Сауалнама Корчагина жалғыздық түрін анықтау. Жалғыздық тенденциялары мен түрлерін эмпирикалық зерттеу. Бұл зерттеуде қолданылатын әдістер

14.03.202227.05.2017

Тест жалғыздық тәжірибесінің тереңдігін және оның түрін (диффузиялық, иеліктен шығару, диссоциацияланған) анықтауға бағытталған.

Нұсқау.«Сізге 30 сұрақ немесе мәлімдеме және оларға екі ықтимал жауап (иә немесе жоқ) ұсынылады. Өзіңіз туралы идеяңызға сәйкес келетінін таңдаңыз.

1. Сізді шынымен ешкім танымайды деп ойлайсыз ба?

2. Соңғы кездері сізде серіктестіктің жоқтығы байқалды ма?

3. Туыстарыңыз бен достарыңыз сізді қатты уайымдамайды деп ойлайсыз ба?

4. Сіз шынымен ешкімге керек емессіз деген ойыңыз бар ма (олар сізсіз оңай жеңе ала ма)?

5. Сіз өзіңіздің ашуларыңыздың интрузивті болып көрінуінен қорқасыз ба?

6. Сіздің өліміңіз туған-туыстарыңыз бен достарыңызға көп азап әкелмейді деп ойлайсыз ба?

7. Сіздің өміріңізде өзіңізді "солардың" сияқты сезінетін адамдар бар ма?

8. Сізде кейде бір адамға қарама-қарсы сезімдер бола ма?

9. Сезімдерің кейде шектен шығып кете ме?

10. Сізде «бұл дүниелік емеспін» деген сезім болды ма, сіз үшін бәрі басқа, басқалар сияқты?

11. Достарыңыз сізге қарағанда көбірек қызықтырады ма?

12. Сіз адамдарға олардан алғаныңызға қарағанда көбірек бергендей сезінесіз бе?

13. Сізде басқа адамға шынайы жанашырлық танытуға ақыл-ой күші жете ме?

14. Қиындыққа ұшыраған адамға жанашырлық танытудың амалын табасыз ба?

15. Мәңгілікке өткен бірдеңені бастан кешіресіз бе (сағыныш, өкіну, ауыру, өкіну)?

16. Адамдар қандай да бір себептермен сізден қашқақтайтынын байқайсыз ба?

17. Өзіңізді әлсіздік, қателік, бақылаусыздық үшін кешіру қиынға соғады ма?

18. Өзіңізді қандай да бір жолмен өзгерткіңіз келе ме?

19. Өміріңізде бір нәрсені өзгерту қажет деп санайсыз ба?

20. Сіз өз өміріңізді жақсы жаққа өзгерту үшін жеткілікті күш қорын сезінесіз бе?

21. Сіз үстірт әлеуметтік байланыстарға шамадан тыс жүктелесіз бе?

22. Басқа адамдар сіздің олардан ерекшеленетініңізді және жалпы «бөтен» екеніңізді түсінетіндей сезінесіз бе?

23. Сіздің көңіл-күйіңіз, күйіңіз басқа адамдардың көңіл-күйіне, күйіне, мінез-құлқына байланысты ма?

24. Өзіңізбен жалғыз болғанды ұнатасыз ба?

25. Біреудің сізді ұнатпайтынын сезсеңіз, өзіңіз туралы пікіріңізді өзгертуге ұмтыласыз ба?

26. Сіз әрқашан сізді дұрыс түсінуге тырысасыз ба?

27. Сіз өзіңіздің әдеттеріңізді, ерекшеліктеріңізді, бейімділіктеріңізді жақсы білемін деп ойлайсыз ба?

28. Өзіңізді күтпеген әрекетпен (реакция, сөз) таң қалдыратын жағдай бола ма?

29. Өзіңізге қолайлы қарым-қатынас орната алмай қаласыз ба?

30. Сіз өзіңізді толығымен қабылдағаныңызды, түсінгеніңізді сезіндіңіз бе?

Нәтижелерді өңдеу және интерпретациялау

Өңдеу кілтке сәйкес орындалады, ұпайлардың қарапайым қосындысы.

Басынан өткерген адамдар диффузиялық жалғыздық, тұлғааралық қарым-қатынастардағы күдік пен қарама-қайшы тұлғалық және мінез-құлық белгілерінің жиынтығын ажыратады: қақтығыстардағы қарсылық пен бейімделу; эмпатияның барлық деңгейлерінің болуы; қозғыштық, қобалжу және мінездің эмоционалдылығы, коммуникативті бағыттылық. Бұл қарама-қайшылық көп жағынан адамның әртүрлі объектілермен (адамдармен) сәйкестендірілуімен түсіндіріледі, олар табиғи түрде әртүрлі психологиялық сипаттамаларға ие. Диффузиялық жалғыздықтың өткір тәжірибесі жағдайында адам өзінің бар екендігін растауды, олармен қарым-қатынаста өзінің маңыздылығын табуға үміттеніп, басқа адамдарға ұмтылады. Бұл сәтсіздікке ұшырайды, өйткені адам дұрыс мағынада сөйлеспейді, өзінікімен бөліспейді, айырбастамайды, бірақ тек басқа біреудің кейпінде әрекет етеді, яғни ол онымен сәйкестендіріліп, тірі адамға айналады. айна. Мұндай адамдар стреске өте өткір жауап береді, жанашырлық пен қолдау іздеу стратегиясын таңдайды. Өзінің шынайы, экзистенциалды жалғыздығын интуитивті түрде күте отырып, адам үлкен қорқынышты бастан кешіреді. Ол адамдарға осы қорқыныштан «қашып кетуге» тырысады және олармен өзара әрекеттесу стратегиясын таңдайды, оның пікірінше, бұл оған кем дегенде уақытша қабылдау - сәйкестендіруді қамтамасыз етеді. Ол қарым-қатынас жасайтын адамның пікірімен, қағидаларымен, моральымен, мүдделерімен абсолютті келісімді көрсетеді. Шындығында, адам сәйкестендіру объектісінің психикалық ресурстарымен өмір сүре бастайды, яғни басқа біреудің есебінен өмір сүре бастайды. Шынайы адами қарым-қатынасқа ұмтыла отырып, ол осы тілегін орындау үшін өзіне аз ғана мүмкіндік қалдырмайтындай әрекет етеді. Мұның салдары, әрине, қорқынышқа, көңілсіздікке және өз болмысының мағынасыздығын сезінуге толы жалғыздықтың ең ауыр тәжірибесі. Бұл жағдайдың сәтті емделуімен клиенттердің жеке қасиеттері үйлесімділік пен жүйелілікке қарай өзгереді. Жалғыздық қозғыштықтан, қобалжудан, циклотимдік сипатқа ие, төмен эмпатиядан, қақтығыстардағы қарама-қайшылықтан, ынтымақтасудың айқын қабілетсіздігінен, тұлғааралық қарым-қатынаста күдік пен тәуелділіктен көрінеді.

Жалғыздықтың келесі түрі диссоциацияланған- тәжірибе тұрғысынан да, шығу тегі мен көріністері жағынан да ең күрделі күйді білдіреді. Оның генезисі айқын сәйкестендіру және иеліктен шығару процестерімен және олардың тіпті бір адамдарға қатысты күрт өзгеруімен анықталады. Біріншіден, адам өзін басқамен сәйкестендіреді, оның өмір жолын қабылдайды және оны ұстанады, «өзі ретінде» шексіз сенім артады. Дәл осы күйдің психологиялық генезисін түсінуге негіз болатын «өзін-өзі». Толық сәйкестендіруден кейін адамның өзіне деген шынайы қатынасын көрсететін бір объектіден күрт алшақтау пайда болады. Оның жеке басының кейбір аспектілерін адам қабылдайды, басқаларын үзілді-кесілді қабылдамайды. Осы қабылданбаған қасиеттердің проекциясы сәйкестендіру объектісінде көрініс тапқаннан кейін, соңғысы бірден толығымен қабылданбайды, яғни өткір және сөзсіз иеліктен шығару орын алады. Жалғыздық сезімі бір мезгілде өткір, айқын, саналы, ауырады.

бөлінген жалғыздыққобалжу, қозғыштық және демонстрациялық сипатта, қақтығыстардағы қарама-қайшылықта, тұлғалық бағыттылықта, жоғары және төмен эмпатияның үйлесуі (орташа деңгей болмаған кезде), тұлғааралық қатынастарда өзімшілдік пен бағыныштылықпен көрінеді, бұл, әрине, қарама-қарсы тенденциялар.

Таразылар:диффузиялық, бөтен, ажыратылған жалғыздық.

ТЕСТ МАҚСАТЫ / Жалғыздық тәжірибесінің анықтамалары мен тереңдігі және оның түрі. Тестілеуге арналған нұсқаулық /Сізге 30 сұрақ немесе мәлімдеме және оларға 2 ықтимал жауап ұсынылады. Өзіңіз туралы идеяңызға сәйкес келетінін таңдаңыз.

№ Сұрақтар иә жоқ 1 Сізді шынымен ешкім танымайды деп ойлайсыз ба? 2 Соңғы кездері сізде серіктестіктің жоқтығы байқалды ма? 3 Туыстарыңыз бен достарыңыз сізді қатты уайымдамайды деп ойлайсыз ба? 4 Сіз шынымен ешкімге керек емес деп ойлайсыз ба? (Олар сізсіз оңай басқара алады)? 5 Сіз өзіңіздің ашқан сөздеріңізбен араласып кетуден қорқасыз ба? 6 Сенің өлімің туыстарың мен достарыңа азап әкелмейді деп ойлайсың ба? 7 Сіздің өміріңізде сіз өзіңізді «біреуіңіз» сезінетін адамдар бар ма? 8 Сізде бір адамға қарсы сезімдер пайда бола ма? 9 Сезімдерің кейде шектен шығып кете ме? 10 Сізде «осы дүниелік емеспін» деген сезім болды ма, сіз үшін бәрі басқаша, басқалар сияқты? 11 Достарыңыз сізге қарағанда көбірек қызықтырады ма? 12 Сіз адамдарға олардан алғаныңызға қарағанда көбірек бергендей сезінесіз бе? 13 Сізде басқа адамға шынайы жанашырлық танытуға ақыл-ой күші жете ме? 14 Сіз қайғы-қасіретке жанашырлық танытудың амалын табасыз ба? 15 Мәңгілік өткен нәрсеге эмоциялық (қайғы, өкініш, ауыру, өкініш) бола ма? 16 Адамдар қандай да бір себептермен сізден қашқақтайтынын байқайсыз ба? 17 Әлсіздігіңіз, қателігіңіз, қателігіңіз үшін өзіңізді кешіру сізге қиын ба? 18 Өзіңізді қандай да бір жолмен өзгерткіңіз келе ме? 19 Сіздің өміріңізде бір нәрсені өзгерту қажет деп ойлайсыз ба? 20 Сіз өз өміріңізді жақсы жаққа өзгерту үшін жеткілікті күш қорын сезінесіз бе? 21 Сіз үстірт әлеуметтік байланыстарға шамадан тыс жүктелесіз бе? 22 Сіз басқа адамдар сіздің олардан ерекшеленетініңізді және жалпы алғанда «бөтен» екеніңізді түсінетіндей сезінесіз бе? 23 Сіздің көңіл-күйіңіз, күйіңіз басқа адамдардың көңіл-күйіне, күйіне, мінез-құлқына байланысты ма? 24 Сіз жалғыз болуды ұнатасыз ба? 25 Біреудің сізді ұнатпайтынын сезсеңіз, өзіңіз туралы пікіріңізді өзгертуге тырысасыз ба? 26 Барлығы сізді әрқашан дұрыс түсінетініне көз жеткізуге тырысасыз ба? 27 Сіз өзіңіздің әдеттеріңізді, ерекшеліктеріңізді, бейімділіктеріңізді жақсы білемін деп ойлайсыз ба? 28 Сіз күтпеген әрекетпен (реакция, сөз) өзіңізді таң қалдырасыз ба? 29 Өзіңізге қолайлы қарым-қатынас орната алмай қаласыз ба? 30 Сіз өзіңізді толығымен қабылдағаныңызды, түсінгеніңізді сезіндіңіз бе?

Жалғыздық сынағы. Д.Рассел және М.Фергюсонның жалғыздықты субъективті сезіну әдісі

Сипаттама: Бұл диагностикалық тест сауалнамасы жалғыздық деңгейін, адамның қаншалықты жалғыздық сезінетінін анықтауға арналған.

Қаншалықты жалғыз екеніңізді сынап көріңіз? Д.Рассел мен М.Фергюсонның жалғыздықты субъективті сезіну әдісі:

Нұсқау.Сізге бірқатар мәлімдемелер ұсынылады. Әрқайсысын рет-ретімен қарастырып, төрт жауап нұсқасын пайдалана отырып, олардың өміріңізге қатысты пайда болу жиілігі бойынша бағалаңыз: «жиі», «кейде», «сирек», «ешқашан». Таңдалған опцияны «+» белгісімен белгілеңіз.

Сауалнама мәтіні (сұрақтар).

	Мәлімдеме
	Мен көп нәрсені жалғыз істеп жатқаныма ризамын
	Менің сөйлесетін адамым жоқ
	Мен үшін бұлай жалғыз қалу шыдамсыз
	Мен коммуникацияны сағындым
	Мені ешкім түсінбейтін сияқты
	Адамдардың маған қоңырау шалуын, хат жазуын күтіп отырмын
	Мен жүгінетін ешкім жоқ
	Мен енді ешкімге жақын емеспін
	Менің айналамдағылар менің қызығушылықтарым мен идеяларымды бөліспейді.
	Мен өзімді тастап кеткендей сезінемін
	Мен босаңсып, айналамдағылармен тіл табыса алмаймын.
	Мен өзімді толығымен жалғыз сезінемін
	менің әлеуметтік қатынастаржәне байланыстар үстірт сипатта болады
	Мен серіктестікке деген сағыныштан өлемін
	Мені шынымен ешкім жақсы білмейді
	Мен өзімді басқалардан оқшауланған сезінемін
	Мен соншалықты қабылданбағаныма ризамын
	Маған дос табу қиын
	Мен өзімді басқалардан оқшауланған және оқшауланған сезінемін
	Менің айналамдағы адамдар, бірақ менімен емес

Таразылар:диффузиялық, бөтен, ажыратылған жалғыздық.

ТЕСТ МАҚСАТЫ/ Жалғыздық тәжірибесінің анықтамалары мен тереңдігі, оның түрлері.
Тестілеуге арналған нұсқаулық /Сізге 30 сұрақ немесе мәлімдеме және оларға 2 ықтимал жауап ұсынылады. Өзіңіз туралы идеяңызға сәйкес келетінін таңдаңыз.

ТЕСТ

№ Сұрақтар иә жоқ
1 Сізді шынымен ешкім танымайды деп ойлайсыз ба?
2 Соңғы кездері сізде серіктестіктің жоқтығы байқалды ма?
3 Туыстарыңыз бен достарыңыз сізді қатты уайымдамайды деп ойлайсыз ба?
4 Сіз шынымен ешкімге керек емес деп ойлайсыз ба? (Олар сізсіз оңай басқара алады)?
5 Сіз өзіңіздің ашқан сөздеріңізбен араласып кетуден қорқасыз ба?
6 Сенің өлімің туыстарың мен достарыңа азап әкелмейді деп ойлайсың ба?
7 Сіздің өміріңізде сіз өзіңізді «біреуіңіз» сезінетін адамдар бар ма?
8 Сізде бір адамға қарсы сезімдер пайда бола ма?
9 Сезімдерің кейде шектен шығып кете ме?
10 Сізде «осы дүниелік емеспін» деген сезім болды ма, сіз үшін бәрі басқаша, басқалар сияқты?
11 Достарыңыз сізге қарағанда көбірек қызықтырады ма?
12 Сіз адамдарға олардан алғаныңызға қарағанда көбірек бергендей сезінесіз бе?
13 Сізде басқа адамға шынайы жанашырлық танытуға ақыл-ой күші жете ме?
14 Сіз қайғы-қасіретке жанашырлық танытудың амалын табасыз ба?
15 Мәңгілік өткен нәрсеге эмоциялық (қайғы, өкініш, ауыру, өкініш) бола ма?
16 Адамдар қандай да бір себептермен сізден қашқақтайтынын байқайсыз ба?
17 Әлсіздігіңіз, қателігіңіз, қателігіңіз үшін өзіңізді кешіру сізге қиын ба?
18 Өзіңізді қандай да бір жолмен өзгерткіңіз келе ме?
19 Сіздің өміріңізде бір нәрсені өзгерту қажет деп ойлайсыз ба?
20 Сіз өз өміріңізді жақсы жаққа өзгерту үшін жеткілікті күш қорын сезінесіз бе?
21 Сіз үстірт әлеуметтік байланыстарға шамадан тыс жүктелесіз бе?
22 Сіз басқа адамдар сіздің олардан ерекшеленетініңізді және жалпы алғанда «бөтен» екеніңізді түсінетіндей сезінесіз бе?
23 Сіздің көңіл-күйіңіз, күйіңіз басқа адамдардың көңіл-күйіне, күйіне, мінез-құлқына байланысты ма?
24 Сіз жалғыз болуды ұнатасыз ба?
25 Біреудің сізді ұнатпайтынын сезсеңіз, өзіңіз туралы пікіріңізді өзгертуге тырысасыз ба?
26 Барлығы сізді әрқашан дұрыс түсінетініне көз жеткізуге тырысасыз ба?
27 Сіз өзіңіздің әдеттеріңізді, ерекшеліктеріңізді, бейімділіктеріңізді жақсы білемін деп ойлайсыз ба?
28 Сіз күтпеген әрекетпен (реакция, сөз) өзіңізді таң қалдырасыз ба?
29 Өзіңізге қолайлы қарым-қатынас орната алмай қаласыз ба?
30 Сіз өзіңізді толығымен қабылдағаныңызды, түсінгеніңізді сезіндіңіз бе?

Жалғыздық сынағы. Жалғыздықты субъективті сезіну әдісі Д.Рассел және М.Фергюсон

Нұсқау. Сізге бірқатар мәлімдемелер ұсынылады. Әрқайсысын рет-ретімен қарастырып, төрт жауап нұсқасын пайдалана отырып, олардың өміріңізге қатысты пайда болу жиілігі бойынша бағалаңыз: «жиі», «кейде», «сирек», «ешқашан». Таңдалған опцияны «+» белгісімен белгілеңіз.

Сауалнама мәтіні (сұрақтар).

№	Мәлімдеме	Жиі	Кейде	Сирек	Ешқашан
1	Мен көп нәрсені жалғыз істеп жатқаныма ризамын
2	Менің сөйлесетін адамым жоқ
3	Мен үшін бұлай жалғыз қалу шыдамсыз
4	Мен коммуникацияны сағындым
5	Мені ешкім түсінбейтін сияқты
6	Адамдардың маған қоңырау шалуын, хат жазуын күтіп отырмын
7	Мен жүгінетін ешкім жоқ
8	Мен енді ешкімге жақын емеспін
9	Менің айналамдағылар менің қызығушылықтарым мен идеяларымды бөліспейді.
10	Мен өзімді тастап кеткендей сезінемін
11	Мен босаңсып, айналамдағылармен тіл табыса алмаймын.
12	Мен өзімді толығымен жалғыз сезінемін
13	Менің әлеуметтік қарым-қатынастарым мен байланыстарым үстірт
14	Мен серіктестікке деген сағыныштан өлемін
15	Мені шынымен ешкім жақсы білмейді
16	Мен өзімді басқалардан оқшауланған сезінемін
17	Мен соншалықты қабылданбағаныма ризамын
18	Маған дос табу қиын
19	Мен өзімді басқалардан оқшауланған және оқшауланған сезінемін
20	Менің айналамдағы адамдар, бірақ менімен емес

Өзіндік қатынасты зерттеу әдістемесі
С.Р. Пантелеев (МИС)

Әдістеме жеке тұлғаның өзіне деген көзқарасының құрылымын, сондай-ақ өзіндік қатынастың жеке құрамдас бөліктерінің ауырлығын анықтауға арналған: жақындық, өзіне сенімділік, өзін-өзі басқару, рефлексиялық өзіндік көзқарас, өзін-өзі бағалау, өзін-өзі бекіту, ішкі жанжал және өзін-өзі айыптау.

Нұсқау.Сізге адамның өзіне, оның іс-әрекеті мен іс-әрекетіне қатынасын сипаттайтын пайымдаулар тізімі ұсынылады. Әрбір шешімді мұқият оқып шығыңыз. Егер сіз сот үкімі мазмұнымен келіссеңіз, онда жауап парағында шешімнің реттік нөмірі жанына «+», келіспесеңіз «-» белгісін қойыңыз. Жылдам және мұқият жұмыс жасаңыз, бірде-бір пікірді жіберіп алмаңыз. Кейбір пайымдаулар сізге тым жеке болып көрінуі мүмкін, бұл сіздің жеке тұлғаңыздың интимдік аспектілеріне әсер етеді. Олардың өзіңізге қатыстылығын мүмкіндігінше шын жүректен анықтауға тырысыңыз. Жауаптарыңыз ешкімге көрсетілмейді.

Сауалнама

Менің сөздерім істерден сирек ажырайды.
Кездейсоқ адамға мен жағымды адам болып көрінетін шығармын.
Мен әрқашан басқа адамдардың мәселелеріне өзімдікі сияқты түсіністікпен қараймын.
Мен өзіммен ойша сөйлесетін нәрсе маған ұнамсыз деп жиі сезінемін.
Менің достарымның бәрі маған жанашырлықпен қарайды деп ойлаймын.
Адам өз өмірінде жасай алатын ең ақылға қонымды нәрсе - өз тағдырына қарсы тұрмау.
Жоспарларымды жүзеге асыруға қабілетім де, күшім де жеткілікті.
Егер мен екіге бөлінсем, мен үшін дубльмен сөйлесу өте қызық болар еді.
Мен өзім үшін ең жақсы көретін, ең қымбат адамдарымның жүрегін сыздата алмаймын.
Кейде өзіңді аяу күнә емес деп ойлаймын.
Қандай да бір қателік жібергендіктен, мен жоспарымнан жақсы нәрсе шығуы мүмкін деген ойға қалай келгенін жиі түсіне алмаймын.
Көбінесе мен өз жоспарларымды және іс-әрекеттерімді мақұлдаймын.
Менің мінезімде басқаларда өткір дұшпандық тудыратын бір нәрсе бар шығар.
Өзімді бағалаймын десем, ең алдымен өз кемшіліктерімді көремін.
Мен жақын адамым үшін ұзақ уақыт қызық бола алмаймын.
Мен өзімді өте жоғары бағалаймын деп айта аласыз.
Менің ішкі дауысым маған ақыры келіспейтін нәрсені сирек айтады.
Көптеген достарым мені бұлай қабылдамайды.
Мен өзімді жек көретін бірнеше рет болды.
Маған күш-қуаттың, ерік-жігер мен шешімнің жетіспеушілігі өте кедергі келтіреді.
Өмірімде өз ар-ұжданыммен мәміле жасаған жағдайлар болды.
Кейде өзімді дұрыс түсінбей қаламын.
Кейде өз-өзіммен сөйлесу мен үшін өте ауыр болады.
Кез келген парасатты, білімді адаммен оңай тіл табыса аламын деп ойлаймын.
Егер мен біреуді сөксем, бұл ең алдымен өзіме.
Кейде мені шын сүюге болатынына күмәнданамын.
Көбінесе менің өзіммен болған дауларым бәрібір мен шешкеннен басқаша болады деген оймен үзіледі.
Менің өзіме деген көзқарасымды достық деп атауға болады.
Мені ұнатпайтындар болуы екіталай.
Мен өзімді жиі мазақтаймын, мазақсыз емес.
Егер менің екінші «Мен» бар болса, онда мен үшін бұл өте қызықсыз қарым-қатынас серіктесі болар еді.
Менің ойымша, мен адам ретінде жеткілікті түрде дамыған сияқтымын, сондықтан мен қандай да бір жолмен басқаша болу үшін көп күш жұмсамаймын.
Жалпы, менің жағдайыма көңілім толады.
Өкінішке орай, көп адамдар менің өмірге деген көзқарасыммен бөліспейді.
Мен өзімді құрметтеймін деп айта аламын.
Менің өзімде ақылды және сенімді кеңесші бар деп ойлаймын.
Мен өзім жиі тітіркену сезімін тудырады.
Мен жиі, бірақ сәтсіз, өзімде бір нәрсені өзгертуге тырысамын.
Менің мінезім бір қарағанда әлдеқайда қызықты және бай деп ойлаймын.
Менің күшті жақтарым әлсіздігімнен асып түседі.
Мен үшін ең маңызды нәрсені дұрыс түсінбегенім сирек.
Басқалар мені өте жоғары бағалайды деп ойлаймын.
Менің басымнан өткен нәрсе өз қолымның ісі.
Егер мен өз-өзіммен даулассам, жалғыз дұрыс шешім табатыныма әрқашан сенімдімін.
Қиындыққа тап болғанда, мен әдетте: «Және саған дұрыс қызмет етемін» деймін.
Мен рухани жағынан көп адамдарға тартымды болу үшін қызықты емеспін деп ойлаймын.
Менде жиі күмән туындайды: мен шынымен өзімді елестеткендеймін бе?
Мен өз ойымда да сатқындық жасай алмаймын.
Көбінесе мен өзімді достық ирониямен ойлаймын.
Мен туралы жаман ойлайтындар аз сияқты.
Ең жауапты істерде маған сене алатыныңызға сенімдімін.
Жалпы өзімнің тағдырым өз қолымда деп айта аламын.
Өзіме ұнайтын басқалардың ойларын ешқашан өзімдікі сияқты өткізбеймін.
Мен басқаларға қандай болып көрінсем де, мен басқалардан жақсы екенімді білемін.
Мен бұрынғыдай қалғым келеді.
Үндеуімдегі сындар орынды, әділ болса, әрқашан қуанамын.
Меніңше, мен сияқты адамдар көп болса, өмір жақсы жаққа өзгерер еді.
Менің пікірім басқалардың алдында жеткілікті салмаққа ие.
Өзімді түсінуге бірдеңе кедергі жасайды.
Менің бойымда жанашырлық тудырмайтын дүниелер көп.
Қиын жағдайларда мен әдетте проблемалардың өздігінен шешілуін күтпеймін.
Кейде мен өзімді өзімнен басқа нәрсе ретінде көрсетуге тырысамын.
Өз әлсіздіктеріне бой алдыру - бұл табиғи нәрсе.
Мен өзіме терең ену жағымсыз және өте қауіпті жаттығу екеніне сенімді болдым.
Мен ешбір себепсіз тітіркенбеймін немесе ашуланбаймын.
Менде менсінбейтін нәрсе бар екенін түсінген сәттерім болды.
Көбінесе мен басымнан өтіп жатқан жағдайға әсер етпейтіндей сезінемін.
Менің тұлға ретіндегі құндылығымды анықтайтын ішкі дүниемнің байлығы мен тереңдігі.
Өзіммен ұзақ талас-тартыс жеңілдеуден гөрі жанымда ащы із қалдырады.
Менімен араласу адамдарға шынайы рахат сыйлайды деп ойлаймын.
Шынымды айтсам, кейде маған өте ұнамсыз.
Мен өзімді жақсы көремін деп айта аласыз.
Мен сенімді адаммын.
Менің тілектерімнің орындалуы сәттілікке байланысты.
Менің ішкі «менім» мен үшін әрқашан қызықты.
Ұсақ-түйектерге ренжімеуге өзімді сендіру мен үшін өте оңай.
Жақын адамдар мені төмен бағалайды.
Өмірімде өзімнен жиіркенетін сәттер жиі болады.
Мен өзіме қалай ашуланарымды әлі де білмей жүрген сияқтымын.
Маңызды істерде менімен санаспаған дұрыс екеніне көзім жетті.
Кейде мен өзімді біртүрлі сезінемін.
Қиындыққа мойынсұнуға бейім емеспін.
Менің жеке «менім» маған терең назар аударуға тұрарлық нәрсе емес сияқты.
Менің ойымша, өзімнің ішкі проблемаларымды тереңірек ойлау арқылы мен өзімді әлдеқайда жақсы түсінуді үйрендім.
Мен айналамдағы адамдардың көпшілігіне түсіністікпен қарайтыныма күмәнданамын.
Мен ақтауға болмайтын нәрселерді кездейсоқ жасадым.
Бір жерде мен өзімді әлсіз санаймын.
Егер мен өзімді бірдеңе үшін шын жүректен айыптайтын болсам, онда, әдетте, айыптаушы сақтандырғыш ұзаққа созылмайды.
Менің мінезім, қандай болмасын, маған өте жарасады.
Мені алда не күтіп тұрғанын елестете аламын.
Кейде мен үшін ішкі «менімен» ортақ тіл табу қиынға соғады.
Өзім туралы ойларымның көпшілігі өзімді кінәлаудан туындайды.
Мен көп нәрсені, тіпті жақсы жаққа да өзгерткім келмейді, өйткені әрбір өзгеріс өзімнің қымбат бөлігімді жоғалту болып табылады.
Көбінесе, менің істегенім мен күткендей болмайды.
Менің ішімде мен білмейтін бірдеңе болуы екіталай.
Маған әлі де сенімділікпен: «Иә, мен адам ретінде толық жетілдім» деп айтатын көп нәрсе жетіспейді.
Менің артықшылықтарым да, кемшіліктерім де менде тыныш өмір сүреді.
Кейде өз көзіме жақсы көріну үшін адамдарға "риясыз" көмектесемін.
Тым жиі және сәтсіз өзімді ақтауға тура келеді.
Мені сүймейтіндер менің қандай адам екенімді білмейді.
Өзімді бір нәрсеге сендіру мен үшін қиын емес.
Менде жақын және түсінетін адамдар жоқ.
Мені шын құрметтейтін адамдар аз сияқты.
Ұсақ-түйек болмаса, жалпы менде ешнәрсе жоқ.
Мен өзімді қалай болсам, солай жараттым.
Басқалардың мен туралы пікірі менімен бірдей.
Мен өзімді көп жағынан өзгерткім келеді.
Олар маған лайықты түрде қарайды.
Менің тағдырым бәрібір қазір мен ойлағандай болмайды деп ойлаймын.
Мен өмірде өз орнымда екеніме сенімдімін.

К.РОДЖЕРС ЖӘНЕ Р.ДАЙМОНДЫҢ ӘЛЕУМЕТТІК-ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ БЕЙІМДЕРУДІҢ ДИАГНОЗДЫҚ ӘДІСТЕМЕСІ
Мақсат:тұлғаның бейімделу кезеңінің ерекшеліктерін «бейімделу», «өзін-өзі қабылдау», «өзгелерді қабылдау», «эмоционалды жайлылық», «ішкілік», «басымдылыққа ұмтылу» интегралды көрсеткіштері арқылы анықтау.
Нұсқау: Сауалнамада адам туралы, оның өмір салты туралы мәлімдемелер бар: тәжірибе, ойлар, әдеттер, мінез-құлық стилі. Оларды әрқашан біздің өмір салтымызбен байланыстыруға болады.

Сауалнаманың келесі мәлімдемесін оқығаннан немесе тыңдағаннан кейін оны әдеттеріңізде, өмір салтыңызда қолданып көріңіз және бағалаңыз: бұл мәлімдеме сізге қаншалықты қатысты болуы мүмкін. Жауабыңызды формада көрсету үшін «0»-ден «6»-ға дейін нөмірленген рейтингтердің жеті нұсқасының бірін таңдаңыз:

- «0» - бұл маған мүлдем қатысты емес;

- «1» – бұл көп жағдайда маған тән емес;

- «2» - мұны маған жатқызуға болатынына күмәнім бар;

- «3» - оны өзіме жатқызуға батылым бармайды;

- «4» - маған ұқсайды, бірақ сенімділік жоқ;

- «5» - маған ұқсайды;

«6» мен туралы сөзсіз.

Жауап парағында таңдаған жауапты мәлімдеменің реттік нөміріне сәйкес ұяшыққа белгілеңіз.

СПА-САУАЛАМАСЫ

1. Біреумен сөйлескенде өзін жайсыз сезінеді.

2. Өзгелерге ашық болуды қаламау.

3. Бәсекелестікті, бәсекені, күресті әр нәрседе жақсы көреді.

4. Өзіне жоғары талаптар қояды.

5. Жасаған ісі үшін жиі ұрысады.

6. Көбінесе өзін қорланғандай сезінеді.

7. Қарсы жыныстағы кез келген адамға ұнайтынына күмәндану.

8. Әрқашан уәдесінде тұрады

9. Басқалармен жылы, мейірімді қарым-қатынас.

10. Адам ұстамды, ұстамды; барлығынан аулақ жүреді.

11. Сәтсіздіктері үшін өзін кінәлайды.

12. Жауапты тұлға; сен оған сене аласың.

13. Ештеңені өзгерте алмайтынын сезінеді, барлық күш-жігер бекер.

14. Көп нәрсеге құрбыларының көзімен қарайды.

15. Жалпы ережелер мен сақталуы тиіс талаптарды қабылдайды.

16. Өз сенімдері мен ережелері жеткіліксіз.

17. Армандағанды ұнатады – кейде тапа-тал түсте. Арманнан шындыққа оралу қиын.

18. Әрқашан қорғанысқа және тіпті шабуылға дайын: реніш сезіміне «жабысып қалады», кек алу жолдарын ойша сұрыптайды.

19. Өзін және өз іс-әрекетін басқаруды, өзін мәжбүрлеуді, өзіне рұқсат беруді біледі; өзін-өзі бақылау ол үшін проблема емес.

20. Көңіл-күй жиі нашарлайды: көңілсіздік, блюз.

21. Өзгеге қатыстының бәрі, мән бермейді: өзіне шоғырланған; өзімен айналысады.

22. Ол әдетте адамдарды жақсы көреді.

23. Сезімінен ұялмайды, оны ашық айтады.

24. Адамдардың үлкен жиналысының арасында ол аздап жалғыз болуы мүмкін.

25. Қазір мен өзімді өте жайсыз сезінемін. Мен бәрін тастап, бір жерге тығылғым келеді.

26. Әдетте басқалармен жақсы тіл табысады.

27. Ең қиыны - өзіңмен күресу.

28. Басқалардың лайықсыз достық қарым-қатынасы алаңдатады.

29. Жүрегінде – оптимист, жақсыға сенеді.

30. Адам қайсар, қайсар; бұл қиын деп аталады.

31. Ол адамдарға сын көзбен қарайды және егер ол оларға лайық деп ойласа, оларға баға береді.

32. Әдетте ол өзін көшбасшы емес, ізбасар сезінеді: ол әрқашан өз бетінше ойлап, әрекет ете алмайды.

33. Оны білетіндердің көпшілігі оны жақсы көреді.

34. Кейде ешкіммен бөліскім келмейтін ойлар болады.

35. Сыртқы келбеті тартымды адам.

36. Өзін дәрменсіз сезінеді, қасында біреуді қажет етеді.

37. Шешім қабылдап, оны орындайды.

38. Тәуелсіз болып көрінетін шешімдер қабылдайды, басқа адамдардың ықпалынан шыға алмайды.

39. Кінәлайтын ештеңе жоқ сияқты болса да, өзін кінәлі сезінеді.

40. Айналадағы нәрселерді ұнатпайды.

41. Бәріне риза.

42. Тұрақты емес: өзін жинай алмайды, өзін тарта алмайды, өзін-өзі ұйымдастыра алмайды.

43. Өзін летаргиялық сезінеді; бұрын уайымдағанның бәрі кенеттен бейжай қалды.

44. Салмақты, сабырлы.

45. Ашуланғанда жиі ашуланады.

46. Көбінесе өзін ренжітеді.

47. Адам ұшқыр, шыдамсыз, қызу: ұстамдылық жетіспейді.

48. Кейде өсек айтады.

49. Оның сезімдеріне сенбейді: олар кейде оны сәтсіздікке ұшыратады.

50. Өзің болу өте қиын.

51. Біріншіден, бір нәрсені жасамас бұрын, сезім емес, ақыл ойланады.

52. Өзімен болып жатқанды өзінше түсіндіреді, артық нәрсені ойлап табуға қабілетті... Бір сөзбен айтқанда, ол бұл дүниелік емес.

53. Адам адамдарға шыдамдылық танытып, барлығын өзі сияқты қабылдайды.

54. Өзінің мәселелері туралы ойламауға тырысады.

55. Өзін қызықты адам деп санайды – тұлға ретінде тартымды, көзге түсетін.

56. Ұялы адам, оңай бұқтырылады.

57. Еске салу, итермелеу, істі соңына дейін жеткізу.

58. Жан дүниесінде ол басқалардан артықшылықты сезінеді.

59. Оның өзін танытатын, даралығын, Менін көрсететін ешнәрсе жоқ.

60. Басқалар ол туралы не ойлайды деп қорқады.

61. Өршіл, табысқа бей-жай қарамайды, мақтау: ол үшін маңызды нәрседе ол үздіктердің қатарынан болуға тырысады.

62. Қазіргі уақытта менсінуге лайық адам,

63. Адам белсенді, жігерлі, бастамаларға толы.

64. Қиындықтар мен асқыну қаупі бар жағдайлардың алдында бас тартады.

65. Ол өзін жеткілікті түрде бағалай алмайды.

66. Табиғаты бойынша ол көшбасшы және басқаларға әсер етуді біледі.

67. Жалпы өзін жақсы сезінеді.

68. Табанды, талапшыл адам; ол үшін әрқашан өз бетінше талап ету маңызды.

69. Біреумен қарым-қатынасы нашарлағанын ұнатпайды, әсіресе келіспеушіліктер айқын болу қаупі төнсе.

70. Ұзақ уақыт бойы шешім қабылдай алмайды, содан кейін оның дұрыстығына күмәнданады.

71. Абыржыды, бәрі шатасады, оған бәрі араласады.

72. Өзіме ризамын.

73. Бақытсыз.

74. Жағымды адам, шақырушы.

75. Жеке, мүмкін, өте әдемі емес, бірақ ол адам ретінде, адам ретінде ұнауы мүмкін.

76. Қарама-қарсы жыныстағы адамдарды менсінбейді, олармен араласпайды.

77. Бірдеңе істеу керек болғанда, қорқыныш пайда болады: мен мұны істей алмасам ше, ал ол нәтиже бермесе ше.

78. Жеңіл, жүрегі тыныш, қатты алаңдататын ештеңе жоқ.

79. Еңбек етуді біледі.

80. Ол өзінің өсіп келе жатқанын, жетілгенін сезінеді: ол өзін және қоршаған әлемге деген көзқарасын өзгертеді.

81. Мүлдем түсінбейтін нәрсені айтатын кездер болады.

82. Әрқашан тек шындықты айтады.

83. Дабыл, уайым, шиеленіс.

84. Ең болмағанда бір нәрсені мәжбүрлеу үшін дұрыс талап ету керек, содан кейін ол көнеді.

85. Өзін сенімсіз сезінеді.

86. Жағдайлар сізді өзіңізді қорғауға, өз әрекеттеріңізді ақтауға және ақтауға жиі мәжбүрлейді.

87. Адам басқалармен қарым-қатынаста икемді, икемді, жұмсақ.

88. Ақылды адам, ойлағанды ұнатады.

89. Кейде мақтанғанды ұнатады.

90. Шешім қабылдайды және оларды дереу өзгертеді; еріксіздігі үшін өзін менсінбейді, бірақ өзімен ештеңе істей алмайды.

91. Өз күшіне сенуге тырысады, ешкімнің көмегіне сенбейді.

92. Ешқашан кеш емес.

93. Шектеу сезімін, ішкі еркіндіктің жетіспеушілігін бастан кешіреді.

94. Басқалардан ерекшеленеді.

95. Өте сенімді жолдас емес, бәріне сенуге болмайды.

96. Өзінде бәрі анық, адам өзін жақсы түсінеді.

97. Көпшіл, ашық адам; адамдармен тіл табысу оңай.

98. Күштер мен қабілеттер шешуге тиісті міндеттерге толық сәйкес келеді; бәрін шеше алады.

99. Өзін бағаламайды: оны ешкім байыппен қабылдамайды; жақсы жағдайда, олар оған ынталы, олар жай ғана шыдайды.

100. Қарама-қарсы жыныстағы адамдар ойлаумен тым бос емес деп алаңдайды.

101. Ол өзінің барлық әдеттерін жақсы деп санайды.

Тұлғааралық қатынастардағы деструктивті қатынастың анықтамасы В.В. Бойко

Мақсат: Субъектілердің тұлғааралық қарым-қатынасындағы деструктивті қатынасты анықтау.

Нұсқау. Төмендегі сөйлемдердің әрқайсысын оқып, олармен келісетінін немесе келіспейтінін білдіре отырып, «иә» немесе «жоқ» деп жауап беру керек. Сұрақ нөмірі мен жауабыңыз жазылған қағаз парағын пайдалануды ұсынамыз; содан кейін біз әрі қарай түсіндіретін жазбаңызды қараңыз. Мұқият және шынайы болыңыз.

Сауалнама

Адамдармен қарым-қатынас жасаудағы менің ұстанымым: сену, бірақ тексеру.
Адам туралы жаман ойлап, қателескеннен гөрі (жақсы ойлап, қателескен) жақсы.
Жоғары лауазымды шенеуніктер, әдетте, айлакер және айлакер.
Қазіргі жастар терең махаббат сезімін қалай сезіну керектігін ұмытып кетті.
Жылдар өткен сайын мен жасырын болдым, өйткені мен жиі сенгіштігім үшін баға төлеуге тура келді.
Кез келген командада қызғаныш немесе интрига бар.
Адамдардың көпшілігі басқаларға жанашырлық танытпайды.
Кәсіпорындар мен мекемелердегі жұмысшылардың көпшілігі жаман өтіріктің бәрін қолдарына алуға тырысады.
Қазіргі жасөспірімдердің көпшілігі бұрынғыдан да нашар тәрбиеленген.
Мен өмірімде ақымақ адамдарды жиі кездестірдім.
Бұл былай болады: адамдарға жақсылық жасайсың, содан кейін өкінесің, өйткені олар шүкірлікпен төлейді.
Жақсылық жұдырықпен болуы керек.
Халқымызбен таяу болашақта бақытты қоғам құруға болады.
Сіз айналаңызда ақылды адамдарға қарағанда ақымақ адамдарды жиі көресіз.
Сізбен бизнес жасауға тура келетін адамдардың көпшілігі өздерін лайықты деп көрсетеді, бірақ іс жүзінде олар басқаша.
Мен өте сенімді адаммын.
Жануардан емес, адамдардан көбірек қорқу керек деп санайтындар дұрыс.
Біздің қоғамдағы мейірімділік жақын болашақта елес болып қала бермек.
Біздің шындық адамды стандартты, бет-жүзсіз етеді.
Менің жұмыстағы ортамдағы әдептілік сирек кездесетін қасиет.
Мен үнемі дерлік өтіп бара жатқан адамға ақша орнына ақылы телефонның жетонын беруді тоқтатамын.
Адамдардың көпшілігі жеке мүддесі үшін әдепсіз әрекеттерге баруға дайын.
Адамдарда, әдетте, өз жұмысында бастамашылық жетіспейді.
Қарт адамдардың көпшілігі ашуын бәріне көрсетеді.
Жұмыстағы адамдардың көпшілігі бір-бірін өсек еткенді ұнатады.

Мәліметтерді өңдеу және интерпретациялау

Адамдарға қатысты жасырын қатыгездік, олар туралы үкімдер

Бөлімнің басында жауап берген сұрақтарға қайта оралыңыз. Адамдарға қатысты жасырын қатыгездік келесі жауап нұсқаларымен дәлелденеді (тиісті нұсқа үшін берілген ұпай саны жақшада көрсетіледі): 1 - иә (3); 6 - иә (3); 11 - иә (7), 16 - жоқ (3); 21 - жоқ (4).

Сіз жинай алатын ең көп ұпай - 20 ұпай. Неғұрлым көп ұпай жинаса, адамдарға деген жасырын қатыгездік соғұрлым айқын көрінеді.

Адамдарға ашық қатыгездік

Адам айналасындағылардың көпшілігіне қатысты теріс бағалары мен сезімдерін жасырмайды немесе жұмсартпайды: олар туралы тұжырымдар өткір, бір мағыналы және жасалған, мүмкін, мәңгі. Ашық қатыгездікті жоғарыдағы сауалнаманың келесі сұрақтары бойынша бағалауға болады: 2 – иә (9); 7 - иә (8); 12 - иә (10); 17 - иә (10); 22 - иә (8).

Адамдар туралы пайымдаулардағы негізделген негативизм

Ол адамдардың белгілі бір типтері мен өзара әрекеттесудің жекелеген аспектілері туралы объективті түрде анықталған теріс қорытындыларда көрінеді.

Ақылға қонымды негативизм келесі сұрақтар мен жауаптарда кездеседі: 3 - иә (1); 8 - иә (1); 13 - жоқ (1); 18 - иә (1); 23 - иә (1). Ең көп ұпай саны - 5, оларды жинау ұят болып саналмайды. Дегенмен респонденттердің ерекше түрі назар аударады. Олар өте айқын қатыгездік көрсетеді - жамылғымен немесе ашық, немесе екеуі де бірден, бірақ сонымен бірге олар қызғылт түсті көзілдірік киетін сияқты: олар ақылға қонымды жағымсыздықты тудыратын нәрсені байқамайды.

күңкілдеу, яғни серіктестермен қарым-қатынас саласында және әлеуметтік шындықты байқауда жағымсыз фактілерді негізсіз жалпылау үрдісі.

Теріс қатынаста мұндай компоненттің болуы аталған сауалнаманың келесі сұрақтарымен дәлелденеді: 4 - иә (2); 9 - иә (2); 14 - иә (2); 19 - иә (2); 24 - иә (2). Ең көп ұпай саны – 10.

Басқалармен жағымсыз жеке тәжірибе

Қарым-қатынастың бұл құрамдас бөлігі бірлескен қызметтегі ең жақын таныстар мен серіктестер үшін өмірде қаншалықты бақытты екеніңізді көрсетеді (бұрынғы көрсеткіштерде салыстырмалы түрде жалпы жағдайлар бағаланған). Байланыстың жағымсыз жеке тәжірибесін келесі сұрақтар куәландырады: 5 – иә (5); 10 - иә (5); 15 - иә (5); 20 - иә (4); 25 - иә (1). Ең көп мүмкін болатын ұпай саны - 20.

Теріс коммуникациялық қатынастың көрсеткіштері

Көрсеткіштер	Максималды ұпайлар	Сіз алған ұпайлар	Максималды ұпайлардың пайызы
Жабық қатыгездік	20
ашық қаттылық	45
Ақталған негативизм	5
күңкілдеу	10
Теріс қарым-қатынас тәжірибесі	20
Барлығы:	100

А. Мехрабианның мүшелік сауалнамасы

Филиализация деп адамның адамдармен жақсы қарым-қатынас орнату, сақтау және нығайту қажеттілігі түсініледі. Мұндай қажеттілікке ие жеке адам үнемі адамдарға ұмтылып, олармен эмоционалды жағымды қарым-қатынастан қанағаттануды сезініп қана қоймайды, сонымен қатар өмірдің негізгі мәндерінің бірін адамдар арасындағы қарым-қатынастан көреді. Кейде бұл қажеттілік адам үшін соншалықты маңызды болады, ол қалғандарынан асып түседі.

Осы әдіс бойынша тестілеуден өтетін субъектілер зерттеуді бастамас бұрын келесі мазмұндағы нұсқауларды алады:

«Сізге бірнеше ондаған пайымдаулар ұсынылады, оларды оқығаннан кейін келесі шкала арқылы осы пайымдаулардың әрқайсысымен келісу дәрежесін көрсету керек:

+3 - толықтай келісемін
+2 - келісемін
+1 - келіспеу емес, келісемін
0 - иә де, жоқ та
-1 - келіспеймін, келіспеймін,
-2 - келіспеймін
-3 - мүлдем келіспеймін.

Сіздің осы немесе басқа мәлімдемелермен келісу өлшемі сәйкес белгісі бар санмен көрсетілуі мүмкін, қағаз парағына осы шешімнің нөмірін қойыңыз.

Ұсынылған сауалнама функционалды түрде өзара байланысты және тиістілік қажеттілігімен корреляцияланған екі мотивациялық тенденцияны бағалайды: адамдарға деген ұмтылыс және қабылданбау қорқынышы. Тиісінше, субъектілерге жауаптар үшін екі түрлі сауалнама ұсынылады, олардың бірі бірінші мотивациялық тенденцияны бағалауға арналған, ал екіншісі - екіншісі.

Адамдарға деген ұмтылыстың күшін бағалауға арналған сынақ шкаласы

Қабылдамау қорқынышын бағалауға арналған тест шкаласы

Мен бейтаныс қоғамға кіруге ұяламын.
Кеш ұнамаса, мен бәрібір бірінші кетпеймін.
Мен болсам қатты ренжіген болар едім жан досымбейтаныс адамдардың көзінше маған қарсы шыға бастады.
Мен сыни көзқарастағы адамдармен аз сөйлесуге тырысамын.
Мен әдетте бейтаныс адамдармен оңай тіл табысамын.
Мен қонаққа барудан бас тартпаймын, өйткені мені ұнатпайтындар болады.
Екі досым ұрысып жатқанда, мен олардың біреуінің пікірімен келіспесем де, олардың дауына араласпағанды жөн көремін.
Біреуді менімен бірге жүруін өтінсем, ол менен бас тартса, мен одан қайта сұрауға батылым бармайды.
Мен адаммен жақынырақ танысқанша өз ойымды айтамын.
Әңгімелесу барысында мен бірдеңені түсінбей қалсам, сөйлеушінің сөзін бөліп, оның айтқанын қайталауын өтінгеннен гөрі үндемегенім дұрыс.
Мен адамдарды ашық сынаймын, олардан да соны күтемін.
Мен үшін адамдарға «жоқ» деп айту қиын.
Мен мерекеге сай киінбегенімді көрсем де, кештен ләззат аламын.
Мен сынға сезімталмын.
Егер біреу мені ұнатпайтын болса, мен ол адамнан аулақ болуға тырысамын.
Адамдардан көмек сұраудан ұялмаймын.
Мен адамдарды ренжітемін деп қорқып, сирек қарсылық білдіремін.
Маған бейтаныс адамдар жиі сын көзбен қарайтын сияқты көрінеді.
Кез келген бейтаныс қоғамға бару керек болса, мен өзіммен бірге дос алғанды жөн көремін.
Әңгімелесушіге жағымсыз болса да, мен өз ойымды жиі айтамын.
Мен жаңа командаға оңай үйреніп кеттім.
Кейде мен ешкімге керек емеспін сезінемін.
Бейтаныс адам мен туралы жаман сөз айтса, мен ұзақ уайымдаймын.
Мен ешқашан компанияда жалғыз сезінемін.
Сырттан байқалмаса да, өте оңай ренжіп қаламын.
Жаңа адаммен танысқаннан кейін мен өзімді дұрыс ұстағаныма мән бермеймін.
Маған бірдеңе үшін шенеунікке жүгіну керек болғанда, мен әрқашан бас тартуды күтемін.
Сатушыдан маған ұнайтын нәрсені көрсетуін сұрау керек болғанда, мен ұялып қаламын.
Егер мен танысымның мінез-құлқына көңілім толмаса, мен оны әдетте оған тікелей көрсетемін.
Егер мен көлікте отырсам, адамдар маған қорлықпен қарайтын сияқты.
Мен бейтаныс компанияда жүргенде, мен шетте тұрғаннан гөрі әңгімеге қосылғанды жөн көремін.
Мен өзімнен алған кітапты немесе басқа нәрсені қайтаруды сұрауға ұяламын.

Нәтижелерді бағалау

Жоғарыда аталған шкалалардың әрқайсысы бойынша субъектілердің алған ұпайларының қосындысы жеке анықталады. Ол үшін төменде берілген кілтті және тасымалдау рейтингі шкаласын пайдаланыңыз.

Масштабтың кілті адамдарға деген ұмтылыс»: +1, +2, -3, -4, +5, -6, +7, -8, -9, -10, -11, +12, -13, +14, +15, -16, +17, -18, -19, +20, -21, +22, -23, -24, -25, +26, -27, -28, -29, +30.

Масштабтың кілті қабылданбау қорқынышы»: +1, +2, +3, +4, -5, -6, +7, +8, +9, +10, -11, +12, -13, +14, +15, -16, +17, +18, +19, -20, -21, +22, +23, -24, +25, -26, +27, +28, -29, +30, -31, +32.

Әрбір шкала бойынша жалпы баллды анықтау үшін келесі процедура қолданылады. Кілтте «+» белгісімен белгіленген сауалнаманың тармақтарына келесі түрлендіру шкаласына сәйкес ұпайлар қойылады, мұнда алым субъектілердің тиісті пайымдауларға берген бағаларын көрсетеді, ал бөлгіш осы ұпайларды көрсетеді. Шкаланың ұпайлары сайып келгенде алуы керек және олар қорытындыланады:

Бағалау схемаға сәйкес жүргізіледі:

«өте жиі» - 4 ұпай,
«жиі» - 3,
«сирек» - 2,
«ешқашан» - 0.

Тест нәтижелерін интерпретациялау

0-25 ұпай өзін-өзі бағалаудың жоғары деңгейін көрсетеді, онда адам, әдетте, өзіне сенімді, басқалардың пікірлеріне дұрыс жауап береді және өз әрекеттерінің қажеттілігіне сирек күмәнданады.
26-45 ұпай – өзін-өзі бағалаудың орташа деңгейінің көрсеткіші, адам кемшілік кешенінен сирек зардап шегеді, тек мезгіл-мезгіл басқа адамдардың пікірлеріне бейімделуге тырысады.
46-128 балл – өзін-өзі бағалау деңгейі төмен, адам сыни ескертулерге ауыр шыдайды, өзіне сенімді емес.

Таразылар: диффузиялық, иеліктен шығару, диссоциацияланған жалғыздық.

Тесттің мақсаты: жалғыздық тәжірибесінің анықтамалары мен тереңдігі және оның түрлері.

Тестке арналған нұсқаулар

Сізге 30 сұрақ немесе мәлімдеме және оларға 2 ықтимал жауап (иә немесе жоқ) ұсынылады, өзіңіз туралы идеяңызға сәйкес келетінін таңдаңыз.

Сынақ

Сізді шынымен ешкім танымайды деп ойлайсыз ба?
Соңғы кездері сізде серіктестіктің жоқтығы байқалды ма?
Туыстарыңыз бен достарыңыз сізді қатты уайымдамайды деп ойлайсыз ба?
Сіз шынымен ешкімге керек емес сияқты сезінесіз бе? (Олар сізсіз оңай басқара алады)?
Сіз өзіңіздің ашуларыңызбен интрузивті болып көрінуден қорқасыз ба?
Сіздің өліміңіз туған-туыстарыңызға, достарыңызға көп қайғы әкелмейді деп ойлайсыз ба?
Сіздің өміріңізде сіз өзіңізді тиесілі сезінетін адамдар бар ма?
Сізде бір адамға қарсы сезімдер пайда бола ма?
Сезімдерің кейде шектен шығып кете ме?
Сізде «бұл дүниелік емеспін» деген сезім болды ма, сіз үшін бәрі басқаша, басқалар сияқты?
Сізді достарыңыз сізге қарағанда көбірек қызықтырады ма?
Сіз адамдарға олардан алғаныңызға қарағанда көбірек беретін сияқтысыз ба?
Сізде басқа адамға шынайы жанашырлық танытуға психикалық күш бар ма?
Сіз зардап шегушіге деген жанашырлық сезімін білдіретін құралдарды табасыз ба?
Қайтыс болмайтын бірдеңені бастан кешіресіз бе (сағыныш, өкіну, ауырсыну, өкіну)?
Адамдар қандай да бір себептермен сізден қашқақтайтынын байқайсыз ба?
Сізге әлсіздік, қателік, бақылаусыздық үшін өзіңізді кешіру қиын ба?
Өзіңізді қандай да бір жолмен өзгерткіңіз келе ме?
Сіздің өміріңізде бір нәрсені өзгерту керек деп ойлайсыз ба?
Сіз өз өміріңізді жақсы жаққа өзгерту үшін жеткілікті күш қорын сезінесіз бе?
Сіз үстірт әлеуметтік байланыстардан бас тарттыңыз ба?
Сіз басқа адамдар сіздің олардан ерекшеленетініңізді және жалпы алғанда «бөтен» екеніңізді түсінетінін сезінесіз бе?
Сіздің көңіл-күйіңіз, күйіңіз басқа адамдардың көңіл-күйіне, күйіне, мінез-құлқына байланысты ма?
Сіз өзіңізбен жалғыз болғанды ұнатасыз ба?
Біреудің сізді ұнатпайтынын сезсеңіз, өзіңіз туралы пікіріңізді өзгертуге тырысасыз ба?
Барлығы сізді әрқашан дұрыс түсінетініне көз жеткізуге тырысасыз ба?
Сіз өзіңіздің әдеттеріңізді, ерекшеліктеріңізді, бейімділіктеріңізді жақсы білемін деп ойлайсыз ба?
Сіз күтпеген әрекетпен (реакция, сөз) өзіңізді таң қалдырасыз ба?
Өзіңізге қолайлы қарым-қатынас орната алмай қаласыз ба?
Сіз өзіңізді толығымен қабылдағаныңызды, түсінгеніңізді сезіндіңіз бе?

Тест нәтижелерін өңдеу және интерпретациялау

Жалғыздық жағдайы (түрін анықтамай):

"+" 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 16, 29, 22
«-» 13, 14, 30, 24

Диффузды жалғыздықты бастан кешіретін адамдар тұлғааралық қарым-қатынаста күдікпен және қарама-қайшы тұлғалық және мінез-құлық сипаттамаларының үйлесімімен ерекшеленеді: конфликттерге қарсылық пен бейімделу; эмпатияның барлық деңгейлерінің болуы; қозғыштық, қобалжу және мінездің эмоционалдылығы, коммуникативті бағыттылық. Бұл қарама-қайшылық көп жағынан адамның әртүрлі объектілермен (адамдармен) сәйкестендірілуімен түсіндіріледі, олар табиғи түрде әртүрлі психологиялық сипаттамаларға ие. Естеріңізге сала кетейік, диффузды жалғыздықтың өткір тәжірибесі жағдайында адам өзінің бар екендігін растауды, олармен қарым-қатынас жасаудағы маңыздылығын табуға үміттеніп, басқа адамдарға ұмтылады. Бұл сәтсіздікке ұшырайды, өйткені адам дұрыс мағынада сөйлеспейді, өзінікімен бөліспейді, айырбастамайды, бірақ тек басқа біреудің кейпінде әрекет етеді, яғни ол онымен сәйкестендіріліп, тірі адамға айналады. айна. Мұндай адамдар стреске өте өткір жауап береді, жанашырлық пен қолдау іздеу стратегиясын таңдайды. Өзінің шынайы, экзистенциалды жалғыздығын интуитивті түрде күте отырып, адам үлкен қорқынышты бастан кешіреді. Ол адамдарға осы қорқыныштан «қашып кетуге» тырысады және олармен өзара әрекеттесу стратегиясын таңдайды, оның пікірінше, бұл оған кем дегенде уақытша қабылдау - сәйкестендіруді қамтамасыз етеді. Ол қарым-қатынас жасайтын адамның пікірімен, қағидаларымен, моральымен, мүдделерімен абсолютті келісімді көрсетеді. Шындығында, адам сәйкестендіру объектісінің психикалық ресурстарымен өмір сүре бастайды, яғни басқа біреудің есебінен өмір сүре бастайды. Шынайы адами қарым-қатынасқа ұмтыла отырып, ол осы тілегін орындау үшін өзіне аз ғана мүмкіндік қалдырмайтындай әрекет етеді. Мұның салдары, әрине, қорқынышқа, көңілсіздікке және өз болмысының мағынасыздығын сезінуге толы жалғыздықтың ең ауыр тәжірибесі. Бұл жағдайдың сәтті емделуімен клиенттердің жеке қасиеттері үйлесімділік пен жүйелілікке қарай өзгереді.

Жалғыздық қозғыштықтан, алаңдаушылықтан, циклотимдік сипатқа ие, төмен эмпатиядан, конфликттердегі конфронтациядан, ынтымақтасудың айқын қабілетсіздігінен, тұлғааралық қарым-қатынаста күдік пен тәуелділіктен көрінеді. Осы жалғыздық күйінің ерекшеліктерін қысқаша қайталап көрейік.

Жалғыздықтың келесі түрі – диссоциацияланған – тәжірибе тұрғысынан да, шығу тегі мен көріністері жағынан да ең күрделі күй. Оның генезисі айқын сәйкестендіру және иеліктен шығару процестерімен және олардың тіпті бір адамдарға қатысты күрт өзгеруімен анықталады. Біріншіден, адам өзін басқамен сәйкестендіреді, оның өмір жолын қабылдайды және оны ұстанады, «өзі ретінде» шексіз сенім артады. Дәл осы күйдің психологиялық генезисін түсінуге негіз болатын «өзін-өзі». Толық сәйкестендіруден кейін адамның өзіне деген шынайы қатынасын көрсететін бір объектіден күрт алшақтау пайда болады. Оның жеке басының кейбір аспектілерін адам қабылдайды, басқаларын үзілді-кесілді қабылдамайды. Осы қабылданбаған қасиеттердің проекциясы сәйкестендіру объектісінде көрініс тапқаннан кейін, соңғысы бірден толығымен қабылданбайды, яғни өткір және сөзсіз иеліктен шығару орын алады. Жалғыздық сезімі бір мезгілде өткір, айқын, саналы, ауырады.

Жалғыздық және оның түрі.

Тестке арналған нұсқаулар

Сынақ

Сізді шынымен ешкім танымайды деп ойлайсыз ба?
Соңғы кездері сізде серіктестіктің жоқтығы байқалды ма?
Туыстарыңыз бен достарыңыз сізді қатты уайымдамайды деп ойлайсыз ба?
Сіз шынымен ешкімге керексіз сияқтысыз ба? (Олар сізсіз оңай басқара алады)?
Сіз өзіңіздің ашуларыңызбен интрузивті болып көрінуден қорқасыз ба?
Сіздің өліміңіз туған-туыстарыңызға, достарыңызға көп қайғы әкелмейді деп ойлайсыз ба?
Сіздің өміріңізде өзіңізді «біреуіңіз» сезінетін адамдар бар ма?
Сізде бір адамға қарсы сезімдер пайда бола ма?
Сезімдерің кейде шектен шығып кете ме?
Сізде «бұл дүниелік емеспін» деген сезім болды ма, сіз үшін бәрі басқаша, басқалар сияқты?
Сізді достарыңыз сізге қарағанда көбірек қызықтырады ма?
Сіз олардан алғаныңыздан көбірек беретіндей сезінесіз бе?
Сізде басқа адамға шынайы жанашырлық танытуға психикалық күш бар ма?
Сіз зардап шегушіге деген жанашырлық сезімін білдіретін құралдарды табасыз ба?
Қайтыс болмайтын бірдеңені бастан кешіресіз бе (сағыныш, өкіну, ауырсыну, өкіну)?
Адамдар қандай да бір себептермен сізден қашқақтайтынын байқайсыз ба?
Сізге әлсіздік, қателік, бақылаусыздық үшін өзіңізді кешіру қиын ба?
Өзіңізді қандай да бір жолмен өзгерткіңіз келе ме?
Сіздің өміріңізде бір нәрсені өзгерту керек деп ойлайсыз ба?
Сіз өз күшіңізді жақсы жаққа өзгерту үшін жеткілікті күш қорын сезінесіз бе?
Сіз үстірт әлеуметтік байланыстардан бас тарттыңыз ба?
Сіз басқа адамдар сіздің олардан ерекшеленетініңізді және жалпы алғанда «бөтен» екеніңізді түсінетінін сезінесіз бе?
Сіздің көңіл-күйіңіз, күйіңіз басқа адамдардың көңіл-күйіне, күйіне, мінез-құлқына байланысты ма?
Сіз өзіңізбен жалғыз болғанды ұнатасыз ба?
Біреудің сізді ұнатпайтынын сезсеңіз, өзіңіз туралы пікіріңізді өзгертуге тырысасыз ба?
Барлығы сізді әрқашан дұрыс түсінетініне көз жеткізуге тырысасыз ба?
Сіз өзіңіздің әдеттеріңізді, ерекшеліктеріңізді, бейімділіктеріңізді жақсы білемін деп ойлайсыз ба?
Сіз күтпеген әрекетпен (реакция, сөз) өзіңізді таң қалдырасыз ба?
Өзіңізге қолайлы қарым-қатынас орната алмай қаласыз ба?
Сіз өзіңізді толығымен қабылдағаныңызды, түсінгеніңізді сезіндіңіз бе?

Тест нәтижелерін өңдеу және интерпретациялау

Жалғыздық жағдайы (түрін анықтамай):

"+" 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 16, 29, 22
«-» 13, 14, 30, 24

Диффузды жалғыздықты бастан кешіретін адамдар тұлғааралық қарым-қатынаста күдікпен және қарама-қайшы тұлғалық және мінез-құлық сипаттамаларының үйлесімімен ерекшеленеді: конфликттерге қарсылық пен бейімделу; эмпатияның барлық деңгейлерінің болуы; қозғыштық, қобалжу және мінездің эмоционалдылығы, коммуникативті бағыттылық. Көп жағдайда бұл қайшылық табиғи түрде әртүрлі психологиялық сипаттамаларға ие әртүрлі объектілермен (адамдармен) сәйкестендіру арқылы түсіндіріледі. Естеріңізге сала кетейік, диффузды жалғыздықтың өткір тәжірибесі жағдайында ол өзінің бар екендігін растауды, олармен бірге оның маңыздылығын табуға үміттеніп, басқа адамдарға ұмтылады. Бұл сәтсіздікке ұшырайды, өйткені адам дұрыс мағынада сөйлеспейді, өзінікімен бөліспейді, айырбастамайды, бірақ тек басқа біреудің кейпінде әрекет етеді, яғни ол онымен сәйкестендіріліп, тірі адамға айналады. айна. Мұндай адамдар стреске өте өткір жауап береді, жанашырлық пен қолдау іздеу стратегиясын таңдайды. Өзінің шынайы, экзистенциалды жалғыздығын интуитивті түрде күте отырып, адам үлкен қорқынышты бастан кешіреді. Ол адамдарға осы қорқыныштан «қашып кетуге» тырысады және олармен өзара әрекеттесу стратегиясын таңдайды, оның пікірінше, бұл оған кем дегенде уақытша қабылдау - сәйкестендіруді қамтамасыз етеді. Ол қарым-қатынас жасайтын адамның пікірімен, қағидаларымен, моральымен, мүдделерімен абсолютті келісімді көрсетеді. Шындығында, адам сәйкестендіру объектісінің психикалық ресурстарымен өмір сүре бастайды, яғни басқа біреудің есебінен өмір сүре бастайды. Шынайы адами қарым-қатынасқа ұмтыла отырып, ол осы тілегін орындау үшін өзіне аз ғана мүмкіндік қалдырмайтындай әрекет етеді. Мұның салдары, әрине, қорқынышқа, көңілсіздікке және өз болмысының мағынасыздығын сезінуге толы жалғыздықтың ең ауыр тәжірибесі. Бұл жағдайдың сәтті емделуімен клиенттердің жеке қасиеттері үйлесімділік пен жүйелілікке қарай өзгереді.

Диссоциацияланған жалғыздық қобалжу, қозғыштық және демонстрациялық сипатта, қақтығыстардағы қарама-қайшылық, жеке бағыттылық, жоғары және төмен эмпатияның үйлесуі (орташа деңгей болмаған кезде), тұлғааралық қарым-қатынастардағы өзімшілдік пен бағыныштылықтан көрінеді, бұл, әрине, қарама-қарсы. тенденциялар.

Жалғыздықтың субъективті позитивті түрі – бақыланатын жалғыздық немесе оңашалық, сәйкестендіру және оқшаулану процестерінің нәтижелерінің оңтайлы арақатынасымен жеке шартталған психологиялық бөлінуді, жеке даралықты бастан өткеру нұсқасы болып табылады. Бұл динамикалық тепе-теңдікті қоғам ықпалына қатысты жеке тұлғаның психологиялық тұрақтылығының бір көрінісі ретінде қарастыруға болады.

Корчагина С.Г. Жалғыздық психологиясы: оқу құралы. - М .: Мәскеу психологиялық-әлеуметтік институты, 2008 ж.

Көрулер: 8959
Санат: ПСИХОДИАГНОСТИКАЛЫҚ ӘДІСТЕР » Тұлға диагностикасы

Жалғыздық сынағы. Д.Рассел және М.Фергюсонның жалғыздықты субъективті сезіну әдісі