Ако е трудно за човек, на когото държите, трябва да сте там. Дори тези, които не искат да изглеждат слаби, чакат добра дума. Това улеснява справянето с проблемите. Да, обстоятелствата не винаги са благоприятни за това. Но ако сте живи и здрави, не сте летели на експедиция в космоса, тогава има много начини да подкрепите любим човек без лично присъствие. Една от възможностите са месинджърите.

В тъмни времена светлите хора са ясно видими.

Ерих Мария Ремарк

За да ви докоснат тези думи от положителна страна, ние предлагаме пълен списък с примери за подкрепящи съобщения, които можете да изпратите. Копирайте SMS и незабавно изпратете до получателя.

Универсален

По твои собствени думи

* * *
Искам да знаеш, че дори в този момент не си сам. Има много като теб. Много. Просто не знаеш. И това потвърждава факта, че може да се изживее!
* * *
За да постигнете целта, първо трябва да отидете. Ако нещо се е случило, значи не стоите на едно място. Това е просто събитие, което се среща по пътя на живота. Нищо не се случва просто така.
* * *
Най-голямата грешка, която можете да направите в живота, е постоянният страх от грешки.
* * *
Животът не е страдание. Просто страдаш от това, вместо да живееш и да му се наслаждаваш.
* * *
Няма смисъл да търсите място, където ще се чувствате добре. Има смисъл да се научите как да го създавате добре навсякъде.
* * *

* * *
Когато се почувствате много зле, вдигнете глава. Определено ще видите слънцето.
* * *
Когато наистина искате нещо, цялата Вселена ще ви помогне да се сбъдне желанието ви.
* * *
Можете да видите само това, в което вярвате. Вярвай и ще видиш.
* * *
Майната на всички, които не вярват в теб. Запомнете веднъж завинаги: вярата в собствените си сили е основният стимул да постигнете целта си.
* * *
Ако не вярвате в себе си, няма да постигнете нищо. Затова избягвайте онези, които ви карат да се съмнявате в собствените си способности.
* * *
Не прахосвайте мислите, емоциите и чувствата си за недостойни хора.
* * *
Помагането на другите подобрява собствения ви живот.

В стихове

* * *
Докато сме живи, можем да оправим всичко...
Осъзнайте всичко, покайте се... Простете.
Не отмъщавайте на враговете, не измамвайте любимите хора,
Приятели, които отблъснаха, върнете се...
Докато сме живи, можете да погледнете назад...
Вижте пътя, от който сте дошли.
Събуждайки се от ужасни сънища, отблъснете се
От пропастта, към която се приближиха.
Докато сме живи... Колко са се справили
Спрете любимите хора, които ги няма?
Нямахме време да им простим в живота,
И да поиска прошка, - Не можеше.
Когато си тръгват мълчаливо
Там, откъдето определено няма връщане,
Понякога отнема няколко минути
Разберете - о, Боже, колко сме виновни...
А снимката е черно-бял филм.
Уморени очи - познат поглед.
Те вече ни простиха отдавна
За факта, че бяха твърде рядко наоколо,
Без обаждания, без срещи, без топлина.
Не лица пред нас, само сенки...
И колко не беше казано
И не за това и не с тези фрази.
Стегната болка - последен щрих за вина -
Остъргване, студена кожа.
За всичко, което не сме направили за тях,
Те прощават. Ние сами не можем...
* * *
Когато сълза капе от болка...



Ти седиш тихо и мълчаливо...
Затворете очи и осъзнайте, че сте уморени...
Кажи си сам...
ще се радвам! През дебело и тънко!
* * *
Да, на всеки му липсва нещо...
Този сняг по някаква причина бързо се топи,
Тази сутрин идва късно
Топли дни няма.
Винаги нещо липсва.
Но живеейки останалите дни,
Изведнъж виждам – няма липса
Нищо... просто няма достатъчно години
За да спре да се ядосваш
За живота и му се наслаждавайте.
* * *
Не е нужно да живееш, за да стигнеш до рая
И трябва да създадете рай!
Не клевети, не предавай
И не крадете живота на другите.
Понякога атеист
Според моята съвест
По-близо до Бог, отколкото художник
Какво има в расото за хората...
Щом Бог е в сърцето, значи и небето е в душата!
И ако е тъмно
Вече не можеш да стигнеш до рая
по дяволите няма значение...

Загуба на любим човек

родители

* * *
Дръж се! В памет на майка ми. Тя не би искала да те види в отчаяние.
* * *
Смъртта на любим човек е непоправима мъка. Разбирам колко ти е трудно. Бъдете силни духом.
* * *
Светъл спомен за нея завинаги в сърцата ни. Тя беше добър човек, трябва да продължиш да изпълняваш нейната мисия.
* * *
Ние искрено скърбим и съболезнуваме с вас в този горчив момент.
* * *
Светъл и благ спомен за него ще носим през целия си живот.

дете

* * *
Приемете моите съболезнования! По-добър никога не е имало и никога няма да има. Но във вашите и в нашите сърца той ще остане млад, силен, пълен с живот мъж. Вечна памет! Дръж се!

* * *
Съболезнования за вас! Трябва да намерите сили в себе си, за да преживеете тези най-трудни минути и трудни дни. В паметта ни той завинаги ще остане добър човек!
* * *
Позволете ми да изкажа моите най-искрени съболезнования по повод тежката, непоправима загуба!
* * *
За всички нас той ще остане пример за любов към живота. И нека любовта му към живота освети вашата празнота и мъката от загубата, да ви помогне да преживеете времето на сбогуване. Скърбим с вас в трудни моменти и ще го помним завинаги!
* * *
Много е горчиво да губим близки и близки, но двойно е трудно, когато ни напуснат млади, красиви и силни. Бог да успокои душата му!
* * *
Бих искал да намеря думи, които по някакъв начин да облекча болката ти, но има ли изобщо такива думи на земята. Дръж се в името на благословената памет. Вечна памет!

Съпруг съпруга

* * *
Любовта никога не умира, споменът за нея винаги ще озарява сърцето ви. Просто вярваш в това!
* * *
Любим човек не умира, а просто престава да бъде близо. В паметта ти, в душата ти любовта ти ще е вечна! Бъди силен!
* * *
Миналото не може да бъде върнато, но светлият спомен за тази любов ще остане с вас за цял живот. Бъди силен!
* * *
Скърбя с теб в този труден момент. Но в името на децата, в името на любимите хора, трябва да преживеете тези скръбни дни. Невидимо, той винаги ще бъде там – в душата и във вечната ни памет за този светъл човек.

Роднини

* * *
Моите съболезнования! Боли ми да мисля за това, трудно е да се говори за това. Съчувствам на болката ти! Вечна памет!
* * *
Малка утеха, но знайте, че сме с вас в скръб от загубата и искрено съчувстваме на цялото ви семейство! Вечна памет!
* * *
Моля, приемете моите искрени съболезнования! Какъв мъж! Тъй като живееше скромно и тихо, тя си отиде смирено, сякаш свещ е угаснала. Небесно царство за нея!

Приятели

* * *
Знам, че той означаваше много за теб. Казват, че небето взема най-доброто. Да повярваме в това и да се помолим за душата му!
* * *
Бяхте като сестри, разбирам чувствата ви. Искам да споделя тази мъка с вас. Как мога да ти помогна? Винаги можете да разчитате на моята подкрепа.
* * *
Той беше добър човек. Разбирам колко ти е трудно в момента. Времето лекува рани, трябва да си силен заради най-добрия си приятел. той не би искал да увиснеш.
* * *
Много съжалявам, че това се случи. Искрено съжалявам! Ти дръж се. Вашият приятел ви гледа от небето. Накарайте го да се гордее с вас. В името на вашето приятелство.

Болест

Адресат

* * *
Бог не изпраща такива изпитания на човек, че той да не е в състояние да оцелее. Така че можете и определено ще се справите с това. Аз вярвам!
* * *
Слушайте съветите на лекарите и се грижете за себе си. В името на щастливото бъдеще и хората, които се грижат за теб.
* * *
Съжалявам за случилото се. Не забравяйте, че винаги можете да разчитате на мен.
* * *
Душата нямаше да има дъга, ако очите нямаха сълзи. Ще си добре.
* * *
Всичко ще бъде наред. Ще се оправите и животът ще бъде изпълнен с ярки цветове, запомнете: след черната ивица винаги има бяла!
* * *
Вярвайте във вашето възстановяване, защото доброто настроение и оптимизмът могат да играят важна роля. Всичко ще бъде наред! Не може да бъде иначе!
* * *
Нека сега е лошо, но тогава всичко ще бъде наред. Всичко ще се промени и болката ще отстъпи. Бог ще даде сила да издържиш всичко, не губи надежда, дръж се.
* * *
Мислете позитивно, вярвайте в възстановяването, не се поддавайте на болестта, борете се! Трудно е, но трябва да продължиш! Обичаме ви и вярваме, че заедно със сигурност ще преодолеем болестта.

близко лице на адресата

* * *
Той (тя) определено ще се възстанови, просто трябва да вярвате и да не губите надежда.
* * *
Всичко ще бъде наред! Ние винаги сме там. Ако имате нужда от помощ - свържете се.
* * *
Мислете само за доброто! Болестта ще премине, той (тя) ще се възстанови. Няма винаги да е лошо. Просто трябва да изчакате.
* * *
Ще се молим за него (нея), а вие се дръжте!
* * *
Бог не изпраща изпитания, които човек не може да преживее. И тя може! Сигурни сме в това! Ако имате нужда от нашата помощ, моля свържете се с нас. Нека дадем всичко от себе си и да станем по-добри!

Предателство

съпруг

* * *
Всичко в живота е към по-добро, само ние разбираме това с времето. Болката ще отшуми и вие ще погледнете света с други очи. И тогава наблизо вече ще има много достойни хора!
* * *
Мила, всичко ще мине, всичко ще бъде наред. Знам, че си силна жена, можеш да се справиш. Той не те заслужаваше. Намерете сили да издържите тази болка. И повярвайте ми, всички хубави неща предстоят!
* * *
Всичко ще бъде наред. Вие сте самодостатъчна и умна жена. Съберете болката в юмрук и я изхвърлете заедно с всички спомени.
* * *
Започнете живота от нулата, не мислете за миналото. Това може да се научи. Можеш да го направиш!

Ако близка приятелка има подобна ситуация например, разберете и й помогнете с добър съвет.

съпруги

* * *
Една жена не изневерява с тялото си, тя изневерява с душата си - запомнете тези думи. Защо ти трябва човек, който е предал? Намерете силата в себе си, за да преодолеете това. И колкото по-скоро направите това, толкова по-скоро нещо добро ще почука в живота ви.
* * *
Когато си тръгнеш, трябва да си тръгнеш! Намерете сили да не се върнете на мястото, където някога сте били предаден. Ако имате нужда от морална подкрепа, винаги можете да се свържете с мен. Мисля, че заслужаваш по-добро отношение!
* * *
Уважавайте себе си и разбирайте, че не сте на път с този човек. Тя не заслужава уважение. Прости й, пусни я и направи място до теб за по-достойна жена.

Разберете и помогнете на мъжа да вземе правилното решение.

човек

Животът филтрира хора, които не те заслужават. Бъдете благодарни на висшите сили, че се грижат за вас и премахвайте от живота ви онези, които не ви правят щастливи. В момента ти е трудно, няма проблем. Но с времето ще се убедите, че всичко е само към по-добро.
* * *
Не се притеснявайте, това не е последният човек на Земята.
* * *
Той не заслужава страданието ти, бъди силен.
* * *
Вие сте красиви, интересни и умни, така че не сте застрашени от самота.
* * *
Винаги ще те подкрепям, ти заслужаваш най-доброто. Запомнете това и не се унижавайте.

момичета

* * *
Помислете, че по този начин силите отгоре филтрират хора, от които не се нуждаете. Насочете се по-нагоре и напред, светлината не се събираше върху него като клин.
* * *
Ти си силен човек, можеш да я изключиш от живота си. Винаги ще те подкрепям!
* * *
Ти си добър човек, тя сама е виновна, че не те е оценила.
* * *
Всичко ще е наред, самите момичета ще ти висят на врата, мачо си!

В стихове

* * *
Как се филтрира животът на хората. Забелязано?
Но тя е по-умна и по-мъдра,
Вчера спахме в едно легло,
Днес дори не сред приятели.
* * *
Брага е по-силна в чужда чаша.
Гърдите са по-големи в чужда жена.
Когато половин крачка до бездната,
вече не сме необходими.
Разбрах една от истините
че прасето ще намери мръсотия навсякъде.
Няма достатъчно куршуми, за да стреля по плъховете
това бягство от кораба.

Променено

* * *
Не се обвинявайте за случилото се. Човешката природа е да прави грешки. Нека тази грешка ви даде страхотен урок: всеки залез е началото на нова, ярка зора.
* * *
Не те обвинявам и не те подкрепям. Не си станал лош човек след това, просто си сгрешил. Не се опитвайте да отстраните проблема, опитайте се да поправите мислите си и тогава, сигурен съм, проблемът ще бъде решен сам.
* * *
Не можеш да го забравиш. Но можете да спрете да се обвинявате и тогава ще си спомняте по-рядко.
* * *
За всичко си има причини и съм сигурен, че и ти ги имаш. Не вини себе си. Този, за когото сте наистина важни, няма да ви отхвърли дори след случилото се и ще ви даде възможност да обясните. Важното е, че искрено съжалявате за това и сте направили правилните изводи. В света има много примери, когато след предателство хората наистина започват да се ценят взаимно и се страхуват повече от загуба, отколкото тези, които остават верни. Първият се изправи пред проблема и може да оцени всички рискове. Пожелавам всичко да мине добре!

Предателство

Приятел

* * *
Човек, който е предал любовта, може да бъде оправдан, но човек, който е предал приятелството, не може! Направете правилните изводи и се научете да живеете без този човек.
* * *
Съберете се и разберете, че истински приятел не би могъл да причини това с вас! Изсушете сълзите си и започнете да пеете!
* * *
Казват, че истинските приятели не могат да бъдат заменени, вашите приятели лесно ви заменят. Заключение - нямаше "истински". Всичко предстои, повярвайте ми!

* * *
Чудя се какво правят бившите ви най-добри приятели сега, вероятно казват гадни неща за вас на онези, за които са говорили гадни неща. Не ти трябват такива хора. Вие сте най-добрият и общувайте с най-добрите!

Колеги

* * *
Животът ни предоставя опит под формата на общуване с различни хора. Опушено и не толкова добро или лошо. Научете се от този урок и продължете напред. Сега сте с една ситуация по-опитен! И това е плюс!
* * *
Нека това бъде само добър урок за вас, а не страдание. Направете изводи за този човек и общувайте с него само по време на работа.
* * *
Основното нещо е да останете човек в тази ситуация, не действайте от злоба.
* * *
Не потъвайте до нивото на някой друг и не позволявайте на други хора да ви дърпат надолу.

Роднини

* * *
Сега ще се успокоите, защото вече сте получили пълната мярка на искреното ни съчувствие. И сега няма време за плач, въпросът чака.
* * *
Разбирам, че е трудно да осъзнаеш предателството му, но сега виждаш кой те заобикаля. И можете да промените това, като говорите само с достойните.

Уволнение

По твои собствени думи

* * *
Всеки финал е начало за нещо напълно ново.
Всичко ще бъде както трябва. Дори и да е различно.
* * *
Разбирам колко ти е трудно в момента. Но вие се дръжте, вие сте силни (и), ще успеете.
* * *
Ако искате да обсъдим нещо, винаги можете да разчитате на мен.
* * *
Всичко определено ще бъде наред. Всичко ще свърши добре и ако още не е добре, значи това не е краят.
* * *
Вие сте добър работник, все още имате всичко пред себе си!
* * *
Всичко ще се получи, ще намерите работата на мечтите си, най-важното, погрижете се за здравето си.
* * *
Не мога да премина през това вместо теб. Но мога да го изживея с теб. И заедно можем всичко.
* * *
Хаосът и неприятностите предшестват голяма промяна - запомнете това.
* * *
Най-вероятно проблемът няма да изчезне за 24 часа. Но за 24 часа вашето отношение към този проблем може да се промени. Нека променим това заедно. Винаги можете да разчитате на моята помощ.

В стихове

* * *
„Тя няма шанс“, заявиха силно обстоятелствата.
„Тя е неудачница“, викаха хората.
„Тя ще успее“, каза тихо Бог.
* * *
Ще спечелиш - знам със сигурност.
Ще се справиш - вярвам в това.
И не е огънат и не е счупен
Попадения и загуби.
Нека бъде гладка само на хартия -
Въпреки че има много изпитания
Ще преодолеете стъпка по стъпка
Всички тях! През дебело и тънко!

Злополука

По твои собствени думи

* * *
Скъпа, ще се оправиш и скоро ще бягаме по дискотеки :)
* * *
Всичко ще бъде наред, никой не е виновен за случилото се!
* * *
Ангелът пазител ви пази, защото ви даде шанс да живеете.
* * *
Нищо страшно не се случи, всички са живи и това е най-важното.
* * *
Ще дойда при теб на чай, ще донеса бисквитки и ще те излекувам :)

В стихове

Хора, ценете всеки ден
Съкровище всяка минута.
Ние живеем само веднъж на земята
Радвай се, пак е утро!

Бог даде живот и ни благослови,
Да вървим по правия път.
В крайна сметка, не напразно Той всели душа в нас,
Да попитам по-късно, отвъд този праг.

Живейте, обичайте се, помагайте си
Трябва, не може да бъде иначе.
И за това - Божията благодат,
И духовно ще станете по-богати.

Годините летят незабелязано
Радвайте се и се наслаждавайте на живота!
Не пестете мили думи
Моля всички и се усмихвайте по-често!

Смърт на животните

Накратко със собствени думи

* * *
съчувствам. Все едно да загубиш любим човек. Разбирам те. Всичко ще бъде наред, чакай.
* * *
Просто вярвайте, че вашето куче е там - невидимо наблизо.
* * *
Разбирам как се чувстваш, времето ще мине и ще се почувстваш по-добре.
* * *
Бил си в по-лоши ситуации. И нищо, ти го направи! И ще се оправиш, сигурна съм!
* * *
Всичко ще бъде наред! Ще преодолеем това заедно.
* * *
Виждам колко скъп ти беше той, но продължавай да живееш.

Разберете и помогнете на човек, който е болен. За него това е същото като загуба на любим човек.

Депресиран

По твои собствени думи

* * *
Вярвайте на думата, че има за какво да живеете. Просто си затворен за това в момента. Времето ще мине и животът ще придобие цветове. Повярвайте ми, вярата ще помогне този факт да се случи по-бързо.
* * *
Не забравяйте, че не винаги ще бъде така. Ще се смеем на това заедно.
* * *
Животът не е страдание. Просто го страдаш, вместо да живееш и да му се наслаждаваш. Запомнете това веднага щом тъгата поиска да ви завладее.
* * *
Повечето хора са толкова щастливи, колкото си позволяват. Позволете си да бъдете щастливи.

В стихове

Или може би просто да стане на другия крак,
И вместо кафе, вземете и пийте сок ...
И завъртете обичайните си стъпки
В посоката, където ще има повече полза...

И на този ден направете всичко погрешно:
Поставете от края до началото на числото,
И най-незначителната дреболия
Изпълнете с добро и високо значение.

И правете това, което никой не очаква
И се смейте там, където сте плакали толкова много
И чувството за безнадеждност ще премине
И слънцето ще изгрее там, където капеше дъждът.

От кръга, ранен от съдбата
Вземете го и изскочете на гарата на неизвестното...
Ще се изненадате - светът е съвсем различен,
И животът е по-неочакван и по-интересен.

Мотивиращо

По твои собствени думи

* * *
Не помръдва и съдбата на човека, който седи на седалката. Давай, вярвам в теб!
* * *
Не можете да промените посоката на вятъра, но винаги можете да вдигнете платната, за да достигнете целта си.
* * *
Няма смисъл да търсите място, където ще се чувствате добре. Има смисъл да се научите как да го създавате добре навсякъде ...
* * *
Не забравяйте, че когато наистина искате нещо, цялата Вселена ще ви помогне да осъществите желанието ви.

В стихове

Погледни отново в очите си.
Летете отново напред.
Само обратно - не можете.
Всичко, което е преминало, не се брои.

И е лесно да се пуснеш.
Вярвайте: движението е живот.
Миналото е далече
Само не се обръщай!

Любима приятелка/съпруга

По твои собствени думи

* * *
Любов моя, всичко ще бъде наред, ти си силна! Винаги съм там, запомни това!
* * *
Скъпа, винаги можеш да разчиташ на мен!
* * *
Запомнете: ние сами измисляме проблеми, бариери, комплекси и рамки за себе си. Освободете се – вдъхнете живот и разберете, че можете всичко. Обичам те и това е основното.
* * *
Ти си най-добрата жена за мен на целия свят, запомни това. Усмихвайте се и никога не кисели.

В стихове

* * *
Скъпи, бъдете търпеливи!
Всичко ще се получи, повярвайте ми!
Тревожната тревожност ще изчезне
И вратата към щастието ще се отвори!
И нищо, скъпа, не се страхувай!
Забравете за миналото, за всичко!
И не се тревожи за нищо
Ще преживеем всичко заедно!
* * *
Споко, не става
В този живот всичко е на "петицата",
Но любовта ми лети
И тревожността го връща назад.
Вярваш, нежна любов

* * *
Само ако можех, скъпа
Когато ти е толкова трудно
Заменете две крила в движение
Под твоето уморено крило.
Ако можех да успея
Разпръснете облаците над вас
За да забравите всички грижи за деня
И мирът отново се върна.
Жалко, но аз съм просто жена - не Бог,
Сърцето ми е с теб, а ти се дръж.
За да издържиш на бурята,
Моля се тихо за живота ти.
* * *
Кой си провеси носа толкова ниско?
Кой е тъжен без видима причина?
Затова искам отново да бъдеш щастлив
Не измисляйте глупости!
Нека настроението ви скочи
Вижте отново цветовете в живота!
Щастието предстои
Е - усмихни ми се бързо!
* * *



Няма смисъл в нито една линия.

И чаша - за успех напред.


* * *
Когато сълза капе от болка...
Когато сърцето бие от страх...
Когато душата се скрие от светлината...
Когато целият живот е откъснат от скръб...
Ти седиш тихо и мълчаливо...
Затворете очи и осъзнайте, че сте уморени...
Кажи си сам...
Ще се радвам! През дебело и тънко!
* * *
Всеки от нас има точка на пречупване
Когато сърцето стане тежко
Когато се чувстваме сякаш падаме от скала
И животът става като черно петно ​​...
Всеки от нас има лъч надежда
И някой много близък и скъп
Няма да ви позволи да паднете в бездната
И той ще каже: "Не бой се, аз съм с теб!"
* * *
Усмихни се! Няма място за тъга
В такава красива и млада душа.
В крайна сметка, ние сме тъжни, честно казано,
Няма смисъл в нито една линия.
Всеки ден е изпълнен с ново щастие
И чаша - за успех напред.
Вие сте способни на много неща в живота
Просто вярвайте, не се отказвайте и чакайте!

* * *
Забравете всичко, не падайте ниско
Бъдете смели, бъдете щастливи, мечтайте
Не приемайте всичко твърде близо
И изобщо не го приемайте.
Думите са просто нечие мнение
Те не означават нищо.
Бъдете силни в битката и промените решението си
По зов на сърцето ти.
* * *
Проблемите са били, са и ще бъдат,
Не е нужно да страдате заради тях.
Наоколо има филми, книги, хора -
Намерете нещо, с което да се занимавате.
Научете се да се учите от грешките
(Разбира се, по-добре за непознати).
И не се срамувайте от пълнени шишарки,
Животът е такъв, къде щяхме да сме без тях
Бъдете позитивен човек
Обичайте хората, обичайте себе си
Изпълнете живота си с весел смях
Поемете дълбоко дъх и ... живейте!
* * *
Целият ни живот е само миг,
Зависи от нас.
И от памперси до бръчки
Има един мост, докато „сега“.
И ще си спомним вчера,
Искаме да изчакаме утре...
Но небето има своя собствена игра...
Седем правила и причини.
Живейте без да ги нарушавате
За да спаси душата.
Когато войната свърши
Ще бъдете оценени...
Няма нужда да се търси логика
В крайна сметка не можете да имате време
Целувайте роднини,
И пейте песента на сърцето...

Ако видите грешка, моля, маркирайте част от текст и щракнете Ctrl+Enter.

Скръбта е вътрешното преживяване на загубата и мислите и чувствата, свързани с нея. Специалист по социална психиатрия Ерих Линдеманпосвети цяла работа на такова емоционално състояние, наричайки го „остра скръб“.

Списъци на психолог 6 признака или симптома на остра скръб:

1. Физическо страдание – постоянно въздишане, оплаквания от загуба на сила и изтощение, липса на апетит;
2. Промяна на съзнанието - леко усещане за нереалност, усещане за увеличаване на емоционалната дистанция, която отделя скърбящия от другите хора, поглъщане в образа на починалия;
3. Вина – търсене в събитията, предшестващи смъртта на близък, доказателства, че не е направил всичко възможно за починалия; самообвинение за невнимание, преувеличаване значението на най-малките нечии грешки;
4. Враждебни реакции – загуба на топлина в отношенията с хората, раздразнение, гняв и дори агресия срещу тях, желание те да не безпокоят;
5. Загуба на модели на поведение – припряност, безпокойство, безцелни движения, постоянно търсене на някаква дейност и невъзможност за организирането й, загуба на интерес към каквото и да било;
6. Появата в скърбящите черти на починалия, особено симптомите на последното му заболяване или поведение – този симптом вече е на границата на патологичен отговор.

Преживяването на скръбта е индивидуално, но в същото време има своето фази. Разбира се, продължителността и тяхната последователност могат да варират.

1. Шок и изтръпване

"Не може да бъде!" - това е първата реакция на новината за смъртта на близък човек. Характерното състояние може да продължи от няколко секунди до няколко седмици, средно 9 дни. Човек изпитва усещане за нереалност на случващото се, психическо изтръпване, нечувствителност, физиологични и поведенчески разстройства. Ако загубата е твърде огромна или внезапна, произтичащият шок и отричането на случилото се понякога приемат парадоксални форми, които карат другите да се съмняват в психичното здраве на човека. Това не означава лудост, просто човешката психика не е в състояние да издържи на удара и за известно време се стреми да се изолира от ужасната реалност, създавайки илюзорен свят. На този етап опечаленият може да търси починалия в тълпата, да говори с него, да „чува“ стъпките му, да постави допълнителни прибори за хранене на масата... Нещата и стаята на починалия могат да се пазят непокътнати в случай на „ връщане”.

С какво и как можете да помогнете на човек във фаза на шок?

Да говориш и да го утешаваш е напълно безполезно. Той все още не ви чува и на всички опити да го утешите, ще каже само, че се чувства добре. В такива моменти би било добре да сте постоянно наблизо, да не оставяте човек сам за секунда, да не го изпускате от полето на вниманието, за да не пропуснете остро реактивно състояние. В този случай не е необходимо да говорите с него, можете просто да сте тихо там.

Понякога само тактилните контакти са достатъчни, за да изведат човек от тежък шок. Особено добри са движения като поглаждане по главата. В този момент много хора се чувстват малки, беззащитни, искат да плачат, както са плакали в детството. Ако сте успели да предизвикате сълзи, тогава човекът преминава към следващата фаза.

Необходимо е да се предизвикат всякакви силни чувства у човек - те могат да го изведат от шока. Очевидно не е лесно да се събуди състояние на голяма радост, но гневът също е подходящ тук.

2. Гняв и негодувание

Те могат да продължат от няколко дни до 2-3 седмици. След като фактът на загубата започне да се разпознава, отсъствието на любим човек се усеща все по-остро. Скръбният човек повтаря отново и отново в съзнанието си обстоятелствата на смъртта си и събитията, които са я предшествали. Колкото повече мисли за това, толкова повече въпроси има. Трудно е човек да се примири със загубата. Той се опитва да разбере случилото се, да открие причините за това, като се пита много различни „защо“: „Защо точно той?“, „Защо (за какво) ни сполетя такова нещастие?“, „Защо не ти го държиш вкъщи?“, „Защо не настоя да отидеш в болницата?“... Гневът и обвинението могат да бъдат насочени към съдбата, Господи, хората. Реакцията на гнева може да бъде насочена и към самия покойник: за напускане и ставане причина за страдание; за ненаписване на завещание; остави след себе си куп проблеми, включително и материални; за това, че направи грешка и не успя да избяга от смъртта. Всички тези негативни емоции са съвсем естествени за човек, който изпитва скръб. Това е просто реакция на собствената им безпомощност в тази ситуация.

3. Етап на вина и обсебване

Човек, страдащ от разкаяние за факта, че е бил несправедлив към починалия или не е предотвратил смъртта му, може да се убеди, че ако е възможно да върне времето назад и да върне всичко обратно, той със сигурност ще се държи по същия начин. към друг. В същото време може да се играе многократно във въображението, сякаш всичко е било тогава. Страдащите от загуба често се измъчват с многобройни „ако“, понякога стават обсебващи: „Ако знаех само...“, „Ако останах само...“ Това също е много често срещана реакция на загуба. Можем да кажем, че тук приемането се бори с отричането. Почти всеки, който е загубил близък под една или друга форма, се чувства виновен пред починалия, че не е попречил на заминаването му; за това, че не направи нещо за починалия: не се грижи достатъчно, не оценява, помага, не говори за любовта му, не моли за прошка и т.н.

4. Етап на страдание и депресия

Продължителност от 4 до 7 седмици. Фактът, че в последователността от етапи на скръб страданието е на четвърто място, не означава, че в началото го няма, а след това изведнъж се появява. Въпросът е, че на определен етап страданието достига своя връх и засенчва всички останали преживявания. Това е период на максимална душевна болка, която понякога изглежда непоносима. Смъртта на любим човек оставя дълбока рана в сърцето на човек и причинява тежки мъки, усещани дори на физическо ниво. Страданието, което човек изпитва, не е постоянно, а обикновено идва на вълни. Сълзи могат да потекат при всеки спомен за починалия, за миналия съвместен живот и обстоятелствата на смъртта му. Чувството за самота, изоставеност и самосъжаление също могат да станат причина за сълзи. В същото време копнежът по починалия не се проявява непременно в плач, страданието може да бъде забито дълбоко в себе си и да намери израз в депресията. Въпреки че понякога страданието може да стане непоносимо, опечалените могат да се вкопчат в него (обикновено несъзнателно) като възможност да поддържат връзка с починалия и да свидетелстват за любовта си към него. Вътрешната логика в случая е нещо такова: да спреш да скърбиш означава да се успокоиш, да се успокоиш означава да забравиш, да забравиш означава да предадеш.

Какво може да се направи, за да се облекчат страданията на скърбящите?

Ако през първата фаза човек трябва постоянно да бъде с опечаления човек, то тук човек може и трябва да позволи на човека да бъде сам, ако иска. Но ако той има желание да говори, вие винаги трябва да сте на негово разположение, да слушате и подкрепяте.

Ако човек плаче, изобщо не е необходимо да го утешаваме. Какво е "комфорт"? Това е опит да не плаче. Имаме безусловен рефлекс към сълзите на други хора: виждайки ги, ние сме готови да направим всичко, така че човекът да се успокои и да спре да плаче. А сълзите дават възможност за най-силно емоционално разтоварване.

Можете ненатрапчиво да включите човек в обществено полезни дейности: озадачите го с работа, започнете да го натоварвате с домакински задължения. Това му дава възможност да избяга от основните преживявания.

И, разбира се, човек трябва постоянно да демонстрира, че разбирате загубата му, но се отнасяйте с него като с обикновен човек, без да му правите никакви отстъпки.

5. Етап на приемане и реорганизация

Може да продължи от 40 дни до 1-15 години. Колкото и тежка и дълга да е мъката, в крайна сметка, като правило, човек стига до емоционално приемане на загубата, което е придружено от отслабване или трансформация на връзката на душата с починалия. В същото време връзката на времената се възстановява: ако преди това скърбящият човек е живял предимно в миналото и не е искал (не е бил готов) да приеме промените, настъпили в живота му, сега той постепенно си възвръща способност да живее пълноценно в заобикалящата го реалност и да гледа в бъдещето с надежда. Човек възстановява изгубените за известно време социални връзки и създава нови. Възвръща се интерес към значими дейности, отварят се нови точки на приложение на силните страни и способностите на човека. Приемайки живота без починал любим човек, човек придобива способността да планира собствената си бъдеща съдба без него. Така се реорганизира животът.

Основна помощна този етап е да допринесем за този призив към бъдещето, да помогнем за изграждането на всякакви планове.

Как ще протече процесът на преживяване на загубата, колко интензивна и продължителна ще бъде тъгата зависи от много фактори.

Значението на починалия и особеностите на връзката с него. Това е един от най-значимите моменти, които определят естеството на скръбта. Колкото по-близък е бил починалият и колкото по-сложни, объркващи и противоречиви са били отношенията с него, толкова по-тежка се преживява загубата. Изобилието и важността на нещо, което не е направено за починалия, и в резултат на това непълнотата на отношенията с него особено засилват душевните страдания.

обстоятелства на смъртта. По-силен удар, като правило, се причинява от неочаквана, тежка (болезнена, продължителна) и/или насилствена смърт.

Възрастта на починалия. Смъртта на възрастен човек обикновено се възприема като повече или по-малко естествено, логично събитие. Обратно, може да бъде по-трудно да се примирите със смъртта на млад човек или дете.

Загубен опит. Минали смъртни случаи на близки са свързани с невидими нишки с всяка нова загуба. Въпреки това, естеството на тяхното влияние в настоящето зависи от това как човекът се е справял с него в миналото.

Лични характеристики на скърбящия. Всеки човек е уникален и неговата индивидуалност, разбира се, се проявява в скръб. От многото психологически качества си струва да се подчертае как човек се отнася към смъртта. Зависи от неговата реакция към загубата. Както пише J. Дъждовна вода, "основното нещо, което удължава скръбта, е много упоритата илюзия, присъща на хората за гарантирана надеждност на съществуване."

Социални връзки. Присъствието на хора наблизо, които са готови да държат и споделят скръбта, значително улеснява преживяването на загубата.

Често роднините в желанието си да подкрепят само влошават нещата. И какво не трябва да казвате в общуването със скърбящите хора:

Ненавременни изявления, които не отчитат текущите обстоятелства или психологическото състояние на опечаления.
Неподходящи изявления, генерирани от неразбиране на скръбта или желание да я заглушите: „Е, ти си още млад и“, „Не плачи - тя / той не би го харесал“ и т.н.
Проективни твърдения, които пренасят собствените си идеи, чувства или желания върху друг човек. Сред различните видове проекции се открояват особено две:
а) проекция на нечие преживяване, например с думите: „Твоите чувства са ми толкова ясни“. Всъщност всяка загуба е индивидуална и никой не може да разбере напълно страданието и тежестта на загубата на Другия.
в) проекция на техните желания - когато симпатизантите казват: "Трябва да продължиш с живота си, трябва да излизаш по-често, трябва да прекратиш траура" - те просто изразяват собствените си нужди.
Освен това трябва да се отделят отделно най-често използваните клишета, които, както изглежда на другите, облекчават страданието на скърбящия, но всъщност му пречат да изживее правилно скръбта: „Трябваше да се справиш с това досега“, „Трябва да се заемете с нещо“, „Времето лекува всички рани“, „Бъдете силни“, „Не бива да давате воля на сълзите“. Всички тези словесни нагласи карат скръбта под земята.