До смерті неможливо підготуватись. Кожна людина стикалася з втратою близьких, рідних людей, тому багатьом знайомий біль втрати.
Але часто ми не знаємо, як заспокоїти, підтримати скорботного, як висловити співчуття у зв'язку зі смертю його близьких, рідних людей.
Зверніть увагу! Приносити співчуття скорботній людині потрібно обов'язково. Це данина поваги.
Але варто пам'ятати, що після смерті близьких перебувають у стресовому, шоковому стані. Слова співчуття щодо смерті вибираються акуратно, обережно.
Приклади співчуття з нагоди смерті своїми словами рідним померлого:
- «Мене вразила подія. Його складно прийняти та змиритися.
- "Дозвольте розділити з вами біль втрати".
- «Новина про смерть стала страшним ударом».
- «Співчую твого болю».
- "Ми співпереживаємо вашій втраті".
- "Приношу свої співчуття".
- «Мене вразила його смерть. Молитимуся за його душу».
- "Померлий багато для нас означав, шкода, що він покинув нас".
- «Лихо не можна висловити словами, але ви завжди можете розраховувати на нашу підтримку у скрутну хвилину».
- «Ми сумуємо разом із вами».
Іноді краще коротко висловити скорботу.
Короткі та щирі слова співчуття:
- «Тримайся».
- «Кріпи».
- "Мені шкода".
- «Співчуття».
- «Співчую».
- "Це важка втрата".
Якщо скорботна людина, що глибоко вірить у Бога, то кажуть такі слова скорботи:
- «Царство Небесне».
- "Хай земля буде пухом".
- «Господь, зі Святими упокій!».
- "Світ світлий його праху".
- «Спочивай у Царстві Небесному».
Таблиця: правила піднесення слів співчуття
Що не варто казати
Підтримати скорботного хочуть усі. Але є низка слів і виразів, не доречних на похороні. Вирази можуть спричинити гнів, агресію, образу.
Що не можна робити:
- Втішати майбутнім. При смерті малюка, не кажіть «ви ще молоді, народите ще». Це нетактовно.
Батькам складно прийняти втрату своєї дитини, адже вони раділи їй, мріяли про майбутнє.
Слова «не журись, ти молодий, ще одружуєшся» звучать «як розпрощайся з коханою». Це жорстоко. Для людей, які втратили дітей, подружжя, батьків на момент їхнього похорону не існує майбутнього.
Вони не готові думати про це. Їхній біль на момент втрати сильний і болючий.
- Шукати крайнього. Якщо у смерті є винний, не нагадуйте про це. Забороняється говорити, що було б, якби вчинили інакше. Не рекомендується робити винним померлого.
Приклади: "він сам винен, дуже багато спиртного вживав", "це йому покарання за його гріхи". Не паплюжте пам'ять померлого, адже не дарма кажуть, що про мертвих треба говорити тільки добре.
- Просити перестати плакати. Скорботний повинен оплакати померлого та заспокоїти душу.
Заборонені фрази:
- « Смерть своє забрала, не лий сльози». Людина у фазі гострого шоку остаточно не розуміє, що сталося, що його близька та рідна пішла з життя назавжди. Такі слова звучать жорстоко.
- « Не хвилюйся, все налагодиться» - звучить як казка або жорстока насмішка. Людина не готова прийняти таку заяву, вона не вірить, що біль відпустить її і життя налагодиться.
- « Час лікує». Залікувати душевні рани не зможе навіть час. Біль втрати завжди. Це підтвердить будь-яка людина, яка пережила смерть.
- « Ось він і відмучився, йому там добре». Якщо померлий сильно хворів, то слова навряд чи заспокоять скорботного.
У нього одне бажання – бачити близького поряд, а не думати, що на небі йому добре.
- « Подумай, а іншим ще гірше, у тебе хоч рідні залишилися». Чи не використовуйте порівняння. Поважайте біль людини.
- « Я розумію, як це боляче» - Поширена і нетактовна фраза. Зрозуміти скорботного складно.
Ніколи не знецінюйте втрату словами «добре, що ти не постраждав», «подумай про дітей, батьків» тощо.
Для скорботних смерть – це потрясіння у житті. Він не готовий шукати позитивних моментів у втраті близьких.
Важливо! Варто пам'ятати, що співчуття приноситься від душі. Але це не означає, що дозволяється говорити все, що спало на думку.
Тужливі люди погано сприймають реальність, їхня підсвідомість затуманена горем і образою, тому не варто провокувати людину.
У період фази шоку не можна цікавитись подробицями смерті померлого.
Співчуття у письмовій формі
Не співчувайте:
- У віршах.
- За смс.
Це зневага. Похорон – не місце для поезії, а смс краще замінити на телефонний дзвінок. Якщо немає можливості зателефонувати, можна письмово висловити співчуття.
Зразки тексту:
- « Глибоко сумуємо про смерть померлого. Він був дивною, доброю і вихованою людиною, дивував своєю радістю та безпосередністю.
Складно писати, рука ручку не тримає від горя, але все ж таки доводиться. Нам шкода, що так вийшло, але ми щасливі, що доля звела нас із такою дивовижною людиною. Миру йому землі і небі».
- « Новина про втрату вразила мою свідомість. Передаю співчуття і висловлюю глибоку повагу до покійного».
- « Складно підібрати слова, коли в душі вирує буря та гіркота втрати. Не віриться, що це сталося. Прийміть наші співчуття. Ми молимося за нього».
Вибирайте делікатні фрази, що не виходять за рамки моралі. У тексті слід коротко визнати втрату, підтримати рідних покійного.
При написанні листа родичам напишіть спогади, пов'язані з ним. При написанні тексту колезі, згадайте про його ділові, особистісні якості.
Корисне відео
- Схожі записи
Іноді підтримати людину у скрутну хвилину - значить врятувати їй життя. У складній ситуації можуть бути як близькі, так і малознайомі люди. Надати допомогу та підтримку може абсолютно будь-яка людина – моральну, фізичну чи матеріальну. Для цього потрібно знати, які фрази та дії є найбільш значущими. Своєчасна допомога та щирі слова допоможуть людині повернутися до колишнього способу життя та пережити те, що сталося.
Є рішення! Не всім підійде, але пробувати варто! Мені допомогло позбутися чорних крапок та прищів на обличчі. Спробуйте цю маску для обличчя! Дивитись →
- Говорити слова про кохання. Їх необхідно повторювати щиро, з непідробною участю. Озвучивши фразу: "Я тебе дуже люблю і завжди буду поруч", можна заспокоїти людину, створити атмосферу захищеності.
- Робити компліменти. Хворі люди дуже вразливі, тому прислухаються до кожного слова і жесту оточуючих. Зауваження про найнезначніші зміни у зовнішності на краще будуть звучати як компліменти. Навіть якщо цих змін немає, рекомендується сказати про їхню наявність. Хвора людина неспроможна сприймати реальність об'єктивно. При онкології це дасть страждає надію на диво, при тяжкій несмертельній хворобі прискорить одужання.
- Хвалити. Хвалити хвору людину слід за кожну дрібницю, навіть за з'їдену ложку або ковток води. Позитивний настрій сприятиме якнайшвидшому одужанню чи полегшенню стану хворого.
- Підтримувати з відривом. Доречним буде телефонний дзвінок або розмова скайпом. Хворому дуже важливо почути рідний голос, побачити знайоме обличчя. Подальшими діями будуть постійні СМС, написані вірші, надіслані картинки та всі ті речі, які подобаються хворому. Але найбільшою буде фраза: «Я вже їду».
- Міркувати на абстрактні теми. Варто віддалитися від нудних тем і віддати перевагу легким та веселим. Потрібно постаратися згадати цікаву історію, анекдот, розповісти кумедні новини. Можна спробувати обговорити нейтральні теми: прочитану книгу, кінофільм, рецепт страви – все, що хоч трохи зацікавить хворого.
- Хвороба. Не варто обговорювати симптоми, шукати їх підтвердження, наводити аналогічні приклади із життя знайомих людей. Винятком можуть бути лише щасливі випадки успішного лікування.
- Реакція знайомих. Хворій людині зовсім не обов'язково знати, яку реакцію її хвороба викликала у оточуючих. Якщо когось це розчулило, нехай відвідає його особисто (не варто заздалегідь про це сповіщати, оскільки візит може зірватися і хворий буде розчарований). Розумним рішенням буде просто передати привіт та розповісти новини про знайоме.
- Особисте враження. Категорично не варто розповідати, яку реакцію викликала хвороба у людини, що допомагає, або родичів, що знаходяться поруч. Намагаючись продемонструвати своє співчуття, можна ще більше засмутити хворого, оскільки він став винуватцем переживань та своїм становищем продовжує мучити близьких.
- Відстань. Якщо страшна новина про хворобу близької людини наздогнала далеко від неї, найкращим рішенням буде терміново вирушати в дорогу. Про це необхідно обов'язково поінформувати. Вирішення питань, переговори з начальством щодо від'їзду та інші проблеми мають залишитися в таємниці. Хворий не повинен знати про справи, які можуть бути важливіші за нього. Якщо ж немає можливості приїхати, можна послатися на відсутність квитків, нельотну погоду та інші фактори. Тут брехня буде на спасіння, оскільки очікування здатне продовжити хворому життя.
- Жаль. Якщо хвороба смертельна, жалість близьких постійно нагадуватиме про це, викликаючи поганий настрій і погіршення самопочуття. Якщо хвороба не така серйозна, тоді є ризик її ускладнення, оскільки хворий думатиме, що йому чогось не домовляють. Іноді у хворого може з'явитися небажання одужувати, оскільки постійний жаль викликають звикання і навіть симулювання.
- Догляд. Деяким хворим потрібен постійний догляд, оскільки вони нічого не можуть робити самостійно. Але навіть якщо людина посиленого догляду не потребує, увага і турбота підуть їй тільки на користь. Доречним буде просто запропонувати прилягти та приготувати чай. Доброю допомогою буде прибирання квартири або приготування обіду. Головне - правильно оцінити ситуацію і допомагати лише у разі потреби. Не варто насильно усувати хворого від його звичних обов'язків, наполегливо відправляючи відпочивати. Іноді досить просто бути поруч і дозволити залицятися до себе. Це дозволить хворій людині на якийсь час забути про свою хворобу і відчути себе потрібним.
- Відволікання. Корисно відвернути хворого від лікувальних процедур та розмов про таблетки. Якщо людина може пересуватися, необхідно умовити її здійснити прогулянку на свіжому повітрі. Можна відвідати деякі заходи, виставки, музеї, творчі вечори тощо. Зовнішність, що змінилася, не повинна бути перешкодою, головним завданням буде переконати хворого в тому, що зараз позитивні емоції набагато важливіші за сприйняття оточуючих.
- Шок. Може тривати від кількох хвилин до кількох тижнів. Неможливість сприйняття дійсності супроводжується відсутністю контролю за емоціями. Приступи можуть супроводжуватися бурхливим проявом горя або повною бездіяльністю з кам'яним спокоєм та відчуженістю. Людина нічого не їсть, не спить, не розмовляє та майже не рухається. У цей момент він потребує психологічної допомоги. Розумним рішенням буде дати йому спокій, не нав'язувати свою турботу, не намагатися насильно годувати, напувати, зав'язати з ним розмову. Потрібно просто бути поруч, обійняти, взяти за руку. Важливо стежити за реакцією. Не заводити розмови на тему: «якби раніше впізнали, встигли та ін.». Повернути вже нічого неможливо, тому не варто провокувати виникнення почуття провини. Не треба говорити про покійного зараз, згадувати його муки. Не рекомендується будувати плани на майбутнє: "все попереду, ще встигнеш, ще знайдеш, життя продовжується...". Набагато краще буде допомогти в організації похорону, збиранні, приготуванні їжі.
- Переживання. Цей період закінчується через два місяці. У цей час людина трохи загальмована, погано орієнтується, майже не може сконцентруватися, від кожного зайвого слова або жесту може розплакатися. Відчуття грудки у горлі та сумні спогади не дають заснути, відсутній апетит. Спогади про минуле викликають почуття провини, ідеалізацію образу покійного чи агресію стосовно нього. У цей період можна підтримати людину добрими словами про покійного. Така поведінка підтвердить позитивне ставлення до людини, що пішла, і стане підставою для загального переживання з приводу її смерті. Не варто наводити приклади інших людей, які пережили ще гірше. Це сприйматиметься як нетактовність і неповага. Дуже дієвими будуть прогулянки, проста діяльність, простий вихід емоцій у вигляді спільних сліз. Якщо людина хоче побути на самоті, не варто їй заважати. При цьому потрібно постійно перебувати на зв'язку, дзвонити чи писати повідомлення.
- Усвідомлення. Цій фазі властиво закінчуватися через рік із моменту втрати. Людина може, як і раніше, страждати, але вона вже усвідомлює незворотність ситуації. Він поступово входить у звичний режим, з'являється можливість сконцентруватися на робочих моментах чи побутових проблемах. Приступи нестерпного душевного болю бувають дедалі рідше. У цей період він вже майже повернувся до простого життя, але гіркота втрати ще є. Тому необхідно ненав'язливо долучати його до нових видів діяльності та відпочинку. Робити це потрібно максимально тактовно. Слід контролювати свої слова та ставитися з розумінням до можливих відхилень від його звичайної поведінки.
- Відновлення. Людина повністю відновлюється через півтора роки після втрати. Гострий біль замінюється тихим сумом. Спогади який завжди супроводжуються сльозами, з'являється можливість контролювати емоції. Людина намагається піклуватися про близьких, нині здорових людей, але їй, як і раніше, потрібна допомога справжнього друга.
Показати все
Допомога людям у тяжких ситуаціях
У житті відбувається безліч ситуацій, у яких потрібна психологічна, моральна і навіть фізична допомога. У такому разі потрібна присутність людей - родичів, друзів, знайомих чи просто сторонніх. Ступінь душевної близькості та тривалості знайомства не має жодного значення.
Щоб підтримати людину, для цього не обов'язково мати спеціальну освіту, достатньо щирого бажання допомогти та почуття такту. Адже правильно підібрані та щирі слова можуть змінити ставлення людини до ситуації, що склалася.
Спільне переживання
Розуміння
Людина, яка опинилася в біді, повинна знати, що її розуміють. Дуже важливо у цей період мати поряд однодумця. Якщо ситуація пов'язана з втратою коханого чоловіка або роботи, спогади про особистий приклад будуть найдієвішими ліками. Рекомендується розповісти, як важко було в цей період і наскільки успішно в результаті все закінчилося. Але не варто акцентувати увагу на своєму героїзмі та швидкому вирішенні проблем. Просто треба сказати, що такі проблеми бувають у всіх, і друг теж обов'язково впорається з ними.
Все минеться
Потрібно переконати людину в тому, що потрібно трохи почекати, і стане набагато легше. Усвідомлення того, що все буде добре, створить атмосферу захищеності та спокою.
Почуття провини
У скрутну хвилину людині властиво саме себе звинувачувати у всіх бідах. Він намагається перекласти на себе відповідальність за вчинки, до яких він не має жодного стосунку. І тут завдання близьких людей - переконати людини у цьому. Спробувати спростувати всі можливі позитивні наслідки ситуації. Якщо ж вина людини в тому, що трапилося, є, потрібно постаратися її загладити. Рекомендується знайти такі слова, які допоможуть переконати людину вибачитися, що необхідно для її ж блага.
Рішення проблеми
Дуже дієвим буде пряме питання, чим можна допомогти людині у цій ситуації. Можна запропонувати свої варіанти рішення, не чекаючи на його звернення. Щира зацікавленість та вжиття заходів дадуть відчути підтримку з боку.
У жодному разі не варто вживати фрази: "забудь", "не переживай", "не плач", "так навіть краще". Ні до чого не приведуть спроби «привести до тями» за допомогою крику, звинувачень і різких рухів. Така «допомога» може спричинити ускладнення ситуації.
Як підтримати коханого чоловіка
Чоловіки намагаються стримувати свої емоції, тому найчастіше замикаються в собі. Від цього переживання стають ще сильнішими, а душевна рана приносить не лише психологічні переживання, а й фізичний біль. Дівчина в цей момент має бути максимально уважною та дбайливою, але в жодному разі не нав'язливою.
Якщо у чоловіка проблеми на роботі, які супроводжуються матеріальними втратами, необхідно сказати найважливіші для чоловіка слова: «Гроші не можуть вплинути на наші стосунки. Я завжди буду поруч". Сказати це слід максимально спокійно, з усмішкою та ніжністю. Зайва емоційність чи нервозність стане підтвердженням побоювань чоловіка у тому, що відносини мають суто меркантильний характер.
Якщо проблеми пов'язані з стосунками у робочому колективі чи родичами, тут доречним буде запевнення, що дівчина на боці хлопця. Йому нема чого корити і відчувати провину. Улюблена жінка цілком і повністю поділяє його думку і зробить все необхідне для благополучного вирішення ситуації. Не завадить сказати чоловікові, що він сильний і обов'язково впоратися з проблемами. Почуття власної гідності не дозволить йому не виправдати надії, що покладаються на нього. СМС зі словами кохання чи віршами протягом робочого дня піднімуть йому настрій. Приклад такого повідомлення:
Слова підтримки для коханої жінки
Щоб допомогти коханій жінці, почати слід із ласки та ніжності, суть проблеми при цьому не має значення. Насамперед необхідно її обійняти, поцілувати та заспокоїти. Найпотрібнішими в цей момент будуть слова: «Заспокойся, я поряд і тебе люблю. Покладись на мене". Потім можна продовжити обійми, попити чаю та дочекатися повного заспокоєння. Лише після цього рекомендується спокійно розібратися у ситуації, обов'язково прийнявши бік коханої жінки.
Слід допомогти, як моральну, і фізичну. Можливо, доведеться поговорити з кривдниками, розібратися із справами, здійснити якісь дії. Одним словом – перекласти частину роботи на себе. Відчувши сильне чоловіче плече і реальну допомогу, будь-яка дівчина заспокоїться, хоч би якою складною була ситуація. Невеликий подарунок, похід до ресторану або театру швидко повернуть її до колишнього життя. Дзвінки по телефону протягом дня, СМС у вигляді слів любові та підтримки у прозі чи віршах будуть дуже доречними. Приклад такого повідомлення:
Як втішити хвору людину
Підтримку хворій людині можна надавати у вигляді слів та дій.Але не завжди це можливо, оскільки люди можуть знаходитись на відстані один від одного.
Добрі слова
Найціннішим способом надати допомогу страждаючій людині будуть слова підтримки. Щоб заспокоїти хворого, можна:
Заборонені слова
Деякі фрази можуть зашкодити хворій людині. Не варто розмовляти на такі теми:
Корисні дії
Правильні дії щодо хворого сприяють одужанню або можуть полегшити перебіг хвороби:
Співчуття після відходу з життя близької людини
Неможлива втрата близьких людей завдає сильних страждань, з якими людині без сторонньої допомоги не впоратися. Щоб своєчасно надати необхідну підтримку, рекомендується ознайомитися з основними фазами емоційного стану цієї ситуації:
Якщо описані фази затягуються за часом або не змінюються, необхідно терміново звертатися за допомогою до фахівців. Даний стан є небезпечним і може призвести до виникнення серйозних захворювань.
27 247 661 0
Якщо небайдужій вам людині важко, ви повинні бути поруч. Навіть той, хто не хоче здатися слабким, чекає на добре слово. Так простіше долати проблеми. Так, не завжди обставини сприяють цьому. Але якщо ви живі і здорові, не відлетіли на експедицію в космос, тоді є безліч способів, як підтримати близького без особистої присутності. Один із варіантів – месенджери.
У темні часи добре видно світлих людей.
Еріх Марія Ремарк
Щоб ці слова стосувалися вас з позитивного боку, пропонуємо повний список з прикладами підтримуючих меседжів, які можна надіслати. Скопіюйте смс і одразу надішліть одержувачу.
Універсальні
Своїми словами
* * *
Я хочу, щоб ти знав, що навіть у цей момент не один. Таких як ти багато. Дуже багато. Просто ви не знайомі. І це підтверджує те, що це можна пережити!
* * *
Щоб дійти мети, треба перш за все йти. Якщо щось трапилося, то ти не стоїш на місці. Це лише подія, яка зустрілася по дорозі життя. Нічого так не відбувається.
* * *
Найбільшою помилкою, яку ти можеш зробити в житті, є постійний страх помилятися.
* * *
Життя – це не страждання. Це просто ти страждаєш нею, замість того, щоб жити і радіти їй.
* * *
Немає сенсу у пошуку місця, де тобі буде добре. Є сенс навчитися створювати це добре будь-де.
* * *
* * *
Коли тобі стане дуже погано – підніми голову. Ти обов'язково побачиш сонячне світло.
* * *
Коли чогось сильно захочеш, весь Всесвіт сприятиме тому, щоб твоє бажання збулося.
* * *
Ти можеш побачити лише те, у що віриш. Повір, і побачиш.
* * *
Надішліть до біса всіх, хто не вірить у вас. Запам'ятайте раз і назавжди: віра у свої сили – головний стимул для досягнення мети.
* * *
Якщо ти не віриш у себе, то нічого не досягнеш. Тому уникай тих, хто змушує тебе сумніватися у власних силах.
* * *
Не витрачайте на недостойних людей ваші думки, емоції та почуття.
* * *
Допомагаючи іншим, ви покращуєте своє власне життя.
У віршах
* * *
Поки ми живі, можна все виправити.
Все усвідомити, каятись… Пробачити.
Ворогам не мстити, коханим не лукавити,
Друзі, що відштовхнули, повернути…
Поки ми живі, можна озирнутися.
Побачити шлях, з якого зійшли.
Від страшних снів отямившись, відштовхнутися
Від прірви, до якої підійшли.
Поки ми живі ... Багато хто зумів
Зупинити коханих, що пішли?
Ми їх пробачити за життя не встигли,
А попросити пробачення, – не змогли.
Коли вони йдуть у тишу,
Туди, звідки точно немає повернення,
Часом вистачає кілька хвилин
Зрозуміти – про боже, як ми винні…
І фото – чорно-біле кіно.
Втомлені очі – знайомим поглядом.
Вони вже пробачили нас давно
За те, що дуже рідко були поруч,
За не дзвінки, не зустрічі, не тепло.
Не обличчя перед нами, просто тіні.
А скільки було сказано не те,
І не про те, і фразами не тими.
Тугий біль - провини останній штрих -
Скребе, зводить холодом по шкірі.
За все, що ми не зробили для них,
Вони вибачають. Ми себе – не можемо…
* * *
Коли від болю капає сльоза…
Ти посидь тихенько в тиші.
Заплющи очі, і розуміючи, що втомився.
Сам собі скажи наодинці.
Я буду щасливий! У що б то не стало!
* * *
Та всім чогось не вистачає.
То сніг навіщось швидко тане,
Того ранку пізно настає,
То теплих днів не вистачає.
Завжди чогось нестача.
Але, проживаючи днів залишок,
Раптом бачу - нестачі немає
Ні в чому ... лише не вистачає років
На те, щоб перестати сердитися
На життя і нею насолодитися.
* * *
Не треба жити, щоб до раю потрапити,
А треба створити рай!
Не наклепувати, не зраджувати
І життя інших не красти.
Буває так, що атеїст,
За сумлінням своїм,
Ближче до Бога, ніж артист,
Що в рясі для людей.
Якщо в серці Бог, то рай у душі!
А якщо там темно,
То не пробратися до раю вже
За блатом все одно…
Втрата близької людини
Батьків
* * *
Тримайся! На згадку про маму. Вона б не хотіла бачити тебе у розпачі.
* * *
Смерть найближчої людини – непоправне горе. Я розумію, як вам тяжко. Будьте сильні духом.
* * *
Світла пам'ять про неї назавжди у наших серцях. Вона була хороша людина, ви повинні продовжувати нести її місію.
* * *
Щиро сумуємо та співчуваємо вам у цю гірку хвилину.
* * *
Світлу та добру пам'ять про нього пронесемо через все життя.
Дитина
* * *
Прийми мої співчування! Дорожче за нього й ближче не було і ніколи не буде. Але і в твоєму, і в наших серцях він залишиться молодою, сильною, повною життя людиною. Вічна пам'ять! Тримайся!
* * *
Співчую тобі! Необхідно знайти в собі сили пережити ці важкі хвилини і важкі дні. У нашій пам'яті він залишиться назавжди доброю людиною!
* * *
Дозвольте висловити найщиріші співчуття з нагоди важкої, непоправної втрати!
* * *
Для всіх нас він стане прикладом життєлюбності. І нехай його любов до життя освітить тобі порожнечу та горе втрати, допоможе пережити час прощання. Ми сумуємо з тобою у скрутну хвилину і пам'ятатимемо його вічно!
* * *
Дуже гірко втрачати улюблених та рідних, але вдвічі важче, коли нас покидають молоді, гарні та сильні. Упокій Господи його душу!
* * *
Хотілося б знайти слова, щоб хоч якось полегшити твій біль, але чи є на землі такі слова взагалі. Тримайся заради світлої пам'яті. Вічна пам'ять!
Чоловіки/дружини
* * *
Любов не вмирає, пам'ять про неї завжди висвітлюватиме твоє серце. Ти просто вір у це!
* * *
Улюблена людина не вмирає, а просто поруч перестає. У твоїй пам'яті, у твоїй душі ваша любов буде вічною! Кріпи!
* * *
Колишнього не повернути, але світла пам'ять про це кохання залишиться з тобою на все життя. Кріпи!
* * *
Сумую з тобою цієї важкої хвилини. Але заради дітей, заради близьких потрібно пережити ці скорботні дні. Незримо він завжди буде поруч - у душі і в нашій вічній пам'яті про цю світлу людину.
Родичів
* * *
Співчую! Боляче думати про це, важко говорити. Співчуваю твого болю! Вічна пам'ять!
* * *
Слабка втіха, але знайте, що ми поруч із вами в горі втрати і щиро співпереживаємо всій вашій родині! Вічна пам'ять!
* * *
Прийми мої щирі співчуття! Яка людина! Як жила скромно і тихо, так і пішла смиренно, наче свічка згасла. Царство їй небесне!
Друзі
* * *
Я знаю, що він для тебе багато важив. Кажуть, що небеса забираю найкращих. Давай вірити в це і молитись за його душу!
* * *
Ви були як сестри, я розумію твої почуття. Хочу разом із тобою поділити цього горе. Як я можу тобі допомогти? Ти завжди можеш розраховувати на мою підтримку.
* * *
Він був гарною людиною. Я розумію, як зараз тобі складно. Час лікує рани, ти маєш бути сильним в ім'я свого найкращого друга. він не хотів би, щоб ти розкис.
* * *
Я дуже жалкую, що так сталося. Мені щиро шкода! Ти тримайся. Твій друг дивиться на тебе з неба. Зроби так, щоб він пишався тобою. Заради вашої дружби.
Хвороба
Адресата
* * *
Бог не посилає таких випробувань людині, яких вона не може пережити. Значить ти можеш і обов'язково впораєшся з цим. Я вірю!
* * *
Прислухайся до порад лікарів і подбай про себе. Заради щасливого майбутнього та людей, які за тебе хвилюються.
* * *
Я жалкую про те, що сталося. Пам'ятай, що ти завжди можеш на мене розраховувати.
* * *
У душі не було б веселки, якби в очей не було б сліз. Ти впораєшся.
* * *
Все буде добре. Ти видужаєш і життя наповниться яскравими фарбами, пам'ятай: після чорної смуги завжди йде біла!
* * *
Вір у своє одужання, адже гарний настрій та оптимізм зможуть відіграти важливу роль. Все буде добре! Інакше і бути не може!
* * *
Нехай погано зараз, але потім усе буде гаразд. Все зміниться та біль відступить. Бог дасть сили все перенести, не втрачай надії, тримайся.
* * *
Думай про хороше, вір у одужання, не піддавайся хворобі, борись! Це складно, але треба триматись! Ми любимо тебе та віримо, що разом обов'язково подолаємо захворювання.
Близька людина адресата
* * *
Він обов'язково одужає, потрібно тільки вірити і не втрачати надію.
* * *
Все буде добре! Ми завжди поряд. Якщо буде потрібна допомога – звертайся.
* * *
Думай лише про хороше! Хвороба пройде, він поправиться. Завжди не буде погано. Просто треба зачекати.
* * *
Ми будемо молитися за нього(ні), і ти тримайся!
* * *
Бог не посилає випробувань, яких людина не може пережити. І вона зможе! Ми впевнені у цьому! Якщо потрібна наша допомога, звертайтесь. Докладемо всіх зусиль і все налагодитися!
Зрада
Чоловік
* * *
Все в житті на краще, тільки ми розуміємо це з часом. Біль вщухне, і ти подивишся на світ іншими очима. І тоді поряд будуть вже гідні люди!
* * *
Дорога, все минеться, все налагодиться. Я знаю, ти сильна жінка, ти впораєшся. Він виявився тебе не гідним. Знайди у собі сили пережити цей біль. І вір, все добре попереду!
* * *
У тебе все буде добре. Ти самодостатня та розумна жінка. Збери біль у кулак і викинь разом з усіма спогадами.
* * *
Починай життя з чистого листа, не думай про минуле. Цьому можна навчитися. У тебе вийде!
Якщо подібна ситуація у близької подруги, наприклад, дізнайтеся, і допоможіть їй слушною порадою.
Дружини
* * *
Жінка не зраджує тілом, вона зраджує душею – запам'ятай ці слова. Навіщо тобі людина, яка зрадила? Знайди сили гідно пережити це. І що швидше ти це зробиш, то швидше в життя постукає щось хороше.
* * *
Ідучи, треба йти! Знайти сили не повертатися туди, де одного разу тебе зрадили. Якщо знадобиться моральна підтримка, то завжди можеш до мене звернутися. Я вважаю, що ти гідний кращого ставлення до себе!
* * *
Поважай себе і зрозумій, що з цією людиною тобі не їсти. Вона не заслуговує на повагу. Вибач її, відпусти та звільни місце біля себе для більш гідної жінки.
Дізнайтеся і допоможіть чоловікові прийняти правильне рішення.
Хлопця
Життя фільтрує людей, які тебе не варті. Будь вдячна вищим силам, що вони піклуються про тебе і прибирають із твого життя тих, хто не зробить тебе щасливим. Нині тобі складно, це нормально. Але з часом ти переконаєшся, що все лише на краще.
* * *
Не переймайся, це не останній чоловік на Землі.
* * *
Він не заслуговує на твої страждання, будь сильною.
* * *
Ти гарна, цікава і розумна, тому тобі не загрожує самотність.
* * *
Я завжди тебе підтримаю, ти заслуговуєш на краще. Пам'ятай про це і не принижуй себе.
Дівчата
* * *
Вважай, що таким чином сили понад фільтрують людей, які тобі не потрібні. Голову вище та вперед, на ній світло клином не зійшлося.
* * *
Ти сильний хлопець, тобі вдасться викреслити її з життя. Я завжди тебе підтримаю!
* * *
Ти добрий хлопець, вона сама винна, що не дорожила тобою.
* * *
Все буде добре, дівчата самі тобі будуть на шию вішатися, ти ж мачо!
У віршах
* * *
Як життя людей фільтрує. Помічали?
Адже вона розумніша і мудріша,
Ще вчора в одному ліжку спали,
Сьогодні навіть нема серед друзів.
* * *
У чужій склянці міцніше за брага.
Груди більше у чужої дружини.
Коли до прірви півкроку,
ми близьким більше не потрібні.
Я зрозуміла одну з істин,
що бруд скрізь знайде свиня.
Не вистачить куль стріляти по щурів,
що тікають із корабля.
Того, хто змінив
* * *
Не вини себе за те, що сталося. Людині властиво робити помилки. Дозволь цій помилці навчити тебе великому уроку: кожен захід сонця - це початок нового, яскравого світанку.
* * *
Я не звинувачую тебе, і не підтримую. Після цього ти не став поганою людиною, ти просто припустився помилки. Не намагайся виправити проблему, спробуй виправити свої думки, і тоді, я впевнена, проблема вирішиться сама.
* * *
Ти не зможеш цього забути. Але ти можеш перестати звинувачувати себе, і тоді будеш рідше згадувати про це.
* * *
На все є свої причини, і я певна, у тебе вони теж були. Не звинувачуй себе. Той, кому ти справді важливий, не відкине тебе навіть після того, що сталося, і дозволить пояснити. Важливо те, що ти щиро жалкуєш про це і зробив правильні висновки. У світі багато прикладів, коли після зради люди дійсно починають цінувати один одного і бояться втратити сильніше, ніж ті, хто лишається вірним. Перші зіткнулися з проблемою лоба в лоб, і можуть оцінити всі ризики. Бажаю, щоби все налагодилося!
Зрада
Друга
* * *
Людині, яка зрадила любов, можна знайти виправдання, а от людині, яка зрадила дружбу – ні! Зроби правильні висновки і навчися жити без цієї людини.
* * *
Візьми себе в руки і зрозумій, що справжній друг не міг так зробити з тобою! Витри сльози і починай співати!
* * *
Говорять, що справжніх друзів не можна замінити, твої друзі тебе легко замінили. Висновок – не було "справжніх". Усі попереду, повір!
* * *
Цікаво, що зараз роблять твої колишні найкращі друзі, напевно, говорять про тебе гидоту з тими, про кого вони раніше говорили гидоти. Тобі такі люди не потрібні. Ти краще, і спілкуйся з найкращими!
Колеги
* * *
Життя надає нам досвід у вигляді спілкування з різними людьми. Іскурені і не дуже, хороші або погані. Винеси з цього урок і живи далі. Тепер ти на одну ситуацію досвідченіший! І це плюс!
* * *
Нехай це буде для тебе лише добрим уроком, а не стражданнями. Зроби висновки про цю людину та спілкуйся з нею лише по роботі.
* * *
Головне, залишайся в цій ситуації людиною, не роби вчинків на зло.
* * *
Не спускайся до чужого рівня, і не дозволяй іншим людям тягнути тебе на дно.
Рідних
* * *
Ти зараз заспокоїшся, бо тобі вже видано повну міру нашого щирого співчуття. І плакати тепер уже ніколи, справа чекає.
* * *
Розумію, що важко усвідомлювати його зраду, але тепер ти бачиш, хто оточує тебе. І можеш це змінити, спілкуючись лише з гідними.
Звільнення
Своїми словами
* * *
Кожен фініш є стартом для чогось абсолютно нового.
Все буде так як має бути. Навіть якщо буде інакше.
* * *
Я розумію, як тобі зараз складно. Але ти тримайся, адже ти сильна, у тебе все вийде.
* * *
Якщо ти захочеш щось обговорити, ти завжди можеш на мене розраховувати.
* * *
Все обов'язково буде гаразд. Все закінчиться добре, а якщо ще не добре, то це не кінець.
* * *
Ти добрий робітник, у тебе ще все попереду!
* * *
Все налагодиться, ти знайдеш роботу своєї мрії, головне, бережи здоров'я.
* * *
Я не можу пережити це замість тебе. Але я можу прожити це разом із тобою. А разом ми все зможемо.
* * *
Хаос і неприємності передують великим змін - пам'ятай це.
* * *
Швидше за все, проблема не зникне за 24 години. Але за 24 години може змінитись твоє ставлення до цієї проблеми. Давай змінимо це разом. Ти завжди можеш розраховувати на мою допомогу.
У віршах
* * *
"У неї немає шансів" - голосно заявили обставини.
"Вона невдаха" - крикнули люди.
"У неї все вийде" - тихо сказав Бог.
* * *
Ти переможеш – я точно знаю.
Ти все пройдеш – я в це вірю.
І не зігнуті, і не зламають
Тебе удари та втрати.
Нехай гладко тільки на папері
Хоч випробувань і чимало,
Подолаєш крок за кроком
Їх усі! У що б то не стало!
Нещасний випадок
Своїми словами
* * *
Мила, ти одужаєш і скоро будемо бігати на дискотеки:)
* * *
Все буде добре, ніхто не винний, що так сталося!
* * *
Ангел-охоронець береже тебе, адже дав шанс тобі жити.
* * *
Нічого страшного не сталося, всі живі, а це найголовніше.
* * *
Прийду до тебе на чай, принесу печиво та зцілю тебе:)
У віршах
Люди, дорожіть кожним днем,
Дорожіть кожної хвилини.
На землі лише один раз живемо,
Радуйтеся, знову настав ранок!
Бог дав життя і нас благословив,
Щоб ми йшли праведною дорогою.
Адже не даремно Він душу в нас вселив,
Щоб спитати потім, за тим порогом.
Жити, люблячи, допомагати один одному
Ми повинні, не може бути інакше.
А за це - божа благодать,
І духовно станеш багатшим.
Непомітно пролетять роки,
Радуйся і життям насолоджуйся!
Не скупися на добрі слова,
Радуй усіх і найчастіше посміхайся!
Смерть тварини
Коротко своїми словами
* * *
Співчуваю. Це як близько втратити. Я вас розумію. Все буде гаразд, тримайтеся.
* * *
Просто вір, що твій пес є незримо поруч.
* * *
Я розумію, що ти відчуваєш, мине час і тобі стане легше.
* * *
У тебе були ситуації і гірші. І нічого, ти справився! І тут упораєшся, я впевнена!
* * *
Все буде добре! Ми разом це переживемо.
* * *
Я бачу, наскільки він був для тебе дорогий, але продовжуй жити далі.
Дізнайтеся і допоможіть людині, якій погано. Для нього це те саме, що втратити близького.
В депресії
Своїми словами
* * *
Повір на слово, що є заради чого жити. Просто зараз ти до цього зачинено. Мине час, і життя набуде фарб. Вір мені, віра допоможе цьому факту відбутися швидше.
* * *
Пам'ятай, завжди так не буде. Ми ще разом посміємося з цього.
* * *
Життя – це не страждання. Це просто ти страждаєш нею замість того, щоб жити і радіти. Згадуй про це, як тільки сум хоче оволодіти тобою.
* * *
Більшість людей щасливі настільки, наскільки вони це дозволяють. Дозволь собі бути щасливим.
У віршах
А може просто встати з іншої ноги,
І замість кави взяти та випити соку...
І повернути свої звичні кроки
В той бік, де буде більше користі.
І в цей день зробити все не так:
Поставити від кінця до початку числа,
І найменша дрібниця
Наповнити добрим та високим змістом.
І зробити те, чого ніхто не чекає,
І розсміятися там, де стільки плакав,
І почуття безнадійності пройде,
І сонце стане там, де дощ капав.
З кола, заведеного долею,
Візьми та вистрибни на станції безвісної...
Ти здивуєшся - світ зовсім інший,
І несподіване життя, і цікавіше.
Мотивуючі
Своїми словами
* * *
Доля людини, яка сидить сіднем, теж з місця не рухається. Дерзай, я в тебе вірю!
* * *
Ти не можеш змінювати напрям вітру, але завжди можеш підняти вітрила, щоб досягти своєї мети.
* * *
Немає сенсу у пошуку місця, де вам буде добре. Є сенс навчитися створювати це в будь-якому місці…
* * *
Пам'ятай, що коли чогось сильно захочеш, весь Всесвіт сприятиме тому, щоб твоє бажання збулося.
У віршах
Знову дивитись у вічі.
Знову летіти вперед.
Просто назад – не можна.
Все, що минуло, не береться до уваги.
І легко відпустити.
Вірити: рух – життя.
Минуле далеко,
Тільки не обернись!
Коханій дівчині/дружині
Своїми словами
* * *
Улюблена моя, все буде гаразд, ти в мене сильна! Я завжди поруч, пам'ятай це!
* * *
Мила, ти завжди можеш на мене покластися!
* * *
Запам'ятай: ми самі вигадуємо собі проблеми, перепони, комплекси та рамки. Звільни себе - вдихни життя і зрозумій, що ти можеш усе. Я тебе люблю, і це головне.
* * *
Ти найкраща жінка для мене у всьому світі, пам'ятай про це. Усміхнися, і ніколи не кисні.
У віршах
* * *
Рідна, потерпи трохи!
Все обійдеться, свято вір!
Піде застигла тривога
І в щастя відчиняться двері!
І нічого, малюку, не бійся!
Забудь про минуле, про все!
І ні про що не турбуйся,
Ми разом усі переживемо!
* * *
Заспокойся, не буває
У цьому житті все на «п'ять»,
Але кохання моє злітає
І тривоги жене назад.
Ти повір, любов'ю ніжною
* * *
Якби тільки, любий, я могла
У мить, коли тобі так важко,
Нальоту підставити два крила
Під твоє втомлене крило.
Якби вийшло у мене
Хмари над тобою розігнати,
Щоб забув ти всі тривоги дня
І спокій повернувся щоб знову.
Жаль, але я лише жінка - не Бог,
Серцем я з тобою, і ти тримайся.
Щоб у бурю вистояти ти зміг,
За твою молюся тихенько життя.
* * *
Це хто так низько поніс ніс?
Хто сумує без видимих причин?
Так хочу, щоб ти був знову веселий,
Дурних не вигадуй кручин!
Настрій нехай твоє зіграє,
Фарби у житті знову розгляни!
Адже попереду щастя чекає,
Ну – усмішку мені швидше даруй!
* * *
Сенсу немає на будь-якому рубежі.
І келих – за успіх попереду.
* * *
Коли від болю капає сльоза…
Коли від страху серце б'ється.
Коли від світла ховається душа.
Коли від горя життя все рветься.
Ти посидь тихенько в тиші.
Заплющи очі, і розуміючи, що втомилася.
Сама собі скажи наодинці.
Я буду щаслива! У що б то не стало!
* * *
У кожного з нас є точка зриву,
Коли стає на серці тяжко,
Коли нам здається, що падаємо з урвища,
І життя стає, як чорна пляма.
У кожного з нас є промінь надії,
І хтось дуже близький та рідний
Не дасть тобі впасти в безодню безодні,
І скаже: Ти не бійся, я з тобою!
* * *
Усміхнись! Для смутку немає місця
У такій прекрасній та юній душі.
Адже сумувати нам, якщо чесно,
Сенсу немає на будь-якому рубежі.
Щодня новим щастям наповнений,
І келих – за успіх попереду.
Ти на багато в житті здатний,
Тільки вір, не здавайся і чекай!
* * *
Забий на все, не падай низько
Будь сміливим, радуйся, мрій
Не приймай все надто близько,
Та й взагалі не приймай.
Слова лише чийсь погляд,
Вони нічого не значать.
Будь сильним ти в бою, і міняй рішення
За покликом серця свого.
* * *
Проблеми були, є і будуть,
Не варто через них страждати,
Навколо є фільми, книги, люди.
Знайдеться, чим себе зайняти.
Вчись вчитися на помилках
(Звичайно краще на чужих).
І не соромся набитих шишок,
Життя таке, куди ж без них
Будь позитивною людиною,
Люби людей, себе кохай,
Наповни життя веселим сміхом,
Вдихни глибше і живи!
* * *
Все наше життя – лише мить одна,
Що залежить від нас.
І від пелюшок до зморшок
Є міст завдовжки «зараз».
А ми, то згадаємо про Вчора,
То завтра чекати хочемо ...
Але у небес своя гра.
Сім правил та причин.
Живи, не порушуючи їх,
Щоби душу зберегти.
Коли закінчиться війна
Тебе почнуть цінувати.
Не потрібно шукати логіку,
Адже можна не встигнути,
Людей рідних поцілувати,
І пісню серця заспівати.
Якщо ви побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.
Горе – це внутрішнє переживання втрати, і навіть пов'язані з цим думки і почуття. Фахівець із проблем соціальної психіатрії Еріх Ліндеманнприсвятив цілу роботу такому емоційному стану, назвавши його «гострим горем».
Психолог перераховує 6 ознак або симптомів гострого горя:
1. Фізичне страждання - постійні зітхання, скарги на втрату сил і виснаження, відсутність апетиту;
2. Зміна свідомості - легке почуття нереальності, відчуття збільшення емоційної дистанції, що відокремлює горючого від інших людей, поглиненість чином померлого;
3. Почуття провини - пошук у подіях, що передують смерті близького, свідчень того, що не зробив для померлого все, що міг; звинувачення себе в неуважності, перебільшення значущості найменших помилок;
4. Ворожі реакції – втрата теплоти у відносинах з людьми, роздратування, агресивність і навіть агресія на їхню адресу, бажання, щоб вони не турбували;
5. Втрата моделей поведінки – квапливість, непосидючість, безцільні рухи, постійні пошуки будь-якого заняття та нездатність організувати його, втрата інтересу до чогось;
6. Поява у пального рис померлого, особливо симптомів його останнього захворювання чи манери поведінки – цей симптом перебуває вже межі патологічного реагування.
Переживання горя індивідуальне, але водночас воно має свої фази. Безумовно, тривалість та його послідовність може варіюватися.
1. Шок та заціпеніння
"Не може бути!" - Така перша реакція на звістку про смерть близької людини. Характерний стан може тривати від кількох секунд за кілька тижнів, загалом воно триває 9 днів. Людина відчуває відчуття нереальності того, що відбувається, душевне оніміння, бездушність, фізіологічні та поведінкові порушення. Якщо втрата виявляється занадто приголомшливою або раптовою, наступні за нею шоковий стан і заперечення того, що трапилося, іноді набувають парадоксальних форм, що змушують оточуючих сумніватися в психічному здоров'ї людини. Це не говорить про божевілля, просто психіка людини не в змозі завдати удару і на якийсь час прагне відгородитися від жахливої реальності, створивши ілюзорний світ. На цій стадії горючий може шукати в натовпі померлого, розмовляти з ним, «чути» його кроки, ставити на стіл зайвий столовий прилад... Речі та кімната покійного можуть зберігатися недоторканно на випадок «повернення».
Чим і як можна допомогти людині у фазі шоку?
Розмовляти і втішати його марно. Він все одно вас не чує, а на всі спроби його втішити лише скаже, що почувається добре. У такі моменти добре б постійно бути поруч, ні на секунду не залишаючи людину одну, не випускаючи її з уваги, щоб не пропустити гострий реактивний стан. При цьому не обов'язково з ним розмовляти, можна просто мовчки бути поряд.
Іноді буває достатньо одних тактильних контактів, щоб вивести людину з найтяжчого шоку. Особливо хороші такі рухи, як погладжування по голові. У цей момент багато людей почуваються маленькими, беззахисними, їм хочеться заплакати, як вони плакали у дитинстві. Якщо вам вдалося викликати сльози, то людина переходить у наступну фазу.
Потрібно викликати в людини будь-які сильні почуття – вони здатні вивести її з шоку. Очевидно, що стан великої радості пробудити не просто, але тут підходить і агресивність.
2. Гнів та образа
Можуть тривати від кількох днів до 2-3 тижнів. Після того, як факт втрати починає визнаватись, все гостріше відчувається відсутність близької людини. Той, хто переживає горе знову і знову в умі, прокручує обставини його смерті і події, що передували їй. Чим більше він думає про це, тим більше у нього виникає запитання. Людині важко змиритися із втратою. Він намагається осягнути те, що сталося, відшукати причини, задаючи собі масу різних «чому»: «Чому саме він?», «Чому (за що) на нас звалилося таке нещастя?», «Чому не втримав його будинку?», « Чому не наполіг звернутися до лікарні?»... Гнів і звинувачення можуть бути спрямовані на долю, Бога, на людей. Реакція гніву може бути спрямована і на самого померлого: через те, що залишив і став причиною страждань; через те, що не написав заповіту; залишив по собі купу проблем, у тому числі матеріальних; за те, що припустився помилки і не зміг уникнути смерті. Всі ці негативні емоції цілком природні для людини, яка переживає горе. Просто це реакція на власну безпорадність у цій ситуації.
3. Стадія провини та нав'язливості
Людина, яка страждає від докорів сумління з приводу того, що вона була несправедлива до померлого або не запобігла її смерті, може переконувати сама себе, що якби тільки була можливість повернути час назад і повернути все назад, то вже точно поводився б по- іншому. При цьому в уяві може неодноразово програватися, як усе тоді було б. Ті, хто переживає втрату нерідко катують себе численними «якби», що набувають часом нав'язливий характер: «Якби мені знати…», «Якби я тільки залишився…» Це теж цілком проста реакція на втрату. Можна сказати, що тут прийняття бореться із запереченням. Майже кожен, хто втратив близьку людину, у тому чи іншому вигляді відчуває провину перед померлим за те, що не запобіг йому догляду; за те, що не зробив чогось для померлого: недостатньо дбав, цінував, допомагав, не говорив про своє кохання, не вибачився і т.д.
4. Стадія страждання та депресії
Тривалість від 4 до 7 тижнів. Те, що в послідовності стадій горя страждання виявилося на четвертому місці, не означає, що спочатку його немає, а потім воно раптом з'являється. Йдеться про те, що на певному етапі страждання досягає свого піку і затьмарює всі інші переживання. Це період максимального душевного болю, який часом здається нестерпним. Смерть коханого залишає в серці людини глибоку рану і завдає найсильніших мук, що відчуваються навіть фізично. Страждання, яке відчуває людина, є незмінним, а, зазвичай, настає хвилями. Сльози можуть підступати при будь-якому спогаді про померлого, про минуле спільне життя та обставини його смерті. Приводом для сліз може стати також відчуття самотності, покинутості та жалість до себе. У той же час туга за померлим зовсім необов'язково проявляється у плачі, страждання може бути загнане глибоко всередину та знаходити вираз у депресії. Незважаючи на те, що страждання часом стає нестерпним, горючі можуть чіплятися за нього (як правило, неусвідомлено), як за можливість таким чином утримати зв'язок із померлим та засвідчити свою любов до нього. Внутрішня логіка в цьому випадку буває приблизно така: перестати сумувати - значить заспокоїтися, заспокоїтися - значить забути, забути - значить зрадити.
Чим можна полегшити страждання пального?
Якщо протягом першої фази слід завжди бути разом з горючим, то тут можна і потрібно дати людині побути одному, якщо він цього хоче. Але якщо в нього виникне бажання поговорити, необхідно завжди бути у його розпорядженні, вислухати та підтримати.
Якщо людина плаче, зовсім не обов'язково її втішати. Що таке «втіха»? Це спроба зробити так, щоб він не плакав. У нас є безумовний рефлекс на чужі сльози: бачачи їх, ми готові зробити все, щоб людина заспокоїлася і перестала ридати. А сльози дають можливість найсильнішої емоційної розрядки.
Можна ненав'язливо долучати людину до суспільно-корисної діяльності: спантеличити роботою, почати завантажувати домашніми справами. Це дає можливість відволіктися від основних переживань.
І, звичайно, людині треба постійно демонструвати, що ви розумієте її втрату, але ставитеся до неї, як до звичайної людини, не роблячи жодних поблажок.
5. Стадія прийняття та реорганізації
Може тривати від 40 днів до 1-15 років. Як би не було важко і тривало горе, врешті-решт людина, як правило, приходить до емоційного прийняття втрати, чому супроводжує ослаблення чи перетворення душевного зв'язку з померлим. При цьому відновлюється зв'язок часів: якщо до того горючий жив здебільшого в минулому і не бажав (не був готовий) прийняти зміни, що відбулися в його житті, то тепер він поступово повертає здатність повноцінно жити в навколишній дійсності і з надією дивитися в майбутнє. Людина відновлює втрачені на якийсь час соціальні зв'язки і заводить нові. Повертається інтерес до значних видів діяльності, відкриваються нові точки застосування своїх сил і здібностей. Прийнявши життя без померлого близького, людина знаходить здатність планувати свою подальшу долю вже без нього. Тим самим відбувається реорганізація життя.
Основна допомогана цьому етапі полягає в тому, щоб сприяти цьому зверненню до майбутнього, допомагати будувати всілякі плани.
Те, як протікатиме процес переживання втрати, наскільки інтенсивним і тривалим буде сум, залежить від багатьох факторів.
Значимість померлого та особливості взаємовідносин із ним. Це один із найсуттєвіших моментів, що визначають характер горя. Чим ближче була людина, що пішла з життя, і чим складніше, заплутаніше, конфліктніше були стосунки з ним, тим важче переживається втрата. Різноманітність і важливість чогось не зробленого для покійного і, як наслідок, незавершеність відносин з ним особливо посилюють душевні муки.
Обставини смерті. Сильніший удар завдає, як правило, несподівана, тяжка (тяжка, тривала) та/або насильницька смерть.
Вік померлого. Смерть людини похилого віку зазвичай сприймається як більш-менш природне, закономірне подія. І навпаки, буває складніше змиритися з відходом із життя молодої людини чи дитини.
Досвід втрат. Попередні смерті близьких людей пов'язані невидимими нитками з кожною новою втратою. Проте характер їхнього впливу в теперішньому залежить від того, як людина справлялася з цим у минулому.
Особистісні особливості пального. Кожна людина неповторна, і її індивідуальність, безумовно, проявляється і в горі. З безлічі психологічних якостей, варто виділити те, як людина належить до смерті. Від цього залежить його реакція на втрату. Як пише Дж. Рейнуотер, «Головне, що продовжує горе, - властива людям дуже чіпка ілюзія гарантованої надійності існування».
Соціальні зв'язки. Присутність поряд людей, готових потримати і розділити горе, значно полегшують переживання втрати.
Часто близькі у своєму прагненні підтримати роблять лише гірше. Так що ж не слід говорити у спілкуванні з горючими людьми:
Несвоєчасні висловлювання, що не враховують поточні обставини або психологічний стан того, що переживає втрату.
Недоречні висловлювання, породжені нерозумінням горя чи бажанням заглушити його: «Ну, ти ще молода, і», «Не плач – їй/йому це не сподобалося» тощо.
Проецірующие висловлювання, які переносять іншу людину власні уявлення, почуття чи бажання. Серед різноманітних проекцій особливо виділяються дві:
а) проекція свого досвіду, наприклад, у словах: «Ваші почуття мені такі зрозумілі». Насправді будь-яка втрата індивідуальна, і нікому не дано повною мірою пізнати страждання та тяжкість втрати Іншого.
в) проекція своїх бажань – коли співчуваючі кажуть: «Тобі треба продовжувати своє життя, тобі треба частіше виходити, тобі треба кінчати з жалобою» – вони просто висловлюють свої потреби.
Крім того, слід окремо виділити кліше, що найчастіше вживаються, які, як здається оточуючим, полегшують страждання пального, а насправді заважають йому належним чином пережити горе: «Ви повинні б уже впоратися з цим», «Вам потрібно чимось займати себе», "Час лікує всі рани", "Будь сильним", "Не слід давати волю сльозам". Всі ці словесні настанови заганяють горе у підпіллі.
