Pokud je to těžké pro osobu, na které vám záleží, měli byste být u toho. I ti, kteří nechtějí působit jako slabí, čekají na vlídné slovo. To usnadňuje řešení problémů. Ano, okolnosti tomu nejsou vždy nakloněny. Ale pokud jste živí a zdraví, neletěli jste na expedici do vesmíru, pak existuje mnoho způsobů, jak podpořit milovanou osobu bez osobní přítomnosti. Jednou z možností jsou poslové.

V temných časech jsou jasně viditelní světlí lidé.

Erich Maria Remarque

Aby se vás tato slova dotkla pozitivně, nabízíme kompletní seznam s příklady podpůrných zpráv, které můžete poslat. Zkopírujte SMS a ihned odešlete příjemci.

Univerzální

Tvými vlastními slovy

* * *
Chci, abyste věděli, že ani v této chvíli nejste sami. Takových jako vy je mnoho. Hodně. Prostě nevíš. A to potvrzuje fakt, že se to dá zažít!
* * *
Abyste dosáhli cíle, musíte nejprve jít. Pokud se něco stalo, pak nestojíte na místě. To je jen událost, která se setkala na cestě života. Nic se neděje jen tak.
* * *
Největší chybou, kterou můžete v životě udělat, je neustálý strach z chyb.
* * *
Život není utrpení. Jen tím trpíte, místo abyste žili a užívali si to.
* * *
Nemá smysl hledat místo, kde se budete cítit dobře. Má smysl naučit se jej dobře tvořit kdekoli.
* * *

* * *
Když se cítíte velmi špatně, zvedněte hlavu. Sluníčko určitě uvidíte.
* * *
Když něco opravdu chcete, celý Vesmír vám pomůže zajistit splnění vašeho přání.
* * *
Můžete vidět jen to, čemu věříte. Věř a uvidíš.
* * *
Seru na každého, kdo ti nevěří. Pamatujte si jednou provždy: víra ve vlastní sílu je hlavním podnětem k dosažení vašeho cíle.
* * *
Pokud si nevěříte, ničeho nedosáhnete. Vyhýbejte se proto těm, kteří vás nutí pochybovat o vlastních schopnostech.
* * *
Neplýtvejte svými myšlenkami, emocemi a pocity na nehodné lidi.
* * *
Pomoc druhým zlepšuje váš vlastní život.

Inverzní

* * *
Dokud jsme naživu, můžeme vše opravit...
Uvědomte si vše, čiňte pokání... Odpusťte.
Nemstíte se na nepřátelích, nepřekrucujte své milované,
Přátelé, kteří odjeli, vrátili se...
Dokud jsme naživu, můžeš se ohlédnout...
Podívejte se na cestu, ze které jste přišli.
Probuď se z hrozných snů, odstrč
Z propasti, ke které se přiblížili.
Dokud jsme naživu... Kolik lidí to zvládlo
Zastavit milované, kteří jsou pryč?
Neměli jsme čas jim v životě odpustit,
A požádat o odpuštění, - Nemohl.
Když v tichosti odejdou
Tam, odkud rozhodně není návratu,
Někdy to trvá několik minut
Pochopte - můj bože, jak jsme vinni...
A fotka je černobílý film.
Unavené oči – známý pohled.
Už nám to dávno odpustili
Za to, že byli příliš zřídka poblíž,
Na žádné hovory, žádné schůzky, žádné teplo.
Žádné tváře před námi, jen stíny...
A kolik nebylo řečeno
A ne o tom a ne s těmi frázemi.
Pevná bolest - poslední dotek viny -
Škrábání, studená kůže.
Za všechno, co jsme pro ně neudělali,
Odpouštějí. Sami nemůžeme...
* * *
Když od bolesti ukápne slza...



Sedíš tiše v tichu...
Zavřete oči a uvědomte si, že jste unavení...
Řekni sám sobě...
Budu šťastný! Skrz tlusté a tenké!
* * *
Ano, každému něco chybí...
Ten sníh z nějakého důvodu rychle taje,
To ráno přijde pozdě
Nejsou žádné teplé dny.
Vždy něco chybí.
Ale žít zbytek dní,
Najednou vidím – nechybí
Nic...jen málo let
Aby se přestalo zlobit
Žít a užívat si ho.
* * *
Nemusíte žít, abyste se dostali do nebe
A musíte vytvořit ráj!
Nepomlouvat, neprozrazovat
A nekrást životy ostatních.
Někdy ateista
Podle mého svědomí
Blíže k Bohu než umělec
Co je v sutaně pro lidi ...
Jednou je Bůh v srdci, pak je nebe v duši!
A pokud je tma
Už se nemůžeš dostat do nebe
Sakra nezáleží...

Ztráta milovaného člověka

rodiče

* * *
Vydrž! Na památku mé matky. Nechtěla by tě vidět v zoufalství.
* * *
Smrt milovaného člověka je nenapravitelný smutek. Chápu, jak je to pro tebe těžké. Buďte silní v duchu.
* * *
Světlá vzpomínka na ni navždy v našich srdcích. Byla to dobrá osoba, musíte pokračovat v plnění jejího poslání.
* * *
Upřímně truchlíme a kondolujeme vám v této hořké chvíli.
* * *
Poneseme si na něj po celý život jasnou a laskavou vzpomínku.

dítě

* * *
Přijměte moji soustrast! Lepší nikdy nebylo a ani nebude. Ale ve vašich i našich srdcích zůstane mladým, silným, plným života mužem. Věčná vzpomínka! Vydrž!

* * *
Upřímnou soustrast! Musíte v sobě najít sílu, abyste přežili tyto nejtěžší minuty a těžké dny. V naší paměti zůstane navždy dobrým člověkem!
* * *
Dovolte mi vyjádřit upřímnou soustrast u příležitosti těžké, nenapravitelné ztráty!
* * *
Pro nás všechny zůstane příkladem lásky k životu. A jeho láska k životu ať osvětlí vaši prázdnotu a smutek ze ztráty, pomůže vám přežít čas loučení. Truchlíme s vámi v těžkých časech a budeme na něj navždy vzpomínat!
* * *
Je velmi hořké ztratit milované a příbuzné, ale dvojnásob těžké, když nás opustí mladí, krásní a silní. Bůh žehnej jeho duši!
* * *
Rád bych našel slova, jak nějak zmírnit vaši bolest, ale existují vůbec taková slova na zemi. Vydržte pro blahou vzpomínku. Věčná vzpomínka!

Manžel manželka

* * *
Láska nikdy neumírá, vzpomínka na ni vždy rozzáří tvé srdce. Prostě tomu věříš!
* * *
Milovaný člověk neumírá, ale prostě přestává být blízko. Ve vaší paměti, ve vaší duši bude vaše láska věčná! Být silný!
* * *
Minulost nelze vrátit, ale jasná vzpomínka na tuto lásku vám zůstane na celý život. Být silný!
* * *
V této těžké chvíli truchlím s vámi. Ale kvůli dětem, kvůli blízkým je potřeba tyto truchlivé dny přežít. Neviditelně tam bude vždy - v duši a v naší věčné paměti tohoto jasného muže.

Příbuzní

* * *
Upřímnou soustrast! Bolí na to myslet, těžko se o tom mluví. Soucítím s tvou bolestí! Věčná vzpomínka!
* * *
Malá útěcha, ale vězte, že jsme s vámi v smutku ze ztráty a upřímně soucítíme s celou vaší rodinou! Věčná vzpomínka!
* * *
Přijměte prosím mou upřímnou soustrast! Jaký to chlap! Jak žila skromně a tiše, odešla pokorně, jako by zhasla svíčka. Nebeské království jí!

Přátelé

* * *
Vím, že pro tebe hodně znamenal. Říká se, že nebe si bere to nejlepší. Věřme v to a modleme se za jeho duši!
* * *
Byly jste jako sestry, chápu vaše pocity. Chci se s vámi podělit o tento smutek. Jak vám mohu pomoci? Vždy se můžete spolehnout na mou podporu.
* * *
Byl to dobrý člověk. Chápu, jak je to pro tebe teď těžké. Čas hojí rány, musíš být silný kvůli svému nejlepšímu příteli. nechtěl by, abys klesal.
* * *
Je mi velmi líto, že se to stalo. Opravdu se omlouvám! Vydržte. Váš přítel vás sleduje z nebe. Ať je na tebe hrdý. V zájmu vašeho přátelství.

Choroba

Adresát

* * *
Bůh neposílá na člověka takové zkoušky, aby nebyl schopen přežít. Takže můžete a určitě si s tím poradíte. Věřím!
* * *
Poslouchejte rady lékařů a starejte se o sebe. V zájmu šťastné budoucnosti a lidí, kterým na vás záleží.
* * *
Je mi líto, co se stalo. Pamatujte, že se na mě můžete vždy spolehnout.
* * *
Duše by neměla duhu, kdyby oči neměly slzy. Budeš v pořádku.
* * *
Všechno bude v pořádku. Zlepšíte se a život bude plný jasných barev, pamatujte: po černém pruhu je vždy bílý!
* * *
Věřte ve své uzdravení, protože dobrá nálada a optimismus mohou hrát důležitou roli. Všechno bude v pořádku! Nemůže to být jinak!
* * *
Ať je teď zle, ale pak bude vše v pořádku. Všechno se změní a bolest ustoupí. Bůh dá sílu vše vydržet, neztrácej naději, vydrž.
* * *
Mysli pozitivně, věř v uzdravení, nepodléhej nemoci, bojuj! Je to těžké, ale musíte jít dál! Máme vás rádi a věříme, že společně nad nemocí definitivně zvítězíme.

blízká osoba adresáta

* * *
On (ona) se určitě uzdraví, jen je potřeba věřit a neztrácet naději.
* * *
Všechno bude v pořádku! Jsme tam vždy. Pokud potřebujete pomoc - ozvěte se.
* * *
Myslete jen na to dobré! Nemoc přejde, on (ona) se uzdraví. Ne vždy to bude špatné. Musíte jen počkat.
* * *
Budeme se za něj (ji) modlit a vy se držte!
* * *
Bůh neposílá zkoušky, které člověk nemůže přežít. A umí! Jsme si tím jisti! Pokud potřebujete naši pomoc, kontaktujte nás. Udělejme maximum a polepšeme se!

Zrada

Manžel

* * *
Všechno v životě je k lepšímu, jen my to časem pochopíme. Bolest ustoupí a vy se budete dívat na svět jinýma očima. A pak už bude nablízku mnoho hodných lidí!
* * *
Miláčku, všechno přejde, všechno bude v pořádku. Vím, že jsi silná žena, zvládneš to. Nezasloužil si tě. Najděte sílu vydržet tuto bolest. A věřte mi, všechny dobré věci jsou před námi!
* * *
Všechno bude v pořádku. Jste soběstačná a chytrá žena. Seber bolest v pěst a odhoď ji spolu se všemi vzpomínkami.
* * *
Začněte život od nuly, nepřemýšlejte o minulosti. To se dá naučit. Můžeš to udělat!

Pokud má podobnou situaci například blízká kamarádka, zjistěte ji a pomozte jí dobrou radou.

Manželky

* * *
Žena nepodvádí tělem, podvádí duší – zapamatujte si tato slova. Proč potřebujete člověka, který zradil? Najděte v sobě sílu, abyste to zvládli. A čím dříve to uděláte, tím dříve něco dobrého zaklepe na váš život.
* * *
Když odejdete, musíte odejít! Najděte sílu nevracet se na místo, kde jste byli kdysi zrazeni. Pokud potřebujete morální podporu, můžete mě vždy kontaktovat. Myslím, že si zasloužíte lepší zacházení!
* * *
Respektujte sami sebe a pochopte, že s touto osobou nejste na cestě. Nezaslouží si respekt. Odpusťte jí, nechte ji jít a uvolněte vedle sebe místo pro hodnější ženu.

Zjistěte to a pomozte muži učinit správné rozhodnutí.

chlap

Život filtruje lidi, kteří si tě nezaslouží. Buďte vděční vyšším silám, že se o vás starají a odstraňují z vašeho života ty, kteří vás nedělají šťastnými. Teď je to pro tebe těžké, to je v pořádku. Časem se ale přesvědčíte, že vše je jen k lepšímu.
* * *
Nebojte se, tohle není poslední muž na Zemi.
* * *
Nezaslouží si tvé utrpení, buď silný.
* * *
Jste krásní, zajímaví a chytří, takže vám samota nehrozí.
* * *
Vždy tě budu podporovat, zasloužíš si to nejlepší. Pamatujte na to a neponižujte se.

děvčata

* * *
Zvažte, že tímto způsobem síly shora filtrují lidi, které nepotřebujete. Hlavu výš a dopředu, světlo se k ní nesbíhalo jako klín.
* * *
Jsi silný chlap, můžeš ji vyškrtnout ze svého života. Vždy tě budu podporovat!
* * *
Jsi hodný chlap, je její vlastní vina, že si tě nevážila.
* * *
Všechno bude v pořádku, samy děvčata se ti pověsí na krk, jsi macho!

Inverzní

* * *
Jak filtrují životy lidí. Všimli jste si?
Ale je chytřejší a moudřejší,
Včera jsme spali ve stejné posteli,
Dnes ani mezi přáteli.
* * *
Braga je silnější ve sklenici někoho jiného.
Hrudník je větší u manželky někoho jiného.
Když půl kroku k propasti,
už nejsme potřeba.
Pochopil jsem jednu z pravd
že prase všude najde špínu.
Na krysy není dost kulek
které unikají z lodi.

Změněno

* * *
Neobviňujte se z toho, co se stalo. Je lidskou přirozeností dělat chyby. Nechť vás tato chyba poučí: každý západ slunce je začátkem nového, jasného úsvitu.
* * *
Neobviňuji tě a nepodporuji tě. Poté se z tebe nestal špatný člověk, jen jsi udělal chybu. Nesnažte se problém vyřešit, pokuste se opravit své myšlenky a pak jsem si jistý, že se problém vyřeší sám.
* * *
Nemůžeš na to zapomenout. Ale můžete se přestat obviňovat a pak si to budete pamatovat méně často.
* * *
Všechno má své důvody a ty jsi je určitě měl taky. Neobviňujte se. Ten, pro koho jste opravdu důležití, vás ani po tom, co se stalo, neodmítne a dá vám příležitost k vysvětlení. Důležité je, že toho upřímně litujete a vyvodili jste správné závěry. Ve světě je mnoho příkladů, kdy si lidé po zradě opravdu začnou vážit jeden druhého a mají větší strach ze ztráty než ti, kteří zůstávají věrní. První jmenovaný se k problému postavil čelem a dokáže posoudit všechna rizika. Přeji, ať vše dobře dopadne!

Zrada

příteli

* * *
Člověk, který zradil lásku, může být ospravedlněn, ale člověk, který zradil přátelství, ne! Udělejte správné závěry a naučte se žít bez této osoby.
* * *
Dejte se dohromady a pochopte, že tohle by vám skutečný přítel nemohl udělat! Osušte si slzy a začněte zpívat!
* * *
Říká se, že opravdové přátele nelze nahradit, vaši přátelé snadno nahradí vás. Závěr – žádné „skutečné“ neexistovaly. Všechno je před námi, věřte mi!

* * *
Zajímalo by mě, co teď dělají vaši bývalí nejlepší přátelé, pravděpodobně o vás říkají ošklivé věci těm, o kterých dříve říkali ošklivé věci. Takové lidi nepotřebujete. Jste nejlepší a scházíte se s nejlepšími!

kolegové

* * *
Život nám poskytuje zkušenosti v podobě komunikace s různými lidmi. Zakouřený a ne tak dobrý nebo špatný. Poučte se z této lekce a pokračujte. Nyní jste o jednu situaci zkušenější! A to je plus!
* * *
Nechť je to pro vás jen dobrá lekce, ne utrpení. Vyvodit závěry o této osobě a komunikovat s ní pouze v práci.
* * *
Hlavní věcí je zůstat v této situaci člověkem, nejednat ze závisti.
* * *
Neklesejte na úroveň někoho jiného a nenechte se ostatními strhnout.

Příbuzní

* * *
Nyní se uklidníte, protože se vám již dostalo plné míry naší upřímné soustrast. A teď není čas plakat, záležitost čeká.
* * *
Chápu, že je těžké si uvědomit jeho zradu, ale teď vidíte, kdo vás obklopuje. A můžete to změnit tím, že budete mluvit pouze s hodnými.

Propuštění

Tvými vlastními slovy

* * *
Každý konec je začátkem něčeho úplně nového.
Všechno bude, jak má být. I když je to jinak.
* * *
Chápu, jak je to pro tebe teď těžké. Ale vydrž, jsi silný, uspěješ.
* * *
Pokud chcete o něčem diskutovat, vždy se na mě můžete spolehnout.
* * *
Všechno bude určitě v pořádku. Všechno dobře dopadne, a pokud to dobré ještě není, tak tohle ještě není konec.
* * *
Jsi dobrý pracant, všechno máš ještě před sebou!
* * *
Všechno klapne, najdete práci svých snů, hlavně se starejte o své zdraví.
* * *
Nemůžu to za tebe projít. Ale můžu to prožít s tebou. A společně dokážeme všechno.
* * *
Chaos a potíže předcházejí velké změně – pamatujte si to.
* * *
S největší pravděpodobností problém nezmizí do 24 hodin. Ale za 24 hodin se váš postoj k tomuto problému může změnit. Pojďme to společně změnit. Vždy se můžete spolehnout na mou pomoc.

Inverzní

* * *
"Nemá šanci," prohlásily okolnosti hlasitě.
"Je to smolař," křičeli lidé.
"Uspěje," řekl Bůh tiše.
* * *
Vyhraješ - vím to jistě.
Projdeš - věřím v to.
A ne ohnutý a ne zlomený
Vaše zásahy a ztráty.
Nechte to být hladké pouze na papíře -
I když zkoušek je mnoho
Krok za krokem překonáte
Všichni! Skrz tlusté a tenké!

Nehoda

Tvými vlastními slovy

* * *
Zlato, polepšíš se a brzy poběžíme na diskotéky :)
* * *
Všechno bude v pořádku, nikdo nemůže za to, co se stalo!
* * *
Strážný anděl vás chrání, protože vám dal šanci žít.
* * *
Nic hrozného se nestalo, všichni žijí, a to je nejdůležitější.
* * *
Přijdu k tobě na čaj, donesu sušenky a vyléčím tě :)

Inverzní

Lidé, važte si každého dne
Poklad každou minutu.
Na zemi žijeme jen jednou
Radujte se, už je zase ráno!

Bůh nám dal život a požehnal nám,
Kéž jdeme správnou cestou.
Vždyť ne nadarmo nám vštípil duši,
Abych se zeptal později, za touto hranicí.

Žít, milovat, pomáhat si
Musíme, nemůže to být jinak.
A za to - Boží milost,
A duchovně se stanete bohatšími.

Roky letí bez povšimnutí
Radujte se a užívejte života!
Nešetřete laskavými slovy
Prosím všechny a usmívejte se častěji!

Smrt zvířat

Krátce vlastními slovy

* * *
soucítím. Je to jako ztratit milovanou osobu. Rozumím ti. Všechno bude dobré, vydrž.
* * *
Věřte, že váš pes je tam - neviditelně poblíž.
* * *
Chápu, jak se cítíte, čas uplyne a budete se cítit lépe.
* * *
Byl jsi v horších situacích. A nic, ty jsi to dokázal! A budete v pořádku, jsem si jistý!
* * *
Všechno bude v pořádku! Společně to zvládneme.
* * *
Vidím, jak ti byl drahý, ale žij dál.

Zjistit a pomoci člověku, který je nemocný. Pro něj je to stejné jako ztráta milovaného člověka.

Deprimovaný

Tvými vlastními slovy

* * *
Věřte slovu, že je pro co žít. Právě teď jsi tomu zavřený. Čas plyne a život nabere barvy. Věřte mi, víra pomůže tomu, aby se tato skutečnost stala rychleji.
* * *
Pamatujte, že to tak nebude vždy. Společně se tomu zasmějeme.
* * *
Život není utrpení. Jde jen o to, že to trpíte, místo abyste žili a užívali si to. Pamatujte si to, jakmile se vás bude chtít zmocnit smutek.
* * *
Většina lidí je tak šťastná, jak si dovolí být. Dovolte si být šťastný.

Inverzní

Nebo možná jen vstát na druhou nohu,
A místo kávy si dejte a pijte džus...
A otočte své obvyklé kroky
Směrem, kde bude více využití...

A v tento den udělejte všechno špatně:
Dát od konce na začátek čísla,
A ta nejbezvýznamnější maličkost
Naplňte dobrým a vysokým smyslem.

A dělat to, co nikdo nečeká
A směj se tam, kde jsi tolik plakal
A pocit beznaděje přejde
A slunce vyjde tam, kde kapal déšť.

Z kruhu ovinutého osudem
Vezměte to a vyskočte na stanici neznáma...
Budete překvapeni - svět je úplně jiný,
A život je nečekanější a zajímavější.

Motivující

Tvými vlastními slovy

* * *
Ani osud člověka, který sedí na sedadle, se nehýbe. Jen tak dál, věřím ti!
* * *
Nemůžete změnit směr větru, ale vždy můžete zvednout plachty, abyste dosáhli svého cíle.
* * *
Nemá smysl hledat místo, kde se budete cítit dobře. Má smysl naučit se, jak to dobře vytvořit kdekoli...
* * *
Pamatujte, že když něco opravdu chcete, celý Vesmír přispěje k uskutečnění vašeho přání.

Inverzní

Podívejte se znovu do svých očí.
Letět znovu vpřed.
Jen zpět - nemůžete.
Všechno, co prošlo, se nepočítá.

A je snadné se pustit.
Věřte: pohyb je život.
Minulost je daleko
Jen se neotáčej!

Milovaná přítelkyně/manželka

Tvými vlastními slovy

* * *
Má lásko, všechno bude v pořádku, jsi silná! Vždy jsem tam, pamatujte si to!
* * *
Zlato, vždy se na mě můžeš spolehnout!
* * *
Pamatujte: sami si vymýšlíme problémy, bariéry, komplexy a rámce. Osvoboďte se – vdechněte život a pochopte, že můžete všechno. Miluji tě a to je hlavní.
* * *
Jsi pro mě ta nejlepší žena na celém světě, pamatuj si to. Usmívejte se a nikdy nekysele.

Inverzní

* * *
Vážení, buďte trpěliví!
Všechno bude fungovat, věřte mi!
Znepokojivá úzkost zmizí
A dveře ke štěstí se otevřou!
A nic, zlato, neboj se!
Zapomeňte na minulost, na všechno!
A o nic se neboj
Všechno spolu přežijeme!
* * *
V klidu, to se nestane
V tomto životě je vše na "pětce",
Ale moje láska letí
A úzkost pohání zpět.
Věříš, něžná lásko

* * *
Kdyby jen, zlato, mohl bych
Když je to pro tebe tak těžké
Vyměňte za letu dvě křídla
Pod tvým unaveným křídlem.
Kdybych to zvládl
Rozptýlit mraky nad sebou
Abyste zapomněli na všechny starosti dne
A opět se vrátil mír.
Je to škoda, ale jsem jen žena - ne Bůh,
Mé srdce je s tebou a ty se drž.
Abys mohl odolat bouři,
Tiše se modlím za tvůj život.
* * *
Kdo svěsil nos tak nízko?
Kdo je smutný bez zjevného důvodu?
Tak chci, abys byl zase šťastný
Nevymýšlejte hlouposti!
Nechte svou náladu vyskočit
Podívejte se znovu na barvy v životě!
Štěstí leží před námi
Dobře - rychle se mi usměj!
* * *



Žádná čára nemá smysl.

A sklenička - pro úspěch dopředu.


* * *
Když od bolesti ukápne slza...
Když srdce bije strachem...
Když se duše schová před světlem...
Když je všechen život vytržen ze smutku...
Sedíš tiše v tichu...
Zavřete oči a uvědomte si, že jste unavení...
Řekni sám sobě...
Budu rád! Skrz tlusté a tenké!
* * *
Každý z nás má nějaký bod zlomu
Když srdce ztěžkne
Když máme pocit, že padáme z útesu
A život se stává jako černá skvrna...
Každý z nás má paprsek naděje
A někdo velmi blízký a drahý
Nenechá tě spadnout do propasti
A on řekne: "Neboj se, jsem s tebou!"
* * *
Úsměv! Není místo pro smutek
V tak krásné a mladé duši.
Koneckonců, jsme smutní, abych byl upřímný,
Žádná čára nemá smysl.
Každý den je plný nového štěstí
A sklenička - pro úspěch dopředu.
V životě jsi schopen mnoha věcí
Jen věřte, nevzdávejte se a čekejte!

* * *
Zapomeň na všechno, neklesni nízko
Buď statečný, buď šťastný, sni
Neberte všechno příliš blízko
A vůbec to nebrat.
Slova jsou jen něčí názor
Nic neznamenají.
Buďte silní v boji a změňte názor
Na výzvu svého srdce.
* * *
Problémy byly, jsou a budou,
Nemusíte kvůli nim trpět.
Kolem jsou filmy, knihy, lidé -
Najděte si něco, čím se zabavíte.
Naučte se učit se z chyb
(Samozřejmě lépe na cizích).
A nestyďte se za plněné šišky,
Život je takový, kde bychom bez nich byli
Buďte pozitivním člověkem
Miluj lidi, miluj sebe
Naplňte svůj život veselým smíchem
Zhluboka se nadechněte a... žijte!
* * *
Celý náš život je jen okamžik,
Závislá na nás.
A od plen po vrásky
Existuje most dlouhý jako „teď“.
A budeme vzpomínat na včerejšek,
Chceme počkat zítra...
Ale nebe má svou vlastní hru...
Sedm pravidel a důvodů.
Žijte, aniž byste je zlomili
K záchraně duše.
Když válka skončí
Budete oceněni...
Není třeba hledat logiku
Koneckonců, nemůžete mít čas
Polib příbuzné,
A zpívej píseň srdce...

Pokud vidíte chybu, zvýrazněte část textu a klikněte Ctrl+Enter.

Smutek je vnitřní prožitek ztráty a s ní spojené myšlenky a pocity. Specialista na sociální psychiatrii Erich Lindemann věnoval takovému emocionálnímu stavu celé dílo a nazval ho „akutním zármutkem“.

Seznamy psychologů 6 příznaků nebo příznaků akutního smutku:

1. Fyzické utrpení - neustálé vzdychání, stížnosti na ztrátu síly a vyčerpání, nedostatek chuti k jídlu;
2. Změna vědomí - lehký pocit neskutečnosti, pocit nárůstu emocionálního odstupu, který odděluje truchlící od ostatních lidí, pohlcení do obrazu zesnulého;
3. Vina - pátrání v událostech předcházejících smrti blízké osoby, důkazy, že pro zesnulého neudělal vše, co mohl; obviňovat se z nepozornosti, zveličovat význam sebemenších přešlapů;
4. Nepřátelské reakce - ztráta vřelosti ve vztazích s lidmi, podráždění, hněv a dokonce agrese vůči nim, touha, kterou neruší;
5. Ztráta vzorců chování - spěch, neklid, bezcílné pohyby, neustálé hledání nějaké činnosti a neschopnost ji zorganizovat, ztráta zájmu o cokoli;
6. Objevení se v truchlících rysech zemřelého, zejména příznaky jeho poslední nemoci nebo chování – tento příznak je již na hranici patologické reakce.

Prožívání smutku je individuální, ale zároveň má své vlastní fáze. Doba trvání a jejich pořadí se samozřejmě mohou lišit.

1. Šok a necitlivost

"Nemůže být!" - to je první reakce na zprávu o úmrtí blízkého člověka. Charakteristický stav může trvat několik sekund až několik týdnů, v průměru 9 dní. Člověk zažívá pocit nereálnosti toho, co se děje, duševní otupělost, necitlivost, fyziologické poruchy a poruchy chování. Pokud je ztráta příliš ohromující nebo náhlá, výsledný šok a popírání toho, co se stalo, někdy nabývá paradoxních podob, které nutí ostatní pochybovat o duševním zdraví dané osoby. To neznamená šílenství, jen lidská psychika není schopna vydržet ránu a na nějakou dobu se snaží izolovat od hrozné reality a vytváří iluzorní svět. V této fázi může truchlící hledat zesnulého v davu, mluvit s ním, „slyšet“ jeho kroky, pokládat na stůl příbory navíc... Věci a pokoj zesnulého mohou zůstat nedotčené v případě „ vrátit se".

Co a jak můžete člověku v šokové fázi pomoci?

Mluvit a utěšovat ho je úplně zbytečné. Stále vás neslyší a na všechny pokusy ho utěšit jen řekne, že se cítí dobře. V takových chvílích by bylo dobré být neustále nablízku, nenechat člověka ani na vteřinu samotného, ​​nepouštět ho z pole pozornosti, aby nepromeškal akutní reaktivní stav. V tomto případě s ním není nutné mluvit, můžete tam jen tiše být.

Někdy stačí pouze hmatové kontakty, aby se člověk dostal z těžkého šoku. Dobré jsou zejména pohyby jako hlazení hlavy. Mnoho lidí se v tuto chvíli cítí malí, bezbranní, chce se jim plakat, jako plakali v dětství. Pokud se vám podařilo způsobit slzy, pak osoba přechází do další fáze.

Jakékoli silné pocity je potřeba v člověku vyvolat – dokážou ho vyvést ze šoku. Je zřejmé, že není snadné probudit stav velké radosti, ale i zde se hodí hněv.

2. Hněv a zášť

Mohou trvat několik dní až 2-3 týdny. Poté, co se začne poznávat skutečnost ztráty, nepřítomnost milovaného člověka je pociťována stále akutněji. Zarmoucený člověk si znovu a znovu v mysli přehrává okolnosti své smrti a události, které jí předcházely. Čím více o tom přemýšlí, tím více má otázek. Pro člověka je těžké smířit se se ztrátou. Snaží se pochopit, co se stalo, najít příčiny toho, ptá se sám sebe na spoustu různých „proč“: „Proč zrovna on?“, „Proč (proč) nás potkalo takové neštěstí?“, „Proč ne“ Necháváš ho doma?“, „Proč jsi netrval na tom, že půjdeš do nemocnice?“... Hněv a obvinění mohou být namířeny proti osudu, Bohu, lidem. Reakce hněvu může být zaměřena i na samotného zesnulého: za to, že odešel a stal se příčinou utrpení; za nesepsání závěti; zanechal po sobě hromadu problémů, včetně materiálních; za to, že udělal chybu a nemohl uniknout smrti. Všechny tyto negativní emoce jsou pro člověka prožívajícího smutek zcela přirozené. Je to jen reakce na jejich vlastní bezmoc v této situaci.

3. Fáze viny a posedlosti

Člověk trpící výčitkami svědomí z toho, že byl k zesnulému nespravedlivý nebo nezabránil jeho smrti, se může přesvědčit, že kdyby bylo možné vrátit čas a vše vrátit, pak by se jistě zachoval stejně. jinému. Přitom se dá opakovaně hrát v představách, jako by tenkrát bylo všechno. Osoby trpící ztrátou se často mučí četnými „kdyby“, někdy se stávají posedlými: „Kdybych jen věděl...“, „Kdybych jen zůstal...“ To je také velmi častá reakce na ztrátu. Můžeme říci, že zde přijetí bojuje s popřením. Téměř každý, kdo v té či oné podobě ztratil někoho blízkého, se před zesnulým cítí provinile, že nezabránil jeho odchodu; za to, že pro zesnulého něco neudělal: dostatečně se nestaral, neoceňoval, nepomáhal, nemluvil o jeho lásce, neprosil o odpuštění atd.

4. Fáze utrpení a deprese

Doba trvání od 4 do 7 týdnů. To, že ve sledu fází smutku je utrpení na čtvrtém místě, neznamená, že tam nejdřív není, a pak se najednou objeví. Jde o to, že v určité fázi utrpení dosáhne vrcholu a zastíní všechny ostatní zážitky. Jde o období maximální psychické bolesti, která se někdy zdá nesnesitelná. Smrt milovaného člověka zanechává hlubokou ránu v srdci člověka a způsobuje těžká muka, pociťovaná i na fyzické úrovni. Utrpení, které člověk zažívá, není trvalé, ale většinou přichází ve vlnách. Při každé vzpomínce na zesnulého, na minulý společný život a okolnosti jeho smrti mohou vytrysknout slzy. Důvodem k slzám se mohou stát i pocity osamělosti, opuštěnosti a sebelítosti. Stesk po zesnulém se přitom nemusí nutně projevit pláčem, utrpení lze zahnat hluboko do svého nitra a najít výraz v depresi. I když utrpení může být někdy nesnesitelné, truchlící na něm mohou lpět (obvykle nevědomě) jako na příležitosti zůstat se zesnulým v kontaktu a dosvědčit mu svou lásku. Vnitřní logika je v tomto případě asi taková: přestat truchlit znamená uklidnit se, uklidnit se znamená zapomenout, zapomenout znamená zradit.

Co lze udělat pro zmírnění utrpení truchlících?

Pokud by měl člověk být v první fázi neustále s truchlící osobou, pak zde může a měl by člověku dovolit, aby byl sám, pokud chce. Ale pokud má touhu mluvit, musíte mu být vždy k dispozici, naslouchat a podporovat.

Pokud člověk pláče, není vůbec nutné ho utěšovat. Co je to "komfort"? To je pokus, aby neplakal. Na slzy jiných lidí máme nepodmíněný reflex: když je vidíme, jsme připraveni udělat vše pro to, aby se člověk uklidnil a přestal plakat. A slzy poskytují příležitost k nejsilnějšímu emočnímu vybití.

Člověka můžete nenápadně zapojit do společensky užitečných činností: zamotat mu hlavu s prací, začít ho zatěžovat domácími pracemi. To mu dává příležitost uniknout z hlavních zážitků.

A samozřejmě musí člověk neustále dokazovat, že rozumíte jeho ztrátě, ale že s ním zacházíte jako s obyčejným člověkem, aniž byste mu dělali nějaké ústupky.

5. Fáze přijímání a reorganizace

Může trvat od 40 dnů do 1-15 let. Bez ohledu na to, jak těžký a dlouhý je smutek, člověk nakonec zpravidla dospěje k emocionálnímu přijetí ztráty, které je doprovázeno oslabením nebo proměnou spojení duše se zesnulým. Zároveň se obnovuje spojení časů: jestliže předtím truchlící žil převážně v minulosti a nechtěl (nebyl připraven) přijmout změny, které se v jeho životě odehrály, nyní postupně získává zpět schopnost plně žít v realitě kolem sebe a dívat se do budoucnosti s nadějí. Člověk obnovuje na chvíli ztracené sociální vazby a vytváří nové. Vrací se zájem o významné aktivity, otevírají se nová místa uplatnění vlastních silných stránek a schopností. Po přijetí života bez zesnulého milovaného člověka získává člověk schopnost plánovat svůj vlastní budoucí osud bez něj. Tak se přeorganizuje život.

Základní nápověda v této fázi je přispět k tomuto apelu na budoucnost, pomoci vybudovat všechny druhy plánů.

Jak bude proces prožívání ztráty probíhat, jak intenzivní a dlouhý smutek bude, závisí na mnoha faktorech.

Význam zesnulého a rysy vztahu k němu. Toto je jeden z nejvýznamnějších momentů, které určují povahu smutku. Čím blíže byl člověk, který zemřel, a čím komplikovanější, matoucí, konfliktní vztah s ním byl, tím těžší ztrátu prožívá. Hojnost a důležitost něčeho, co se pro zesnulého neudělalo, a v důsledku toho neúplnost vztahů s ním zvláště zhoršují duševní muka.

okolnosti smrti. Silnější rána je zpravidla způsobena neočekávanou, těžkou (bolestivá, dlouhotrvající) a / nebo násilnou smrtí.

Věk zesnulého. Smrt staršího člověka je většinou vnímána jako víceméně přirozená, logická událost. A naopak může být obtížnější smířit se se smrtí mladého člověka nebo dítěte.

Ztrátové zkušenosti. Minulá úmrtí blízkých spojují neviditelná vlákna s každou další ztrátou. Povaha jejich vlivu v současnosti však závisí na tom, jak se s tím dotyčný vypořádal v minulosti.

Osobní charakteristiky truchlícího. Každý člověk je jedinečný a jeho individualita se samozřejmě projevuje smutkem. Z mnoha psychologických vlastností stojí za to vyzdvihnout, jaký má člověk vztah ke smrti. Záleží na jeho reakci na prohru. Jak píše J. Dešťová voda, "hlavní věc, která prodlužuje smutek, je velmi houževnatá iluze, která je lidem vlastní o zaručené spolehlivosti existence."

Sociální vazby. Přítomnost lidí poblíž, kteří jsou připraveni držet a sdílet smutek, velmi usnadňuje prožívání ztráty.

Příbuzní ve své touze podporovat věci často jen zhorší. No a co při komunikaci s truchlícími lidmi byste neměli říkat:

Předčasná prohlášení, která nezohledňují aktuální okolnosti ani psychický stav pozůstalých.
Nevhodné výroky vzniklé nepochopením smutku nebo touhou ho přehlušit: „No, ty jsi ještě mladý, a“, „Nebreč - ona / jemu by se to nelíbilo“ atd.
Projektivní výpovědi, které přenášejí vlastní myšlenky, pocity nebo touhy na jinou osobu. Mezi různými druhy projekcí vynikají zejména dvě:
a) projekce vlastní zkušenosti např. slovy: "Vaše pocity jsou mi tak jasné." Ve skutečnosti je každá ztráta individuální a nikdo nemůže plně pochopit utrpení a závažnost ztráty Druhého.
c) promítání svých tužeb – když sympatizanti říkají: „Musíš jít dál se svým životem, musíš chodit častěji ven, musíš ukončit truchlení“ – jednoduše vyjadřují své vlastní potřeby.
Kromě toho je třeba zvlášť vyčlenit nejčastěji používaná klišé, která, jak se ostatním zdá, zmírňují utrpení truchlícího, ale ve skutečnosti mu brání řádně prožívat zármutek: „To už jsi měl mít za sebou“, "Musíš se něčím zaměstnat", "Čas zahojí všechny rány", "Buď silný", "Neměl bys dát průchod slzám." Všechny tyto verbální postoje zatlačují smutek do podzemí.