Nie możesz przygotować się na śmierć. Każda osoba stanęła w obliczu utraty bliskich, bliskich, tak wielu zna ból utraty.
Ale często nie wiemy, jak uspokoić, wesprzeć żałobę, jak złożyć kondolencje w związku ze śmiercią najbliższych, bliskich.
Notatka! Złożenie kondolencji osobie pogrążonej w żałobie jest koniecznością. To hołd.
Warto jednak pamiętać, że ludzie po śmierci bliskich znajdują się w stresującym, szokowym stanie. Słowa kondolencyjne z okazji śmierci dobierane są starannie, starannie.
Przykłady kondolencji z okazji śmierci własnymi słowami dla bliskich zmarłego:
- „Wydarzenie mnie zszokowało. Trudno to zaakceptować i pogodzić.
- „Pozwól, że podzielę się z tobą bólem straty”.
- „Wiadomość o jego śmierci była strasznym ciosem”.
- „Współczuję twojemu bólowi”.
- „Wczuwamy się w twoją stratę”.
- „Oferuję moje kondolencje”.
- „Byłem zszokowany jego śmiercią. pomodlę się za jego duszę”.
- „Zmarły wiele dla nas znaczył, szkoda, że nas zostawił”.
- „Żalu nie da się wyrazić słowami, ale zawsze możesz liczyć na nasze wsparcie w trudnych czasach”.
- „Opłakujemy z tobą”.
Czasami lepiej jest krótko wyrazić żal.
Krótkie i szczere słowa współczucia:
- "Trzymać się."
- "Bądź silny."
- "Przykro mi".
- "Moje kondolencje".
- "Przepraszam".
- „To ciężka strata”.
Jeśli osoba w żałobie, która głęboko wierzy w Boga, wypowiada takie słowa żalu:
- „Królestwo niebieskie”.
- "Spoczywaj w pokoju".
- „Panie, odpocznij ze świętymi!”
- „Świat jest jasny na jego prochy”.
- „Odpoczywaj w Królestwie Niebieskim”.
Tabela: zasady składania wyrazów kondolencyjnych
Czego nie mówić
Każdy chce wspierać żałobę. Ale jest wiele słów i wyrażeń, które nie są odpowiednie na pogrzebie. Wyrażenia mogą wywoływać gniew, agresję, urazę.
Czego nie robić:
- Pociesz przyszłość. Kiedy umiera dziecko, nie mów „jesteś jeszcze młody, urodź ponownie”. To nietaktowne.
Rodzicom trudno jest pogodzić się ze stratą własnego dziecka, ponieważ radowali się z niego, marzyli o przyszłości.
Słowa „nie martw się, jesteś młody, wciąż się żenisz” brzmią jak „żegnanie z ukochaną”. To okrutne. Dla osób, które straciły dzieci, małżonków, rodziców w czasie pogrzebu, nie ma przyszłości.
Nie są gotowi o tym myśleć. Ich ból w momencie straty jest silny i bolesny.
- Poszukaj ekstremalności. Jeśli jest sprawca śmierci, nie przypominaj o tym. Zabrania się mówić, co by się stało, gdyby postąpili inaczej. Nie zaleca się obwiniania zmarłego.
Przykłady: „to jego wina, pił dużo alkoholu”, „to jest jego kara za grzechy”. Nie zniesławiajcie pamięci zmarłych, bo nie na próżno mówią, że o zmarłych należy mówić tylko dobre rzeczy.
- Prosząc, żebyś przestała płakać. Żałobnik powinien opłakiwać zmarłych i uspokoić duszę.
Zabronione zwroty:
- « Śmierć zebrała swoje żniwo, nie wylewaj łez”. Człowiek w fazie ostrego szoku ostatecznie nie rozumie, co się stało, że jego bliski odszedł na zawsze. Takie słowa brzmią okrutnie.
- « Nie martw się, wszystko będzie dobrze- brzmi jak bajka lub okrutna kpina. Człowiek nie jest gotowy na przyjęcie takiego stwierdzenia, nie wierzy, że ból pozwoli mu odejść i życie się polepszy.
- « Czas leczy”. Nawet czas nie może uleczyć ran duchowych. Ból straty będzie zawsze obecny. Potwierdzi to każda osoba, która doświadczyła śmierci.
- « Więc był wyczerpany, tam jest w porządku”. Jeśli zmarły był bardzo chory, słowa raczej nie uspokoją żałobnika.
Ma jedno pragnienie - zobaczyć ukochaną osobę w pobliżu i nie myśleć, że ma się dobrze w niebie.
- « Pomyśl o tym, dla innych jest jeszcze gorzej, przynajmniej masz krewnych”. Nie używaj porównań. Szanuj ból osoby.
- « Rozumiem, jak to boli„ to powszechne i nietaktowne wyrażenie. Zrozumienie żałobnika jest trudne.
Nigdy nie dyskontuj straty słowami „dobrze, że nie ucierpiałeś”, „pomyśl o dzieciach, rodzicach” itp.
Dla tych, którzy opłakują śmierć, to życiowy szok. Nie jest gotowy na szukanie pozytywnych chwil w utracie bliskich.
Ważny! Warto pamiętać, że kondolencje składa się z serca. Ale to nie znaczy, że możesz powiedzieć wszystko, co przychodzi ci do głowy.
Ludzie w żałobie nie postrzegają dobrze rzeczywistości, ich podświadomość jest przesłonięta żalem i urazą, więc nie powinieneś prowokować osoby.
W fazie szoku nie należy interesować się szczegółami śmierci zmarłego.
kondolencje na piśmie
Nie żałuj:
- W wersecie.
- SMS-em.
To jest zaniedbanie. Na pogrzebach nie ma miejsca na poezję, a sms-y należy zastąpić rozmową telefoniczną. Jeśli nie można zadzwonić, możesz złożyć kondolencje na piśmie.
Przykładowy tekst:
- « Głęboko opłakujemy śmierć zmarłego.. Był niesamowitą, życzliwą i dobrze wychowaną osobą, zaskakującą swoją radością i spontanicznością.
Trudno pisać, ręka nie trzyma długopisu z żalu, ale i tak jest to konieczne. Przykro nam, że tak się stało, ale cieszymy się, że los połączył nas z tak niesamowitą osobą. Pokój niech będzie z nim na ziemi i w niebie”.
- « Wiadomość o stracie zszokowała mój umysł. Składam kondolencje i wyrażam głęboki szacunek dla zmarłego.”
- « Trudno znaleźć słowa, gdy w duszy szaleje burza i gorycz straty. Nie mogę uwierzyć, że to się stało. Nasze kondolencje. Modlimy się za niego”.
Wybieraj delikatne frazy, które nie wykraczają poza moralność. W tekście musisz krótko przyznać się do straty, wesprzeć bliskich zmarłego.
Pisząc list do bliskich, opisz związane z nim wspomnienia. Pisząc tekst do kolegi, pamiętaj o jego biznesowych, osobistych cechach.
Przydatne wideo
- Podobne posty
Czasami wspieranie człowieka w trudnych czasach oznacza uratowanie mu życia. W trudnej sytuacji mogą znaleźć się zarówno osoby bliskie, jak i nieznane. Absolutnie każdy może zapewnić pomoc i wsparcie - moralne, fizyczne lub materialne. Aby to zrobić, musisz wiedzieć, które frazy i działania są najważniejsze. Pomoc w odpowiednim czasie i szczere słowa pomogą osobie powrócić do poprzedniego stylu życia i przeżyć to, co się stało.
Jest rozwiązanie! Nie dla wszystkich, ale warto spróbować! Pomogło mi pozbyć się zaskórników i wyprysków na twarzy. Wypróbuj tę maskę na twarz! Oglądaj →
- Wypowiadaj słowa miłości. Muszą być powtarzane szczerze, z autentycznym udziałem. Wypowiadając zdanie: „Bardzo cię kocham i zawsze tam będę”, możesz uspokoić osobę, stworzyć atmosferę bezpieczeństwa.
- Komplementować. Chorzy są bardzo wrażliwi, więc słuchają każdego słowa i gestu innych. Uwagi o najmniejszych zmianach wyglądu na lepsze zabrzmią jak komplementy. Nawet jeśli te zmiany nie występują, zaleca się powiedzieć o ich obecności. Chory nie jest w stanie obiektywnie postrzegać rzeczywistości. W przypadku onkologii da to osobie cierpiącej nadzieję na cud, w przypadku poważnej choroby, która nie prowadzi do zgonu, przyspieszy powrót do zdrowia.
- Chwalić. Chwała choremu powinna być za każdą drobiazg, nawet za zjedzoną łyżkę lub łyk wody. Pozytywne nastawienie przyczyni się do szybkiego powrotu do zdrowia lub złagodzenia stanu pacjenta.
- Trzymaj się z daleka. Odpowiednia byłaby rozmowa telefoniczna lub rozmowa przez Skype. Bardzo ważne jest, aby pacjent słyszał rodzimy głos, widział znajomą twarz. Dalszymi działaniami będą ciągłe SMS-y, pisane wiersze, przesyłane zdjęcia i wszystkie te rzeczy, które pacjent lubi. Ale najbardziej znaczące będzie zdanie: „Jestem w drodze”.
- Omów abstrakcyjne tematy. Warto odejść od nudnych tematów na rzecz lekkich i zabawnych. Musimy starać się pamiętać ciekawa historia, anegdota, opowiadaj śmieszne wieści. Możesz spróbować dyskutować na tematy neutralne: przeczytana książka, film, przepis na danie – wszystko, co choć trochę zainteresuje pacjenta.
- Choroba. Nie należy dyskutować o objawach, szukać ich potwierdzenia, podawać podobne przykłady z życia osób, które znasz. Wyjątkiem mogą być tylko szczęśliwe przypadki pomyślnego uzdrowienia.
- Reakcja przyjaciół. Chory wcale nie musi wiedzieć, jaką reakcję wywołała u innych jego choroba. Jeśli to kogoś dotknęło, niech odwiedzi go osobiście (nie informuj o tym wcześniej, ponieważ wizyta może się przerwać, a pacjent będzie zawiedziony). Rozsądnym rozwiązaniem byłoby po prostu przywitać się i przekazać wiadomość o znajomości.
- Osobiste wrażenie. Kategorycznie nie warto mówić, jaką reakcję wywołała choroba u osoby pomagającej lub bliskich krewnych. Próbując zademonstrować swoje współczucie, możesz jeszcze bardziej zdenerwować pacjenta, ponieważ stał się sprawcą tego doświadczenia i nadal dręczy swoich bliskich swoją pozycją.
- Dystans. Jeśli straszne wieści o chorobie bliska osoba i dogonił go daleko od niego, najlepszym rozwiązaniem byłoby pilne ruszenie w drogę. To musi być poinformowane. Rozwiązanie spraw, negocjacje z przełożonymi dotyczące wyjazdu i innych problemów powinny pozostać tajne. Pacjent nie powinien być świadomy spraw, które mogą być od niego ważniejsze. Jeśli nie ma możliwości przybycia, możesz odwołać się do braku biletów, nielatającej pogody i innych czynników. Tutaj na ratunek przyda się kłamstwo, ponieważ czekanie może przedłużyć życie pacjenta.
- Szkoda. Jeśli choroba jest śmiertelna, litość bliskich będzie o tym stale przypominać, powodując zły nastrój i pogorszenie samopoczucia. Jeśli choroba nie jest tak poważna, to istnieje ryzyko jej powikłań, ponieważ pacjent pomyśli, że czegoś mu nie powiedziano. Czasami pacjent może mieć niechęć do powrotu do zdrowia, ponieważ ciągła litość jest uzależniająca, a nawet symulacja.
- Opieka. Niektórzy pacjenci potrzebują stałej opieki, ponieważ sami nic nie mogą zrobić. Ale nawet jeśli dana osoba nie potrzebuje zwiększonej opieki, uwaga i troska przyniosą mu tylko korzyści. Należałoby po prostu zaproponować, że położymy się i zaparzymy herbatę. Dobrą pomocą byłoby sprzątanie mieszkania lub gotowanie obiadu. Najważniejsze jest, aby poprawnie ocenić sytuację i pomóc tylko w razie potrzeby. Nie usuwaj na siłę pacjenta z jego zwykłych obowiązków, uporczywie wysyłając go na odpoczynek. Czasami wystarczy po prostu tam być i pozwolić im zadbać o siebie. Pozwoli to choremu chwilowo zapomnieć o swojej chorobie i poczuć się potrzebnym.
- Abstrakcja. Warto odwrócić uwagę pacjenta od procedur medycznych i porozmawiać o pigułkach. Jeśli dana osoba ma zdolność poruszania się, konieczne jest przekonanie jej do spaceru na świeżym powietrzu. Możesz odwiedzić niektóre wydarzenia, wystawy, muzea, wieczory kreatywne itp. Zmieniony wygląd nie powinien być przeszkodą, głównym zadaniem będzie przekonanie pacjenta, że teraz pozytywne emocje są dużo ważniejsze niż postrzeganie innych.
- Zaszokować. Może trwać od kilku minut do kilku tygodni. Niemożliwości postrzegania rzeczywistości towarzyszy brak kontroli nad emocjami. Atakom może towarzyszyć gwałtowna manifestacja żalu lub całkowita bezczynność z kamiennym spokojem i oderwaniem. Osoba nic nie je, nie śpi, nie mówi i prawie się nie porusza. W tej chwili potrzebuje pomoc psychologiczna. Rozsądną decyzją byłoby zostawić go w spokoju, nie narzucać mu opieki, nie próbować na siłę karmić, poić, nie rozpoczynać z nim rozmowy. Musisz tylko tam być, przytulić się, wziąć za rękę. Ważne jest, aby uważnie monitorować reakcję. Nie rozpoczynaj rozmów na temat: „gdybyśmy wiedzieli wcześniej, mielibyśmy czas itp.”. Już nie można nic zwrócić, więc nie należy wywoływać poczucia winy. Nie musisz mówić o zmarłym w czasie teraźniejszym, pamiętaj o jego męce. Nie zaleca się robienia planów na przyszłość: „wszystko przed nami, jeszcze będziesz miał czas, nadal go znajdziesz, życie toczy się dalej ...”. Dużo lepiej będzie pomóc w zorganizowaniu pogrzebu, sprzątaniu, gotowaniu.
- Doświadczenie. Okres ten kończy się po dwóch miesiącach. W tej chwili osoba jest trochę powolna, słabo zorientowana, prawie niezdolna do koncentracji, każde dodatkowe słowo lub gest może wybuchnąć płaczem. Uczucie guza w gardle i smutne wspomnienia nie pozwalają zasnąć, nie ma apetytu. Wspomnienia zmarłego wywołują poczucie winy, idealizację wizerunku zmarłego czy agresję wobec niego. W tym okresie możesz wesprzeć osobę miłymi słowami o zmarłym. Takie zachowanie potwierdzi pozytywny stosunek do zmarłej osoby i stanie się podstawą wspólnego przeżywania jego śmierci. Nie podawaj przykładów innych osób, które doświadczyły jeszcze większego smutku. Będzie to postrzegane jako nietakt i brak szacunku. Spacery, proste czynności, proste uwolnienie emocji w postaci wspólnych łez będą bardzo skuteczne. Jeśli ktoś chce być sam, nie przeszkadzaj mu. W takim przypadku musisz być w stałym kontakcie, dzwonić lub pisać wiadomości.
- Świadomość. Ta faza kończy się zwykle rok po stracie. Człowiek może nadal cierpieć, ale już zdaje sobie sprawę z nieodwracalności sytuacji. Stopniowo wchodzi w zwykły tryb, można skoncentrować się na chwilach pracy lub codziennych problemach. Coraz rzadziej pojawiają się ataki nieznośnego bólu psychicznego. W tym okresie prawie wrócił do normalnego życia, ale gorycz straty wciąż jest obecna. Dlatego konieczne jest dyskretne wprowadzenie go w nowe zajęcia i rekreację. Powinno to być zrobione tak taktownie, jak to tylko możliwe. Powinieneś kontrolować swoje słowa i sympatyzować z możliwymi odchyleniami od jego zwykłego zachowania.
- Powrót do zdrowia. Człowiek w pełni wraca do zdrowia półtora roku po stracie. Ostry ból zastępuje cichy smutek. Wspomnieniem nie zawsze towarzyszą łzy, możliwe staje się kontrolowanie emocji. Człowiek stara się opiekować bliskimi, teraz żyjącymi ludźmi, ale wciąż potrzebuje pomocy prawdziwego przyjaciela.
Pokaż wszystko
Pomaganie ludziom w trudnych sytuacjach
W życiu człowieka istnieje wiele sytuacji, w których potrzebna jest pomoc psychologiczna, moralna, a nawet fizyczna. W takim przypadku konieczna jest obecność ludzi - krewnych, przyjaciół, znajomych lub po prostu nieznajomych. Stopień intymności i czas trwania znajomości nie ma znaczenia.
Aby wesprzeć osobę, nie trzeba mieć specjalnego wykształcenia, wystarczy szczera chęć pomocy i wyczucie taktu. W końcu właściwie dobrane i szczere słowa mogą zmienić stosunek człowieka do obecnej sytuacji.
Wspólne doświadczenie
Zrozumienie
Osoba, która znajduje się w tarapatach, powinna wiedzieć, że jest zrozumiana. W tym okresie bardzo ważne jest, aby mieć w pobliżu osobę o podobnych poglądach. Jeśli sytuacja jest związana z utratą ukochanego mężczyzny lub pracy, pamiętanie o osobistym przykładzie będzie najskuteczniejszym lekarstwem. Warto opowiedzieć, jak ciężko było w tym okresie i jak pomyślnie wszystko się skończyło. Ale nie skupiaj się na bohaterstwie i szybkim rozwiązywaniu problemów. Wystarczy powiedzieć, że każdy ma takie problemy, a przyjaciel na pewno sobie z nimi poradzi.
Wszystko przeminie
Musisz przekonać osobę, że musisz trochę poczekać, a stanie się to znacznie łatwiejsze. Świadomość, że wszystko będzie dobrze, stworzy atmosferę bezpieczeństwa i pokoju.
Wina
W trudnym momencie naturalne jest, że człowiek obwinia się za wszystkie kłopoty. Próbuje przerzucać odpowiedzialność za działania, do których nie ma nic wspólnego. W tym przypadku zadaniem bliskich osób jest odwiedzenie od tego osoby. Postaraj się obalić wszystkie możliwe pozytywne skutki tej sytuacji. Jeśli w tym, co się stało, nadal jest dana osoba, musisz spróbować to naprawić. Zaleca się znalezienie słów, które pomogą przekonać osobę do proszenia o przebaczenie, które jest konieczne dla jego własnego dobra.
Rozwiązanie
Bardzo skuteczne będzie bezpośrednie pytanie, jak można pomóc w tej sytuacji. Możesz zaproponować własne rozwiązania, nie czekając na jego apel. Szczere zainteresowanie i podjęcie działań sprawią, że poczujesz się wspierany.
W żadnym wypadku nie należy używać zwrotów: „zapomnij”, „nie martw się”, „nie płacz”, „jest jeszcze lepiej”. Próby „ożywienia” za pomocą krzyków, oskarżeń i nagłych ruchów do niczego nie doprowadzą. Taka „pomoc” może prowadzić do komplikacji sytuacji.
Jak wspierać mężczyznę, którego kochasz
Przedstawiciele silniejszej płci starają się powstrzymać swoje emocje, więc najczęściej zamykają się w sobie. Z tego doświadczenia stają się jeszcze silniejsi, a rana psychiczna przynosi nie tylko doświadczenia psychologiczne, ale także ból fizyczny. Dziewczyna w tym momencie powinna być jak najbardziej uważna i opiekuńcza, ale w żadnym wypadku nie nachalna.
Jeśli mąż ma problemy w pracy, którym towarzyszą straty materialne, konieczne jest powiedzenie najważniejszych dla mężczyzny słów: „Pieniądze nie mogą w żaden sposób wpływać na nasz związek. Zawsze tam będę." Należy to powiedzieć jak najspokojniej, z uśmiechem i czułością. Nadmierna emocjonalność lub nerwowość potwierdzą obawy mężczyzny, że związek ma charakter czysto handlowy.
Jeśli problemy dotyczą relacji w zespole pracy lub krewnych, odpowiednie byłoby tutaj zapewnienie, że dziewczyna jest po stronie faceta. Nie musi sobie wyrzucać i czuć się winny. Ukochana kobieta w pełni i całkowicie podziela jego punkt widzenia i zrobi wszystko, co konieczne, aby pomyślnie rozwiązać sytuację. Nie zaszkodzi powiedzieć mężczyźnie, że jest silny i na pewno poradzi sobie z problemami. Uczucie godność nie pozwoli mu nie uzasadnić pokładanych w nim nadziei. SMS-y ze słowami miłości lub wierszami w ciągu dnia pracy rozweselą go. Przykład takiej wiadomości:
Słowa wsparcia dla kobiety, którą kochasz
Aby pomóc kobiecie, którą kochasz, powinieneś zacząć od czułości i czułości, istota problemu nie ma znaczenia. Przede wszystkim trzeba ją przytulić, pocałować i uspokoić. Najbardziej potrzebne w tej chwili będą słowa: „Uspokój się, jestem blisko i kocham Cię. Zaufaj mi". Wtedy możesz dalej się przytulać, pić herbatę i czekać na całkowity spokój. Dopiero potem zaleca się spokojne uporządkowanie sytuacji, należy stanąć po stronie ukochanej kobiety.
Należy zapewnić pomoc, zarówno moralną, jak i fizyczną. Być może będziesz musiał porozmawiać ze sprawcami, załatwić sprawę, podjąć jakieś działania. Jednym słowem - przerzucić część pracy na siebie. Czując silne męskie ramię i realną pomoc, każda dziewczyna uspokoi się, bez względu na trudną sytuację. Mały prezent, wycieczka do restauracji czy teatru szybko przywróci ją do dawnego życia. Rozmowy telefoniczne w ciągu dnia, SMS-y w formie słów miłości i wsparcie w prozie lub poezji będą bardzo odpowiednie. Przykład takiej wiadomości:
Jak pocieszyć chorego?
Wsparcie dla chorego może być udzielane w formie słów i czynów. Ale nie zawsze jest to możliwe, ponieważ ludzie mogą znajdować się w pewnej odległości od siebie.
Dobre słowa
Najcenniejszym sposobem pomocy cierpiącej osobie będą słowa wsparcia. Aby uspokoić pacjenta, możesz:
Zakazane słowa
Niektóre zwroty mogą zaszkodzić chorej osobie. Nie rozmawiaj o następujących tematach:
Przydatne działania
Prawidłowe działania w stosunku do pacjenta przyczyniają się do wyzdrowienia lub mogą złagodzić przebieg choroby:
Kondolencje po śmierci bliskiej osoby
Nieodwracalna utrata bliskich powoduje dotkliwe cierpienie, z którym człowiek nie może sobie poradzić bez pomocy z zewnątrz. Aby zapewnić niezbędne wsparcie w odpowiednim czasie, zaleca się zapoznanie z głównymi fazami stanu emocjonalnego w tej sytuacji:
Jeśli opisane fazy są opóźnione w czasie lub nie ulegają zmianie, należy pilnie zwrócić się o pomoc do specjalistów. Ten stan jest niebezpieczny i obarczony występowaniem poważnych chorób.
27 247 661 0
Jeśli jest to trudne dla osoby, na której Ci zależy, powinieneś tam być. Nawet ci, którzy nie chcą wydawać się słabi, czekają na miłe słowo. Ułatwia to radzenie sobie z problemami. Tak, okoliczności nie zawsze do tego sprzyjają. Ale jeśli żyjesz i masz się dobrze, nie poleciałeś na wyprawę w kosmos, to istnieje wiele sposobów na wsparcie ukochanej osoby bez osobistej obecności. Jedną z opcji są posłańcy.
W mrocznych czasach jasne osoby są wyraźnie widoczne.
Erich Maria Remarque
Aby te słowa poruszyły Cię w pozytywny sposób, oferujemy pełną listę z przykładami wspierających wiadomości, które możesz wysłać. Skopiuj SMS i natychmiast wyślij do odbiorcy.
uniwersalny
Własnymi słowami
* * *
Chcę, żebyś wiedział, że nawet w tej chwili nie jesteś sam. Jest wielu takich jak ty. Wiele. Po prostu nie wiesz. A to potwierdza fakt, że można tego doświadczyć!
* * *
Aby osiągnąć cel, musisz przede wszystkim iść. Jeśli coś się stało, to nie stoisz w miejscu. To tylko wydarzenie, które spotkało się na drodze życia. Nic się po prostu nie dzieje.
* * *
Największym błędem, jaki możesz popełnić w życiu, jest ciągły strach przed popełnianiem błędów.
* * *
Życie nie jest cierpieniem. Po prostu cierpisz z tego powodu, zamiast żyć i cieszyć się tym.
* * *
Nie ma sensu szukać miejsca, w którym będziesz się dobrze czuł. Warto nauczyć się, jak dobrze go tworzyć w dowolnym miejscu.
* * *
* * *
Kiedy czujesz się bardzo źle, podnieś głowę. Na pewno zobaczysz słońce.
* * *
Kiedy naprawdę czegoś chcesz, cały Wszechświat pomoże zapewnić, że twoje pragnienie się spełni.
* * *
Możesz zobaczyć tylko to, w co wierzysz. Uwierz, a zobaczysz.
* * *
Pieprzyć każdego, kto w ciebie nie wierzy. Pamiętaj raz na zawsze: wiara we własne siły jest głównym bodźcem do osiągnięcia celu.
* * *
Jeśli nie wierzysz w siebie, niczego nie osiągniesz. Dlatego unikaj tych, którzy sprawiają, że wątpisz we własne umiejętności.
* * *
Nie marnuj swoich myśli, emocji i uczuć na niegodnych ludzi.
* * *
Pomaganie innym poprawia twoje życie.
w wierszu
* * *
Póki żyjemy, wszystko możemy naprawić...
Uświadom sobie wszystko, pokutuj... Przebacz.
Nie mścij się na wrogach, nie oszukuj bliskich,
Przyjaciele, którzy odepchnęli się, wróć ...
Póki żyjemy, możesz spojrzeć wstecz...
Zobacz ścieżkę, z której przyszedłeś.
Budząc się ze strasznych snów, odepchnij się
Z otchłani, do której się zbliżali.
Póki żyjemy… Ile udało się
Zatrzymać bliskich, którzy odeszli?
Nie zdążyliśmy im w życiu wybaczyć,
I prosić o przebaczenie, - Nie mogłem.
Kiedy odchodzą w ciszy
Tam, skąd na pewno nie ma powrotu,
Czasami zajmuje to kilka minut
Zrozum - o mój Boże, jak winni jesteśmy...
A zdjęcie to czarno-biały film.
Zmęczone oczy - znajomy wygląd.
Już dawno nam wybaczyli
Za to, że byli zbyt rzadko w pobliżu,
Bez telefonów, bez spotkań, bez ciepła.
Nie twarze przed nami, tylko cienie...
A ile nie zostało powiedziane
I nie o tym i nie o tych frazach.
Ciasny ból - poczucie winy - ostatni dotyk -
Skrobanie, zimna skóra.
Za wszystko, czego dla nich nie zrobiliśmy,
Wybaczają. Nie możemy sami...
* * *
Kiedy łza kapie z bólu ...
Siedzisz cicho w ciszy...
Zamknij oczy i uświadom sobie, że jesteś zmęczony...
Powiedz sobie sam...
Będę szczęśliwy! Nieważne co!
* * *
Tak, każdemu czegoś brakuje...
Ten śnieg z jakiegoś powodu szybko się topi,
Ten poranek przychodzi późno
Nie ma ciepłych dni.
Zawsze czegoś brakuje.
Ale żyjąc przez resztę dni,
Nagle widzę - nie brakuje
Nic… po prostu za mało lat
Aby przestać się złościć
Do życia i cieszenia się nim.
* * *
Nie musisz żyć, aby dostać się do nieba
I musisz stworzyć raj!
Nie oczerniaj, nie zdradzaj
I nie kradnij życia innym.
Czasami ateista
Zgodnie z moim sumieniem
Bliżej Boga niż artysta
Co jest w sutannie dla ludzi ...
Kiedy Bóg jest w sercu, wtedy niebo jest w duszy!
A jeśli jest ciemno
Nie możesz już dostać się do nieba
Piekło nieważne...
Utrata bliskiej osoby
rodzice
* * *
Trzymać się! Pamięci mojej matki. Nie chciałaby widzieć cię w rozpaczy.
* * *
Śmierć bliskiej osoby to nieodwracalny smutek. Rozumiem, jakie to dla ciebie trudne. Bądź silny duchem.
* * *
Jasne wspomnienie o niej na zawsze w naszych sercach. Była dobrą osobą, trzeba dalej wypełniać jej misję.
* * *
Szczerze opłakujemy i kondolujemy w tej gorzkiej chwili.
* * *
Przez całe życie będziemy nosić o Nim jasną i życzliwą pamięć.
dziecko
* * *
Przyjmij moje kondolencje! Nigdy nie było lepszego i nigdy nie będzie. Ale w waszych i naszych sercach pozostanie młodym, silnym, pełnym życia człowiekiem. Wieczna pamięć! Trzymać się!
* * *
Kondolencje dla Ciebie! Musisz znaleźć w sobie siłę, aby przetrwać te najtrudniejsze minuty i najtrudniejsze dni. W naszej pamięci na zawsze pozostanie dobrym człowiekiem!
* * *
Chciałbym wyrazić moje najszczersze kondolencje z okazji ciężkiej, nieodwracalnej straty!
* * *
Dla nas wszystkich pozostanie przykładem miłości do życia. I niech Jego miłość do życia oświetli Twoją pustkę i żal straty, pomoże Ci przetrwać czas pożegnania. W trudnych chwilach opłakujemy Cię i zapamiętamy go na zawsze!
* * *
Stracić bliskich i bliskich jest bardzo gorzkie, ale jest to podwójnie trudne, gdy opuszczają nas młodzi, piękni i silni. Niech Bóg da odpocząć jego duszy!
* * *
Chciałbym znaleźć słowa, które jakoś złagodzą twój ból, ale czy w ogóle są takie słowa na ziemi. Trzymaj się ze względu na błogosławioną pamięć. Wieczna pamięć!
Mąż/żona
* * *
Miłość nigdy nie umiera, wspomnienie o niej zawsze rozświetli twoje serce. Po prostu w to wierzysz!
* * *
Ukochana osoba nie umiera, ale po prostu przestaje być blisko. W twojej pamięci, w twojej duszy, twoja miłość będzie wieczna! Bądź silny!
* * *
Przeszłość nie może zostać zwrócona, ale jasne wspomnienie tej miłości pozostanie z tobą na całe życie. Bądź silny!
* * *
Żal z tobą w tej trudnej chwili. Ale ze względu na dzieci, ze względu na bliskich, musisz przetrwać te żałobne dni. Niewidocznie zawsze tam będzie - w duszy iw naszej wiecznej pamięci tego jasnego człowieka.
Krewni
* * *
Moje kondolencje! Boli o tym myśleć, trudno o tym mówić. Współczuję twojemu bólowi! Wieczna pamięć!
* * *
Mała pociecha, ale wiedz, że jesteśmy z Tobą w żalu straty i szczerze wczuj się w całą Twoją rodzinę! Wieczna pamięć!
* * *
Proszę przyjąć moje szczere kondolencje! Co za gość! Żyjąc skromnie i spokojnie, wyszła pokornie, jakby zgasła świeca. Niebiańskie królestwo dla niej!
Przyjaciele
* * *
Wiem, że wiele dla ciebie znaczył. Mówią, że niebo bierze to, co najlepsze. Uwierzmy w to i módlmy się za jego duszę!
* * *
Byłeś jak siostry, rozumiem twoje uczucia. Chcę podzielić się z tobą tym smutkiem. Jak mogę ci pomóc? Zawsze możesz liczyć na moje wsparcie.
* * *
Był dobrym człowiekiem. Rozumiem, jakie to dla ciebie teraz trudne. Czas leczy rany, musisz być silny ze względu na swojego najlepszego przyjaciela. nie chciałby, żebyś zwisała.
* * *
Bardzo mi przykro, że tak się stało. Naprawdę mi przykro! Trzymaj się. Twój przyjaciel obserwuje cię z nieba. Spraw, by był z ciebie dumny. W trosce o twoją przyjaźń.
Choroba
Adresat
* * *
Bóg nie zsyła na człowieka takich prób, których nie jest w stanie przeżyć. Więc możesz i na pewno sobie z tym poradzisz. Wierzę!
* * *
Posłuchaj rad lekarzy i zadbaj o siebie. W trosce o szczęśliwą przyszłość i ludzi, którym na Tobie zależy.
* * *
Przepraszam za to, co się stało. Pamiętaj, zawsze możesz na mnie liczyć.
* * *
Dusza nie miałaby tęczy, gdyby oczy nie miały łez. Wydobrzejesz.
* * *
Wszystko będzie dobrze. Polepszysz się, a życie wypełni się jasnymi kolorami, pamiętaj: po czarnym pasku zawsze jest biały!
* * *
Uwierz w swoje zdrowienie, ponieważ dobry nastrój i optymizm mogą odegrać ważną rolę. Wszystko będzie dobrze! Nie może być inaczej!
* * *
Niech teraz będzie źle, ale wtedy wszystko będzie dobrze. Wszystko się zmieni, a ból ustąpi. Bóg da siłę, by wszystko znieść, nie trać nadziei, trzymaj się.
* * *
Myśl pozytywnie, wierz w wyzdrowienie, nie poddawaj się chorobom, walcz! To trudne, ale musisz iść dalej! Kochamy Cię i wierzymy, że razem na pewno pokonamy chorobę.
bliska osoba adresata
* * *
On (ona) na pewno wyzdrowieje, wystarczy wierzyć i nie tracić nadziei.
* * *
Wszystko będzie dobrze! Jesteśmy tam zawsze. Jeśli potrzebujesz pomocy - skontaktuj się z nami.
* * *
Myśl tylko o dobru! Choroba minie, on (ona) wyzdrowieje. Nie zawsze będzie źle. Musisz tylko poczekać.
* * *
Będziemy się za niego (ją) modlić, a ty trzymaj się!
* * *
Bóg nie zsyła prób, których człowiek nie może przetrwać. I może, jesteśmy tego pewni! Jeśli potrzebujesz naszej pomocy, skontaktuj się z nami. Zróbmy co w naszej mocy i stawajmy się lepsi!
Zdrada
Mąż
* * *
Wszystko w życiu jest na lepsze, tylko my to z czasem rozumiemy. Ból ustąpi i spojrzysz na świat innymi oczami. A wtedy w pobliżu będzie już wielu godnych ludzi!
* * *
Kochanie, wszystko minie, wszystko będzie dobrze. Wiem, że jesteś silną kobietą, poradzisz sobie. Nie zasługiwał na ciebie. Znajdź siłę, by znieść ten ból. I uwierz mi, wszystkie dobre rzeczy są przed nami!
* * *
Wszystko będzie dobrze. Jesteś samowystarczalną i mądrą kobietą. Zbierz ból w pięść i wyrzuć go wraz ze wszystkimi wspomnieniami.
* * *
Zacznij życie od zera, nie myśl o przeszłości. Tego można się nauczyć. Możesz to zrobić!
Jeśli na przykład bliski przyjaciel ma podobną sytuację, dowiedz się i pomóż jej dobrą radą.
Żony
* * *
Kobieta nie zdradza ciałem, zdradza duszą - zapamiętaj te słowa. Dlaczego potrzebujesz osoby, która zdradziła? Znajdź w sobie siłę, aby przez to przejść. A im szybciej to zrobisz, tym szybciej coś dobrego zapuka do twojego życia.
* * *
Kiedy odchodzisz, musisz odejść! Znajdź siłę, by nie wracać do miejsca, w którym kiedyś cię zdradzono. Jeśli potrzebujesz wsparcia moralnego, zawsze możesz się ze mną skontaktować. Myślę, że zasługujesz na lepsze traktowanie!
* * *
Szanuj siebie i zrozum, że nie jesteś w drodze z tą osobą. Nie zasługuje na szacunek. Wybacz jej, pozwól jej odejść i zrób miejsce obok siebie dla bardziej godnej kobiety.
Dowiedz się i pomóż mężczyźnie podjąć właściwą decyzję.
facet
Życie filtruje ludzi, którzy na ciebie nie zasługują. Bądź wdzięczny wyższym siłom, że się tobą opiekują i usuwają z twojego życia tych, którzy cię nie uszczęśliwiają. Teraz jest ci ciężko, w porządku. Ale z czasem przekonasz się, że wszystko jest tylko na lepsze.
* * *
Nie martw się, to nie jest ostatni człowiek na Ziemi.
* * *
Nie zasługuje na twoje cierpienie, bądź silny.
* * *
Jesteś piękna, ciekawa i mądra, dzięki czemu nie grozi ci samotność.
* * *
Zawsze będę cię wspierać, zasługujesz na najlepsze. Pamiętaj o tym i nie poniżaj się.
Dziewczyny
* * *
Pomyśl, że w ten sposób siły z góry filtrują ludzi, których nie potrzebujesz. Głowa wyżej i do przodu, światło nie zbiegało się na niej jak klin.
* * *
Jesteś silnym facetem, możesz wyciąć ją ze swojego życia. Zawsze będę Cię wspierać!
* * *
Jesteś dobrym facetem, to jej wina, że cię nie ceniła.
* * *
Wszystko będzie dobrze, same dziewczyny zawisną ci na szyi, jesteś macho!
w wierszu
* * *
Jak filtruje się życie ludzi. Zauważony?
Ale jest mądrzejsza i mądrzejsza,
Wczoraj spaliśmy w tym samym łóżku,
Nawet wśród przyjaciół dzisiaj.
* * *
Braga jest silniejsza w cudzym kieliszku.
Klatka piersiowa jest większa u cudzej żony.
Kiedy pół kroku do otchłani,
nie jesteśmy już potrzebni.
Zrozumiałem jedną z prawd
że świnia wszędzie znajdzie brud.
Za mało kul, by strzelać do szczurów
które uciekają ze statku.
Zmieniono
* * *
Nie obwiniaj się za to, co się stało. Popełnianie błędów leży w ludzkiej naturze. Niech ten błąd da ci wielką lekcję: każdy zachód słońca jest początkiem nowego, jasnego świtu.
* * *
Nie obwiniam cię i nie popieram cię. Po tym nie stałeś się złym człowiekiem, po prostu popełniłeś błąd. Nie próbuj naprawiać problemu, próbuj naprawiać swoje myśli, a wtedy, jestem pewien, problem sam się rozwiąże.
* * *
Nie możesz tego zapomnieć. Ale możesz przestać się obwiniać, a wtedy będziesz o tym rzadziej pamiętać.
* * *
Wszystko ma swoje powody i jestem pewien, że ty też je miałeś. Nie obwiniaj się. Ten, dla którego jesteś naprawdę ważny, nie odrzuci cię nawet po tym, co się stało, i da ci możliwość wyjaśnienia. Ważne jest, aby szczerze tego żałować i wyciągnąć właściwe wnioski. Na świecie jest wiele przykładów, kiedy po zdradzie ludzie naprawdę zaczynają się doceniać i bardziej boją się przegrać niż ci, którzy pozostają wierni. Ci pierwsi zmierzyli się z problemem i potrafią ocenić wszystkie zagrożenia. Chciałbym, żeby wszystko poszło dobrze!
Zdrada
Przyjaciel
* * *
Osoba, która zdradziła miłość, może być usprawiedliwiona, ale osoba, która zdradziła przyjaźń, nie! Wyciągnij właściwe wnioski i naucz się żyć bez tej osoby.
* * *
Weź się w garść i zrozum, że prawdziwy przyjaciel nie mógłby ci tego zrobić! Osusz łzy i zacznij śpiewać!
* * *
Mówią, że prawdziwych przyjaciół nie można zastąpić, twoi przyjaciele łatwo zastąpili ciebie. Wniosek - nie było „prawdziwych”. Wszystko jest przed nami, uwierz mi!
* * *
Zastanawiam się, co teraz robią twoi dawni najlepsi przyjaciele, prawdopodobnie mówią o tobie paskudne rzeczy tym, o których kiedyś mówili paskudne rzeczy. Nie potrzebujesz takich ludzi. Jesteś najlepszy i spędzasz czas z najlepszymi!
Koledzy
* * *
Życie dostarcza nam doświadczenia w postaci komunikacji z różnymi ludźmi. Zadymione i nie tak dobre, ani złe. Ucz się z tej lekcji i idź dalej. Teraz jesteś o jedną sytuację bardziej doświadczoną! A to plus!
* * *
Niech to będzie dla ciebie tylko dobra lekcja, a nie cierpienie. Wyciągaj wnioski na temat tej osoby i komunikuj się z nią tylko w pracy.
* * *
Najważniejsze to pozostać osobą w tej sytuacji, nie działać na złość.
* * *
Nie zniżaj się do poziomu kogoś innego i nie daj się pociągnąć innym.
Krewni
* * *
Teraz się uspokoisz, bo już dano ci pełną miarę naszego szczerego współczucia. A teraz nie ma czasu na płacz, sprawa czeka.
* * *
Rozumiem, że trudno zdać sobie sprawę z jego zdrady, ale teraz widzisz, kto cię otacza. I możesz to zmienić, rozmawiając tylko z godnymi.
Zwolnienie
Własnymi słowami
* * *
Każde zakończenie to początek czegoś zupełnie nowego.
Wszystko będzie tak, jak powinno. Nawet jeśli jest inaczej.
* * *
Rozumiem, jakie to dla ciebie teraz trudne. Ale trzymasz się, jesteś silny (y), odniesiesz sukces.
* * *
Jeśli chcesz coś przedyskutować, zawsze możesz na mnie liczyć.
* * *
Wszystko na pewno będzie dobrze. Wszystko dobrze się skończy, a jeśli jeszcze nie jest dobrze, to jeszcze nie koniec.
* * *
Jesteś dobrym pracownikiem, wciąż masz wszystko przed sobą!
* * *
Wszystko się ułoży, znajdziesz pracę swoich marzeń, a co najważniejsze zadbaj o swoje zdrowie.
* * *
Nie mogę przez to przejść. Ale mogę to z tobą przeżyć. I razem możemy zrobić wszystko.
* * *
Chaos i kłopoty poprzedzają wielką zmianę - pamiętaj o tym.
* * *
Najprawdopodobniej problem nie zniknie w ciągu 24 godzin. Ale w ciągu 24 godzin twoje podejście do tego problemu może się zmienić. Zmieńmy to razem. Zawsze możesz liczyć na moją pomoc.
w wierszu
* * *
„Ona nie ma szans” – oznajmiły głośno okoliczności.
„Ona jest nieudacznikiem” – krzyczeli ludzie.
„Odniesie sukces” — powiedział cicho Bóg.
* * *
Wygrasz - wiem na pewno.
Przejdziesz - wierzę w to.
I nie zgięty i nie złamany
Trafiasz i przegrywasz.
Niech będzie gładkie tylko na papierze -
Chociaż jest wiele prób
Pokonasz krok po kroku
Wszyscy! Nieważne co!
Wypadek
Własnymi słowami
* * *
Kochanie, wyzdrowiejesz i niedługo pobiegniemy na dyskoteki :)
* * *
Wszystko będzie dobrze, nikt nie jest winien tego, co się stało!
* * *
Anioł Stróż chroni cię, ponieważ dał ci szansę na życie.
* * *
Nic strasznego się nie wydarzyło, wszyscy żyją i to jest najważniejsze.
* * *
Przyjdę do ciebie na herbatę, przyniosę ciasteczka i cię uzdrowię :)
w wierszu
Ludzie, pielęgnuj każdego dnia
Skarb każdej minuty.
Żyjemy tylko raz na ziemi
Raduj się, znowu jest poranek!
Bóg dał życie i pobłogosławił nas,
Obyśmy kroczyli właściwą ścieżką.
W końcu nie na próżno zaszczepił w nas duszę,
Zapytać później, poza tym progiem.
Żyj, kochaj, pomagaj sobie nawzajem
Musimy, nie może być inaczej.
A do tego - łaska Boża,
A duchowo staniesz się bogatszy.
Lata mijają niezauważone
Radujcie się i cieszcie się życiem!
Nie oszczędzaj na miłych słowach
Proszę wszystkich i częściej się uśmiechaj!
Śmierć zwierząt
Krótko własnymi słowami
* * *
Przepraszam. To jak utrata bliskiej osoby. Rozumiem cię. Wszystko będzie dobrze, poczekaj.
* * *
Po prostu uwierz, że twój pies tam jest - niewidoczny w pobliżu.
* * *
Rozumiem jak się czujesz, czas minie i poczujesz się lepiej.
* * *
Byłeś w gorszych sytuacjach. I nic, zrobiłeś to! I na pewno wszystko będzie dobrze!
* * *
Wszystko będzie dobrze! Razem przez to przejdziemy.
* * *
Widzę, jaki był ci drogi, ale żyj dalej.
Znajdź i pomóż osobie chorej. Dla niego to to samo, co utrata bliskiej osoby.
W depresji
Własnymi słowami
* * *
Uwierz w słowo, że jest po co żyć. Jesteś teraz na to zamknięty. Czas minie, a życie nabierze kolorów. Zaufaj mi, wiara pomoże ten fakt wydarzyć się szybciej.
* * *
Pamiętaj, że nie zawsze tak będzie. Pośmiejemy się z tego razem.
* * *
Życie nie jest cierpieniem. Po prostu cierpisz, zamiast żyć i cieszyć się tym. Pamiętaj o tym, gdy tylko smutek zapragnie Cię opętać.
* * *
Większość ludzi jest tak szczęśliwa, na jaką pozwalają sobie. Pozwól sobie być szczęśliwym.
w wierszu
A może po prostu wstań drugą nogą,
A zamiast kawy weź i wypij sok ...
I odwróć swoje zwykłe kroki
W kierunku, w którym będzie więcej wykorzystania ...
A w tym dniu zrób wszystko źle:
Umieść od końca do początku liczby,
I najmniej znaczący drobiazg
Wypełnij dobre i wysokie znaczenie.
I rób to, czego nikt się nie spodziewa
I śmiej się tam, gdzie tyle płakałeś
A uczucie beznadziejności minie
A słońce wzejdzie tam, gdzie kapał deszcz.
Z kręgu zranionego przez los
Weź go i wyskocz na stację nieznanego...
Będziesz zaskoczony - świat jest zupełnie inny,
A życie jest bardziej nieoczekiwane i ciekawsze.
Motywowanie
Własnymi słowami
* * *
Nie zmienia się też los osoby siedzącej na siedzeniu. Śmiało, wierzę w ciebie!
* * *
Nie możesz zmienić kierunku wiatru, ale zawsze możesz podnieść żagle, aby osiągnąć swój cel.
* * *
Nie ma sensu szukać miejsca, w którym będziesz się dobrze czuł. Warto nauczyć się, jak dobrze go tworzyć w dowolnym miejscu ...
* * *
Pamiętaj, że kiedy naprawdę czegoś chcesz, cały Wszechświat pomoże ci spełnić twoje pragnienie.
w wierszu
Spójrz ponownie w swoje oczy.
Leć ponownie do przodu.
Właśnie wróciłem - nie możesz.
Wszystko, co minęło, się nie liczy.
I łatwo odpuścić.
Uwierz: ruch to życie.
Przeszłość jest daleko
Tylko się nie odwracaj!
Ukochana dziewczyna / żona?
Własnymi słowami
* * *
Kochanie, wszystko będzie dobrze, jesteś silna! Zawsze tam jestem, pamiętaj o tym!
* * *
Kochanie, zawsze możesz na mnie polegać!
* * *
Pamiętaj: sami wymyślamy dla siebie problemy, bariery, kompleksy i ramy. Uwolnij się - oddychaj życiem i zrozum, że możesz zrobić wszystko. Kocham cię i to jest najważniejsze.
* * *
Jesteś dla mnie najlepszą kobietą na całym świecie, pamiętaj o tym. Uśmiechnij się i nigdy nie kwaśny.
w wierszu
* * *
Drogi, bądź cierpliwy!
Wszystko się ułoży, uwierz mi!
Niepokój zniknie
A drzwi do szczęścia otworzą się!
I nic, kochanie, nie bój się!
Zapomnij o przeszłości, o wszystkim!
I nie martw się o nic
Przetrwamy wszystko razem!
* * *
Uspokój się, to się nie dzieje
W tym życiu wszystko jest na „piątce”,
Ale moja miłość leci
A niepokój cofa się.
Wierzysz, czuła miłość
* * *
Gdybym tylko, kochanie, mógłbym
Kiedy jest ci tak ciężko
Zastąp dwa skrzydła w locie
Pod twoim zmęczonym skrzydłem.
Gdybym mógł to zrobić
Rozprosz chmury nad sobą
Abyś zapomniał o wszystkich troskach dnia
I znów powrócił pokój.
Szkoda, ale jestem tylko kobietą - nie Bogiem,
Moje serce jest z tobą, a ty trzymasz się.
Abyś mógł wytrzymać burzę,
Cicho modlę się o twoje życie.
* * *
Kto zwiesił nos tak nisko?
Kto jest smutny bez wyraźnego powodu?
Więc chcę, żebyś znów był szczęśliwy
Nie wymyślaj głupich rzeczy!
Niech twój nastrój skoczy
Spójrz ponownie na kolory w życiu!
Szczęście jest przed nami
Cóż - daj mi szybko uśmiech!
* * *
W żadnej linii nie ma sensu.
I kieliszek - na sukces przed nami.
* * *
Kiedy łza kapie z bólu ...
Kiedy serce bije ze strachu...
Kiedy dusza chowa się przed światłem...
Kiedy całe życie jest wyrwane z żalu ...
Siedzisz cicho w ciszy...
Zamknij oczy i uświadom sobie, że jesteś zmęczony...
Powiedz sobie sam...
Będę szczęśliwy! Nieważne co!
* * *
Każdy z nas ma punkt przełomowy
Kiedy serce staje się ciężkie
Kiedy czujemy, że spadamy z klifu
A życie staje się jak czarna plama ...
Każdy z nas ma promyk nadziei
I ktoś bardzo bliski i kochany
Nie pozwoli Ci wpaść w otchłań
A on powie: „Nie bój się, jestem z tobą!”
* * *
Uśmiech! Nie ma miejsca na smutek
W tak pięknej i młodej duszy.
W końcu jest nam smutno, szczerze mówiąc,
W żadnej linii nie ma sensu.
Każdy dzień jest wypełniony nowym szczęściem
I kieliszek - na sukces przed nami.
Jesteś zdolny do wielu rzeczy w życiu
Po prostu uwierz, nie poddawaj się i czekaj!
* * *
Zapomnij o wszystkim, nie spadaj nisko
Bądź odważny, bądź szczęśliwy, śnij
Nie bierz wszystkiego zbyt blisko
I wcale tego nie bierz.
Słowa to tylko czyjaś opinia
Nic nie znaczą.
Bądź silny w bitwie i zmień zdanie
Na wezwanie twojego serca.
* * *
Problemy były, są i będą,
Nie musisz przez nie cierpieć.
Wokół są filmy, książki, ludzie -
Znajdź coś, co sprawi, że będziesz zajęty.
Naucz się uczyć na błędach
(Oczywiście lepiej na nieznajomych).
I nie wstydź się wypchanych rożków,
Życie jest takie, gdzie byśmy byli bez nich
Bądź pozytywną osobą
Kochaj ludzi, kochaj siebie
Wypełnij swoje życie radosnym śmiechem
Weź głęboki oddech i… żyj!
* * *
Całe nasze życie to tylko chwila,
Zależy od nas.
I od pieluszek po zmarszczki
Jest most tak długi, jak „teraz”.
I będziemy wspominać wczoraj,
Chcemy jutro poczekać...
Ale niebo ma swoją własną grę ...
Siedem zasad i powodów.
Żyj bez ich łamania
Aby ocalić duszę.
Kiedy wojna się skończy
Zostaniesz doceniony...
Nie musisz szukać logiki
W końcu nie możesz mieć czasu
Pocałuj krewnych,
I zaśpiewaj pieśń serca...
Jeśli widzisz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.
Smutek to wewnętrzne doświadczenie straty oraz związane z nią myśli i uczucia. Specjalista psychiatrii społecznej Ericha Lindemanna poświęcił całą pracę takiemu stanowi emocjonalnemu, nazywając go „ostrym żalem”.
Listy psychologów 6 oznak lub objawów ostrego żalu:
1. Cierpienie fizyczne - ciągłe wzdychanie, skargi na utratę sił i wyczerpanie, brak apetytu;
2. Zmiana świadomości - lekkie poczucie nierzeczywistości, poczucie wzrostu dystansu emocjonalnego oddzielającego żałobę od innych ludzi, zaabsorbowanie obrazem zmarłego;
3. Wina - poszukiwanie w wydarzeniach poprzedzających śmierć bliskiej osoby, dowód, że nie zrobił wszystkiego, co mógł dla zmarłego; obwinianie się za nieuwagę, wyolbrzymianie znaczenia najmniejszych błędów;
4. Reakcje wrogie – utrata ciepła w relacjach z ludźmi, irytacja, złość, a nawet agresja wobec nich, pragnienie, aby nie przeszkadzali;
5. Utrata wzorców zachowań - pośpiech, niepokój, ruchy bezcelowe, ciągłe poszukiwanie jakiejś aktywności i nieumiejętność jej zorganizowania, utrata zainteresowania czymkolwiek;
6. Pojawienie się w żałobnych cechach zmarłego, zwłaszcza objawy jego ostatniej choroby lub zachowania - objaw ten jest już na granicy reakcji patologicznej.
Doświadczenie żałoby jest indywidualne, ale jednocześnie ma swoje własne fazy. Oczywiście czas trwania i ich kolejność mogą się różnić.
1. Szok i drętwienie
"Nie może być!" - to pierwsza reakcja na wiadomość o śmierci bliskiej osoby. Charakterystyczny stan może trwać od kilku sekund do kilku tygodni, średnio 9 dni. Osoba doświadcza poczucia nierealności tego, co się dzieje, psychicznego odrętwienia, niewrażliwości, zaburzeń fizjologicznych i behawioralnych. Jeśli strata jest zbyt przytłaczająca lub nagła, wynikający z niej szok i zaprzeczenie temu, co się wydarzyło, czasami przybiera paradoksalne formy, które sprawiają, że inni wątpią w zdrowie psychiczne danej osoby. Nie oznacza to szaleństwa, tylko ludzka psychika nie jest w stanie wytrzymać ciosu i od jakiegoś czasu stara się odizolować od strasznej rzeczywistości, tworząc iluzoryczny świat. Na tym etapie żałobnik może szukać zmarłego w tłumie, rozmawiać z nim, „słyszeć” jego kroki, położyć na stole dodatkowe sztućce… Rzeczy i pokój zmarłego można zachować w stanie nienaruszonym w przypadku „ zwrócić".
Co i jak możesz pomóc osobie w fazie szoku?
Mówienie i pocieszanie go jest całkowicie bezużyteczne. Nadal cię nie słyszy, a na wszelkie próby pocieszenia go powie tylko, że czuje się dobrze. W takich momentach dobrze byłoby być stale w pobliżu, nie zostawiając człowieka samego na sekundę, nie wypuszczając go z pola uwagi, aby nie przegapić ostrego stanu reaktywnego. W takim przypadku nie trzeba z nim rozmawiać, możesz po prostu po cichu tam być.
Czasami same kontakty dotykowe wystarczą, aby wydobyć osobę z poważnego szoku. Szczególnie dobre są ruchy, takie jak głaskanie głowy. W tej chwili wiele osób czuje się małych, bezbronnych, chce płakać, tak jak płakali w dzieciństwie. Jeśli udało ci się wywołać łzy, osoba przechodzi do następnej fazy.
Konieczne jest wywołanie w człowieku jakichkolwiek silnych uczuć - mogą wyprowadzić go z szoku. Oczywiście nie jest łatwo obudzić stan wielkiej radości, ale tu też pasuje gniew.
2. Gniew i uraza
Mogą trwać od kilku dni do 2-3 tygodni. Po tym, jak fakt utraty zaczyna być rozpoznawany, nieobecność bliskiej osoby odczuwana jest coraz dotkliwiej. Pogrążona w żalu osoba odtwarza w myślach okoliczności swojej śmierci i wydarzenia, które ją poprzedziły. Im więcej o tym myśli, tym więcej ma pytań. Trudno pogodzić się ze stratą. Próbuje zrozumieć, co się stało, znaleźć przyczyny, zadając sobie wiele różnych „dlaczego”: „Dlaczego właśnie on?”, „Dlaczego (za co) spadło na nas takie nieszczęście?”, „Dlaczego nie t trzymasz go w domu?”, „Dlaczego nie nalegałeś na pójście do szpitala?”... Gniew i oskarżenie można skierować na los, Boga, ludzi. Reakcja gniewu może być skierowana także na samego zmarłego: o odejście i stanie się przyczyną cierpienia; za niespisanie testamentu; pozostawił wiele problemów, w tym materialnych; za popełnienie błędu i niemożność uniknięcia śmierci. Wszystkie te negatywne emocje są całkiem naturalne dla osoby przeżywającej smutek. To tylko reakcja na własną bezradność w tej sytuacji.
3. Etap winy i obsesji
Osoba cierpiąca na wyrzuty sumienia z powodu tego, że była niesprawiedliwa wobec zmarłego lub nie zapobiegła jego śmierci, może przekonać samego siebie, że gdyby tylko można było cofnąć czas i zwrócić wszystko z powrotem, to z pewnością zachowałby się w ten sam sposób. do innej. Jednocześnie można go wielokrotnie odtwarzać w wyobraźni, jakby wszystko było wtedy. Osoby cierpiące na stratę często torturują się licznymi „jeśli”, czasami stają się obsesyjne: „Gdybym tylko wiedział…”, „Gdybym tylko został…”. Jest to również bardzo powszechna reakcja na stratę. Można powiedzieć, że tutaj akceptacja zmaga się z zaprzeczeniem. Prawie każdy, kto stracił ukochaną osobę, w takiej czy innej formie, czuje się winny przed zmarłym, że nie zapobiegł jego odejściu; za to, że nie zrobiłem czegoś dla zmarłego: nie dbałem wystarczająco, doceniałem, pomagałem, nie mówiłem o jego miłości, nie prosiłem o przebaczenie itp.
4. Etap cierpienia i depresji
Czas trwania od 4 do 7 tygodni. To, że w kolejności etapów żałoby cierpienie znajduje się na czwartym miejscu, nie oznacza, że najpierw go nie ma, a potem nagle się pojawia. Chodzi o to, że na pewnym etapie cierpienie osiąga swój szczyt i przyćmiewa wszystkie inne doświadczenia. To okres maksymalnego bólu psychicznego, który czasami wydaje się nie do zniesienia. Śmierć bliskiej osoby pozostawia głęboką ranę w sercu osoby i powoduje dotkliwe udręki, odczuwane nawet na poziomie fizycznym. Cierpienie, którego doświadcza dana osoba, nie jest trwałe, ale zwykle pojawia się falami. Łzy mogą płynąć na każde wspomnienie zmarłego, o przeszłym wspólnym życiu i okolicznościach jego śmierci. Powodem do łez może być również poczucie samotności, porzucenia i użalania się nad sobą. Jednocześnie tęsknota za zmarłym niekoniecznie objawia się płaczem, cierpienie może być wpędzane w głąb siebie i wyrażać się w depresji. Chociaż cierpienie może czasem stać się nie do zniesienia, żałobnicy mogą się do niego czepiać (zwykle nieświadomie) jako okazji do utrzymywania kontaktu ze zmarłym i składania do niego świadectwa. Wewnętrzna logika w tym przypadku wygląda mniej więcej tak: zaprzestanie żałoby oznacza uspokojenie, uspokojenie oznacza zapomnienie, zapomnienie oznacza zdradę.
Co można zrobić, aby ulżyć cierpieniom pogrążonych w żałobie?
Jeśli podczas pierwszej fazy należy stale przebywać z osobą żałobną, to tutaj można i należy pozwolić tej osobie na samotność, jeśli chce. Ale jeśli ma ochotę porozmawiać, zawsze musisz być do jego dyspozycji, słuchać i wspierać.
Jeśli ktoś płacze, wcale nie trzeba go pocieszać. Co to jest „komfort”? To próba, by nie płakał. Mamy bezwarunkowy odruch do łez innych ludzi: widząc je, jesteśmy gotowi zrobić wszystko, aby osoba się uspokoiła i przestała płakać. A łzy dają okazję do najsilniejszego rozładowania emocjonalnego.
Możesz dyskretnie zaangażować osobę w czynności użyteczne społecznie: zajmij się pracą, zacznij obciążać go obowiązkami domowymi. Daje mu to możliwość ucieczki od głównych doświadczeń.
I oczywiście osoba musi stale wykazywać, że rozumiesz swoją stratę, ale traktuj ją jak zwykłą osobę, nie robiąc mu żadnych ustępstw.
5. Etap akceptacji i reorganizacji
Może trwać od 40 dni do 1-15 lat. Bez względu na to, jak ciężki i długi jest smutek, w końcu z reguły człowiek dochodzi do emocjonalnej akceptacji straty, której towarzyszy osłabienie lub przekształcenie połączenia duszy ze zmarłym. Jednocześnie zostaje przywrócony związek czasów: jeśli wcześniej osoba pogrążona w żałobie żyła głównie przeszłością i nie chciała (nie była gotowa) zaakceptować zmian, jakie zaszły w jego życiu, to teraz stopniowo odzyskuje umiejętność pełnego życia w otaczającej go rzeczywistości i patrzenia w przyszłość z nadzieją. Człowiek przywraca utracone na chwilę więzi społeczne i nawiązuje nowe. Wraca zainteresowanie znaczącymi działaniami, otwierają się nowe punkty zastosowania swoich mocnych stron i umiejętności. Akceptując życie bez zmarłej ukochanej osoby, człowiek nabywa umiejętność planowania własnego przyszłego losu bez niego. Tak reorganizuje się życie.
Podstawowa pomoc na tym etapie ma przyczynić się do tego apelu o przyszłość, pomóc w budowaniu wszelkiego rodzaju planów.
To, jak przebiegnie proces doświadczania straty, jak intensywny i długi będzie smutek, zależy od wielu czynników.
Znaczenie zmarłego i cechy relacji z nim. To jeden z najważniejszych momentów, które decydują o naturze żalu. Im bliżej osoby zmarłej było i im bardziej skomplikowana, zagmatwana, sprzeczna była z nią relacja, tym trudniej jest doświadczać straty. Obfitość i znaczenie czegoś, czego nie zrobiono dla zmarłego, a w rezultacie niekompletność relacji z nim, szczególnie zaostrzają udrękę psychiczną.
okoliczności śmierci. Silniejszy cios z reguły jest spowodowany nieoczekiwaną, ciężką (bolesną, długotrwałą) i/lub gwałtowną śmiercią.
Wiek zmarłego. Śmierć osoby starszej jest zwykle postrzegana jako mniej lub bardziej naturalne, logiczne wydarzenie. I odwrotnie, pogodzenie się ze śmiercią młodej osoby lub dziecka może być trudniejsze.
Utrata doświadczenia. Wcześniejsze zgony bliskich są połączone niewidzialnymi nićmi z każdą nową stratą. Jednak charakter ich wpływu w teraźniejszości zależy od tego, jak dana osoba radziła sobie z tym w przeszłości.
Osobiste cechy żałoby. Każda osoba jest wyjątkowa, a jej indywidualność przejawia się oczywiście w smutku. Spośród wielu cech psychologicznych warto podkreślić, jak dana osoba odnosi się do śmierci. To zależy od jego reakcji na stratę. Jak pisze J. Woda deszczowa, „najważniejszą rzeczą, która przedłuża smutek, jest bardzo wytrwała iluzja tkwiąca w ludziach o gwarantowanej niezawodności egzystencji”.
Połączenia społeczne. Obecność w pobliżu osób gotowych do przeżywania i dzielenia się żałobą znacznie ułatwia przeżywanie straty.
Często krewni w swoim pragnieniu wsparcia tylko pogarszają sytuację. Więc co nie powinieneś mówić w komunikacji z ludźmi w żałobie:
Nieaktualne wypowiedzi, które nie uwzględniają aktualnych okoliczności ani stanu psychicznego osoby w żałobie.
Niestosowne stwierdzenia generowane przez niezrozumienie żalu lub chęć jego zagłuszenia: „Cóż, jesteś jeszcze młody i”, „Nie płacz – ona/on by się nie lubił” itp.
Stwierdzenia projekcyjne, które przenoszą własne pomysły, uczucia lub pragnienia na inną osobę. Wśród różnych rodzajów projekcji wyróżniają się w szczególności dwa:
a) projekcja własnego doświadczenia, na przykład w słowach: „Twoje uczucia są dla mnie tak jasne”. W rzeczywistości każda strata jest indywidualna i nikt nie może w pełni zrozumieć cierpienia i powagi utraty Innego.
c) projekcja ich pragnień – gdy sympatycy mówią: „trzeba żyć dalej, trzeba częściej wychodzić, trzeba zakończyć żałobę” – po prostu wyrażają własne potrzeby.
Ponadto należy osobno wyróżnić najczęściej używane frazesy, które, jak się wydaje, łagodzą cierpienie pogrążonego w żałobie, ale w rzeczywistości uniemożliwiają mu właściwe przeżywanie żałoby: „Powinieneś był już sobie z tym poradzić”, „Musisz się czymś zająć”, „Czas leczy wszystkie rany”, „Bądź silny”, „Nie powinieneś dawać upust łzom”. Wszystkie te werbalne postawy spychają żal do podziemia.
