Texnika 2012 yilda mualliflar jamoasi (T. Yu. Lasovskaya, S. V. Yaichnikov, Yu. V. Sarycheva) tomonidan DSM-III-R va DSM-IV bo'yicha chegaradagi shaxs buzilishi diagnostik mezonlari asosida ishlab chiqilgan shaxs so'rovnomasidir. , Ts. P. Korolenko).
DSM diagnostika mezonlariga ko'ra, tashxis chegaradagi shaxsiyat buzilishi quyidagi mezonlarga muvofiq amalga oshiriladi:
- naqsh beqaror va kuchli shaxslararo munosabatlar, ijobiy yoki salbiy qutbli baholashlar bilan tavsiflanadi. Chegaraviy shaxsning buzilishi bo'lgan odamlar boshqalarning xatti-harakatlarining haqiqiy sabablarini (masalan, g'amxo'rlik yoki yordam berish) ko'ra olmaydilar va agar xatti-harakatlar yoqimli bo'lsa, mutlaqo ijobiy, agar u yoqmasa, mutlaqo salbiy deb baholanadi. . Bu xususiyat chegaradagi shaxs buzilishini tashxislashda muhim ahamiyatga ega, chunki u g'azab kabi kuchli his-tuyg'ularni samarali ravishda engillashtiradigan psixologik bo'linish mexanizmini aks ettiradi.
- Impulsivlik kamida ikkita potentsial o'ziga zarar etkazishi mumkin bo'lgan sohalarda, masalan, pul sarflash, jinsiy aloqa, kimyoviy giyohvandlik, xavfli haydash, ortiqcha ovqatlanish (o'z joniga qasd qilish va o'z-o'ziga zarar etkazish xatti-harakatlarini o'z ichiga olmaydi). Impulsivlik xususiyat sifatida antisosyal shaxsiyat buzilishi, shuningdek, maniya (gipomaniya) holatlariga xosdir. Biroq, faqat chegara chegarasidagi shaxsiyat buzilishida impulsivlik kimyoviy giyohvandlik yoki bulimiya kabi to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita o'ziga zarar etkazish (o'zini o'zi boshqarish) ma'nosiga ega. Dürtüsellik mezoni chegaradagi shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamlar uchun psixoterapiyani o'tkazishda dastlabki ishlarda tasvirlangan qiyinchiliklarni tushuntiradi - tez-tez to'qnashuvlar, terapiyaning boshida uzilishlar.
- Hissiy beqarorlik: odatda bir necha soatdan bir necha kungacha davom etadigan kayfiyat, asabiylashish, bezovtalik nuqtai nazaridan izoliyadan aniq og'ishlar. Chegara buzilishida affektiv beqarorlik va depressiyaga moyillik ruhiy tushkunlik va bipolyar 2 buzuqlik kabi hissiyotlarni tartibga solish muammolari bo'lgan odamlarga o'xshaydi. Shuning uchun ushbu mezonning ma'nosini aniqlab olish kerak, ya'ni: biz hissiy reaktivlikning kuchayishi haqida gapiramiz, bu erda kayfiyat o'zgaradi, lekin ular tez-tez sodir bo'ladi, depressiya va bipolyar buzuqlikka qaraganda yumshoqroq va kamroq davom etadi.
- Nomaqbul, kuchli g'azab yoki yomon g'azab nazorati(masalan, tez-tez jahldorlik, doimiy g'azab, boshqalarga hujum qilish). Kernberg g'azabni chegaradosh shaxs buzilishining o'ziga xos xususiyati deb hisobladi va g'azab reaktsiyasi haddan tashqari umidsizlik holati bilan bog'liqligini ta'kidladi. G'azab genetik moyillik va atrof-muhit ta'sirining natijasidir va kelajakda o'z-o'ziga zarar etkazishi mumkin. G'azabning paydo bo'lishi natijasida o'z-o'ziga zarar etkazish belgilari, masalan, kesishlar, osonlik bilan aniqlanadi, ammo bemor bilan suhbat paytida ularni aniqlash har doim ham mumkin emas. Ko'pgina bemorlar ko'pincha g'azabni boshdan kechirishadi, lekin juda kamdan-kam hollarda uni harakatga keltiradilar (g'azab yashiringan). Ba'zida g'azab faqat bemorning buzg'unchi harakatlaridan keyin namoyon bo'ladi. Ba'zi hollarda g'azab belgilari va uning namoyon bo'lishi anamnezda paydo bo'ladi yoki ushbu mavzu bo'yicha faol so'rov paytida aniqlanadi. Maqsadli qarama-qarshilik suhbatida g'azab osongina qo'zg'atiladi.
- Takroriy o'z joniga qasd qilish harakati, buzg'unchi xatti-harakatlar va o'z-o'ziga zarar etkazuvchi xatti-harakatlarning boshqa turlari. Qayta-qayta o'z joniga qasd qilishga urinishlar va o'z-o'ziga zarar etkazish xatti-harakatlari chegara chizig'idagi shaxsiyat buzilishining ishonchli belgilaridir.
- Shaxsni buzish, kamida ikkita sohada namoyon bo'ladi - o'z-o'zini hurmat qilish, o'zini o'zi tasavvur qilish, jinsiy orientatsiya, maqsadni belgilash, kasb tanlash, afzal ko'rgan do'stlar turi, qadriyatlar. Bu mezon O. Kernberg tomonidan chegaradagi shaxsiy tashkilot konstruktsiyasini tavsiflashda tasvirlangan. DSM-III dan boshlab mezon identifikatsiyaning beqarorligi normaning namoyon bo'lishi, masalan, o'smirlik davridagi vaziyatlarni farqlash uchun o'zgartirildi. Bu mezon, boshqalarga qaraganda, o'z-o'zidan bog'liq va shuning uchun chegaradagi shaxsiyat buzilishiga xosdir. Bu patologiyada muhim bo'lishi mumkin, bunda tana tasvirini idrok etish buzilgan - tananing dismorfik kasalliklari va anoreksiya nervoza.
- Surunkali bo'shliq hissi(yoki zerikish). Dastlabki tahlilchilar (Abraham va Freyd) rivojlanishning og'zaki bosqichini ta'riflab, uni to'liq bajarmaslik balog'at yoshida depressiya, qaramlik va shaxslararo munosabatlardagi bo'shliq alomatlariga olib kelishini ta'kidladilar. Ushbu kontseptsiya M.Klaynning ob'ekt munosabatlari nazariyasi bilan ishlab chiqilgan va to'ldirilgan bo'lib, u ko'rsatdiki, yomon erta munosabatlar tufayli, inson shaxslararo muloqot paytida ijobiy his-tuyg'ularni o'zlashtirishga qodir emas (ya'ni o'z-o'zidan / o'zida his-tuyg'ularni o'z ichiga olmaydi) va qobiliyatsiz bo'ladi. o'ziga qulaylik. Chegaradagi shaxsiyat buzilishida bo'shliq hissi qorin yoki ko'krak qafasida lokalizatsiya qilingan somatik ko'rinishlarga ega. Bu belgini qo'rquv yoki tashvishdan ajratish kerak. Bemorning sub'ektiv tajribasi sifatida kuchli ruhiy og'riq shaklida bo'lgan bo'shliq yoki zerikish chegaradagi shaxs buzilishi tashxisini qo'yish uchun juda muhimdir.
- Haqiqiy yoki xayoliy ketish qo'rquvi. Masterson ketish qo'rquvini chegara konstruktsiyasining muhim diagnostik xususiyati sifatida ko'radi. Biroq, bu mezon biroz tushuntirishga muhtoj, chunki uni ko'proq patologik ajralish xavotiridan farqlash kerak. Gunderson ushbu mezonning matnini o'zgartirishni taklif qildi, ya'ni uni " yolg'izlikka toqat qilmaslik". Semptomning shakllanishida hayotning 16 dan 24 oygacha bo'lgan dastlabki davrida ta'sir qilish muhim ahamiyatga ega deb hisoblanadi.
- Stress bilan bog'liq kirish paranoid g'oyalar va dissosiativ alomatlar.
Qisqa versiya 20 ta savolni o'z ichiga oladi va psixiatrik, umumiy klinik va tibbiy bo'lmagan amaliyotda skrining, kundalik diagnostika va tashxisni tekshirish uchun qulay va haqiqiy vositadir.
Inson xarakterining ko'plab tasniflari mavjud - temperamentga, boshqalarga munosabatiga, hayotni idrok etishga ko'ra. Boshqa yaqinda taklif qilingan Amerikalik psixolog Ernst Xartman. U kundalik darajada ma'lum bo'lgan narsalarni ilmiy jihatdan rasmiylashtirdi: "terisi qalin" va "nozik terili" odamlar bor. Xartman insonni tashqi dunyodan ajratuvchi, mo'rt yoki kuchli bo'lishi mumkin bo'lgan "psixika chegaralari" tushunchasini kiritadi. Uning fikriga ko'ra, har kuni turli odamlar bilan muloqot qilish, biz doimo shaxsiy chegaralarimizni o'zgartiramiz, sherikni masofada ushlab turamiz yoki bizga yaqinlashishga imkon beramiz. Shunday qilib, biz o'z "men"imizni tashqi dunyodan himoya qilamiz.
Psixologik chegaralarning mustahkamligi uchun maxsus savol-testni tuzib, Xartman uni ikki ming kishida sinab ko'rdi. Va men qiziqarli xulosalarga keldim.
- Odamlar himoya to'siqlarining qalinligida juda farq qiladi. Ba'zilar uchun ular juda o'tkazuvchan, boshqalari uchun hamma narsa qalin devor orqali o'tadi.
- Himoya to'sig'ining qalinligi hatto sezgilardan signallarni qabul qilishning keskinligi bilan bog'liq. Misol uchun, nozik teriga ega bo'lgan odamlar baland tovushlar va yorqin yorug'likdan ta'sirlanish ehtimoli ko'proq.
- Ayollarning ruhiyati, qoida tariqasida, erkaklarning ruhiyatiga qaraganda kamroq himoyalangan.
- Yupqa to'siqlarga ega bo'lgan odamlar ko'proq shubhali bo'lib, ular ko'pincha qiziqarli, yorqin, esda qolarli orzularga ega.
- Psixikaning chegaralari zichroq bo'lgan odamlar turmushga osonroq kirishadi, lekin uning jismoniy quvonchlaridan kamroq zavq olishadi.
- Hammamizning terimiz yoshi bilan qalinlashadi.
- Psixikaning nozik chegaralari bo'lgan odamlar ijodiy shaxslardir. Ular tajriba ta'sirida o'z qarashlarini o'zgartirishga moyildirlar. Ularning kayfiyati tez-tez va hech qanday sababsiz o'zgarib turadi. Bular ruhiy jihatdan beqaror shaxslar bo'lishi shart emas va ular ruhiy kasalliklarga boshqalarga qaraganda ko'proq moyil emaslar. Ammo juda nozik to'siqlarga ega bo'lish xavfli bo'lishi mumkin.
- Boshqa tomondan, psixikaning chegaralari juda qalin bo'lgan odamlar ko'pincha boshqalar bilan aloqa qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi.
- Shu asosda farqlar 3-4 yil ichida paydo bo'ladi. Ammo ko'p narsa hayotiy tajribaga va o'zingizni tashqi dunyodan himoya qilish qobiliyatiga bog'liq.
TEST
O'zingizga nisbatan har bir bayonotning to'g'riligini quyidagi shkala bo'yicha baholang:
A - butunlay noto'g'ri;
B - haqiqatdan ko'ra noto'g'ri;
C - ba'zan;
D - yolg'ondan ko'ra to'g'riroq;
E - bu menga to'liq tegishli.
1. Mening his-tuyg'ularim sezilmas tarzda bir-biriga oqadi.
2. Bolalikdagi his-tuyg'ularimni eslash men uchun juda oson.
3. Men osongina xafa bo'laman yoki xafa bo'laman.
4. Ko'p vaqtimni orzu va xayollarga sarflayman.
5. In fantastika teatr va kino, men aniq boshlanishi, o'rtasi va oxiri bo'lgan aniq hikoyalarni afzal ko'raman.
6. Har bir inson o'z mas'uliyatini aniq tushunadigan va kim nima uchun mas'ul ekanligi aniq bo'lgan tashkilotni faqat yaxshi tashkilot deb atash mumkin.
7. Har bir narsaning o'z o'rni bor va hamma narsani o'z o'rniga qo'yish kerak.
8. Boshqa odamlar bilan haddan tashqari yaqinlik ba'zan meni qo'rqitadi.
9. Yaxshi ota-onalar har doim bir oz bola.
10. Men o'zimni qandaydir hayvon sifatida osongina tasavvur qila olaman.
11. Qachonki menga yaqin odam bilan nimadir sodir bo'lsa, o'zimni sodir etgandek his qilaman.
12. Ba'zi ishlarni o'z zimmasiga olgan holda, men o'zimni harakat rejasi bilan bog'lashni yoqtirmayman, lekin ko'p jihatdan men o'zimning intuitsiyamga ergashaman.
13. Mening orzularimning qahramonlari ko'pincha bir-biriga aylanadi, turli odamlar bo'lib chiqadi.
14. Ko'pincha menga begona, sirli kuchlar ta'sir qiladigandek tuyuladi.
15. Oddiy odamlar, nevrotiklar va shunchaki aqldan ozgan odamlar o'rtasida aniq chegaralarni chizish mumkin emas.
16. Men oddiy, amaliy, realist odamman.
17. Tabiatan men shoir, rassom, rassom bo'lishim mumkin edi.
18. Ba'zida kimdir mening ismimni chaqirayotganini eshitaman, lekin atrofga qarayman, hech kimni topolmayman.
Endi test natijalarini hisoblaylik.
№1, 2, 3, 4, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 17, 18-savollarga javob berib, oʻzingizdan soʻrang:
1 ball - A javob uchun,
2 ball - B javob uchun,
3 ball - C javob uchun,
4 ball - D javob uchun,
5 ball - E javob uchun.
5, 6, 7 va 16-savollarga javoblarni teskari sxema bo'yicha baholaymiz:
5 ball - A javoblari uchun,
4 ball - B javoblari uchun,
3 ball - C javoblari uchun,
4 ball - D javoblari uchun
5 ball - javoblar uchun E.
Natijalar:
- o'rtacha "chegaralari" bo'lgan o'rtacha odam odatda 35 ball oladi;
- 50 yoki undan ortiq ball - sizning to'siqlaringiz juda nozik;
- 20 yoki undan kam - juda semiz.
Xavfsiz shaxsiy makon chegaralari haqida ko'proq ma'lumotni psixologdan bilib olishingiz mumkin - har bir kishi uchun bu hali ham individualdir.
/Pravnet.com dan olingan rasm/
Har bir davlatning chegaralari bor. Shaxs, majoziy ma'noda, o'z chegaralari va ichki qonunlariga ega bo'lgan, shuningdek, bosqinchilardan himoyalangan bir xil davlatdir. Perlsning mashhur so'zlarini eslang:
Men o'z ishimni qilaman va siz o'zingiznikini qilasiz.Men bu dunyoda sizning umidlaringizni oqlash uchun yashamayman.Siz esa bu dunyoda menikini oqlash uchun yashamaysiz.
Sen sensan, men esa menman.
Va agar biz bir-birimizni topib olsak, bu juda yaxshi.
Agar yo'q bo'lsa, unga yordam berish mumkin emas.
Bu qurilgan shaxsiy chegaralar haqida. Shaxsiy chegaralaringiz buzilganligini qanday tushunish mumkin? Va siz buni noqulaylik bilan his qilasiz, norozilik yoki hatto g'azabni boshdan kechirasiz va sizning his-tuyg'ularingiz sizga "dushman" kirib kelganligini aytadi. Masalan, bunday belgilar buzg'unchilikni ko'rsatishi mumkin:
- Sizni ziyorat qilish uchun mehmonlar keldi, qarindoshlar emas, shunchaki tanishlar. Ular sizning uyingizda oldindan ogohlantirmasdan yoki taklif qilmasdan to'xtaydi.
-Oila a'zolari (ota-ona, turmush o'rtog'i, farzandlari) sizning yozishmalaringizni o'qish, cho'ntagingizga yoki hamyoningizga qo'l solib, telefoningizni ko'zdan kechirish odatiga ega.
– Qo‘shnilar qachon va qayerga borganingizni, qachon kelganingizni, do‘kondan nima xarid qilayotganingizni kuzatib boradi.
Quyidagi test sizning shaxsiyatingiz chegaralari qanchalik yaxshi qurilganligini tushunishga yordam beradi.
Shaxsiy chegaralaringiz (sinov)
Savolga javob berayotganda o'zingizga "hech qachon" javobi uchun 5 ball, "kamdan-kam hollarda" uchun 4 ball, "ba'zan" uchun 3 ball, "ko'pincha" uchun 2 ball, "har doim" uchun 1 ball bering.
Shunday qilib, boshlaylik:
1. Menga nima istayotganimni aniqlash qiyin.
2. Men uchun yoqimsiz bo'lgan har bir vaziyatda men shunchaki tashvishlanish o'rniga, ortiqcha narsalarni topishga harakat qilaman.
3. Men o'z qarashlarimni va rejalarimni tez-tez o'zgartiraman, chunki men boshqalarga yoqishga harakat qilaman.
4. Menda shunday his borki, men boshqalar uchun qancha ko'p ish qilsam, bu qoniqishdan shunchalik kam narsa olaman.
5. Men o'zimnikidan ko'ra boshqalarning fikrini ko'proq hisoblayman.
6. Men har doim yaxshi narsa sodir bo'lishini his qilaman.
7. Men boshqalardan nimanidir yashirishga haqqim yo'q deb o'ylayman ..
8. Men boshqalarning xatti-harakatlarini kuzataman va bu haqda o'ylayman.
9. Men muloqot qilishni yoqtirmaydigan odamlar bilan munosabatlarni saqlab qolaman.
10. Agar boshqa odamning xatti-harakati meni xafa qilsa, menimcha, bunga o'zim sababchiman va kechirim so'rayman.
11. Men xushomadgo'ylikka osonlik bilan berilib ketaman.
12. Menga g'amxo'rlik qiladigan odamlarga tayanaman.
13. Menga noqulaylik tug'dirsa ham, iltimosni rad eta olmayman va bajara olmayman.
14. Meni yoki yaqinimni xafa qiladigan odamni joyiga qo'yish men uchun juda qiyin.
15. Menga tez-tez nafrat bilan munosabatda bo'lishadi, xafa bo'lishadi.
16. Men g'azablanish hissini bilaman.
17. Men faqat boshqalarga yordam beraman, chunki siz doimo yordam berishingiz kerak deb hisoblayman.
18. Men qo'rquvni his qilaman va nima qilishim kerakligini tushunmayapman.
19. Menimcha, hayotimda biror narsani o'zgartirishga qodir emasman.
20. O‘zimni birovning hayotida yashayotgandek his qilaman.
Agar siz 40 balldan ko'p bo'lmagan ball to'plagan bo'lsangiz, zudlik bilan shaxsiy chegaralaringizni qurishni boshlashingiz kerak.
Ma'lum bo'lishicha, shaxsiy chegaralari o'chirilgan odamlar bor. Bu odamlar boshqalarga juda bog'liq. Jinoyatchilarning shaxsiy chegaralari ham o'chirilishi odatda qabul qilinadi. Bu odamlar dahshatli noqulaylikni boshdan kechirishadi va nima uchun buni tushunishmaydi. Chunki ular o‘zgalarning shaxsiy davlatlarini zabt etishga harakat qilmoqdalar yoki kimdir o‘zlarining shaxsiy davlatlarini o‘z quliga aylantirib qo‘ygan.
Va nima uchun jinoyatchilarning chegaralari o'chiriladi va asosiy sabab nima - chegaralar bolalikdan va keyingi jinoyatlardan o'chiriladi yoki boshida chegaralarni o'chirib tashlagan jinoyatlar bo'lganmi?
Birlamchi nima?
Bu savolga javobni bilasizmi?
Hozir murabbiy sifatida kim bilan gaplashsam, hamma bir xil muammoga duch keladi. Shaxsiy chegaralar bilan bog'liq muammolar juda achinarli holatda. Tushunarli, bu eng ajralib turadigan va yaxshi ishlaydigan chegaralarsiz odamlar kundalik hayotda, munosabatlarda va har qanday martaba harakatlarida jiddiy muammolarni boshdan kechirishadi. Ular LiveJournal-da chegaralar haqida juda ko'p va juda yaxshi yozishgan, shuning uchun ba'zi joylarda tugma akkordeonlari bo'lsa, menga qo'ng'iroq qiling.
Men jismoniy chegaralar haqida juda batafsil gapirmayman, chunki buni tushunish eng oson. Bizning tanamiz bizni cheklaydi muhit teri va shilliq pardalar. Shunga ko'ra, jismoniy chegaraning buzilishi tanamizga kirib borishdir.
Shaxsning chegaralari nima? Bu bizni atrofimizdagilardan ajratib turadigan narsa. Bu chiziq qayerda chizilgan? O'zimizni shaxs sifatida tushunishimiz va his qilishimizda. Darhaqiqat, chegara qayerda bizniki, qayerda bizniki emasligi haqidagi tushunchamizdir.
Albatta, siz bizning shaxsiy chegaralarimizni turli yo'llar bilan ko'rishingiz mumkin. Siz global miqyosda - "bu menman - bu men emas". Insonning turli tomonlari bor. Masalan, men munosabatlardaman, men dindorman, men jinsiy aloqadaman va men ijodiyman .... Men - nima xohlasang. Shunday qilib, chegaralarni sizning xilma-xilligingiz deb atash mumkin.
Misol uchun, sizning hissiy chegaralaringiz hissiyotlar va reaktsiyalar to'plamidir; sizning diniy (ma'naviy) chegaralaringiz diniy yoki ma'naviy tajriba bilan bog'liq bo'lgan bilimlar, his-tuyg'ular, e'tiqodlar, umidlar va tajribalar to'plamidir. Jinsiy aloqa - biz jinsiy aloqada normal va maqbul deb hisoblagan narsalar to'plami.
Bizning shaxsiyatimiz chegaralari go'daklik davrida shakllana boshlaydi. Bola dastlab onadan ajralganligini his qilmaydi, lekin asta-sekin o'zini mustaqil mavjudot sifatida anglaydi. Albatta, bizning shaxsiyatimizning muayyan tomonlari turli vaqtlarda shakllanadi va agar bola ma'lum bir yoshda noqulay vaziyatga tushib qolsa, muayyan turdagi chegaralarning shakllanishi buzilishi mumkin. Agar bola o'z shaxsiyatini disfunktsiyali oilada shakllantirsa, u holda shaxsiyat chegaralarini shakllantirish global miqyosda buzilishi mumkin.
Chegaralar normal va sog'lom bo'lsa, inson dunyoda o'zini qulay his qiladi. U osongina muloqot qiladi, munosabatlarga kirishadi, ularni buzadi, bir joydan ikkinchi joyga ko'chiradi, yangi ish topadi ... va hayotdagi boshqa minglab kichik qulay harakatlar. Sog'lom chegaralar moslashuvchan. Biror kishi muloqot qilish uchun qulay va yoqimli darajani va u bu muloqotni xohlaydimi yoki yo'qligini osongina aniqlaydi. U sizga yaqinlasha oladi, keyin esa munosabatlarda biror narsa noto'g'ri ekanligini his qilsa, uzoqlashishi mumkin.
Nina Braun shaxsiy chegaralarning bir nechta turlarini aniqladi
- yumshoq - darhol boshqa odamlar bilan birlashing
- gubka - birovnikini o'zlashtiradi - odamlar o'zlariga ishonmaydilar
-qattiq - barcha vaziyatlarda bir xil, inson o'z chegaralarida qoladi. Qoidabuzarlar qattiq javob oladilar. Bir tomondan, bu yomon emas, lekin vaziyatda manevr qilish qobiliyati shaxsiy hayotga muammolarni keltirib chiqarishi mumkin emas.
- moslashuvchan - vaziyatga qarab o'zgarishi mumkin bo'lganlar.
Odamlar o'z shaxsiyatini raqibga ko'rsatish orqali boshqalarning chegaralarini buzishi mumkin.
- odamni muammolarida ayblash (siz mening hayotimni buzdingiz)
- xatti-harakatni nazorat qilish (endi buni qilmaslik kerak)
- qanday bo'lish kerakligi haqida so'ralmagan maslahat bering (agar men sizning o'rningizda bo'lganimda ... buni uzoq vaqt oldin qilish kerak edi)
- sozlamalarni bering, qaysi hodisalarni qanday ko'rib chiqish kerak (bu shaytondir)
- tashqi ko'rinishingiz va shaxsiyatingizga baho bering (siz semiz dangasa odamsiz)
Xulq-atvorda odamlar sizning narsalaringizni olishlari, o'rindiqlarga o'tirishlari, pullaringizdan foydalanishlari, qarzni to'lamasliklari, sizni manipulyatsiya qilishlari va boshqalar. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, chegaralari bosib olingan odam chalkashlik, qo'rquv, g'azab, umidsizlikni boshdan kechirishi mumkin, keyingi muloqotdan qochishga harakat qiladi.
Agar aksincha, zaif chegaralar odamga muntazam ravishda kirib borsa, bunday odam juda ko'p stressni boshdan kechirsa, u o'zini hujumlardan etarlicha himoya qila olmaydi. Agar biz odatda o'z chegaralarimiz ichida shaxsiyatimizni o'zimizniki, do'stona deb his qilsak, zaif chegaralarga ega odamlar o'zlarini ahmoq, o'zlarini hamma narsani buzadigan va hamma narsaga aybdor deb hisoblaydilar. Ba'zida zaif chegaralarga ega bo'lgan odamlar apatik depressiyani rivojlantiradilar. Odam doimiy kirishlar tufayli deyarli falaj his qiladi va ularni to'xtata olmaydi.
Insonning chegaralari qanchalik zaif bo'lsa, u boshqalarning chegaralariga shunchalik tez-tez hujum qiladi. Yomonlik uchun emas, balki u o'z vakolati doirasidan ketayotganini anglamagani uchun. Eng doimiy hujumchilar za'farondir. Ularning chegaralari deyarli shakllanmagan va ko'plab yaqinlari bilan ular o'zlarini bir butun kabi his qilishadi (narsisistik ona misolida).
Chegarani buzish/zaiflik belgilari qanday? Bunday odamlar:
- O'zlarining shaxsiyatida qiyinchilik bilan ular nima o'zlariga va nima boshqalarga tegishli ekanligini aniqlaydilar. Ular ko'pincha biror narsa qilishadi, chunki "oddiy odamlar buni qiladilar / barcha ayollar / haqiqiy erkaklar / fikrlaydigan va mas'uliyatli ishchilar." Garchi ularning o'zlari nafaqat bu faoliyatga qiziqmasligi, balki uni printsipial jihatdan sevmasligi ham mumkin.
- Boshqalarga yo'q deyish qiyin.
- Ularning baxti va boshqa his-tuyg'ulari boshqalarga bog'liqligiga ishoning
- Ularga yomon munosabatda bo'lgan yoki ularga yoqmaydigan odamlar bilan munosabatlarni davom ettirish
- Ular boshqalarga ishonishadi, chunki boshqalar yaxshiroq bilishadi va boshqalarning fikri muhimroqdir.
- Ular o'zlarining emas, balki boshqalarning ishlari va muammolari bilan shug'ullanadilar. O'zingizga qaraganda boshqalarga ko'proq vaqt sarflanadi.
- Ularga kerakli narsani so'rash qiyin.
- O'z narsalarini yoki pullarini ishlata oladigan boshqa odamlarga qarshi kurasha olmaydi
- uyatchan
- Do'stlarning xohishlariga rioya qiling
- Ular o'zlarining haqiqiy qiyofasini ko'rsatishdan qo'rqishadi, ular ko'rmoqchi bo'lgan narsa bo'lishga harakat qilishadi
- Ularga o'z fikrlarini bildirish yoki o'z fikrlarini ochish qiyin.
- Tanqidga sezgir
- Sir saqlay olmayman
- O'zingizni bo'sh his eting, boshqalarga hasad qiling
- Ular munosabatlardan ko'ra ko'proq sarmoya kiritadilar.
- Boshqalarning his-tuyg'ulari uchun javobgarlikni his eting
- Ular ko'pincha g'azablanishadi.
- Ular uchun o'zlari bilan yolg'iz qolish qiyin.
- Nutqdan (tildan) biz nimani xohlayotganimizni, nimaga ishonamiz va hokazolarni ifodalash uchun foydalanish.
- O'zingiz haqingizda haqiqat yordamida (yolg'on sizning chegaralaringizni haqiqatdan ham boshqa joyda belgilaydi)
- Ketma-ketlik yordamida (aytildi - bajarildi)
- Hissiy masofani o'rnatish orqali (agar odam sizning chegaralaringizni buzsa, u bilan yaqin aloqadan va uning ishlariga aralashishdan voz keching)
- Muloqot vaqtini belgilash orqali (kim bilan qancha va qachon muloqot qilishni o'zingiz hal qilasiz)
- Qonun "Nima eksang, o'shani o'rasan". Sizga yomon munosabatda bo'lgan odam bilan muloqot qilmaslik yoki muloqotni cheklash huquqini o'zida saqlab qolasiz
- Mas'uliyat qonuni. Sizning chegaralaringiz doirasida sodir bo'ladigan hamma narsa, his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz, istaklaringiz, intilishlaringiz ... sizning shaxsiy javobgarligingiz ostidadir. Buning uchun boshqa hech kim javobgar emas.
- Quvvat qonuni o'z chegaralaringizdagi muammolarni tan olish va ularni topganingizda ularni tuzatish uchun kuch topishdir.
- Hurmat qonuni boshqa odamlarning chegaralariga kirmaydi. Agar siz boshqalarga kirishdan bosh tortsangiz, odamlar kamroq kirib boradi.
- Soxta motivatsiya qonuni - shuni bilish kerakki, psixika chegaralarni qurmaslik uchun noto'g'ri sabablarni topishi mumkin. Odamlarga yo'q desam, ular men bilan muloqot qilmaydi. Ular men haqimda yomon o'ylashadi.
- Proaktivlik qonuni - yangi o'rnatilgan chegaralari bo'lgan odamlar odatda buzib o'tadilar. Ular o'z fikrlarini bildira boshlaydilar, ular o'zlarini tajovuzkor, qat'iy tutishlari mumkin. Bu davr chegaralar mustahkamlangandan so'ng orqaga chekinadi va ular ichida odam o'zini xavfsiz his qiladi.
- Hasad qonuni - inson boshqalarga qanday qilib muvaffaqiyatga erishganiga va qanday yaxshi ishlayotganiga qarasa, u o'z chegaralarini haddan tashqari uzoqroq qilib qo'yadi, erishib bo'lmaydigan narsaga intiladi. Natijada, uning shaxsiyati butun bo'shliqni to'ldirishga qodir emas va odam o'zida barcha his-tuyg'ular va energiya uchib ketadigan qora tuynukni his qiladi.
- Faoliyat qonuni - sog'lom chegaralarni saqlab qolish va rivojlantirish uchun, ba'zilari ijtimoiy faoliyat va o'z ustingizda ishlang. E'tiborsiz tashlab ketilgan chegaralar yana so'nib, boshqalar tomonidan buzilib keta boshlaydi.
- Namoyish qonuni - boshqalarga chegaralaringizni ko'rsatish orqali siz atrofingizdagi boshqalarga ko'rsatasiz va beparvolik tufayli hududingizda tasodifiy reydlar ehtimolini kamaytirasiz.
