Егер сізге ұнайтын адамға қиын болса, сіз сонда болуыңыз керек. Әлсіз болып көрінгісі келмейтіндер де жылы сөз күтеді. Бұл проблемалармен күресуді жеңілдетеді. Иә, жағдай әрқашан бұған ықпал ете бермейді. Бірақ егер сіз тірі және жақсы болсаңыз, ғарышқа экспедицияда ұшпаған болсаңыз, жақын адамыңызды жеке қатысусыз қолдаудың көптеген жолдары бар. Бір нұсқа - мессенджерлер.

Қараңғы заманда жарқын адамдар анық көрінеді.

Эрих Мария Ремарк

Бұл сөздер сізге жағымды әсер ету үшін біз жіберуге болатын қолдаушы хабарламалардың мысалдары бар толық тізімді ұсынамыз. SMS көшіріп, бірден алушыға жіберіңіз.

Әмбебап

Өз сөзіңізбен

* * *
Осы сәтте де жалғыз емес екеніңізді білгеніңізді қалаймын. Сіз сияқты көп. Өте көп. Сіз жай ғана білмейсіз. Және бұл оны тәжірибеден өткізуге болатынын растайды!
* * *
Мақсатқа жету үшін ең алдымен бару керек. Егер бірдеңе болса, онда сіз бір орында тұрмайсыз. Бұл өмір жолында кездескен оқиға ғана. Тек ештеңе болмайды.
* * *
Өмірдегі ең үлкен қателік – қателесуден үнемі қорқу.
* * *
Өмір азап емес. Тек өмір сүріп, ләззат алудың орнына оның азабын тартасың.
* * *
Өзіңізді жақсы сезінетін жерді іздеудің қажеті жоқ. Оны кез келген жерде жақсы жасауды үйрену мағынасы бар.
* * *

* * *
Өзіңізді қатты нашар сезінген кезде басыңызды көтеріңіз. Күннің шуағын міндетті түрде көресіз.
* * *
Сіз бір нәрсені шынымен қаласаңыз, бүкіл Әлем сіздің тілегіңіздің орындалуына кепілдік береді.
* * *
Сіз сенетін нәрсені ғана көре аласыз. Сеніңіз және көресіз.
* * *
Саған сенбейтіндердің бәрін құрт. Бір рет және мәңгі есте сақтаңыз: өз күшіңізге сенім - мақсатыңызға жетудің басты ынталандыруы.
* * *
Егер сіз өзіңізге сенбесеңіз, сіз ештеңеге қол жеткізе алмайсыз. Сондықтан сіздің қабілеттеріңізге күмән келтіретіндерден аулақ болыңыз.
* * *
Өз ойларыңызды, эмоцияларыңызды және сезімдеріңізді лайықсыз адамдарға жұмсамаңыз.
* * *
Басқаларға көмектесу сіздің өміріңізді жақсартады.

Өлеңде

* * *
Біз тірі болсақ бәрін түзете аламыз...
Бәрін түсін, тәубе... Кешір.
Жаулардан кек алмаңыз, жақын адамдарыңызды ажыратпаңыз,
Алысқан достар, қайтып оралыңдар...
Біз тірі болсақ, артқа қарай аласыз...
Сіз келген жолды қараңыз.
Қорқынышты армандардан оянып, итеріңіз
Олар жақындаған тұңғиықтан.
Тірі жүргенде... Басқарғандары қаншама
Кеткен жақын адамдарыңызды тоқтатыңыз ба?
Өмірде оларды кешіруге уақыт болмады,
Ал кешірім сұрауға, - Болмады.
Олар үнсіз кеткенде
Онда, қайтып оралмайтын жерден,
Кейде бұл бірнеше минутты алады
Түсініңізші, Құдай-ау, біз қаншалықты кінәлі екенімізді ...
Ал фото ақ-қара түсті фильм.
Шаршаған көздер - таныс көзқарас.
Олар бізді баяғыда кешірді
Олардың тым сирек болғаны үшін,
Ешқандай қоңыраулар, кездесулер, жылулық жоқ.
Алдымызда жүздер емес, тек көлеңкелер...
Ал қаншасы айтылмады
Және бұл туралы емес және бұл сөз тіркестерімен емес.
Қатты ауырсыну - кінәлі соңғы жанасу -
Теріні тырнау, суық.
Біз олар үшін жасамағанымыз үшін,
Олар кешіреді. Біз өзіміз алмаймыз...
* * *
Ауырсынудан жас тамшылағанда...



Сіз үнсіз тыныш отырасыз ...
Көзіңізді жұмып, шаршағаныңызды түсініңіз ...
Жалғыз өзің айт...
Мен бақытты боламын! Алған бетінен қайтпай!
* * *
Иә, барлығына бірдеңе жетіспейді...
Сол қар қандай да бір себептермен тез ериді,
Сол таң кеш келеді
Жылы күндер жоқ.
Әрқашан бірдеңе жетіспейді.
Бірақ қалған күндерді өмір сүріп,
Кенеттен мен байқадым - кемшілік жоқ
Ештеңе емес... жай ғана жылдар жеткіліксіз
Ашуды тоқтату үшін
Өмір сүру және одан ләззат алу.
* * *
Жұмаққа жету үшін өмір сүрудің қажеті жоқ
Ал сізге жұмақ жасау керек!
Жала жабу, сатқындық жасамау
Және басқалардың өмірін ұрламаңыз.
Кейде атеист
Менің ар-ожданым бойынша
Өнер адамынан да Құдайға жақын
Адамдар үшін қорапта не бар ...
Жүректе Алла бір рет болса, рухта жәннат!
Ал қараңғы болса
Сіз қазірдің өзінде жұмаққа жете алмайсыз
Тозақ бәрібір...

Жақын адамынан айырылу

ата-аналар

* * *
Күте тұр! Анамды еске алу үшін. Ол сені үмітсіз күйде көргісі келмейді.
* * *
Жақын адамның қайтыс болуы - орны толмас қайғы. Сізге қаншалықты қиын екенін түсінемін. Рухың мықты болсын.
* * *
Оның жарқын естелігі біздің жүрегімізде мәңгі сақталады. Ол жақсы адам еді, оның миссиясын орындауды жалғастыру керек.
* * *
Осы бір ащы сәтте қайғырып, көңіл айтамыз.
* * *
Біз оны өмір бойы жарқын және мейірімді есте сақтаймыз.

бала

* * *
Көңіл айтуымды қабыл алыңыздар! Бұдан жақсысы ешқашан болған емес, болмайды да. Бірақ сіздің де, біздің жүрегімізде де ол жас, қайратты, өмірге толы адам болып қала береді. Мәңгілік естелік! Күте тұр!

* * *
Сізге көңіл айтамыз! Осы ең қиын минуттар мен қиын күндерден аман өту үшін өзіңізден күш табуыңыз керек. Ол біздің жадымызда мәңгілікке жақсы адам болып қалады!
* * *
Ауыр, орны толмас қазаға байланысты шын жүректен көңіл айтуыма рұқсат етіңіздер!
* * *
Ол бәріміз үшін өмірге деген сүйіспеншіліктің үлгісі болып қала бермек. Оның өмірге деген сүйіспеншілігі сіздің бостығыңызды және жоғалту қайғыңызды нұрландырсын, қоштасу уақытынан аман өтуіңізге көмектессін. Қиын күндерде сізбен бірге қайғырамыз және оны мәңгі есте сақтаймыз!
* * *
Жақындарыңыз бен туыстарыңыздан айырылу өте ащы, бірақ жас, әдемі және күшті бізді тастап кеткенде екі есе қиын. Алла жанын жаннатта болсын!
* * *
Мен сіздің ауырсынуыңызды жеңілдететін сөздер тапқым келеді, бірақ жер бетінде мұндай сөздер бар ма? Берекелі естелік үшін ұстаңыз. Мәңгілік естелік!

Күйеуі/әйелі

* * *
Махаббат ешқашан өлмейді, ол туралы естелік әрқашан жүрегіңді нұрландырады. Сіз тек оған сеніңіз!
* * *
Жақын адам өлмейді, бірақ жақын болуды тоқтатады. Жадында, жаныңда, Махаббатың мәңгілік! Мықты бол!
* * *
Өткенді қайтару мүмкін емес, бірақ бұл махаббат туралы жарқын естелік өмір бойы сізде қалады. Мықты бол!
* * *
Осы қиын сәтте мен сенімен бірге қайғырамын. Бірақ балалар үшін, жақындары үшін осы қаралы күндерден аман өту керек. Көзге көрінбейтін, ол әрқашан бар - бұл жарқын адамның рухында және біздің мәңгілік жадымызда.

Туысқандар

* * *
Көңіл айтамын! Бұл туралы ойлаудың өзі ауырады, бұл туралы айту қиын. Мен сіздің қайғыңызға жанашырмын! Мәңгілік естелік!
* * *
Кішкентай жұбаныш, бірақ жоғалтудың қайғысында сізбен бірге екенімізді біліңіз және бүкіл отбасыңызға шын жүректен көңіл айтамыз! Мәңгілік естелік!
* * *
Шын жүректен шыққан көңіл айтуымды қабыл алыңыз! Қандай адам! Қарапайым және тыныш өмір сүрген ол шырақ сөнгендей кішіпейілділікпен кетіп қалды. Оған көктегі патшалық!

Достар

* * *
Мен оның сен үшін көп нәрсені білдіретінін білемін. Олар ең жақсысын аспан алады дейді. Соған сеніп, рухына дұғада болайық!
* * *
Сіз әпкелер сияқты едіңіз, сезімдеріңізді түсінемін. Осы қайғымды сіздермен бөліскім келеді. Мен сізге қалай көмектесе аламын? Сіз әрқашан менің қолдауыма сене аласыз.
* * *
Ол жақсы адам еді. Дәл қазір саған қаншалықты қиын екенін түсінемін. Уақыт жараларды емдейді, ең жақын досыңыз үшін мықты болуыңыз керек. ол сенің құлағаныңды қаламайды.
* * *
Мен бұл жағдайға қатты өкінемін. Мен шынымен кешірім сұраймын! Сіз ұстаңыз. Досың сені аспаннан бақылап тұр. Оны сізбен мақтан етіңіз. Достығың үшін.

Ауру

Адресат

* * *
Алла пендесіне шыдай алмайтындай сынақ жібермейді. Сондықтан сіз жасай аласыз және сіз оны міндетті түрде жеңесіз. Мен сенемін!
* * *
Дәрігерлердің кеңестерін тыңдап, өзіңізді күтіңіз. Бақытты болашақ үшін және сізді ойлайтын адамдар үшін.
* * *
Мен болған оқиға үшін кешірім сұраймын. Есіңізде болсын, сіз әрқашан маған сене аласыз.
* * *
Көздің жасы болмаса, жанның кемпірқосақ болмас еді. Сенде бәрі жақсы болады.
* * *
Бәрі жақсы болады. Сіз жақсарып, өмір ашық түстерге толы болады, есіңізде болсын: қара жолақтан кейін әрқашан ақ жолақ болады!
* * *
Сіздің сауығуыңызға сеніңіз, өйткені жақсы көңіл-күй мен оптимизм маңызды рөл атқара алады. Бәрі жақсы болады! Басқаша болуы мүмкін емес!
* * *
Қазір жаман болсын, бірақ содан кейін бәрі жақсы болады. Бәрі өзгереді, ауырсыну басылады. Бәріне шыдауға Алла күш береді, үмітіңді үзбе, ұста.
* * *
Позитивті ойлаңыз, жазылуға сеніңіз, ауруға бой алдырмаңыз, күресіңіз! Бұл қиын, бірақ жалғастыру керек! Біз сізді жақсы көреміз және бірге ауруды міндетті түрде жеңетінімізге сенеміз.

адресаттың жақын адамы

* * *
Ол (ол) сөзсіз сауығып кетеді, тек сену керек және үмітін үзбеу керек.
* * *
Бәрі жақсы болады! Біз әрқашан сондамыз. Егер сізге көмек керек болса - хабарласыңыз.
* * *
Тек жақсылықты ойла! Ауру өтеді, ол (ол) сауығып кетеді. Бұл әрқашан жаман болмайды. Тек күту керек.
* * *
Біз ол үшін дұға етеміз, ал сен шыда!
* * *
Құдай адам көтере алмайтын сынақтарды жібермейді. Біз оған сенімдіміз! Егер сізге біздің көмегіміз керек болса, бізге хабарласыңыз. Бар күшімізді салып, жақсырақ болайық!

Сатқындық

Күйеу

* * *
Өмірде бәрі жақсы, тек біз мұны уақыт өте келе түсінеміз. Ауыруы басылады, әлемге басқа көзбен қарайсың. Содан кейін жақын жерде көптеген лайықты адамдар болады!
* * *
Қымбаттым, бәрі өтеді, бәрі жақсы болады. Мен сенің күшті әйел екеніңді білемін, сен оны жеңе аласың. Ол саған лайық емес еді. Бұл азапқа төзе алатын күш табыңыз. Маған сеніңіз, барлық жақсылықтар алда!
* * *
Сенде бәрі жақсы болады. Сіз өзін-өзі қамтамасыз ететін және ақылды әйелсіз. Ауырсынуды жұдырықпен жинап, оны барлық естеліктермен бірге тастаңыз.
* * *
Өмірді нөлден бастаңыз, өткенді ойламаңыз. Мұны үйренуге болады. Сенің қолыңнан келеді!

Егер жақын досыңызда осындай жағдай болса, мысалы, оны біліп, жақсы кеңеспен көмектесіңіз.

Әйелдер

* * *
Әйел денесімен емес, жанымен алдайды - осы сөздерді есте сақтаңыз. Саған опасыздық жасаған адам не үшін керек? Мұны жеңу үшін өз бойыңыздан күш табыңыз. Мұны неғұрлым тезірек жасасаңыз, соғұрлым жақсы нәрсе сіздің өміріңізге тез соғады.
* * *
Кеткен кезде, кету керек! Бір кездері опасыздық жасаған жерге оралмауға күш табыңыз. Егер сізге моральдық қолдау қажет болса, менімен әрқашан хабарласа аласыз. Менің ойымша, сіз жақсырақ емделуге лайықсыз!
* * *
Өзіңізді құрметтеңіз және бұл адаммен бірге жүрмейтініңізді түсініңіз. Ол құрметке лайық емес. Оны кешіріңіз, оны жіберіп, сіздің қасыңыздан лайықтырақ әйелге орын беріңіз.

Біліңіз және ер адамға дұрыс шешім қабылдауға көмектесіңіз.

жігіт

Өмір сізге лайық емес адамдарды сүзеді. Сізге қамқорлық жасайтын жоғары күштерге риза болыңыз және сізді бақытты етпейтіндерді өміріңізден алып тастаңыз. Саған қазір қиын, бәрібір. Бірақ уақыт өте келе бәрі тек жақсылық үшін екеніне көз жеткізесіз.
* * *
Уайымдамаңыз, бұл жер бетіндегі соңғы адам емес.
* * *
Ол сенің қиналуыңа лайық емес, мықты бол.
* * *
Сіз әдемі, қызықты және ақылдысыз, сондықтан сізге жалғыздық қауіп төндірмейді.
* * *
Мен сені әрқашан қолдаймын, сен ең жақсыға лайықсың. Осыны есіңде сақта, өзіңді қорлама.

қыздар

* * *
Осылайша жоғарыдан келген күштер сізге қажет емес адамдарды сүзетінін ескеріңіз. Бас жоғары және алға, жарық оған сына сияқты жиналмады.
* * *
Сен мықты жігітсің, оны өміріңнен алып тастай аласың. Мен сені әрқашан қолдаймын!
* * *
Сен жақсы жігітсің, сені бағаламағанына өзі кінәлі.
* * *
Бәрі жақсы болады, қыздардың өздері мойнына ілінеді, сен мачосың!

Өлеңде

* * *
Адамдардың өмірі қалай сүзіледі. Байқадыңыз ба?
Бірақ ол ақылды және дана,
Кеше біз бір төсекте ұйықтадық,
Тіпті бүгін достар арасында да жоқ.
* * *
Брага біреудің стақанында күштірек.
Басқа біреудің әйелінде кеуде үлкенірек.
Тұңғиыққа жарты қадам қалғанда,
біз енді керек емеспіз.
Мен бір шындықты түсіндім
шошқа барлық жерден кір табады.
Егеуқұйрықтарды атуға оқ жетпейді
бұл кемеден қашады.

Өзгертілді

* * *
Болған оқиға үшін өзіңізді кінәламаңыз. Адамның жаратылысы қателік жасау. Бұл қате сізге үлкен сабақ болсын: әрбір күн батуы - жаңа, жарқын таңның басы.
* * *
Мен сені кінәламаймын және қолдамаймын. Одан кейін жаман адам болған жоқсың, қателестің. Мәселені шешуге тырыспаңыз, өз ойларыңызды түзетуге тырысыңыз, содан кейін мәселе өздігінен шешілетініне сенімдімін.
* * *
Сіз оны ұмыта алмайсыз. Бірақ сіз өзіңізді кінәлауды тоқтата аласыз, содан кейін оны жиі еске түсіресіз.
* * *
Әр нәрсенің себептері бар, сізде де болғанына сенімдімін. Өзіңізді кінәламаңыз. Сіз үшін шынымен маңызды адам болған оқиғадан кейін де сізден бас тартпайды және сізге түсіндіруге мүмкіндік береді. Ең бастысы, сіз шын жүректен өкініп, дұрыс қорытынды шығардыңыз. Дүниеде опасыздықтан кейін адамдар бір-бірін шынымен бағалай бастайтын және адал болып қалатындарға қарағанда жоғалтудан қорқатын көптеген мысалдар бар. Біріншісі проблемамен бетпе-бет келді және барлық тәуекелдерді бағалай алады. Барлығы жақсы болғанын қалаймын!

Сатқындық

дос

* * *
Махаббатты сатқан адам ақтала алады, ал достыққа опасыздық жасаған адам ақтала алмайды! Дұрыс қорытынды жасаңыз және бұл адамсыз өмір сүруді үйреніңіз.
* * *
Өзіңізді жинаңыз және шынайы дос сізге мұны істей алмайтынын түсініңіз! Көз жасыңды құрғатып, ән айта баста!
* * *
Нағыз достарды алмастыру мүмкін емес, достарың сені оңай ауыстырды дейді. Қорытынды - «шынайы» болған жоқ. Бәрі алда, маған сеніңіз!

* * *
Менің бұрынғы ең жақсы достарыңыз қазір не істеп жатқанына таңғаламын, олар сіз туралы жаман сөздер айтатын адамдарға сіз туралы жағымсыз сөздер айтуы мүмкін. Саған ондай адамдар керек емес. Сіз ең жақсысыз және ең жақсылармен араласыңыз!

Әріптестер

* * *
Өмір бізге әртүрлі адамдармен қарым-қатынас түрінде тәжірибе береді. Түтін және жақсы немесе жаман емес. Осы сабақтан сабақ алып, әрі қарай жүріңіз. Енді сіз тәжірибелі бір жағдайсыз! Және бұл плюс!
* * *
Бұл сізге азап емес, тек жақсы сабақ болсын. Бұл адам туралы қорытынды жасаңыз және онымен жұмыста ғана сөйлесіңіз.
* * *
Ең бастысы, бұл жағдайда адам болып қалу, реніштен әрекет етпеу.
* * *
Біреудің деңгейіне түспеңіз және басқалардың сізді төмен түсіруіне жол бермеңіз.

Туысқандар

* * *
Сіз енді тынышталасыз, өйткені сізге біздің шынайы жанашырлығымыздың толық өлшемі берілді. Ал қазір жылайтын уақыт жоқ, іс күтіп тұр.
* * *
Мен оның сатқындығын түсіну қиын екенін түсінемін, бірақ қазір сізді кім қоршап тұрғанын көресіз. Оны тек лайықтылармен сөйлесу арқылы өзгертуге болады.

Жұмыстан шығару

Өз сөзіңізбен

* * *
Әрбір аяқтау - мүлдем жаңа нәрсенің бастамасы.
Бәрі де солай болады. Тіпті басқаша болса да.
* * *
Дәл қазір саған қаншалықты қиын екенін түсінемін. Бірақ сіз шыдамдысыз, сіз мықтысыз, табысқа жетесіз.
* * *
Егер сіз бірдеңені талқылағыңыз келсе, әрқашан маған сене аласыз.
* * *
Бәрі жақсы болатыны сөзсіз. Бәрі жақсы аяқталады, егер ол әлі жақсы болмаса, онда бұл соңы емес.
* * *
Сіз жақсы жұмысшысыз, сізде бәрі әлі алда!
* * *
Бәрі ойдағыдай болады, армандаған жұмысыңды табасың, ең бастысы денсаулығыңды күт.
* * *
Мен сен үшін мұнымен өте алмаймын. Бірақ мен сенімен бірге өмір сүре аламын. Ал біз бірге бәрін жасай аламыз.
* * *
Хаос пен қиыншылық үлкен өзгерістердің алдында - мұны есте сақтаңыз.
* * *
Сірә, мәселе 24 сағат ішінде жойылмайды. Бірақ 24 сағат ішінде сіздің бұл мәселеге деген көзқарасыңыз өзгеруі мүмкін. Мұны бірге өзгертейік. Сіз әрқашан менің көмегіме сене аласыз.

Өлеңде

* * *
«Оның мүмкіндігі жоқ», - деп мән-жайды қатты айтты.
«Ол жеңілген» деп айқайлады адамдар.
«Ол табысқа жетеді», - деді Құдай үнсіз.
* * *
Сіз жеңесіз - мен анық білемін.
Сіз өтесіз - мен оған сенемін.
Және бүгілген емес және сынған емес
Сіз соққылар мен жоғалтулар.
Тек қағазда тегіс болсын -
Көптеген сынақтар болса да
Сіз кезең-кезеңімен жеңесіз
Олардың барлығы! Алған бетінен қайтпай!

Қайғылы оқиға

Өз сөзіңізбен

* * *
Жаным, сен сауығып кетесің, жақында дискотекаларға барамыз :)
* * *
Бәрі жақсы болады, болған оқиғаға ешкім кінәлі емес!
* * *
Қорғаушы періште сізді қорғайды, өйткені ол сізге өмір сүруге мүмкіндік берді.
* * *
Ешқандай қорқынышты ештеңе болған жоқ, бәрі тірі, және бұл ең бастысы.
* * *
Мен сізге шайға келемін, печенье әкелемін және сізді емдеймін :)

Өлеңде

Адамдар, әр күнді бағалай біл
Әр минутты бағалаңыз.
Біз жер бетінде бір рет өмір сүреміз
Қуаныңыз, тағы да таң атты!

Құдай бізге өмір беріп, жарылқады,
Дұрыс жолмен жүрейік.
Қанша дегенмен жанымызды қондырғаны бекер емес,
Кейінірек сұрау үшін, сол табалдырықтан асқан.

Өмір сүріңіз, сүйіңіз, бір-біріңізге көмектесіңіз
Бізге керек, басқаша болуы мүмкін емес.
Бұл үшін - Құдайдың рақымы,
Ал рухани байытасың.

Жылдар елеусіз зымырап өтіп жатыр
Қуаныңыз және өмірден ләззат алыңыз!
Жылы сөзді аямаңыз
Барлығыңызды қуантып, жиі күліңіз!

Жануарлардың өлімі

Өз сөзіңізбен қысқаша

* * *
мен жанашырмын. Бұл сүйікті адамынан айырылу сияқты. Мен сені түсінемін. Бәрі жақсы болады, күте тұрыңыз.
* * *
Сіздің итіңіз сонда - көрінбейтін жақын жерде екеніне сеніңіз.
* * *
Мен сіздің көңіл-күйіңізді түсінемін, уақыт өтеді және сіз өзіңізді жақсы сезінесіз.
* * *
Сіз одан да қиын жағдайда болдыңыз. Ештеңе емес, сен істедің! Ал сізде бәрі жақсы болады, мен сенімдімін!
* * *
Бәрі жақсы болады! Біз мұны бірге еңсереміз.
* * *
Мен оның саған қаншалықты қымбат екенін көріп тұрмын, бірақ өмір сүре бер.

Ауырған адамды біліп, көмектесіңіз. Ол үшін бұл жақын адамынан айырылумен бірдей.

Көңілсіз

Өз сөзіңізбен

* * *
Өмір сүруге болатын нәрсе бар деген сөзге сеніңіз. Сіз дәл қазір оған жабықсыз. Уақыт өте береді, өмір бояуға айналады. Маған сеніңіз, сенім бұл фактіні тезірек орындауға көмектеседі.
* * *
Есіңізде болсын, бұл әрқашан осылай бола бермейді. Бұған бірге күлеміз.
* * *
Өмір азап емес. Тек өмір сүріп, ләззат алудың орнына азап шегесің. Қайғы сізді иемденгісі келген кезде мұны есте сақтаңыз.
* * *
Көптеген адамдар өздеріне рұқсат етілгендей бақытты. Өзіңізге бақытты болуға мүмкіндік беріңіз.

Өлеңде

Немесе жай ғана екінші аяққа тұрыңыз,
Кофенің орнына шырын алып ішіңіз ...
Және әдеттегі қадамдарыңызды бұраңыз
Көбірек пайдалану болатын бағытта ...

Бұл күні бәрін дұрыс істеңіз:
Санның соңынан басына дейін қойыңыз,
Және ең маңызды емес ұсақ-түйек
Жақсы және жоғары мағынаға толтырыңыз.

Және ешкім күтпеген нәрсені жасаңыз
Ал сен қатты жылаған жерге күл
Ал үмітсіздік сезімі өтеді
Ал жаңбыр тамған жерден күн шығады.

Тағдыр жаралаған шеңберден
Оны алып, белгісіз станцияға секіріңіз ...
Сіз таң қаласыз - әлем мүлдем басқа,
Ал өмір күтпеген, әрі қызықтырақ.

Ынталандыру

Өз сөзіңізбен

* * *
Орынға отырған адамның да тағдыры қозғалмайды. Алға, мен саған сенемін!
* * *
Сіз желдің бағытын өзгерте алмайсыз, бірақ мақсатыңызға жету үшін әрқашан желкенді көтере аласыз.
* * *
Өзіңізді жақсы сезінетін жерді іздеудің қажеті жоқ. Оны кез келген жерде жақсы жасауды үйрену мағынасы бар ...
* * *
Есіңізде болсын, сіз бір нәрсені шынымен қаласаңыз, бүкіл Әлем сіздің тілегіңізді орындауға көмектеседі.

Өлеңде

Көздеріңізге қайта қараңыз.
Қайтадан алға ұшыңыз.
Тек қайта оралу - мүмкін емес.
Өткеннің бәрі есептелмейді.

Және оны босату оңай.
Сеніңіз: қозғалыс - бұл өмір.
Өткен күн алыс
Тек бұрылма!

Сүйікті қыз/әйелі

Өз сөзіңізбен

* * *
Махаббатым, бәрі жақсы болады, сен мықтысың! Мен әрқашан сондамын, мұны есте сақта!
* * *
Жаным, сен маған әрқашан сене аласың!
* * *
Есіңізде болсын: біз өзіміз үшін проблемаларды, кедергілерді, кешендер мен шеңберлерді ойлап табамыз. Өзіңізді босатыңыз - өмірмен тыныс алыңыз және сіз бәрін жасай алатыныңызды түсініңіз. Мен сені жақсы көремін және бұл ең бастысы.
* * *
Сіз мен үшін әлемдегі ең жақсы әйелсіз, мұны есте сақтаңыз. Күлімсіреп, ешқашан ашуланбаңыз.

Өлеңде

* * *
Қымбаттым, сабырлы бол!
Бәрі жақсы болады, маған сеніңіз!
Мазасыздық жоғалады
Ал бақыттың есігі ашылады!
Және ештеңе, балақай, қорықпа!
Өткенді, бәрін ұмыт!
Және ештеңеге алаңдамаңыз
Біз бәрін бірге жеңеміз!
* * *
Тынышталыңыз, бұл болмайды
Бұл өмірде бәрі «бестікте»,
Бірақ менің махаббатым ұшып жатыр
Ал мазасыздық кері әсер етеді.
Сенесің, нәзік махаббат

* * *
Тек, балам, мен аламын
Саған соншалықты қиын болғанда
Ұшып тұрғанда екі қанатты ауыстырыңыз
Шаршаған қанатыңның астында.
Егер мен оны жасай алсам
Үстіңіздегі бұлттарды таратыңыз
Күннің барлық уайымын ұмыту үшін
Ал тыныштық қайта оралды.
Өкінішті, бірақ мен әйелмін - Құдай емес,
Менің жүрегім сенімен, ал сен ұстайсың.
Дауылға төтеп беру үшін,
Мен сенің өмірің үшін тыныш дұға етемін.
* * *
Кім мұрнын төмен түсірді?
Кім еш себепсіз қайғырады?
Сондықтан мен сенің қайтадан бақытты болғаныңды қалаймын
Ақымақ нәрселерді ойлап таппаңыз!
Көңіл-күйлеріңіз көтерілсін
Өмірдегі түстерге қайта қараңызшы!
Бақыт алда
Маған тез күліп жібер!
* * *



Кез келген сызықта нүкте жоқ.

Ал стақан - сәттілік үшін.


* * *
Ауырсынудан жас тамшылағанда...
Жүрек қорқыныштан соққанда...
Жан жарықтан жасырынғанда...
Бүкіл өмір қайғыдан жұлып алғанда ...
Сіз үнсіз тыныш отырасыз ...
Көзіңізді жұмып, шаршағаныңызды түсініңіз ...
Жалғыз өзің айт...
Мен бақытты боламын! Алған бетінен қайтпай!
* * *
Әрқайсымыздың сынық нүктеміз бар
Жүрек ауырғанда
Біз өзімізді жартастан құлап бара жатқандай сезінгенде
Ал өмір қара даққа ұқсайды...
Әрқайсымызда үміт сәулесі бар
Және өте жақын және қымбат адам
Сізді тұңғиыққа құлатуға жол бермейді
Ал ол: «Қорықпа, мен сенімен біргемін!» дейді.
* * *
Күлімсіре! Қайғыға орын жоқ
Осындай әдемі және жас жанда.
Шынымды айтсам, мұңымыз бар,
Кез келген сызықта нүкте жоқ.
Әр күн жаңа бақытқа толы
Ал стақан - сәттілік үшін.
Сіз өмірде көп нәрсеге қабілеттісіз
Тек сеніңіз, берілмеңіз және күтіңіз!

* * *
Бәрін ұмыт, төмен түспе
Батыл бол, бақытты бол, арманда
Барлығын тым жақын қабылдамаңыз
Және оны мүлдем қабылдамаңыз.
Сөздер біреудің пікірі ғана
Олар ештеңе білдірмейді.
Шайқаста мықты болыңыз және ойыңызды өзгертіңіз
Жүрегіңнің шақыруымен.
* * *
Мәселелер болды, бар және болады,
Олардың кесірінен азап шегудің қажеті жоқ.
Айналада фильмдер, кітаптар, адамдар бар -
Өзіңізді бос ұстау үшін бірдеңе табыңыз.
Қателерден сабақ алуды үйреніңіз
(Әрине, бейтаныс адамдарға жақсырақ).
Толтырылған конустардан ұялмаңыз,
Өмір сондай, оларсыз біз қайда болар едік
Позитивті адам болыңыз
Адамдарды сүй, өзіңді сүй
Өміріңізді көңілді күлкіге толтырыңыз
Терең тыныс алыңыз және ... өмір сүріңіз!
* * *
Біздің бүкіл өміріміз бір сәт,
Өзімізге тәуелді.
Және памперстен бастап әжімдерге дейін
«Қазір» дегендей көпір бар.
Ал біз кешегі күнді еске аламыз,
Біз ертең күткіміз келеді...
Бірақ аспанның өз ойыны бар ...
Жеті ереже мен себеп.
Оларды бұзбай өмір сүр
Жанды сақтау үшін.
Соғыс біткенде
Сізді бағалайтын боласыз ...
Логика іздеудің қажеті жоқ
Өйткені, сіз уақыт таба алмайсыз
Туыстарын сүйіп,
Ал жүрек әнін айт...

Қатені көрсеңіз, мәтін бөлігін бөлектеп, басыңыз Ctrl+Enter.

Қайғы – бұл жоғалтудың ішкі тәжірибесі және онымен байланысты ойлар мен сезімдер. Әлеуметтік психиатрия маманы Эрих Линдеманосындай сезімдік күйге тұтас бір шығарма арнап, оны «өткір қайғы» деп атады.

Психолог тізімдейді Жедел қайғының 6 белгілері немесе белгілері:

1. Физикалық азап – үнемі күрсіну, күш-қуаттың жоғалуына және шаршау шағымдары, тәбеттің болмауы;
2. Сананың өзгеруі – аздаған шындыққа сәйкессіздік сезімі, қайғыны басқа адамдардан ажырататын эмоционалдық қашықтықтың ұлғаюы, қайтыс болған адамның бейнесіне сіңіру;
3. Кінәлі – жақын адамы қайтыс болғанға дейінгі оқиғалардан іздестіру, оның қайтыс болған адам үшін қолдан келгеннің бәрін жасамағанын дәлелдеу; немқұрайлылық үшін өзін кінәлау, азғантай қателесуінің маңыздылығын асыра көрсету;
4. Дұшпандық реакциялар – адамдармен қарым-қатынаста жылулық жоғалту, тітіркену, ашулану және тіпті оларға қарсы агрессия, олардың кедергі жасамауын қалау;
5. Мінез-құлық үлгілерінің жоғалуы – асығыстық, мазасыздық, мақсатсыз қозғалыстар, қандай да бір әрекетті үнемі іздеу және оны ұйымдастыра алмау, кез келген нәрсеге қызығушылықты жоғалту;
6. Қайтыс болған адамның қайғылы белгілерінің, әсіресе оның соңғы ауруының немесе мінез-құлқының белгілерінің пайда болуы - бұл симптом патологиялық реакцияның шекарасында.

Қайғы-қайғы тәжірибесі жеке, бірақ сонымен бірге оның өзіндік ерекшелігі бар фазалары. Әрине, ұзақтығы мен олардың реттілігі әртүрлі болуы мүмкін.

1. Шок және ұйқышылдық

«Болуы мүмкін емес!» - бұл жақын адамының қайтыс болғаны туралы хабарға алғашқы реакция. Сипаттама күй бірнеше секундтан бірнеше аптаға дейін созылуы мүмкін, орташа есеппен 9 күн. Адам болып жатқан нәрсенің шындыққа жанаспайтын сезімін бастан кешіреді, психикалық ұю, сезімсіздік, физиологиялық және мінез-құлық бұзылыстары. Егер жоғалту тым ауыр немесе кенеттен болса, нәтижесінде болған күйзеліс пен болған оқиғаны жоққа шығару кейде басқалардың адамның психикалық денсаулығына күмән келтіретін парадоксальды формаларға ие болады. Бұл ақылсыздықты білдірмейді, тек адам психикасы соққыға төтеп бере алмайды және біраз уақытқа дейін қорқынышты шындықтан өзін оқшаулауға ұмтылады, елес әлемді жасайды. Бұл кезеңде аза тұтушы марқұмды көпшіліктің арасынан іздей алады, онымен сөйлесе алады, оның қадамдарын «ести алады», үстелге қосымша ас құралдарын қоя алады ... Марқұмның заттары мен бөлмесін «жағдайда сақтауға болады» қайтару».

Шок кезеңінде адамға не және қалай көмектесуге болады?

Онымен сөйлесіп, жұбату мүлдем пайдасыз. Ол сізді әлі де естімейді және оны жұбатуға тырысқанда, ол тек өзін жақсы сезінетінін айтады. Мұндай сәттерде өткір реактивті күйді жіберіп алмау үшін адамды бір секундқа жалғыз қалдырмай, назарынан тыс қалдырмай, үнемі жақын жерде болу жақсы болар еді. Бұл жағдайда онымен сөйлесудің қажеті жоқ, сіз жай ғана үнсіз бола аласыз.

Кейде адамды қатты шоктан шығару үшін тек тактильді байланыстар жеткілікті. Әсіресе басын сипау сияқты қимылдар жақсы. Осы сәтте көптеген адамдар өзін кішкентай, қорғансыз сезінеді, олар балалық шағында жылайтындай жылағысы келеді. Егер сіз көз жасын жасай алсаңыз, онда адам келесі кезеңге өтеді.

Адамда кез келген күшті сезімдерді ояту керек - олар оны шоктан шығара алады. Әлбетте, үлкен қуаныш күйін ояту оңай емес, бірақ мұнда ашу да қолайлы.

2. Ашу мен реніш

Олар бірнеше күннен 2-3 аптаға дейін созылуы мүмкін. Жоғалту фактісі таныла бастағаннан кейін, жақын адамның жоқтығы барған сайын өткір сезіледі. Қайғыға батқан адам өзінің өлімінің мән-жайын, оның алдындағы оқиғаларды санасында қайта-қайта қайталайды. Ол туралы көбірек ойлаған сайын, оның сұрақтары көбейеді. Адамның шығынмен келісуі қиын. Ол не болғанын түсінуге, оның себебін іздеуге тырысады, өзіне әр түрлі «неге» деген сұрақ қояды: «Неге ол?», «Неге (не үшін) мұндай бақытсыздық бізге келді?», «Неге? Сіз оны үйде ұстамайсыз ба?», «Ауруханаға неге баруды талап етпедің?»... Ашу мен айыптау тағдырға, Құдайға, адамдарға бағытталған. Ашудың реакциясы марқұмның өзіне де бағытталуы мүмкін: кетіп қалғаны және азаптың себебі болғаны үшін; өсиет жазбағаны үшін; артта көптеген проблемалар, соның ішінде материалдық мәселелер қалды; қателік жасап, өлімнен құтыла алмағаны үшін. Бұл жағымсыз эмоциялардың барлығы қайғы-қасіретті бастан кешіретін адам үшін табиғи нәрсе. Бұл жай ғана осы жағдайдағы өздерінің дәрменсіздігіне реакция.

3. Кінәлілік пен обсессивтілік сатысы

Қайтыс болған адамға әділетсіздік жасағанына немесе оның өліміне тосқауыл болмағанына өкінген адам уақытты кері қайтарып, бәрін қайтару мүмкін болса, оның да дәл осылай әрекет ететініне өзін-өзі сендіре алады. басқасына. Сонымен бірге, бәрі сол кездегідей қиялда қайта-қайта ойнауға болады. Шығынға ұшырағандар жиі өздерін көптеген «егер» деп азаптайды, кейде обсессивті болып кетеді: «Егер мен білсем ...», «Егер мен тек қана қалсам ...» Бұл да жоғалтуға өте кең таралған реакция. Бұл жерде қабылдау бас тартумен күресіп жатыр деп айта аламыз. Жақынынан айырылғандардың барлығы дерлік, ол немесе басқа түрде, оның кетуіне кедергі жасамағаны үшін марқұмның алдында өзін кінәлі сезінеді; марқұмға бірдеңе жасамағаны үшін: жеткіліксіз қамқорлық, бағаламау, көмектесу, махаббатын айтпау, кешірім сұрамау т.б.

4. Азап пен депрессия кезеңі

Ұзақтығы 4-тен 7 аптаға дейін. Қайғы-қасірет кезеңдерінің тізбегі бойынша азаптың төртінші орында болғаны оның басында жоқ, содан кейін кенеттен пайда болады дегенді білдірмейді. Мәселе мынада: белгілі бір кезеңде азап шегіне жетіп, барлық басқа тәжірибелерді басып тастайды. Бұл кейде төзгісіз болып көрінетін психикалық ауырсынудың максималды кезеңі. Жақын адамның өлімі адамның жүрегінде терең жара қалдырады және физикалық деңгейде де сезілетін ауыр азапты тудырады. Адам бастан кешіретін азап тұрақты емес, әдетте толқындар түрінде келеді. Көз жасы марқұмның өткен өмірі мен оның қайтыс болған жағдайлары туралы кез келген есіне түсуі мүмкін. Жалғыздық, тастап кету және өзін аяу сезімі де көз жасына себеп болуы мүмкін. Сонымен қатар, қайтыс болған адамды сағыну міндетті түрде жылаумен көрінбейді, қайғы-қасірет іштей тереңдетіліп, депрессияда көрініс таба алады. Қайғы-қасірет кейде төзгісіз болып кетсе де, аза тұтушылар марқұммен байланыста болу және оған деген сүйіспеншіліктерін көрсету мүмкіндігі ретінде оған (әдетте бейсаналық) жабысуы мүмкін. Бұл жағдайда ішкі логика мынадай: мұңды тоқтату – тыныштандыру, тыныштандыру – ұмыту, ұмыту – сатқындық.

Қайғыға ұшырағандардың азабын жеңілдету үшін не істеуге болады?

Егер бірінші кезеңде адам үнемі қайғы-қасіретті адаммен бірге болу керек болса, онда бұл жерде адам қаласа, оған жалғыз қалуға мүмкіндік береді және рұқсат беру керек. Бірақ егер оның сөйлескісі келсе, сіз әрқашан оның қарамағында болып, тыңдап, қолдау көрсетуіңіз керек.

Егер адам жыласа, оны жұбатудың қажеті жоқ. «Жайлылық» дегеніміз не? Бұл оны жылатпау әрекеті. Бізде басқа адамдардың көз жасына шартсыз рефлекс бар: оларды көріп, біз адам тынышталып, жылауын тоқтату үшін бәрін жасауға дайынбыз. Ал көз жасы ең күшті эмоционалды разрядқа мүмкіндік береді.

Сіз адамды қоғамдық пайдалы іс-әрекеттерге кедергісіз тарта аласыз: оны жұмыспен басқатырыңыз, оны үй шаруасымен жүктеңіз. Бұл оған негізгі тәжірибелерден құтылуға мүмкіндік береді.

Және, әрине, адамға оның жоғалуын түсінетіндігіңізді үнемі көрсету керек, бірақ оған ешқандай жеңілдік жасамай, оған қарапайым адам сияқты қарау керек.

5. Қабылдау және қайта құру кезеңі

Ол 40 күннен 1-15 жылға дейін созылуы мүмкін. Қайғы қаншалықты ауыр және ұзақ болса да, соңында, әдетте, адам қайтыс болған адаммен жанның байланысының әлсіреуі немесе өзгеруімен бірге жүретін жоғалтуды эмоционалды түрде қабылдауға келеді. Сонымен бірге уақыт байланысы қалпына келтіріледі: егер бұған дейін қайғырушы адам негізінен өткенде өмір сүрсе және өмірінде болған өзгерістерді қабылдағысы келмесе (дайын болмаса), енді ол біртіндеп қалпына келеді. өзін қоршаған шындықта толық өмір сүру және болашаққа үмітпен қарау қабілеті. Адам біраз уақытқа жоғалған әлеуметтік байланыстарды қалпына келтіріп, жаңаларын жасайды. Маңызды іс-әрекеттерге деген қызығушылық қайтып келеді, күш пен қабілеттерді қолданудың жаңа нүктелері ашылады. Қайтыс болған жақыны жоқ өмірді қабылдаған адам өзінің болашақ тағдырын онсыз да жоспарлау қабілетіне ие болады. Өмір осылай қайта құрылады.

Негізгі көмекбұл кезеңде болашаққа осы үндеуге үлес қосу, барлық жоспарларды құруға көмектесу.

Жоғалту процесі қалай өтетіні, қайғының қаншалықты қарқынды және ұзақ болатыны көптеген факторларға байланысты.

Қайтыс болған адамның маңызы және онымен қарым-қатынас ерекшеліктері. Бұл қайғының сипатын анықтайтын ең маңызды сәттердің бірі. Қайтыс болған адам неғұрлым жақын болса және онымен қарым-қатынасы неғұрлым күрделі, түсініксіз, қайшылықты болса, жоғалту соғұрлым қиын болады. Қайтыс болған адам үшін жасалмаған нәрсенің көптігі мен маңыздылығы, соның салдарынан онымен қарым-қатынастың толық болмауы психикалық азапты күшейтеді.

өлім жағдайлары. Күшті соққы, әдетте, күтпеген, ауыр (ауырсыну, ұзаққа созылған) және/немесе зорлық-зомбылық өлімінен туындайды.

Марқұмның жасы. Қарт адамның өлімі әдетте азды-көпті табиғи, логикалық оқиға ретінде қабылданады. Керісінше, жас адамның немесе баланың өлімімен келісу қиынырақ болуы мүмкін.

Жоғалту тәжірибесі. Жақын адамдардың өткен өлімдері әрбір жаңа жоғалтумен көрінбейтін жіптермен байланысты. Дегенмен, олардың қазіргі кездегі әсер ету сипаты адамның онымен өткендегі қарым-қатынасына байланысты.

Қайғылы адамның жеке ерекшеліктері. Әрбір адам бірегей, оның даралығы, әрине, қайғыдан көрінеді. Көптеген психологиялық қасиеттердің ішінен адамның өлімге қалай қатысы бар екенін атап өткен жөн. Бұл оның жоғалтуға реакциясына байланысты. жазғандай Дж. Жаңбыр суы, «қайғыны ұзартатын басты нәрсе - өмір сүрудің кепілді сенімділігі адамдарға тән өте табанды иллюзия».

Әлеуметтік байланыстар. Жақын жерде қайғыны ұстауға және бөлісуге дайын адамдардың болуы жоғалту тәжірибесін айтарлықтай жеңілдетеді.

Көбінесе туыстарының қолдау көрсетуге деген ұмтылысы жағдайды нашарлатады. Енді не Қайғылы адамдармен сөйлескенде:

Ағымдағы жағдайды немесе жақыннан айырылған адамның психологиялық жағдайын ескермейтін уақтылы мәлімдемелер.
Қайғыны дұрыс түсінбеу немесе оны басу ниетінен туындаған орынсыз мәлімдемелер: «Ал, сен әлі жассың, ал», «Жылама - ол оған ұнамайды» және т.б.
Өз идеяларын, сезімдерін немесе тілектерін басқа адамға беретін проекциялық мәлімдемелер. Проекциялардың әртүрлі түрлерінің ішінде екеуі ерекше ерекшеленеді:
а) өз тәжірибесінің проекциясы, мысалы: «Сенің сезімдерің маған соншалықты анық». Шын мәнінде, кез келген жоғалту жеке болып табылады және ешкім Басқаны жоғалтудың азабы мен ауырлығын толық түсіне алмайды.
в) өз қалауларының проекциясы – жанашырлар: «Өміріңді жалғастыру керек, жиі шығу керек, жоқтауды тоқтату керек» дегенде, олар жай ғана өз қажеттіліктерін білдіреді.
Сонымен қатар, ең жиі қолданылатын клишелерді бөлек атап өту керек, олар басқаларға ұқсайтындай, қайғы-қасіретті жеңілдетеді, бірақ іс жүзінде оның қайғы-қасіретті дұрыс сезінуіне жол бермейді: «Сіз мұнымен қазір айналысуыңыз керек еді», «Сіз бір нәрсемен айналысуыңыз керек», «Уақыт барлық жараларды емдейді», «Күшті бол», «Көз жасын шығаруға болмайды». Барлық осы ауызша көзқарастар қайғы-қасіретті жер астына шығарады.