Եթե ​​դժվար է այն մարդու համար, ում մասին հոգում ես, դու պետք է այնտեղ լինես։ Նույնիսկ նրանք, ովքեր չեն ցանկանում թույլ երևալ, բարի խոսքի են սպասում։ Սա հեշտացնում է խնդիրների հետ վարվելը: Այո, հանգամանքները միշտ չէ, որ նպաստում են դրան։ Բայց եթե դուք ողջ եք և առողջ, չեք թռչել տիեզերք արշավախմբի վրա, ապա կան բազմաթիվ եղանակներ՝ աջակցելու սիրելիին առանց անձնական ներկայության: Տարբերակներից մեկը մեսենջերն է:

Մութ ժամանակներում պայծառ մարդիկ հստակ տեսանելի են:

Էրիխ Մարիա Ռեմարկ

Որպեսզի այս խոսքերը դիպչեն ձեզ դրական կողմի վրա, մենք առաջարկում ենք ամբողջական ցանկ՝ աջակցող հաղորդագրությունների օրինակներով, որոնք դուք կարող եք ուղարկել: Պատճենեք SMS-ը և անմիջապես ուղարկեք ստացողին:

Ունիվերսալ

Ձեր իսկ խոսքերով

* * *
Ուզում եմ իմանաս, որ նույնիսկ այս պահին դու մենակ չես։ Քո նմանները շատ են։ Շատ. Դուք պարզապես չգիտեք: Եվ սա հաստատում է այն փաստը, որ դա կարելի է զգալ։
* * *
Նպատակին հասնելու համար առաջին հերթին պետք է գնալ։ Եթե ​​ինչ-որ բան է տեղի ունեցել, ուրեմն դուք տեղում չեք կանգնած։ Սա պարզապես մի իրադարձություն է, որը հանդիպեց կյանքի ճանապարհին: Ոչինչ հենց այնպես չի լինում:
* * *
Ամենամեծ սխալը, որ կարող ես թույլ տալ կյանքում, դա սխալվելու մշտական ​​վախն է։
* * *
Կյանքը տառապանք չէ. Պարզապես դու տառապում ես դրանից, փոխանակ ապրելու ու վայելելու։
* * *
Իմաստ չկա փնտրել մի տեղ, որտեղ ձեզ լավ կզգաք։ Իմաստ է սովորել, թե ինչպես այն լավ ստեղծել ցանկացած վայրում:
* * *

* * *
Երբ շատ վատ ես զգում, գլուխդ բարձրացրու։ Դուք անպայման կտեսնեք արևի շողերը:
* * *
Երբ դուք իսկապես ինչ-որ բան եք ցանկանում, ամբողջ Տիեզերքը կօգնի ապահովել ձեր ցանկությունը:
* * *
Դուք կարող եք տեսնել միայն այն, ինչին հավատում եք: Հավատացեք և կտեսնեք։
* * *
Ջի՛մ բոլորին, ովքեր քեզ չեն հավատում։ Հիշեք մեկընդմիշտ՝ սեփական ուժերի հանդեպ հավատը ձեր նպատակին հասնելու գլխավոր խթանն է։
* * *
Եթե ​​չհավատաս ինքդ քեզ, ոչնչի չես հասնի։ Ուստի խուսափեք նրանցից, ովքեր ստիպում են ձեզ կասկածել ձեր սեփական կարողությունների վրա։
* * *
Ձեր մտքերը, հույզերն ու զգացմունքները մի վատնեք անարժան մարդկանց վրա։
* * *
Ուրիշներին օգնելը բարելավում է ձեր կյանքը:

Չափածո մեջ

* * *
Քանի դեռ ողջ ենք, մենք կարող ենք ամեն ինչ շտկել...
Գիտակցի՛ր ամեն ինչ, ապաշխարի՛ր... Ների՛ր:
Մի վրեժխնդիր մի՛ եղիր թշնամիներից, մի՛ ցրիր սիրելիներին,
Ընկերներ, որոնք հեռացել են, վերադարձե՛ք...
Քանի դեռ մենք ողջ ենք, դուք կարող եք հետ նայել...
Տեսեք, թե ինչ ճանապարհից եք եկել:
Արթնանալով սարսափելի երազներից, հեռացեք
Այն անդունդից, որին նրանք մոտեցան.
Քանի դեռ մենք ողջ ենք ... Քանի՞սն են կարողացել
Դադարեցնե՞լ սիրելիներին, որոնք գնացել են:
Մենք կյանքում ժամանակ չունեինք նրանց ներելու,
Եվ ներողություն խնդրել, - Չկարողացա։
Երբ լուռ հեռանում են
Այնտեղ, որտեղից հաստատ վերադարձ չկա,
Երբեմն դա տեւում է մի քանի րոպե
Հասկացեք, Աստված իմ, որքան մեղավոր ենք մենք ...
Իսկ լուսանկարը սեւ ու սպիտակ ֆիլմ է։
Հոգնած աչքեր - ծանոթ հայացք:
Նրանք մեզ վաղուց արդեն ներել են
Այն փաստի համար, որ նրանք շատ հազվադեպ էին շրջապատում,
Ոչ զանգերի, ոչ հանդիպումների, ոչ ջերմության համար:
Մեր դիմաց ոչ թե դեմքեր, այլ ստվերներ...
Իսկ ինչքան չասվեց
Եվ ոչ այդ մասին, և ոչ այդ արտահայտություններով։
Սուր ցավ - մեղքի վերջնական հպում -
Քերացում, սառը մաշկ։
Այն ամենի համար, ինչ մենք չենք արել նրանց համար,
Նրանք ներում են։ Մենք ինքներս չենք կարող...
* * *
Երբ ցավից արցունք է կաթում...



Դու լուռ նստում ես...
Փակեք ձեր աչքերը և հասկանալով, որ հոգնած եք…
Մենակ քեզ ասա...
Ես ուրախ կլինեմ: Հաստ ու բարակ միջով։
* * *
Այո, բոլորին ինչ-որ բան պակասում է...
Այդ ձյունը չգիտես ինչու արագ հալվում է,
Այդ առավոտը ուշ է գալիս
Չկան տաք օրեր։
Միշտ ինչ-որ բան պակասում է։
Բայց ապրելով մնացած օրերը,
Հանկարծ տեսնում եմ՝ պակաս չկա
Ոչինչ... պարզապես տարիներ քիչ են
Դադարեցնել զայրանալ
Դեպի կյանք և վայելիր այն:
* * *
Պետք չէ ապրել դրախտ հասնելու համար
Եվ դուք պետք է դրախտ ստեղծեք:
Մի զրպարտեք, մի դավաճանեք
Եվ մի գողացեք ուրիշների կյանքը:
Երբեմն աթեիստ
Իմ խղճի համաձայն
Արվեստագետից ավելի մոտ Աստծուն
Ինչ կա մարդկանց դարակում ...
Երբ Աստված սրտում է, ապա դրախտը հոգու մեջ է:
Իսկ եթե մութ է
Դուք արդեն չեք կարող դրախտ հասնել
Դժոխք, կապ չունի...

Սիրելիի կորուստ

ծնողներ

* * *
Սպասիր! Մորս հիշատակին. Նա չէր ցանկանա քեզ տեսնել հուսահատ վիճակում:
* * *
Սիրելիի մահն անուղղելի վիշտ է։ Ես հասկանում եմ, թե որքան դժվար է ձեզ համար: Եղեք ուժեղ հոգով:
* * *
Նրա վառ հիշատակը հավերժ մեր սրտերում։ Նա լավ մարդ էր, դուք պետք է շարունակեք կատարել նրա առաքելությունը:
* * *
Մենք անկեղծորեն սգում և ցավակցում ենք ձեզ այս դառը պահին։
* * *
Մենք նրա մասին վառ ու բարի հիշողություն ենք կրելու մեր ողջ կյանքում։

երեխա

* * *
Ընդունեք իմ ցավակցությունները։ Ավելի լավը երբեք չի եղել և չի լինի: Բայց ձեր և մեր սրտերում նա կմնա երիտասարդ, ուժեղ, կյանքով լի մարդ։ Հավերժ հիշողություն! Սպասիր!

* * *
Ցավակցում եմ ձեզ! Դուք պետք է ձեր մեջ ուժ գտնեք՝ գոյատևելու այս ամենադժվար րոպեներն ու դժվար օրերը: Մեր հիշողության մեջ նա հավերժ կմնա լավ մարդ:
* * *
Թույլ տվեք հայտնել իմ ամենաանկեղծ ցավակցությունը ծանր, անդառնալի կորստի կապակցությամբ։
* * *
Բոլորիս համար նա կմնա կյանքի սիրո օրինակ։ Եվ թող նրա կյանքի սերը լուսավորի ձեր դատարկությունն ու կորստի վիշտը, օգնի ձեզ գոյատևել հրաժեշտի ժամանակը: Մենք սգում ենք ձեզ հետ դժվար պահերին և հավիտյան կհիշենք նրան:
* * *
Շատ դառը է կորցնել հարազատներին ու հարազատներին, բայց կրկնակի դժվար է, երբ մեզ լքում են երիտասարդները, գեղեցիկներն ու ուժեղները։ Աստված հանգչի նրա հոգին!
* * *
Կուզենայի բառեր գտնել ցավդ ինչ-որ կերպ մեղմելու համար, բայց կա՞ն ընդհանրապես նման խոսքեր երկրի վրա։ Պահե՛ք հանուն օրհնյալ հիշատակի։ Հավերժ հիշողություն!

Ամուսին/կին

* * *
Սերը երբեք չի մեռնում, դրա հիշողությունը միշտ կլուսավորի քո սիրտը: Դուք պարզապես հավատում եք դրան:
* * *
Սիրելի մարդը չի մահանում, այլ պարզապես դադարում է մոտ լինել: Ձեր հիշողության մեջ, ձեր հոգում, ձեր սերը հավերժ կլինի: Ուժեղ եղիր!
* * *
Անցյալը հնարավոր չէ վերադարձնել, բայց այս սիրո վառ հիշողությունը ձեզ հետ կմնա ամբողջ կյանքում: Ուժեղ եղիր!
* * *
Ես ցավում եմ ձեզ հետ այս դժվար պահին: Բայց հանուն երեխաների, հանուն սիրելիների, պետք է գոյատևել այս սգավոր օրերը: Անտեսանելիորեն նա միշտ այնտեղ կլինի՝ այս լուսավոր մարդու հոգում և մեր հավերժ հիշատակում:

Հարազատներ

* * *
Իմ ցավակցությունն! Ցավալի է դրա մասին մտածելը, դժվար է խոսել դրա մասին: Ցավակցում եմ ձեր ցավին։ Հավերժ հիշողություն!
* * *
Փոքր մխիթարություն, բայց իմացեք, որ մենք ձեզ հետ ենք կորստի վշտի մեջ և անկեղծորեն կարեկցում ենք ձեր ողջ ընտանիքին: Հավերժ հիշողություն!
* * *
Ընդունեք իմ անկեղծ ցավակցությունները: Ի՜նչ մարդ։ Քանի որ նա ապրում էր համեստ ու հանգիստ, նա խոնարհաբար հեռացավ, կարծես մոմ էր մարել։ Երկնային արքայություն նրան:

Ընկերներ

* * *
Ես գիտեմ, որ նա շատ բան էր նշանակում քեզ համար: Նրանք ասում են, որ դրախտը վերցնում է լավագույնը: Եկեք հավատանք դրան և աղոթենք նրա հոգու համար:
* * *
Դուք նման էիք քույրերի, ես հասկանում եմ ձեր զգացմունքները: Ես ուզում եմ կիսել այս վիշտը ձեզ հետ: Ինչպես կարող եմ օգնել քեզ? Դուք միշտ կարող եք հույս դնել իմ աջակցության վրա:
* * *
Նա լավ մարդ էր։ Ես հասկանում եմ, թե որքան դժվար է ձեզ համար հենց հիմա: Ժամանակը բուժում է վերքերը, դու պետք է ուժեղ լինես հանուն քո լավագույն ընկերոջ։ նա չէր ցանկանա, որ դուք թուլանաք:
* * *
Ես շատ եմ ցավում, որ դա տեղի ունեցավ։ Ես իսկապես ցավում եմ: Դու դիմացիր։ Ընկերդ քեզ երկնքից է նայում։ Ստիպեք նրան հպարտանալ ձեզանով: Հանուն ձեր բարեկամության:

Հիվանդություն

Հասցեատեր

* * *
Աստված այնպիսի փորձություններ չի ուղարկում մարդուն, որ նա չկարողանա գոյատևել։ Այսպիսով, դուք կարող եք, և դուք անպայման գլուխ կհանեք դրա հետ: Ես հավատում եմ!
* * *
Լսեք բժիշկների խորհուրդները և հոգ տանեք ձեր մասին։ Հանուն երջանիկ ապագայի և ձեր մասին հոգացող մարդկանց։
* * *
Ցավում եմ կատարվածի համար։ Հիշիր, դու միշտ կարող ես հույս դնել ինձ վրա:
* * *
Հոգին ծիածան չէր ունենա, եթե աչքերը արցունք չունենան։ լավ կլինես։
* * *
Ամեն ինչ լավ կլինի. Դու կլավանաս, և կյանքը կլցվի վառ գույներով, հիշիր. սև շերտից հետո միշտ սպիտակը կա:
* * *
Հավատացեք ձեր ապաքինմանը, քանի որ լավ տրամադրությունն ու լավատեսությունը կարող են կարևոր դեր խաղալ։ Ամեն ինչ լավ կլինի! Այլ կերպ չի կարող լինել!
* * *
Թող հիմա վատ լինի, բայց հետո ամեն ինչ լավ կլինի։ Ամեն ինչ կփոխվի, և ցավը կանցնի։ Աստված ուժ կտա ամեն ինչին դիմանալու, հույսը մի կորցրու, դիմացիր։
* * *
Մտածեք դրական, հավատացեք վերականգնմանը, մի ենթարկվեք հիվանդությանը, պայքարեք: Դժվար է, բայց պետք է շարունակել: Մենք սիրում ենք ձեզ և հավատում ենք, որ միասին անպայման կհաղթահարենք հիվանդությունը։

հասցեատիրոջ մտերիմ անձ

* * *
Նա (նա) անպայման կապաքինվի, պարզապես պետք է հավատալ և չկորցնել հույսը։
* * *
Ամեն ինչ լավ կլինի! Մենք միշտ այնտեղ ենք։ Եթե ​​օգնության կարիք ունեք - կապվեք:
* * *
Մտածեք միայն լավի մասին։ Հիվանդությունը կանցնի, նա (նա) կվերականգնվի: Միշտ չէ, որ վատ կլինի: Պարզապես պետք է սպասել:
* * *
Մենք կաղոթենք նրա (նրա) համար, իսկ դուք դիմացե՛ք:
* * *
Աստված փորձություններ չի ուղարկում, որ մարդը չի կարող գոյատևել: Եվ նա կարող է: Մենք համոզված ենք դրանում: Եթե ​​մեր օգնության կարիքն ունեք, խնդրում ենք կապվել մեզ հետ: Եկեք անենք մեր լավագույնը և ավելի լավանանք:

Դավաճանություն

Ամուսին

* * *
Կյանքում ամեն ինչ դեպի լավն է, միայն մենք դա հասկանում ենք ժամանակի ընթացքում։ Ցավը կթուլանա, ու դու աշխարհին այլ աչքերով կնայես։ Եվ այդ ժամանակ արդեն մոտակայքում կլինեն շատ արժանի մարդիկ:
* * *
Սիրելիս, ամեն ինչ կանցնի, ամեն ինչ լավ կլինի: Ես գիտեմ, որ դու ուժեղ կին ես, դու կարող ես գլուխ հանել դրան: Նա քեզ արժանի չէր: Գտեք ուժ այս ցավին դիմանալու համար։ Եվ հավատացեք, որ բոլոր լավ բաներն առջևում են:
* * *
Ամեն ինչ լավ կլինի. Դուք ինքնաբավ և խելացի կին եք։ Հավաքեք ցավը բռունցքի մեջ և դեն նետեք այն բոլոր հիշողությունների հետ միասին:
* * *
Սկսեք կյանքը զրոյից, մի մտածեք անցյալի մասին։ Սա կարելի է սովորել: Դու կարող ես դա անել!

Եթե ​​մտերիմ ընկերուհին, օրինակ, նման իրավիճակ ունի, պարզեք և օգնեք նրան լավ խորհուրդներով:

Կանայք

* * *
Կինը չի խաբում իր մարմնով, նա խաբում է իր հոգով - հիշեք այս խոսքերը. Ինչու՞ է քեզ պետք դավաճանած մարդ: Ձեր մեջ ուժ գտեք այս ամենի միջով անցնելու համար: Եվ որքան շուտ անեք դա, այնքան շուտ ինչ-որ լավ բան կթակի ձեր կյանքում:
* * *
Երբ դու հեռանաս, պետք է հեռանաս։ Ուժ գտեք չվերադառնալու այն վայրը, որտեղ ձեզ ժամանակին դավաճանել են։ Եթե ​​բարոյական աջակցության կարիք ունեք, միշտ կարող եք կապվել ինձ հետ: Կարծում եմ, դուք արժանի եք ավելի լավ վերաբերմունքի:
* * *
Հարգեք ինքներդ ձեզ և հասկացեք, որ այս մարդու հետ ձեր ճանապարհին չեք: Նա արժանի չէ հարգանքի։ Ներիր նրան, թող գնա ու քո կողքին տեղ ազատիր ավելի արժանի կնոջ համար։

Պարզեք և օգնեք տղամարդուն ճիշտ որոշում կայացնել։

տղա

Կյանքը զտում է մարդկանց, ովքեր արժանի չեն քեզ: Երախտապարտ եղեք բարձրագույն ուժերին, որ նրանք հոգ են տանում ձեր մասին և հեռացնում ձեր կյանքից նրանց, ովքեր ձեզ չեն երջանկացնում։ Քեզ համար այս պահին դժվար է, ոչինչ: Սակայն ժամանակի ընթացքում դուք կհամոզվեք, որ ամեն ինչ միայն դեպի լավն է։
* * *
Մի անհանգստացեք, սա Երկրի վրա վերջին մարդը չէ:
* * *
Նա արժանի չէ քո տառապանքին, եղիր ուժեղ։
* * *
Դուք գեղեցիկ եք, հետաքրքիր և խելացի, հետևաբար ձեզ չի սպառնում միայնությունը:
* * *
Ես միշտ կաջակցեմ քեզ, դու արժանի ես լավագույնին։ Հիշեք սա և մի նվաստացեք ինքներդ ձեզ:

աղջիկները

* * *
Հաշվի առեք, որ այս կերպ վերևից եկող ուժերը զտում են մարդկանց, ովքեր ձեզ պետք չեն։ Գլուխը բարձր ու առաջ, լույսը սեպի պես չէր միանում նրա վրա։
* * *
Դուք ուժեղ տղա եք, կարող եք նրան հեռացնել ձեր կյանքից: Ես միշտ կաջակցեմ քեզ!
* * *
Դու լավ տղա ես, ինքն է մեղավոր, որ քեզ չի գնահատել:
* * *
Ամեն ինչ լավ կլինի, աղջիկներն իրենք կկախվեն քո վզից, դու մաչո ես։

Չափածո մեջ

* * *
Ինչպես է զտվում մարդկանց կյանքը: Նկատե՞լ եք:
Բայց նա ավելի խելացի և իմաստուն է,
Երեկ մենք քնեցինք նույն անկողնում,
Այսօր նույնիսկ ընկերների մեջ չէ:
* * *
Բրագան ավելի ուժեղ է ուրիշի բաժակում։
Կուրծքն ավելի մեծ է ուրիշի կնոջ մոտ։
Երբ կես քայլ դեպի անդունդ,
մենք այլևս կարիք չունենք.
Ես հասկացա ճշմարտություններից մեկը
որ խոզը ամեն տեղ կեղտ կգտնի։
Բավարար փամփուշտներ չկան առնետների վրա կրակելու համար
որ փախել է նավից.

Փոխվել է

* * *
Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ կատարվածի համար: Մարդկային բնույթն է սխալներ թույլ տալը: Թող այս սխալը ձեզ մեծ դաս սովորեցնի՝ յուրաքանչյուր մայրամուտ նոր, պայծառ արշալույսի սկիզբ է:
* * *
Ես քեզ չեմ մեղադրում և չեմ աջակցում։ Դրանից հետո դու վատ մարդ չես դարձել, ուղղակի սխալվել ես։ Մի փորձեք շտկել խնդիրը, փորձեք ուղղել ձեր մտքերը, և այդ ժամանակ, վստահ եմ, խնդիրն ինքնին կլուծվի։
* * *
Դուք չեք կարող մոռանալ դա: Բայց դուք կարող եք դադարել մեղադրել ինքներդ ձեզ, իսկ հետո ավելի քիչ կհիշեք դա։
* * *
Ամեն ինչի համար պատճառներ կան, և ես վստահ եմ, որ դուք նույնպես ունեցել եք դրանք: Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ. Նա, ում համար դուք իսկապես կարևոր եք, չի մերժի ձեզ նույնիսկ կատարվածից հետո և ձեզ բացատրելու հնարավորություն կտա։ Կարևորն այն է, որ դուք անկեղծորեն զղջում եք դրա համար և ճիշտ հետևություններ եք անում։ Աշխարհում բազմաթիվ օրինակներ կան, երբ դավաճանությունից հետո մարդիկ իսկապես սկսում են գնահատել միմյանց և ավելի շատ են վախենում կորցնելուց, քան նրանք, ովքեր հավատարիմ են մնում։ Առաջինը բախվել է խնդրին դեմ առ դեմ և կարող է գնահատել բոլոր ռիսկերը: Մաղթում եմ, որ ամեն ինչ լավ լինի:

Դավաճանություն

Ընկեր

* * *
Մարդը, ով դավաճանել է սերը, կարող է արդարացվել, բայց նա, ով դավաճանել է բարեկամությունը, չի կարող: Ճիշտ եզրակացություններ արեք և սովորեք ապրել առանց այս մարդու:
* * *
Հավաքվիր և հասկացիր, որ իսկական ընկերը չէր կարող քեզ հետ դա անել: Չորացրեք արցունքներդ և սկսիր երգել։
* * *
Ասում են, որ իսկական ընկերներին չի կարելի փոխարինել, ընկերներդ հեշտությամբ փոխարինեցին քեզ։ Եզրակացություն՝ «իրական» չկային։ Ամեն ինչ առջևում է, հավատա՛:

* * *
Հետաքրքիր է, թե ինչ են անում այժմ քո նախկին լավագույն ընկերները՝ հավանաբար քո մասին վատ բաներ ասելով նրանց, ում մասին նախկինում վատ բաներ էին ասում: Ձեզ նման մարդիկ պետք չեն։ Դուք լավագույնն եք և ընկերակցում եք լավագույնների հետ:

Գործընկերներ

* * *
Կյանքը մեզ փորձ է տալիս տարբեր մարդկանց հետ շփման տեսքով։ Ծխախոտ և ոչ այնքան լավ կամ վատ: Սովորեք այս դասից և առաջ գնացեք: Այժմ դուք մի իրավիճակում ավելի փորձառու եք: Եվ դա գումարած է:
* * *
Թող սա ձեզ համար միայն լավ դաս լինի, ոչ թե տառապանք։ Եզրակացություններ արեք այս մարդու մասին և նրա հետ շփվեք միայն աշխատավայրում։
* * *
Գլխավորը այս իրավիճակում մարդ մնալն է, չարությունից դրդված մի գործեք։
* * *
Մի ընկղմեք ուրիշի մակարդակին և թույլ մի տվեք, որ այլ մարդիկ ձեզ ցած քաշեն:

Հարազատներ

* * *
Դուք հիմա կհանգստանաք, քանի որ ձեզ արդեն տրվել է մեր անկեղծ կարեկցանքի ողջ չափը։ Իսկ հիմա լացելու ժամանակ չկա, գործը սպասում է։
* * *
Ես հասկանում եմ, որ դժվար է գիտակցել նրա դավաճանությունը, բայց հիմա տեսնում ես, թե ով է քեզ շրջապատում։ Եվ դա կարող ես փոխել՝ խոսելով միայն արժանիների հետ։

Աշխատանքից ազատում

Ձեր իսկ խոսքերով

* * *
Յուրաքանչյուր ավարտը բոլորովին նոր բանի սկիզբն է:
Ամեն ինչ կլինի այնպես, ինչպես պետք է լինի։ Նույնիսկ եթե դա տարբեր է:
* * *
Ես հասկանում եմ, թե որքան դժվար է ձեզ համար հենց հիմա: Բայց դուք դիմանում եք, դուք ուժեղ եք (ներ), դուք հաջողության կհասնեք:
* * *
Եթե ​​ուզում ես ինչ-որ բան քննարկել, միշտ կարող ես հույս դնել ինձ վրա։
* * *
Ամեն ինչ հաստատ լավ կլինի։ Ամեն ինչ լավ կավարտվի, իսկ եթե դեռ լավ չէ, ուրեմն սա վերջը չէ։
* * *
Դուք լավ աշխատող եք, դեռ ամեն ինչ ձեր առջևում է:
* * *
Ամեն ինչ կստացվի, կգտնեք ձեր երազանքների աշխատանքը, ամենակարեւորը՝ հոգ տանեք ձեր առողջության մասին։
* * *
Ես չեմ կարող անցնել այս ճանապարհը ձեզ համար: Բայց ես կարող եմ դա ապրել քեզ հետ: Եվ միասին մենք կարող ենք ամեն ինչ անել:
* * *
Քաոսն ու անախորժությունները նախորդում են մեծ փոփոխություններին. հիշեք դա:
* * *
Ամենայն հավանականությամբ, 24 ժամվա ընթացքում խնդիրը չի վերանա։ Բայց 24 ժամվա ընթացքում ձեր վերաբերմունքն այս խնդրին կարող է փոխվել։ Եկեք փոխենք սա միասին։ Դուք միշտ կարող եք հույս դնել իմ օգնության վրա:

Չափածո մեջ

* * *
«Նա ոչ մի հնարավորություն չունի»,- բարձրաձայն հայտարարում էին հանգամանքները։
«Նա պարտվող է»,- բղավում էին մարդիկ։
«Նա կհաջողվի», - հանգիստ ասաց Աստված:
* * *
Դուք կհաղթեք, ես հաստատ գիտեմ:
Դուք կանցնեք, ես հավատում եմ դրան:
Եվ ոչ թեքված և չկոտրված
Դուք հարվածներ և կորուստներ ունեք:
Թող այն հարթ լինի միայն թղթի վրա -
Չնայած փորձությունները շատ են
Քայլ առ քայլ կհաղթահարեք
Բոլոր նրանց! Հաստ ու բարակ միջով։

Վթար

Ձեր իսկ խոսքերով

* * *
Սիրելիս, դու կլավանաս և շուտով մենք կվազենք դիսկոտեկներ :)
* * *
Ամեն ինչ լավ է լինելու, կատարվածի համար ոչ ոք մեղավոր չէ!
* * *
Պահապան հրեշտակը պաշտպանում է քեզ, քանի որ նա քեզ ապրելու հնարավորություն է տվել։
* * *
Ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունեցել, բոլորը ողջ են, և սա ամենակարևորն է։
* * *
Ես կգամ ձեզ մոտ թեյ խմելու, թխվածքաբլիթներ կբերեմ և կբուժեմ ձեզ :)

Չափածո մեջ

Ժողովուրդ, փայփայեք ամեն օր
Գանձեք ամեն րոպե:
Մենք միայն մեկ անգամ ենք ապրում երկրի վրա
Ուրախացեք, կրկին առավոտ է:

Աստված կյանք տվեց և օրհնեց մեզ,
Թող որ մենք քայլենք ճիշտ ճանապարհով։
Ի վերջո, իզուր չէ, որ Նա հոգի է սերմանել մեր մեջ,
Ավելի ուշ հարցնել՝ այդ շեմից այն կողմ։

Ապրեք, սիրեք, օգնեք միմյանց
Պետք է, այլ կերպ լինել չի կարող։
Եվ դրա համար - Աստծո շնորհը,
Իսկ հոգեպես ավելի կհարստանաս։

Տարիները թռչում են աննկատ
Ուրախացեք և վայելեք կյանքը:
Մի խնայեք բարի խոսքերի վրա
Խնդրում ենք բոլորին և ավելի հաճախ ժպտացեք:

Կենդանիների մահ

Համառոտ Ձեր իսկ խոսքերով

* * *
Ես համակրում եմ. Դա նման է սիրելիին կորցնելուն: Ես հասկանում եմ քեզ. Ամեն ինչ լավ կլինի, համբերեք։
* * *
Պարզապես հավատացեք, որ ձեր շունն այնտեղ է` անտեսանելի մոտակայքում:
* * *
Հասկանում եմ, թե ինչ ես զգում, ժամանակ կանցնի ու դու ավելի լավ կզգաս։
* * *
Դուք ավելի վատ իրավիճակներում եք եղել: Եվ ոչինչ, դու դա արեցիր: Եվ դու լավ կլինես, վստահ եմ:
* * *
Ամեն ինչ լավ կլինի! Մենք միասին կհաղթահարենք սա:
* * *
Ես տեսնում եմ, թե որքան թանկ էր նա քեզ համար, բայց շարունակիր ապրել։

Պարզեք և օգնեք հիվանդին: Նրա համար սա նույնն է, ինչ սիրելիին կորցնելը։

Ընկճված

Ձեր իսկ խոսքերով

* * *
Հավատացեք այն խոսքին, որ ապրելու բան կա։ Դուք պարզապես փակ եք դրա համար հենց հիմա: Ժամանակը կանցնի, և կյանքը գույներ կստանա։ Հավատացեք ինձ, հավատը կօգնի այս փաստն ավելի արագ տեղի ունենալ:
* * *
Հիշեք, որ միշտ չէ, որ այսպես կլինի: Մենք միասին կծիծաղենք սրա վրա:
* * *
Կյանքը տառապանք չէ. Պարզապես դու դա տանջվում ես՝ ապրելու ու վայելելու փոխարեն։ Հիշեք սա հենց որ տխրությունը ցանկանում է տիրել ձեզ:
* * *
Մարդկանց մեծամասնությունը երջանիկ է այնքանով, որքանով իրեն թույլ է տալիս: Թույլ տվեք ձեզ երջանիկ լինել:

Չափածո մեջ

Կամ գուցե պարզապես վեր կացեք մյուս ոտքով,
Իսկ սուրճի փոխարեն վերցրեք և խմեք հյութ...
Եվ դարձրեք ձեր սովորական քայլերը
Այն ուղղությամբ, որտեղ ավելի շատ կիրառություն կլինի ...

Եվ այս օրը ամեն ինչ սխալ արեք.
Թվի վերջից մինչև սկիզբ դնել,
Եվ ամենաաննշան մանրուքը
Լրացրեք բարի և բարձր իմաստով:

Եվ արեք այն, ինչ ոչ ոք չի սպասում
Եվ ծիծաղիր այնտեղ, որտեղ այդքան լաց էիր
Եվ անհույսության զգացումը կանցնի
Եվ արևը կծագի այնտեղ, որտեղ անձրևը կաթել է:

Ճակատագրի կողմից խոցված շրջանից
Վերցրու ու դուրս թռիր անհայտի կայարան...
Դուք կզարմանաք՝ աշխարհը բոլորովին այլ է,
Իսկ կյանքն ավելի անսպասելի է, և ավելի հետաքրքիր։

Մոտիվացնող

Ձեր իսկ խոսքերով

* * *
Աթոռին նստածի ճակատագիրն էլ չի շարժվում։ Առաջ գնա, ես հավատում եմ քեզ:
* * *
Դուք չեք կարող փոխել քամու ուղղությունը, բայց միշտ կարող եք բարձրացնել առագաստները՝ ձեր նպատակին հասնելու համար:
* * *
Իմաստ չկա փնտրել մի տեղ, որտեղ ձեզ լավ կզգաք։ Իմաստ է սովորել, թե ինչպես այն լավ ստեղծել ցանկացած վայրում ...
* * *
Հիշեք, որ երբ դուք իսկապես ինչ-որ բան եք ցանկանում, ամբողջ Տիեզերքը կօգնի ձեր ցանկությունն իրականություն դարձնել:

Չափածո մեջ

Նորից նայիր աչքերիդ.
Կրկին թռչեք առաջ:
Ուղղակի ետ - չես կարող:
Այն ամենը, ինչ անցել է, չի հաշվվում:

Եվ դա հեշտ է բաց թողնել:
Հավատացեք՝ շարժումը կյանք է։
Անցյալը հեռու է
Պարզապես մի շրջվեք:

Սիրելի ընկերուհի/կին

Ձեր իսկ խոսքերով

* * *
Իմ սեր, ամեն ինչ լավ կլինի, դու ուժեղ ես: Ես միշտ այնտեղ եմ, հիշիր դա:
* * *
Սիրելիս, դու միշտ կարող ես հույս դնել ինձ վրա:
* * *
Հիշեք՝ մենք ինքներս ենք մեզ համար հորինում խնդիրներ, խոչընդոտներ, բարդույթներ և շրջանակներ։ Ազատիր քեզ. շնչիր կյանք և հասկացիր, որ դու կարող ես ամեն ինչ անել: Ես սիրում եմ քեզ և դա է գլխավորը։
* * *
Դու ինձ համար ամենալավ կինն ես ամբողջ աշխարհում, հիշիր դա։ Ժպտա և երբեք չթթվի:

Չափածո մեջ

* * *
Հարգելի՛, համբերի՛ր։
Ամեն ինչ կստացվի, հավատացեք ինձ:
Անհանգստացնող անհանգստությունը կվերանա
Եվ երջանկության դուռը կբացվի:
Եվ ոչինչ, երեխա, մի վախեցիր:
Մոռացեք անցյալի մասին, ամեն ինչի մասին:
Եվ մի անհանգստացեք որևէ բանի համար
Մենք գոյատևելու ենք ամեն ինչ միասին:
* * *
Հանգստացիր, այդպես չի լինում
Այս կյանքում ամեն ինչ «հինգի» վրա է.
Բայց իմ սերը թռչում է
Եվ անհանգստությունը հետ է մղում:
Դու հավատում ես, քնքուշ սեր

* * *
Եթե ​​միայն, երեխա, ես կարող էի
Երբ քեզ համար այդքան դժվար է
Փոխարինեք երկու թեւերը թռչելիս
Ձեր հոգնած թևի տակ:
Եթե ​​ես կարողանայի դա անել
Ցրե՛ք ամպերը ձեր վերևում
Որպեսզի մոռանաս օրվա բոլոր հոգսերը
Եվ խաղաղությունը նորից վերադարձավ:
Ցավալի է, բայց ես պարզապես կին եմ, ոչ թե Աստված,
Իմ սիրտը քեզ հետ է, և դու դիմանում ես:
Որպեսզի կարողանաս դիմակայել փոթորկին,
Ես հանգիստ աղոթում եմ քո կյանքի համար:
* * *
Ո՞վ է այդքան ցածր քիթը կախել։
Ո՞վ է տխուր առանց որևէ ակնհայտ պատճառի:
Այսպիսով, ես ուզում եմ, որ դուք կրկին երջանիկ լինեք
Հիմար բաներ մի հորինեք։
Թող ձեր տրամադրությունը բարձրանա
Նորից նայեք կյանքի գույներին:
Երջանկությունը առջևում է
Դե, արագ ժպտացեք:
* * *



Ոչ մի տողում կետ չկա:

Եվ մի բաժակ `առջևում հաջողության համար:


* * *
Երբ ցավից արցունք է կաթում...
Երբ սիրտը բաբախում է վախից...
Երբ հոգին թաքնվում է լույսից...
Երբ ամբողջ կյանքը պատռված է վշտից ...
Դու լուռ նստում ես...
Փակեք ձեր աչքերը և հասկանալով, որ հոգնած եք…
Մենակ քեզ ասա...
ես երջանիկ կլինեմ։ Հաստ ու բարակ միջով։
* * *
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի բեկման կետ
Երբ սիրտը ծանրանում է
Երբ մենք զգում ենք, որ ընկնում ենք ժայռից
Եվ կյանքը դառնում է սև կետի պես...
Մեզանից յուրաքանչյուրը հույսի շող ունի
Եվ ինչ-որ մեկը շատ հարազատ և հարազատ
Ձեզ թույլ չի տա ընկնել անդունդը
Եվ նա կասի. «Մի՛ վախեցիր, ես քեզ հետ եմ»։
* * *
Ժպտա՜ Տխրության տեղ չկա
Նման գեղեցիկ և երիտասարդ հոգում:
Ի վերջո, մենք տխուր ենք, ճիշտն ասած,
Ոչ մի տողում կետ չկա:
Ամեն օր լցված է նոր երջանկությամբ
Եվ մի բաժակ `առջևում հաջողության համար:
Դուք կյանքում շատ բաների եք ընդունակ
Պարզապես հավատացեք, մի հանձնվեք և սպասեք:

* * *
Մոռացեք ամեն ինչ, մի ընկեք ցածր
Եղեք համարձակ, երջանիկ, երազեք
Ամեն ինչ շատ մոտ մի ընդունեք
Եվ ընդհանրապես մի վերցրու:
Խոսքերը պարզապես ինչ-որ մեկի կարծիքն են
Նրանք ոչինչ չեն նշանակում:
Եղեք ուժեղ մարտերում և փոխեք ձեր միտքը
Ձեր սրտի կանչով:
* * *
Խնդիրները եղել են, կան և կլինեն,
Պետք չէ նրանց պատճառով տառապել։
Շուրջը կան ֆիլմեր, գրքեր, մարդիկ,
Գտեք ինչ-որ բան ձեզ զբաղեցնելու համար:
Սովորեք սովորել սխալներից
(Իհարկե, ավելի լավ անծանոթների դեպքում):
Եվ մի ամաչեք լցոնված կոներից,
Կյանքն այդպիսին է, ուր կլինեինք մենք առանց նրանց
Եղեք դրական մարդ
Սիրեք մարդկանց, սիրեք ինքներդ ձեզ
Լրացրեք ձեր կյանքը ուրախ ծիծաղով
Խորը շունչ քաշեք և ... ապրեք:
* * *
Մեր ամբողջ կյանքը մի պահ է,
Կախված մեզանից.
Իսկ տակդիրներից մինչև կնճիռներ
Կա կամուրջ, քանի դեռ «հիմա».
Եվ մենք կհիշենք երեկվա օրը,
Մենք ուզում ենք սպասել վաղը...
Բայց դրախտն ունի իր խաղը...
Յոթ կանոն և պատճառ.
Ապրեք առանց դրանք կոտրելու
Հոգին փրկելու համար:
Երբ պատերազմն ավարտվի
Դուք կգնահատվեք...
Պետք չէ տրամաբանություն փնտրել
Ի վերջո, դուք չեք կարող ժամանակ ունենալ
Համբուրիր հարազատներին,
Եվ երգիր սրտի երգը...

Եթե ​​սխալ եք տեսնում, ընդգծեք տեքստի մի հատված և սեղմեք Ctrl+Enter.

Վիշտը կորստի ներքին փորձն է և դրա հետ կապված մտքերն ու զգացմունքները: Սոցիալական հոգեբուժության մասնագետ Էրիխ Լինդեմանմի ամբողջ աշխատություն է նվիրել այսպիսի հուզական վիճակին՝ այն անվանելով «սուր վիշտ»։

Հոգեբանների ցուցակները Սուր վշտի 6 նշան կամ ախտանիշ.

1. Ֆիզիկական տառապանք - մշտական ​​հառաչանք, ուժի կորստի և հյուծվածության բողոքներ, ախորժակի բացակայություն;
2. Գիտակցության փոփոխություն - անիրականության թեթև զգացում, զգացմունքային հեռավորության բարձրացման զգացում, որը բաժանում է վշտահարին այլ մարդկանցից, ներծծում հանգուցյալի կերպարում;
3. Մեղքի զգացում - որոնում սիրելիի մահվանը նախորդող իրադարձություններում, ապացույց, որ նա չի արել այն ամենը, ինչ կարող էր հանգուցյալի համար. մեղադրել իրեն անուշադրության համար, չափազանցնել իր ամենափոքր սխալ քայլերի նշանակությունը.
4. Թշնամական ռեակցիաներ - ջերմության կորուստ մարդկանց հետ հարաբերություններում, գրգռվածություն, զայրույթ և նույնիսկ ագրեսիա նրանց նկատմամբ, ցանկություն, որ նրանք չխանգարեն;
5. Վարքագծի օրինաչափությունների կորուստ - շտապողականություն, անհանգստություն, աննպատակ շարժումներ, որոշակի գործունեության անընդհատ որոնում և այն կազմակերպելու անկարողություն, որևէ բանի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ;
6. Մահացածի վշտի գծերի տեսքը, հատկապես նրա վերջին հիվանդության կամ վարքի ախտանիշները. այս ախտանիշն արդեն պաթոլոգիական արձագանքի սահմանին է:

Վշտի փորձն անհատական ​​է, բայց միևնույն ժամանակ ունի իր սեփականը փուլերը. Իհարկե, տևողությունը և դրանց հաջորդականությունը կարող են տարբեր լինել:

1. Շոկ և թմրություն

"Չի կարող լինել!" - սա առաջին արձագանքն է սիրելիի մահվան լուրին։ Բնութագրական վիճակը կարող է տևել մի քանի վայրկյանից մինչև մի քանի շաբաթ՝ միջինը 9 օր։ Մարդը զգում է տեղի ունեցողի անիրականության զգացում, հոգեկան թմրություն, անզգայունություն, ֆիզիոլոգիական և վարքային խանգարումներ։ Եթե ​​կորուստը չափազանց ճնշող է կամ հանկարծակի, առաջացած ցնցումը և կատարվածի ժխտումը երբեմն պարադոքսալ ձևեր են ստանում, որոնք ստիպում են ուրիշներին կասկածել անձի հոգեկան առողջության վրա: Սա չի նշանակում խելագարություն, պարզապես մարդկային հոգեկանը չի կարողանում դիմանալ հարվածին և որոշ ժամանակ ձգտում է մեկուսանալ սարսափելի իրականությունից՝ ստեղծելով պատրանքային աշխարհ։ Այս փուլում սգավորը կարող է ամբոխի մեջ փնտրել հանգուցյալին, զրուցել նրա հետ, «լսել» նրա քայլերը, սեղանին դնել հավելյալ պատառաքաղ... Մահացածի իրերն ու սենյակը կարելի է անձեռնմխելի պահել « վերադարձ»:

Ի՞նչ և ինչպե՞ս կարող եք օգնել մարդուն շոկային փուլում։

Նրան խոսելն ու մխիթարելը բոլորովին անօգուտ է։ Նա դեռ չի լսում ձեզ, և նրան մխիթարելու բոլոր փորձերին միայն կասի, որ իրեն լավ է զգում։ Նման պահերին լավ կլինի անընդհատ մոտ լինել՝ մարդուն ոչ մի վայրկյան մենակ չթողնելով, ուշադրության դաշտից դուրս չթողնելով, որպեսզի բաց չթողնեք սուր ռեակտիվ վիճակը։ Այս դեպքում պետք չէ նրա հետ խոսել, պարզապես կարող եք լուռ լինել այնտեղ։

Երբեմն միայն շոշափելի շփումները բավական են մարդուն ծանր ցնցումից դուրս բերելու համար։ Հատկապես լավ են այնպիսի շարժումներ, ինչպիսիք են գլուխը շոյելը: Այս պահին շատերն իրենց փոքր, անպաշտպան են զգում, ուզում են լաց լինել, ինչպես մանկության տարիներին էին լաց լինում։ Եթե ​​ձեզ հաջողվել է արցունքներ առաջացնել, ապա մարդն անցնում է հաջորդ փուլ։

Մարդու մեջ ցանկացած ուժեղ զգացում պետք է առաջացնել՝ դրանք կարող են նրան դուրս բերել շոկից։ Ակնհայտ է, որ մեծ ուրախության վիճակ արթնացնելը հեշտ չէ, բայց զայրույթն այստեղ նույնպես հարմար է։

2. Զայրույթ և վրդովմունք

Դրանք կարող են տեւել մի քանի օրից մինչեւ 2-3 շաբաթ։ Այն բանից հետո, երբ սկսում է ճանաչել կորստի փաստը, ավելի ու ավելի սուր է զգացվում սիրելիի բացակայությունը։ Վշտահար մարդը մտքում կրկին ու կրկին կրկնում է իր մահվան հանգամանքները և դրան նախորդած իրադարձությունները: Որքան շատ է նա մտածում այդ մասին, այնքան ավելի շատ հարցեր են ունենում։ Մարդը դժվար է համակերպվել կորստի հետ։ Նա փորձում է ըմբռնել կատարվածը, գտնել դրա պատճառները՝ իրեն շատ տարբեր «ինչո՞ւ» հարցնելով. նրան տանը չե՞ք պահում», «Ինչո՞ւ չպնդեցիք, որ հիվանդանոց գնաք»... Զայրույթն ու մեղադրանքը կարող են ուղղված լինել ճակատագրին, Աստծուն, մարդկանց։ Զայրույթի արձագանքը կարող է ուղղված լինել նաև հենց հանգուցյալին. հեռանալու և տառապանքի պատճառ դառնալու համար. Կտակ չգրելու համար; թողել է մի շարք խնդիրներ, այդ թվում՝ նյութական. սխալվելու և մահից խուսափելու համար։ Այս բոլոր բացասական հույզերը միանգամայն բնական են վիշտ ապրող մարդու համար։ Դա պարզապես արձագանք է այս իրավիճակում սեփական անօգնականությանը:

3. Մեղքի և մոլուցքի փուլ

Մարդը, որը զղջում է այն բանի համար, որ նա անարդար է եղել հանգուցյալի նկատմամբ կամ չի կանխել նրա մահը, կարող է համոզել իրեն, որ եթե միայն հնարավոր լիներ ժամանակը հետ տալ և ամեն ինչ հետ վերադարձնել, ապա նա, անկասկած, կվարվեր նույն կերպ։ մյուսին։ Միևնույն ժամանակ, այն կարելի է բազմիցս խաղալ երևակայության մեջ, կարծես ամեն ինչ այն ժամանակ էր: Կորուստ ունեցողները հաճախ իրենց տանջում են բազմաթիվ «եթե»-ներով, երբեմն դառնում մոլուցք՝ «եթե իմանայի…», «եթե միայն մնայի…»: Սա նույնպես շատ սովորական արձագանք է կորստի: Կարելի է ասել, որ այստեղ ընդունումը պայքարում է ժխտման դեմ։ Գրեթե յուրաքանչյուր ոք, ով կորցրել է իր սիրելիին, այս կամ այն ​​ձևով, մեղավոր է զգում հանգուցյալի առջև նրա հեռանալը չկանխելու համար. հանգուցյալի համար ինչ-որ բան չանելու համար՝ բավականաչափ չհոգալ, գնահատել, օգնել, չխոսել նրա սիրո մասին, ներողություն չխնդրել և այլն։

4. Տառապանքի և դեպրեսիայի փուլ

Տևողությունը 4-ից 7 շաբաթ: Այն, որ վշտի փուլերի հաջորդականության մեջ տառապանքը չորրորդ տեղում է, չի նշանակում, որ սկզբում այն ​​չկա, իսկ հետո հանկարծակի հայտնվում է։ Բանն այն է, որ որոշակի փուլում տառապանքը հասնում է իր գագաթնակետին և ստվերում է մնացած բոլոր փորձառությունները: Սա առավելագույն հոգեկան ցավերի շրջան է, որը երբեմն անտանելի է թվում։ Սիրելիի մահը խորը վերք է թողնում մարդու սրտում և ծանր տանջանքների պատճառ, որը զգացվում է նույնիսկ ֆիզիկական մակարդակում։ Տառապանքը, որը մարդը զգում է, մշտական ​​չէ, բայց սովորաբար գալիս է ալիքներով: Արցունքները կարող են գալ հանգուցյալի ցանկացած հիշողության, անցյալի համատեղ կյանքի և նրա մահվան հանգամանքների մասին: Արցունքների պատճառ կարող են դառնալ նաև միայնակության, լքվածության և ինքնախղճահարության զգացումը։ Միևնույն ժամանակ, հանգուցյալի կարոտը պարտադիր չէ, որ դրսևորվի լացի մեջ, տառապանքը կարող է խորը ներս մղվել և արտահայտվել դեպրեսիայի մեջ: Թեև տառապանքը երբեմն կարող է դառնալ անտանելի, սգավորները կարող են կառչել դրան (սովորաբար անգիտակցաբար) որպես հնարավորություն՝ կապ պահպանելու հանգուցյալի հետ և վկայելու իրենց սերը նրա հանդեպ: Ներքին տրամաբանությունն այս դեպքում մոտավորապես այսպիսին է՝ դադարեցնել վիշտը նշանակում է հանգստանալ, հանգստանալ՝ մոռանալ, մոռանալ՝ դավաճանել։

Ի՞նչ կարելի է անել վշտացածների տառապանքը թեթևացնելու համար:

Եթե ​​առաջին փուլում պետք է անընդհատ լինել վշտացողի կողքին, ապա այստեղ կարելի է և պետք է թույլ տալ, որ մարդը մենակ լինի, եթե ուզում է։ Բայց եթե նա ցանկություն ունի խոսելու, դուք պետք է միշտ նրա տրամադրության տակ լինեք, լսեք ու աջակցեք։

Եթե ​​մարդ լաց է լինում, ամենևին էլ պետք չէ նրան մխիթարել։ Ի՞նչ է «հարմարավետությունը»: Սա փորձ է ստիպելու նրան չլացել։ Մենք ունենք անվերապահ ռեֆլեքս այլ մարդկանց արցունքների նկատմամբ՝ տեսնելով դրանք՝ մենք պատրաստ ենք ամեն ինչ անել, որպեսզի մարդը հանգստանա և դադարի լաց լինել։ Իսկ արցունքները հուզական ամենաուժեղ լիցքաթափման հնարավորություն են տալիս։

Դուք կարող եք աննկատ ներգրավել մարդուն սոցիալապես օգտակար գործունեության մեջ. գլուխ հանեք նրան աշխատանքով, սկսեք ծանրաբեռնել նրան տնային գործերով: Սա նրան հնարավորություն է տալիս փախչել հիմնական փորձառություններից։

Եվ, իհարկե, մարդն անընդհատ պետք է ցույց տա, որ դու հասկանում ես իր կորուստը, բայց նրան վերաբերվում ես սովորական մարդու պես՝ առանց զիջումների։

5. Ընդունման և վերակազմակերպման փուլ

Այն կարող է տեւել 40 օրից մինչեւ 1-15 տարի։ Ինչքան էլ ծանր ու երկար լինի վիշտը, ի վերջո, որպես կանոն, մարդը հանգում է կորստի զգացմունքային ընդունմանը, որն ուղեկցվում է հանգուցյալի հետ հոգու կապի թուլացմամբ կամ փոխակերպմամբ։ Միևնույն ժամանակ, ժամանակների կապը վերականգնվում է. եթե մինչ այդ վշտացողն ապրում էր հիմնականում անցյալում և չէր ցանկանում (պատրաստ չէր) ընդունել իր կյանքում տեղի ունեցած փոփոխությունները, ապա այժմ նա աստիճանաբար վերականգնում է այն. իրեն շրջապատող իրականության մեջ լիարժեք ապրելու և ապագային հույսով նայելու կարողություն։ Մարդը վերականգնում է մի որոշ ժամանակ կորցրած սոցիալական կապերը և ստեղծում նորերը։ Վերադառնում է հետաքրքրությունը նշանակալից գործունեության նկատմամբ, բացվում են սեփական ուժերի և կարողությունների կիրառման նոր կետեր։ Ընդունելով կյանքը առանց մահացած սիրելիի, մարդը ձեռք է բերում առանց նրա ապագա ճակատագիրը պլանավորելու ունակություն: Այսպես է վերակազմավորվում կյանքը։

Հիմնական օգնությունայս փուլում պետք է նպաստել ապագայի այս կոչին, օգնել բոլոր տեսակի ծրագրերի կառուցմանը:

Թե ինչպես կշարունակվի կորուստը ապրելու գործընթացը, որքան բուռն ու երկար կլինի տխրությունը, կախված է բազմաթիվ գործոններից։

Մահացածի նշանակությունը և նրա հետ հարաբերությունների առանձնահատկությունները. Սա ամենանշանակալից պահերից է, որը որոշում է վշտի բնույթը: Որքան մտերիմ է եղել մահացածը և որքան բարդ, շփոթեցնող, հակասական հարաբերություններ են եղել նրա հետ, այնքան ավելի դժվար է լինում կորուստը։ Հանգուցյալի համար չկատարվածի առատությունն ու կարևորությունը և, որպես հետևանք, նրա հետ հարաբերությունների թերի լինելը հատկապես սրում են հոգեկան տագնապը։

մահվան հանգամանքները. Ավելի ուժեղ հարվածը, որպես կանոն, առաջանում է անսպասելի, ծանր (ցավոտ, երկարատև) և/կամ բռնի մահով։

Մահացածի տարիքը. Տարեց մարդու մահը սովորաբար ընկալվում է որպես քիչ թե շատ բնական, տրամաբանական իրադարձություն։ Ընդհակառակը, կարող է ավելի դժվար լինել հաշտվել երիտասարդի կամ երեխայի մահվան հետ:

Կորստի փորձ. Սիրելիների անցյալի մահերը կապված են անտեսանելի թելերով յուրաքանչյուր նոր կորստի հետ։ Այնուամենայնիվ, ներկայում նրանց ազդեցության բնույթը կախված է նրանից, թե ինչպես է մարդը վերաբերվել դրան անցյալում:

Սգացողների անձնական բնութագրերը. Յուրաքանչյուր մարդ յուրահատուկ է, և նրա անհատականությունը, իհարկե, դրսևորվում է վշտի մեջ: Բազմաթիվ հոգեբանական հատկություններից արժե առանձնացնել, թե ինչպես է մարդը վերաբերվում մահվանը: Դա կախված է կորստի նկատմամբ նրա արձագանքից: Ինչպես գրում է J. Անձրևաջրեր, «գլխավորը, որ երկարացնում է վիշտը, գոյության երաշխավորված հուսալիության մարդկանց բնորոշ շատ համառ պատրանքն է»։

Սոցիալական կապեր. Մոտակայքում գտնվող մարդկանց ներկայությունը, ովքեր պատրաստ են վիշտը պահել և կիսել, մեծապես հեշտացնում է կորստի փորձը:

Հաճախ հարազատները աջակցելու ցանկությամբ միայն վատացնում են իրավիճակը։ Եւ ինչ վշտացած մարդկանց հետ շփվելիս չպետք է ասեք.

Անժամանակ հայտարարություններ, որոնք հաշվի չեն առնում ներկա հանգամանքները կամ սգավորի հոգեբանական վիճակը.
Անպատշաճ հայտարարություններ, որոնք առաջացել են վիշտը թյուրիմացության կամ այն ​​խեղդելու ցանկության հետևանքով. «Դե, դու դեռ երիտասարդ ես և», «Մի լացիր, նրան դա դուր չի գա» և այլն:
Պրոյեկտիվ հայտարարություններ, որոնք փոխանցում են սեփական գաղափարները, զգացմունքները կամ ցանկությունները մեկ այլ անձի վրա: Տարբեր տեսակի կանխատեսումների մեջ առանձնանում են հատկապես երկուսը.
ա) սեփական փորձի պրոյեկցիա, օրինակ՝ «Քո զգացմունքներն ինձ համար այնքան պարզ են» բառերով։ Իրականում ցանկացած կորուստ անհատական ​​է, և ոչ ոք չի կարող լիովին հասկանալ Ուրիշի կորստի տառապանքն ու ծանրությունը:
գ) իրենց ցանկությունների պրոյեկցիան. երբ համախոհներն ասում են. «Դուք պետք է շարունակեք ձեր կյանքը, դուք պետք է ավելի հաճախ դուրս գաք փողոց, դուք պետք է վերջ դնեք սուգին», նրանք պարզապես արտահայտում են իրենց կարիքները:
Բացի այդ, պետք է առանձնացնել ամենահաճախ օգտագործվող կլիշեները, որոնք, ինչպես մյուսներին թվում է, թեթևացնում են վշտի տառապանքը, բայց իրականում թույլ չեն տալիս նրան պատշաճ կերպով զգալ վիշտը. «Դու պետք է քեզ ինչ-որ բանով զբաղվես», «Ժամանակը բուժում է բոլոր վերքերը», «Ուժեղ եղիր», «Արցունքները չպետք է արձակես»: Այս բոլոր բանավոր վերաբերմունքը վիշտը մղում է ընդհատակ: