আপনি যত্নশীল একজন ব্যক্তির পক্ষে যদি এটি কঠিন হয় তবে আপনার সেখানে থাকা উচিত। এমনকি যারা দুর্বল দেখাতে চায় না তারা একটি সদয় শব্দের জন্য অপেক্ষা করছে। এটি সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা সহজ করে তোলে। হ্যাঁ, পরিস্থিতি সবসময় এর জন্য অনুকূল হয় না। তবে আপনি যদি বেঁচে থাকেন এবং ভাল থাকেন, মহাকাশে অভিযানে না যান, তবে ব্যক্তিগত উপস্থিতি ছাড়াই প্রিয়জনকে সমর্থন করার অনেক উপায় রয়েছে। একটি বিকল্প হল মেসেঞ্জার।

অন্ধকার সময়ে, উজ্জ্বল মানুষ স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয়।

এরিখ মারিয়া রেমার্ক

এই শব্দগুলি আপনাকে একটি ইতিবাচক দিকে স্পর্শ করার জন্য, আমরা সহায়ক বার্তাগুলির উদাহরণ সহ একটি সম্পূর্ণ তালিকা অফার করি যা আপনি পাঠাতে পারেন৷ এসএমএস কপি করুন এবং অবিলম্বে প্রাপকের কাছে পাঠান।

সর্বজনীন

আপনার নিজের ভাষায়

* * *
আমি আপনাকে জানতে চাই যে এই মুহূর্তেও আপনি একা নন। আপনার মত অনেকেই আছে। প্রচুর. আপনি শুধু জানেন না. এবং এই বাস্তবতা নিশ্চিত করে যে এটি অভিজ্ঞ হতে পারে!
* * *
লক্ষ্যে পৌঁছতে হলে প্রথমে যেতে হবে। যদি কিছু ঘটে থাকে, তবে আপনি স্থির থাকেন না। এটি জীবনের রাস্তা বরাবর দেখা যে একটি ঘটনা মাত্র. কিছুই হয় না শুধু.
* * *
আপনি জীবনে সবচেয়ে বড় ভুল করতে পারেন ভুল করার ক্রমাগত ভয়।
* * *
জীবন কষ্ট হয় না। এটা শুধু যে আপনি এটা ভোগ করেন, পরিবর্তে বাস এবং এটা উপভোগ.
* * *
এমন জায়গা খোঁজার কোন মানে নেই যেখানে আপনার ভালো লাগবে। এটি যে কোনও জায়গায় কীভাবে তৈরি করা যায় তা শিখতে বোঝা যায়।
* * *

* * *
খুব খারাপ লাগলে মাথা তুলুন। আপনি অবশ্যই সূর্যের আলো দেখতে পাবেন।
* * *
আপনি যখন সত্যিই কিছু চান, সমগ্র মহাবিশ্ব আপনার ইচ্ছা সত্য হয় তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে।
* * *
আপনি শুধুমাত্র আপনি কি বিশ্বাস করতে পারেন দেখতে পারেন. বিশ্বাস করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন।
* * *
যারা তোমাকে বিশ্বাস করে না তাদের সবাইকে চোদো। একবার এবং সব জন্য মনে রাখবেন: আপনার নিজের শক্তির উপর বিশ্বাস আপনার লক্ষ্য অর্জনের প্রধান উত্সাহ।
* * *
আপনি যদি নিজের উপর বিশ্বাস না করেন তবে আপনি কিছুই অর্জন করতে পারবেন না। অতএব, তাদের এড়িয়ে চলুন যারা আপনাকে আপনার নিজের ক্ষমতা নিয়ে সন্দেহ পোষণ করে।
* * *
অযোগ্য লোকেদের জন্য আপনার চিন্তা, আবেগ এবং অনুভূতি নষ্ট করবেন না।
* * *
অন্যকে সাহায্য করা আপনার নিজের জীবনকে উন্নত করে।

পদ্যে

* * *
আমরা জীবিত থাকাকালীন, আমরা সবকিছু ঠিক করতে পারি ...
সবকিছু উপলব্ধি করুন, অনুতাপ করুন ... ক্ষমা করুন।
শত্রুদের উপর প্রতিশোধ নেবেন না, প্রিয়জনকে বিচ্ছিন্ন করবেন না,
যে বন্ধুরা দূরে ঠেলে, ফিরে এসো...
আমরা বেঁচে থাকতে, আপনি ফিরে তাকাতে পারেন ...
আপনি যে পথ থেকে এসেছেন তা দেখুন।
ভয়ানক স্বপ্ন থেকে জেগে ওঠা, বন্ধ ধাক্কা
অতল গহ্বর থেকে যার কাছে তারা এসেছিল।
আমরা বেঁচে থাকতে...কত ম্যানেজ করেছি
প্রিয়জন যে চলে গেছে থামো?
আমাদের জীবনে তাদের ক্ষমা করার সময় ছিল না,
আর ক্ষমা চাওয়া,- পারিনি।
যখন তারা নীরবে চলে যায়
সেখানে, যেখান থেকে নিশ্চিতভাবে কোন প্রত্যাবর্তন নেই,
কখনও কখনও এটি কয়েক মিনিট সময় নেয়
বুঝুন - হায় ভগবান, আমরা কতটা অপরাধী...
এবং ফটো একটি কালো এবং সাদা সিনেমা.
ক্লান্ত চোখ - একটি পরিচিত চেহারা।
তারা আমাদের অনেক আগেই ক্ষমা করে দিয়েছে
এই সত্যের জন্য যে তারা খুব কমই আশেপাশে ছিল,
কোন কল, কোন মিটিং, কোন উষ্ণতা জন্য.
আমাদের সামনে মুখ নয়, শুধু ছায়া...
আর কতটুকু বলা হয়নি
এবং না যে সম্পর্কে, এবং না যারা বাক্যাংশ সঙ্গে.
আঁটসাঁট ব্যথা - অপরাধবোধের চূড়ান্ত স্পর্শ -
স্ক্র্যাপিং, ঠান্ডা ত্বক।
আমরা তাদের জন্য যা করিনি তার জন্য,
তারা ক্ষমা করে। আমরা নিজেরা পারি না...
* * *
যখন ব্যথায় অশ্রু ঝরে...



তুমি চুপচাপ বসে থাকো...
আপনার চোখ বন্ধ করুন, এবং বুঝতে পারেন যে আপনি ক্লান্ত ...
নিজেকে একা বল...
আমি সুখি হব! যেভাই হোকনা কেন!
* * *
হ্যাঁ, সবাই কিছু মিস করছে...
যে তুষার কোনো কারণে দ্রুত গলে যায়,
সেই সকালটা আসে দেরিতে
কোন উষ্ণ দিন নেই।
সবসময় কিছু না কিছুর অভাব থাকে।
কিন্তু, বাকি দিনগুলো বেঁচে থাকা,
হঠাৎ দেখি- অভাব নেই
কিছুই না... শুধু যথেষ্ট বছর নয়
রাগ করা বন্ধ করতে
জীবন এবং এটি উপভোগ করুন.
* * *
স্বর্গে যাওয়ার জন্য আপনাকে বাঁচতে হবে না
এবং আপনি একটি জান্নাত তৈরি করতে হবে!
অপবাদ দিবেন না, বিশ্বাসঘাতকতা করবেন না
আর অন্যের জীবন কেড়ে নেবেন না।
কখনো কখনো নাস্তিক
আমার বিবেক অনুযায়ী
একজন শিল্পীর চেয়ে ঈশ্বরের কাছাকাছি
মানুষের জন্য ক্যাসকে কি আছে ...
একবার ঈশ্বর অন্তরে থাকলে আত্মায় স্বর্গ!
আর যদি অন্ধকার হয়
আপনি ইতিমধ্যে স্বর্গ পেতে পারেন না
জাহান্নাম কোন ব্যাপার না...

প্রিয়জনের হারা

পিতামাতা

* * *
অপেক্ষা কর! মায়ের স্মরণে। সে আপনাকে হতাশায় দেখতে চাইবে না।
* * *
প্রিয়জনের মৃত্যু একটি অপূরণীয় শোক। আমি বুঝতে পারছি এটা তোমার জন্য কতটা কঠিন। আত্মায় শক্তিশালী হও।
* * *
তার একটি উজ্জ্বল স্মৃতি চিরকাল আমাদের হৃদয়ে। তিনি একজন ভাল মানুষ ছিলেন, আপনাকে তার মিশন চালিয়ে যেতে হবে।
* * *
আমরা এই তিক্ত মুহূর্তে আপনার সাথে আন্তরিকভাবে শোক ও সমবেদনা জানাই।
* * *
আমরা সারা জীবন তার উজ্জ্বল এবং সদয় স্মৃতি বহন করব।

শিশু

* * *
আমার সমবেদনা গ্রহণ করুন! এর চেয়ে ভাল কখনও হয়নি, এবং হবেও না। কিন্তু আপনার এবং আমাদের হৃদয়ে, তিনি একজন তরুণ, শক্তিশালী, প্রাণবন্ত মানুষ থাকবেন। চিরস্মরণীয়! অপেক্ষা কর!

* * *
আপনার প্রতি সমবেদনা! এই সবচেয়ে কঠিন মিনিট এবং কঠিন দিনগুলিতে বেঁচে থাকার জন্য আপনাকে নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজে বের করতে হবে। আমাদের স্মৃতিতে তিনি চিরকাল একজন ভালো মানুষ হয়ে থাকবেন!
* * *
একটি ভারী, অপূরণীয় ক্ষতি উপলক্ষে আমি আমার আন্তরিক সমবেদনা প্রকাশ করছি!
* * *
আমাদের সকলের জন্য তিনি জীবন প্রেমের উদাহরণ হয়ে থাকবেন। এবং তার জীবনের ভালবাসা আপনার শূন্যতা এবং ক্ষতির দুঃখকে আলোকিত করতে পারে, আপনাকে বিদায়ের সময় বেঁচে থাকতে সহায়তা করে। আমরা কঠিন সময়ে আপনার সাথে শোক করি এবং তাকে চিরকাল মনে রাখব!
* * *
প্রিয়জন এবং আত্মীয়দের হারানো খুব তিক্ত, তবে তরুণ, সুন্দর এবং শক্তিশালী আমাদের ছেড়ে চলে গেলে এটি দ্বিগুণ কঠিন। আল্লাহ তার প্রানভিক্ষা দিলেন!
* * *
আমি কোনোভাবে আপনার ব্যথা কমানোর জন্য শব্দ খুঁজে পেতে চাই, কিন্তু পৃথিবীতে এই ধরনের শব্দ আদৌ আছে কি? ধন্য স্মৃতির জন্য ধরে রাখুন। চিরস্মরণীয়!

স্বামী / স্ত্রী

* * *
ভালোবাসা কখনো মরে না, এর স্মৃতি সবসময় আপনার হৃদয়কে আলোকিত করবে। আপনি শুধু এটা বিশ্বাস!
* * *
প্রিয়জন মারা যায় না, তবে কেবল কাছে থাকা বন্ধ করে দেয়। আপনার স্মৃতিতে, আপনার আত্মায়, আপনার ভালবাসা চিরন্তন হবে! শক্ত হও!
* * *
অতীত ফিরে পাওয়া যাবে না, তবে এই ভালবাসার উজ্জ্বল স্মৃতি সারাজীবন আপনার সাথে থাকবে। শক্ত হও!
* * *
এই কঠিন মুহুর্তে আমি আপনার সাথে শোকাহত। তবে সন্তানদের জন্য, প্রিয়জনের জন্য, আপনাকে এই শোকের দিনগুলিতে বেঁচে থাকতে হবে। অদৃশ্যভাবে, তিনি সর্বদা সেখানে থাকবেন - আত্মায় এবং এই উজ্জ্বল মানুষটির আমাদের চিরন্তন স্মৃতিতে।

আত্মীয়স্বজন

* * *
আমার সমবেদনা! এটা ভাবতে কষ্ট হয়, এটা নিয়ে কথা বলা কঠিন। আমি আপনার ব্যথা সহানুভূতি! চিরস্মরণীয়!
* * *
সামান্য সান্ত্বনা, তবে জেনে রাখুন যে আমরা ক্ষতির শোকে আপনার সাথে আছি এবং আপনার পুরো পরিবারের সাথে আন্তরিকভাবে সহানুভূতিশীল! চিরস্মরণীয়!
* * *
আমার আন্তরিক সমবেদনা গ্রহণ করুন! কি মানুষ! তিনি বিনয়ীভাবে এবং শান্তভাবে বসবাস করতেন, তিনি বিনীতভাবে চলে গেলেন, যেন একটি মোমবাতি নিভে গেছে। তার কাছে স্বর্গরাজ্য!

বন্ধুরা

* * *
আমি জানি তিনি আপনাকে অনেক বোঝাতে চেয়েছিলেন। তারা বলে স্বর্গ সবচেয়ে ভালো লাগে। আসুন এটি বিশ্বাস করি এবং তার আত্মার জন্য প্রার্থনা করি!
* * *
আপনি বোনের মতো ছিলেন, আমি আপনার অনুভূতি বুঝতে পারি। আমি আপনার সাথে এই দুঃখ ভাগ করতে চাই. আপনাকে কিভাবে সাহায্য করতে পারি? আপনি সবসময় আমার সমর্থন উপর নির্ভর করতে পারেন.
* * *
তিনি একজন ভালো মানুষ ছিলেন। আমি বুঝতে পারছি এটা এখন আপনার জন্য কতটা কঠিন। সময় ক্ষত নিরাময় করে, আপনার সেরা বন্ধুর জন্য আপনাকে অবশ্যই শক্তিশালী হতে হবে। সে চাইবে না তুমি ঝিমোতে।
* * *
আমি খুব দুঃখিত যে এটা ঘটেছে. আমি সত্যিই দুঃখিত! আপনি ধরে রাখুন। তোমার বন্ধু তোমাকে আকাশ থেকে দেখছে। তাকে আপনার জন্য গর্বিত করুন। তোমার বন্ধুত্বের খাতিরে।

রোগ

ঠিকানা

* * *
ঈশ্বর একজন ব্যক্তির উপর এমন পরীক্ষা পাঠান না যে সে বাঁচতে অক্ষম। তাই আপনি করতে পারেন, এবং আপনি স্পষ্টভাবে এটি সঙ্গে মানিয়ে নিতে হবে. আমি বিশ্বাস করি!
* * *
ডাক্তারদের পরামর্শ শুনুন এবং নিজের যত্ন নিন। একটি সুখী ভবিষ্যত এবং আপনার জন্য যত্নশীল মানুষদের জন্য।
* * *
যা হয়েছে তার জন্য আমি দুঃখিত। মনে রাখবেন, আপনি সবসময় আমার উপর নির্ভর করতে পারেন.
* * *
চোখের অশ্রু না থাকলে আত্মার রংধনু থাকত না। তুমি ভাল থাকিবে.
* * *
সবকিছু ঠিক থাকবে. আপনি আরও ভাল হয়ে উঠবেন এবং জীবন উজ্জ্বল রঙে পূর্ণ হবে, মনে রাখবেন: কালো স্ট্রাইপের পরে সর্বদা একটি সাদা থাকে!
* * *
আপনার পুনরুদ্ধারের উপর বিশ্বাস করুন, কারণ ভাল মেজাজ এবং আশাবাদ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। সবকিছু ঠিক থাকবে! এটা অন্যথায় হতে পারে না!
* * *
এটা এখন খারাপ হতে দিন, কিন্তু তারপর সবকিছু ঠিক হবে. সবকিছু বদলে যাবে এবং ব্যথা কমে যাবে। ঈশ্বর সব সহ্য করার শক্তি দেবেন, আশা হারাবেন না, ধরে রাখুন।
* * *
ইতিবাচক চিন্তা করুন, পুনরুদ্ধারে বিশ্বাস করুন, অসুস্থতার কাছে নতি স্বীকার করবেন না, লড়াই করুন! এটা কঠিন, কিন্তু আপনি চালিয়ে যেতে হবে! আমরা আপনাকে ভালবাসি এবং বিশ্বাস করি যে একসাথে আমরা অবশ্যই রোগটি কাটিয়ে উঠব।

সম্বোধনের ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি

* * *
তিনি (তিনি) অবশ্যই সুস্থ হয়ে উঠবেন, আপনাকে কেবল বিশ্বাস করতে হবে এবং আশা হারাতে হবে না।
* * *
সবকিছু ঠিক থাকবে! আমরা সবসময় সেখানে আছি। আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় - যোগাযোগ করুন।
* * *
শুধু ভাল সম্পর্কে চিন্তা করুন! রোগ কেটে যাবে, তিনি (তিনি) সুস্থ হয়ে উঠবেন। এটা সবসময় খারাপ হবে না. আপনি শুধু অপেক্ষা করতে হবে।
* * *
আমরা তার (তার) জন্য প্রার্থনা করব, এবং আপনি ধরে রাখুন!
* * *
ঈশ্বর পরীক্ষা পাঠান না যে একজন ব্যক্তি বেঁচে থাকতে পারে না। এবং সে পারবে! আমরা এটা নিশ্চিত! আপনি আমাদের সাহায্য প্রয়োজন হলে, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন. আসুন আমাদের সেরাটা করি এবং আরও ভাল করি!

বিশ্বাসঘাতকতা

স্বামী

* * *
জীবনের সবকিছুই ভালোর জন্য, শুধুমাত্র আমরা সময়ের সাথে সাথে এটি বুঝতে পারি। ব্যথা কমে যাবে, এবং আপনি ভিন্ন চোখে বিশ্বের দিকে তাকাবেন। এবং তারপর কাছাকাছি ইতিমধ্যে অনেক যোগ্য মানুষ থাকবে!
* * *
প্রিয়তম, সবকিছু কেটে যাবে, সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। আমি জানি আপনি একজন শক্তিশালী মহিলা, আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন। সে তোমার যোগ্য ছিল না। এই যন্ত্রণা সহ্য করার শক্তি খুঁজুন। এবং আমাকে বিশ্বাস করুন, সব ভাল জিনিস সামনে!
* * *
সব ঠিক হয়ে যাবে। আপনি একজন স্বাবলম্বী এবং স্মার্ট মহিলা। একটি মুষ্টিতে ব্যথা জড়ো করুন এবং সমস্ত স্মৃতি সহ এটি ফেলে দিন।
* * *
গোড়া থেকে জীবন শুরু করুন, অতীত নিয়ে ভাববেন না। এই শেখা যেতে পারে. তুমি এটা করতে পার!

যদি কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধুরও অনুরূপ পরিস্থিতি থাকে, উদাহরণস্বরূপ, খুঁজে বের করুন এবং তাকে ভাল পরামর্শ দিয়ে সাহায্য করুন।

স্ত্রীরা

* * *
একজন মহিলা তার শরীরের সাথে প্রতারণা করে না, সে তার আত্মার সাথে প্রতারণা করে - এই কথাগুলি মনে রাখবেন। বিশ্বাসঘাতকতাকারী লোকের দরকার কেন? এর মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজুন। এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি করবেন, তত তাড়াতাড়ি ভাল কিছু আপনার জীবনে আঘাত করবে।
* * *
চলে গেলে চলে যেতে হবে! যেখানে আপনি একবার বিশ্বাসঘাতকতা করেছিলেন সেই জায়গায় ফিরে না যাওয়ার শক্তি খুঁজুন। আপনার যদি নৈতিক সমর্থনের প্রয়োজন হয়, আপনি সর্বদা আমার সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। আমি মনে করি আপনি আরও ভাল চিকিত্সা প্রাপ্য!
* * *
নিজেকে সম্মান করুন এবং বুঝুন যে আপনি এই ব্যক্তির সাথে আপনার পথে যাচ্ছেন না। সে সম্মানের যোগ্য নয়। তাকে ক্ষমা করুন, তাকে যেতে দিন এবং আরও যোগ্য মহিলার জন্য আপনার পাশে জায়গা করুন।

খুঁজে বের করুন এবং লোকটিকে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করুন।

লোক

জীবন এমন লোকদের ফিল্টার করে যারা আপনার যোগ্য নয়। উচ্চ ক্ষমতার প্রতি কৃতজ্ঞ হন যে তারা আপনার যত্ন নেয় এবং আপনার জীবন থেকে তাদের সরিয়ে দেয় যারা আপনাকে খুশি করে না। এটা এখন আপনার জন্য কঠিন, ঠিক আছে. কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আপনি নিশ্চিত হবেন যে সবকিছুই শুধুমাত্র ভালোর জন্য।
* * *
চিন্তা করবেন না, এই পৃথিবীর শেষ মানুষ নয়।
* * *
সে তোমার কষ্ট পাওয়ার যোগ্য নয়, শক্ত হও।
* * *
আপনি সুন্দর, আকর্ষণীয় এবং স্মার্ট, তাই আপনি একাকীত্বের দ্বারা হুমকিপ্রাপ্ত হন না।
* * *
আমি সবসময় আপনাকে সমর্থন করব, আপনি সেরা প্রাপ্য। এটি মনে রাখবেন, এবং নিজেকে অপমান করবেন না।

মেয়েরা

* * *
বিবেচনা করুন যে এইভাবে, উপরে থেকে বাহিনী আপনার প্রয়োজন নেই এমন লোকেদের ফিল্টার করে। মাথা উঁচু করে সামনের দিকে, আলো তার উপর কীলকের মতো একত্রিত হয়নি।
* * *
আপনি একজন শক্তিশালী লোক, আপনি তাকে আপনার জীবন থেকে কেটে ফেলতে পারেন। আমি সর্বদা তোমাকে সমর্থন করবো!
* * *
আপনি একজন ভাল লোক, এটি তার নিজের দোষ যে সে আপনাকে মূল্য দেয়নি।
* * *
সব ঠিক হয়ে যাবে, মেয়েরা নিজেরাই তোমার গলায় ঝুলবে, তুমি একটা মাচো!

পদ্যে

* * *
কিভাবে মানুষের জীবন ফিল্টার. লক্ষ্য করেছেন?
কিন্তু সে বুদ্ধিমান এবং বুদ্ধিমান,
গতকাল আমরা একই বিছানায় শুয়েছিলাম,
বন্ধুদের মাঝেও আজ নেই।
* * *
ব্রাগা অন্য কারো গ্লাসে শক্তিশালী।
অন্য কারো বউয়ের বুকটা বড়।
অর্ধেক কদম পাতালে,
আমাদের আর প্রয়োজন নেই।
একটা সত্য বুঝলাম
যে শূকর সর্বত্র ময়লা খুঁজে পাবে।
ইঁদুর গুলি করার জন্য যথেষ্ট গুলি নেই
যে জাহাজ থেকে পালানো.

পরিবর্তিত হয়েছে

* * *
যা ঘটেছে তার জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না। ভুল করা মানুষের স্বভাব। এই ভুলটি আপনাকে একটি মহান পাঠ শেখাতে দিন: প্রতিটি সূর্যাস্ত একটি নতুন, উজ্জ্বল ভোরের সূচনা।
* * *
আমি আপনাকে দোষ দিই না, এবং আমি আপনাকে সমর্থন করি না। এর পরে আপনি খারাপ মানুষ হননি, আপনি কেবল একটি ভুল করেছেন। সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করবেন না, আপনার চিন্তাভাবনা ঠিক করার চেষ্টা করুন এবং তারপরে, আমি নিশ্চিত, সমস্যাটি নিজেই সমাধান হয়ে যাবে।
* * *
আপনি এটা ভুলতে পারবেন না. কিন্তু আপনি নিজেকে দোষারোপ করা বন্ধ করতে পারেন, এবং তারপর আপনি এটি কম প্রায়ই মনে রাখবেন।
* * *
সবকিছুর জন্য কারণ আছে, এবং আমি নিশ্চিত যে আপনারও সেগুলি ছিল। নিজকে দোষারোপ করো না. যার কাছে আপনি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তিনি যা হওয়ার পরেও আপনাকে প্রত্যাখ্যান করবেন না এবং আপনাকে ব্যাখ্যা করার সুযোগ দেবেন। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি আন্তরিকভাবে অনুশোচনা করেছেন এবং সঠিক সিদ্ধান্তে এসেছেন। পৃথিবীতে এমন অনেক উদাহরণ রয়েছে যখন, বিশ্বাসঘাতকতার পরে, লোকেরা সত্যই একে অপরের প্রশংসা করতে শুরু করে এবং যারা বিশ্বস্ত থাকে তাদের চেয়ে হারানোর ভয় পায়। প্রাক্তন সমস্যাটির মুখোমুখি হয়েছিল, এবং সমস্ত ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে পারে। আমি চাই সবকিছু ভাল যায়!

বিশ্বাসঘাতকতা

বন্ধু

* * *
যে ব্যক্তি প্রেমের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তাকে ন্যায্য হতে পারে, কিন্তু যে ব্যক্তি বন্ধুত্বের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে সে পারে না! সঠিক সিদ্ধান্তে আঁকুন এবং এই ব্যক্তিকে ছাড়া বাঁচতে শিখুন।
* * *
নিজেকে একসাথে টানুন এবং বুঝতে পারবেন যে একজন প্রকৃত বন্ধু আপনার সাথে এটি করতে পারে না! আপনার চোখের জল শুকিয়ে গান শুরু করুন!
* * *
তারা বলে যে সত্যিকারের বন্ধুদের প্রতিস্থাপন করা যায় না, আপনার বন্ধুরা সহজেই আপনাকে প্রতিস্থাপন করেছে। উপসংহার - কোন "বাস্তব" ছিল না। সবকিছুই সামনে, বিশ্বাস করুন!

* * *
আমি ভাবছি আপনার প্রাক্তন সেরা বন্ধুরা এখন কী করছে, সম্ভবত তারা যাদের সম্পর্কে বাজে কথা বলত তাদের কাছে আপনার সম্পর্কে বাজে কথা বলছে। আপনার এমন লোকের দরকার নেই। আপনি সেরা এবং সেরাদের সাথে আড্ডা দিন!

সহকর্মীরা

* * *
জীবন আমাদের বিভিন্ন মানুষের সাথে যোগাযোগের আকারে অভিজ্ঞতা প্রদান করে। ধোঁয়াটে এবং এত ভাল বা খারাপ নয়। এই পাঠ থেকে শিখুন এবং এগিয়ে যান। এখন আপনি এক পরিস্থিতি আরও অভিজ্ঞ! এবং যে একটি প্লাস!
* * *
এটি আপনার জন্য শুধুমাত্র একটি ভাল পাঠ হতে দিন, কষ্ট নয়। এই ব্যক্তির সম্পর্কে উপসংহার আঁকুন এবং শুধুমাত্র কর্মক্ষেত্রে তার সাথে যোগাযোগ করুন।
* * *
প্রধান জিনিসটি এই পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি থাকা, অস্বস্তিতে কাজ করবেন না।
* * *
অন্য কারও স্তরে ডুবে যাবেন না, এবং অন্য লোকেদের আপনাকে নীচে টেনে আনতে দেবেন না।

আত্মীয়স্বজন

* * *
আপনি এখন শান্ত হবেন, কারণ আপনাকে ইতিমধ্যে আমাদের আন্তরিক সহানুভূতির সম্পূর্ণ পরিমাপ দেওয়া হয়েছে। আর এখন কান্নার সময় নেই, বিষয়টি অপেক্ষা করছে।
* * *
আমি বুঝতে পারি যে তার বিশ্বাসঘাতকতা উপলব্ধি করা কঠিন, কিন্তু এখন আপনি দেখতে পাচ্ছেন কে আপনাকে ঘিরে রেখেছে। এবং আপনি শুধুমাত্র যোগ্যদের সাথে কথা বলে এটি পরিবর্তন করতে পারেন।

বরখাস্ত

আপনার নিজের ভাষায়

* * *
প্রতিটি সমাপ্তি সম্পূর্ণ নতুন কিছুর জন্য শুরু।
সবকিছু যেমন হওয়া উচিত তেমন হবে। তা ভিন্ন হলেও।
* * *
আমি বুঝতে পারছি এটা এখন আপনার জন্য কতটা কঠিন। কিন্তু আপনি ধরে রাখুন, আপনি শক্তিশালী (গুলি), আপনি সফল হবেন।
* * *
আপনি যদি কিছু আলোচনা করতে চান, আপনি সবসময় আমার উপর নির্ভর করতে পারেন.
* * *
সবকিছু অবশ্যই ঠিক হবে। সবকিছু ঠিকঠাক শেষ হবে, এবং যদি এটি এখনও ভাল না হয়, তাহলে এটি শেষ নয়।
* * *
আপনি একজন ভাল কর্মী, আপনি এখনও আপনার সামনে সবকিছু আছে!
* * *
সবকিছু কার্যকর হবে, আপনি আপনার স্বপ্নের কাজ খুঁজে পাবেন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।
* * *
আমি আপনার জন্য এই মাধ্যমে যেতে পারে না. কিন্তু আমি এটা আপনার সাথে বসবাস করতে পারেন. এবং একসাথে আমরা সবকিছু করতে পারি।
* * *
বিশৃঙ্খলা এবং ঝামেলা মহান পরিবর্তনের আগে - এটি মনে রাখবেন।
* * *
সম্ভবত, সমস্যা 24 ঘন্টার মধ্যে অদৃশ্য হবে না। কিন্তু 24 ঘন্টার মধ্যে এই সমস্যার প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি বদলে যেতে পারে। আসুন একসাথে এটি পরিবর্তন করি। আপনি সবসময় আমার সাহায্য উপর নির্ভর করতে পারেন.

পদ্যে

* * *
"তার কোন সুযোগ নেই," পরিস্থিতি জোরে ঘোষণা করল।
"সে একজন হেরেছে," লোকেরা চিৎকার করে উঠল।
"সে সফল হবে," ঈশ্বর শান্তভাবে বললেন।
* * *
তুমি জিতবে - আমি নিশ্চিত জানি।
আপনি মাধ্যমে পাবেন - আমি এটা বিশ্বাস করি.
এবং বাঁকা এবং ভাঙ্গা না
আপনি হিট এবং ক্ষতি.
এটি কেবল কাগজে মসৃণ হতে দিন -
যদিও অনেক ট্রায়াল আছে
আপনি ধাপে ধাপে অতিক্রম করবেন
তাদের সবাই! যেভাই হোকনা কেন!

দুর্ঘটনা

আপনার নিজের ভাষায়

* * *
মধু, আপনি ভাল হয়ে যাবেন এবং শীঘ্রই আমরা ডিস্কোতে ছুটব :)
* * *
সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে, যা ঘটেছে তার জন্য কেউ দায়ী নয়!
* * *
অভিভাবক দেবদূত আপনাকে রক্ষা করেন, কারণ তিনি আপনাকে বাঁচার সুযোগ দিয়েছেন।
* * *
ভয়ানক কিছুই ঘটেনি, সবাই বেঁচে আছে, এবং এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস।
* * *
আমি আপনার কাছে চা খেতে আসব, কুকিজ আনব এবং আপনাকে সুস্থ করব :)

পদ্যে

মানুষ, প্রতিদিন লালন
প্রতি মিনিটে ধন.
আমরা পৃথিবীতে একবারই বাস করি
আনন্দ কর, আবার সকাল হল!

ঈশ্বর জীবন দিয়েছেন এবং আমাদের আশীর্বাদ করেছেন,
আমরা যেন সঠিক পথে চলতে পারি।
সর্বোপরি, এটি নিরর্থক নয় যে তিনি আমাদের মধ্যে একটি আত্মা স্থাপন করেছিলেন,
পরে জিজ্ঞাসা করতে, সেই প্রান্তিকের ওপারে।

বাঁচুন, ভালোবাসুন, একে অপরকে সাহায্য করুন
আমরা অবশ্যই, এটা অন্যথায় হতে পারে না.
এবং এর জন্য - ঈশ্বরের অনুগ্রহ,
এবং আধ্যাত্মিকভাবে আপনি আরও ধনী হবেন।

বছরের পর বছর অলক্ষ্যে উড়ে যায়
আনন্দ করুন এবং জীবন উপভোগ করুন!
সদয় কথায় কটুক্তি করবেন না
সবাই দয়া করে এবং আরো প্রায়ই হাসুন!

পশুর মৃত্যু

আপনার নিজের কথায় সংক্ষেপে

* * *
দুঃখিত। এটা প্রিয়জনকে হারানোর মতো। আমি তোমাকে বুঝি. সব ঠিক হয়ে যাবে, ধর।
* * *
শুধু বিশ্বাস করুন যে আপনার কুকুর আছে - অদৃশ্যভাবে কাছাকাছি।
* * *
আমি বুঝতে পারি আপনি কেমন অনুভব করছেন, সময় কেটে যাবে এবং আপনি আরও ভাল বোধ করবেন।
* * *
আপনি আরও খারাপ পরিস্থিতিতে পড়েছেন। এবং কিছুই, আপনি এটা করেছেন! এবং আপনি ভাল থাকবেন, আমি নিশ্চিত!
* * *
সবকিছু ঠিক থাকবে! আমরা একসাথে এই মাধ্যমে পেতে হবে.
* * *
আমি দেখতে পাচ্ছি যে সে আপনার কাছে কতটা প্রিয় ছিল, তবে বেঁচে থাকুন।

একজন অসুস্থ ব্যক্তিকে খুঁজে বের করুন এবং সাহায্য করুন। তার জন্য এটি প্রিয়জনকে হারানোর সমান।

বিষন্ন

আপনার নিজের ভাষায়

* * *
কথায় বিশ্বাস করুন যে বেঁচে থাকার কিছু আছে। আপনি এই মুহূর্তে এটি বন্ধ. সময় কেটে যাবে, এবং জীবন রঙ নেবে। বিশ্বাস করুন, বিশ্বাস এই সত্যটি দ্রুত ঘটতে সহায়তা করবে।
* * *
মনে রাখবেন, এটা সবসময় এরকম হবে না। আমরা একসাথে এই হাসব.
* * *
জীবন কষ্ট হয় না। এটা শুধু যে আপনি বেঁচে থাকার এবং উপভোগ করার পরিবর্তে এটি ভোগ করেন। দু:খ আপনার দখল নিতে চাইলেই এটি মনে রাখবেন।
* * *
বেশীরভাগ মানুষই নিজেদেরকে যতটা খুশি হতে দেয়। নিজেকে সুখী হতে দিন।

পদ্যে

অথবা হয়তো অন্য পায়ে উঠুন,
এবং কফির পরিবর্তে, পান করুন এবং রস পান করুন ...
এবং আপনার স্বাভাবিক পদক্ষেপ চালু করুন
যে দিকে বেশি ব্যবহার হবে...

এবং এই দিনে, সবকিছু ভুল করুন:
সংখ্যার শেষ থেকে শুরু পর্যন্ত রাখুন,
এবং সবচেয়ে নগণ্য trifle
ভাল এবং উচ্চ অর্থ দিয়ে পূরণ করুন।

এবং কেউ যা আশা করে না তা করুন
আর হাসো যেখানে তুমি এত কাঁদলে
এবং হতাশার অনুভূতি কেটে যাবে
আর যেখানে বৃষ্টি হয়েছে সেখানে সূর্য উঠবে।

ভাগ্য দ্বারা ক্ষত বৃত্ত থেকে
নিয়ে অজানা স্টেশনে ঝাঁপ দাও...
আপনি অবাক হবেন - পৃথিবী সম্পূর্ণ আলাদা,
এবং জীবন আরো অপ্রত্যাশিত, এবং আরো আকর্ষণীয়.

প্রেরণাদায়ক

আপনার নিজের ভাষায়

* * *
যে আসনে বসে তার ভাগ্যও নড়ে না। এগিয়ে যান, আমি আপনাকে বিশ্বাস করি!
* * *
আপনি বাতাসের দিক পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে আপনি সর্বদা আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য পাল তুলতে পারেন।
* * *
এমন জায়গা খোঁজার কোন মানে নেই যেখানে আপনার ভালো লাগবে। এটি যে কোনও জায়গায় কীভাবে তৈরি করা যায় তা শিখতে বোঝা যায় ...
* * *
মনে রাখবেন যে আপনি যখন সত্যিই কিছু চান, সমগ্র মহাবিশ্ব আপনার ইচ্ছাকে সত্য করতে সাহায্য করবে।

পদ্যে

আবার তোমার চোখের দিকে তাকাও।
আবার সামনে উড়ে।
শুধু ফিরে - আপনি পারবেন না.
যা কিছু পাস করেছে তার হিসাব নেই।

এবং এটা ছেড়ে দেওয়া সহজ.
বিশ্বাস করুন: আন্দোলনই জীবন।
অতীত অনেক দূরে
শুধু ঘুরে না!

প্রিয় বান্ধবী/স্ত্রী

আপনার নিজের ভাষায়

* * *
আমার ভালবাসা, সবকিছু ঠিক হবে, আপনি শক্তিশালী! আমি সবসময় সেখানে আছি, মনে রাখবেন!
* * *
মধু, আপনি সবসময় আমার উপর নির্ভর করতে পারেন!
* * *
মনে রাখবেন: আমরা নিজেরাই নিজেদের জন্য সমস্যা, বাধা, জটিলতা এবং কাঠামো উদ্ভাবন করি। নিজেকে মুক্ত করুন - জীবন শ্বাস নিন এবং বুঝুন যে আপনি সবকিছু করতে পারেন। আমি তোমাকে ভালোবাসি এবং এটাই মূল বিষয়।
* * *
তুমি আমার জন্য সারা পৃথিবীর শ্রেষ্ঠ নারী, মনে রেখো। হাসা এবং কখনও টক.

পদ্যে

* * *
প্রিয়, ধৈর্য ধর!
সবকিছু কাজ করবে, আমাকে বিশ্বাস করুন!
দুশ্চিন্তা দুশ্চিন্তা দূর হবে
এবং সুখের দরজা খুলবে!
আর কিছুই না, বাবু, ভয় পেও না!
ভুলে যাও অতীতের কথা, সব কিছু নিয়ে!
এবং একটি জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করবেন না
আমরা একসাথে সবকিছু বেঁচে থাকব!
* * *
শান্ত হও, এটা ঘটবে না
এই জীবনে, সবকিছু "পাঁচ" এর উপর রয়েছে,
কিন্তু আমার ভালোবাসা উড়ছে
এবং উদ্বেগ ফিরে আসে।
আপনি বিশ্বাস করেন, কোমল ভালবাসা

* * *
যদি শুধু, বাবু, আমি পারতাম
যখন এটা তোমার জন্য খুব কঠিন
উড়তে দুটি ডানা প্রতিস্থাপন করুন
তোমার ক্লান্ত ডানার নিচে।
আমি যদি এটা করতে পারতাম
তোমার উপরে মেঘ ছড়িয়ে দাও
যাতে আপনি দিনের সমস্ত দুশ্চিন্তা ভুলে যান
এবং শান্তি আবার ফিরে আসে।
এটা দুঃখজনক, কিন্তু আমি শুধু একজন মহিলা - ঈশ্বর নয়,
আমার হৃদয় আপনার সাথে আছে, এবং আপনি ধরে রাখুন।
যাতে আপনি ঝড় সহ্য করতে পারেন,
আমি আপনার জীবনের জন্য শান্তভাবে প্রার্থনা.
* * *
কে এত নিচে নাক ঝুলিয়ে রেখেছে?
কোন আপাত কারণ ছাড়া দুঃখী কে?
তাই আমি চাই তুমি আবার সুখী হও
বোকা জিনিস উদ্ভাবন করবেন না!
আপনার মেজাজ লাফ দিন
জীবনে আবার রঙ দেখো!
সুখ সামনে আছে
আচ্ছা - আমাকে তাড়াতাড়ি একটা হাসি দাও!
* * *



কোন লাইনে কোন বিন্দু নেই।

এবং একটি গ্লাস - সামনে সাফল্যের জন্য।


* * *
যখন ব্যথায় অশ্রু ঝরে...
হৃদয় যখন ভয়ে কম্পিত হয়...
যখন আত্মা আলো থেকে আড়াল হয়...
যখন সমস্ত জীবন দুঃখ থেকে ছিঁড়ে যায় ...
তুমি চুপচাপ বসে থাকো...
আপনার চোখ বন্ধ করুন, এবং বুঝতে পারেন যে আপনি ক্লান্ত ...
নিজেকে একা বল...
আমি সুখি হব! যেভাই হোকনা কেন!
* * *
আমাদের প্রত্যেকের একটি ব্রেকিং পয়েন্ট আছে
হৃদয় ভারি হয়ে গেলে
যখন আমরা মনে করি আমরা একটি পাহাড় থেকে পড়ে যাচ্ছি
এবং জীবন একটি কালো দাগের মত হয়ে যায় ...
আমাদের প্রত্যেকেরই আশার আলো আছে
এবং খুব কাছের এবং প্রিয় কেউ
অতল গহ্বরে পড়তে দেবে না
এবং তিনি বলবেন: "ভয় পেও না, আমি তোমার সাথে আছি!"
* * *
হাসি! দুঃখের কোন জায়গা নেই
যেমন একটি সুন্দর এবং তরুণ আত্মা মধ্যে.
সর্বোপরি, আমরা দুঃখিত, সত্যি বলতে,
কোন লাইনে কোন বিন্দু নেই।
প্রতিটি দিন নতুন সুখে ভরা
এবং একটি গ্লাস - সামনে সাফল্যের জন্য।
আপনি জীবনে অনেক কিছু করতে সক্ষম
শুধু বিশ্বাস করুন, হাল ছেড়ে দেবেন না এবং অপেক্ষা করুন!

* * *
সব ভুলে যাও, নিচে পড়ো না
সাহসী হও, সুখী হও, স্বপ্ন দেখো
সবকিছু খুব কাছে নিয়ে যাবেন না
আর একদমই নেবেন না।
শব্দ শুধুমাত্র কারো মতামত
তারা কিছুই মানে না।
যুদ্ধে শক্তিশালী হোন এবং আপনার মন পরিবর্তন করুন
তোমার হৃদয়ের ডাকে।
* * *
সমস্যা ছিল, আছে এবং থাকবে,
তাদের জন্য আপনাকে কষ্ট করতে হবে না।
চারপাশে আছে চলচ্চিত্র, বই, মানুষ -
নিজেকে ব্যস্ত রাখার জন্য কিছু খুঁজুন।
ভুল থেকে শিখতে শিখুন
(অবশ্যই, অপরিচিতদের জন্য ভাল)।
এবং ভরা শঙ্কু নিয়ে লজ্জিত হবেন না,
জীবনটা এমনই, তাদের ছাড়া আমরা কোথায় থাকব
একজন ইতিবাচক মানুষ হোন
মানুষকে ভালোবাসুন, নিজেকে ভালোবাসুন
প্রফুল্ল হাসিতে আপনার জীবন পূর্ণ করুন
একটি গভীর শ্বাস নিন এবং ... বাস!
* * *
আমাদের পুরো জীবন মাত্র একটি মুহূর্ত,
আমাদের উপর নির্ভরশীল।
এবং ডায়াপার থেকে বলি পর্যন্ত
"এখন" হিসাবে দীর্ঘ একটি সেতু আছে।
এবং আমরা গতকাল মনে রাখব,
আমরা আগামীকাল অপেক্ষা করতে চাই...
কিন্তু স্বর্গের নিজস্ব খেলা আছে...
সাতটি নিয়ম ও কারণ।
তাদের না ভেঙে বাঁচুন
আত্মাকে বাঁচাতে।
যুদ্ধ শেষ হলে
আপনি প্রশংসা করা হবে ...
যুক্তি খুঁজতে হবে না
সব পরে, আপনি সময় থাকতে পারে না
আত্মীয়দের চুম্বন,
আর হৃদয়ের গান গাও...

আপনি যদি একটি ত্রুটি দেখতে পান, অনুগ্রহ করে পাঠ্যের একটি অংশ হাইলাইট করুন এবং ক্লিক করুন৷ Ctrl+Enter.

দুঃখ হ'ল ক্ষতির অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা এবং এর সাথে সম্পর্কিত চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি। সামাজিক মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এরিখ লিন্ডেমানএই ধরনের একটি মানসিক অবস্থার জন্য একটি সম্পূর্ণ কাজ উৎসর্গ করেছেন, এটিকে "তীব্র শোক" বলে অভিহিত করেছেন।

মনোবিজ্ঞানী তালিকা তীব্র দুঃখের 6টি লক্ষণ বা উপসর্গ:

1. শারীরিক যন্ত্রণা - ক্রমাগত দীর্ঘশ্বাস, শক্তি হ্রাস এবং ক্লান্তির অভিযোগ, ক্ষুধার অভাব;
2. চেতনার পরিবর্তন - অবাস্তবতার সামান্য অনুভূতি, অন্য লোকেদের থেকে শোককে আলাদা করে মানসিক দূরত্ব বৃদ্ধির অনুভূতি, মৃত ব্যক্তির চিত্রে শোষণ;
3. অপরাধবোধ - প্রিয়জনের মৃত্যুর আগের ঘটনাগুলির অনুসন্ধান, প্রমাণ যে তিনি মৃত ব্যক্তির জন্য যা করতে পারেন তা করেননি; অসাবধানতার জন্য নিজেকে দোষারোপ করা, একজনের সামান্যতম ভুল পদক্ষেপের তাত্পর্যকে অতিরঞ্জিত করা;
4. প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া - মানুষের সাথে সম্পর্কের উষ্ণতা হ্রাস, জ্বালা, ক্রোধ এবং এমনকি তাদের বিরুদ্ধে আগ্রাসন, তারা বিরক্ত না করার ইচ্ছা;
5. আচরণের ধরণ হ্রাস - তাড়াহুড়ো, অস্থিরতা, লক্ষ্যহীন নড়াচড়া, কিছু কার্যকলাপের জন্য অবিরাম অনুসন্ধান এবং এটি সংগঠিত করতে অক্ষমতা, যে কোনও বিষয়ে আগ্রহ হ্রাস;
6. মৃত ব্যক্তির শোকার্ত বৈশিষ্ট্যগুলিতে উপস্থিতি, বিশেষত তার শেষ অসুস্থতা বা আচরণের লক্ষণ - এই উপসর্গটি ইতিমধ্যে একটি রোগগত প্রতিক্রিয়ার সীমানায় রয়েছে।

দুঃখের অভিজ্ঞতা স্বতন্ত্র, তবে একই সাথে এর নিজস্বও রয়েছে পর্যায়গুলি. অবশ্যই, সময়কাল এবং তাদের ক্রম পরিবর্তিত হতে পারে।

1. শক এবং অসাড়তা

"হতে পারে না!" - এটি প্রিয়জনের মৃত্যুর খবরের প্রথম প্রতিক্রিয়া। চরিত্রগত অবস্থা কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, গড় 9 দিন। একজন ব্যক্তি যা ঘটছে তার অবাস্তবতার অনুভূতি, মানসিক অসাড়তা, সংবেদনশীলতা, শারীরবৃত্তীয় এবং আচরণগত ব্যাধি অনুভব করে। যদি ক্ষতিটি খুব বেশি বা আকস্মিক হয়, তবে যা ঘটেছিল তার ফলস্বরূপ শক এবং অস্বীকার কখনও কখনও প্যারাডক্সিক্যাল রূপ ধারণ করে যা অন্যদের ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সন্দেহ করে। এর অর্থ উন্মাদনা নয়, কেবলমাত্র মানুষের মন আঘাত সহ্য করতে সক্ষম হয় না এবং কিছু সময়ের জন্য ভয়ানক বাস্তবতা থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে চায়, একটি মায়াময় পৃথিবী তৈরি করে। এই পর্যায়ে, শোককারী ভিড়ের মধ্যে মৃত ব্যক্তির সন্ধান করতে পারে, তার সাথে কথা বলতে পারে, তার পদক্ষেপগুলি "শুনতে পারে", টেবিলে অতিরিক্ত কাটলারি রাখতে পারে ... "এর ক্ষেত্রে মৃত ব্যক্তির জিনিস এবং ঘর অক্ষত রাখা যেতে পারে। প্রত্যাবর্তন"।

কি এবং কিভাবে আপনি শক পর্যায়ে একজন ব্যক্তি সাহায্য করতে পারেন?

তাকে কথা বলা এবং সান্ত্বনা দেওয়া সম্পূর্ণ অর্থহীন। তিনি এখনও আপনাকে শুনতে পাচ্ছেন না, এবং তাকে সান্ত্বনা দেওয়ার সমস্ত প্রচেষ্টার জন্য, তিনি কেবল বলবেন যে তিনি ভাল বোধ করছেন। এই মুহুর্তে, ক্রমাগত কাছাকাছি থাকা ভাল হবে, এক সেকেন্ডের জন্যও একজন ব্যক্তিকে একা না রেখে, তাকে মনোযোগের ক্ষেত্র থেকে দূরে না রেখে, যাতে তীব্র প্রতিক্রিয়াশীল অবস্থা মিস না হয়। এই ক্ষেত্রে, তার সাথে কথা বলার প্রয়োজন নেই, আপনি কেবল নীরবে সেখানে থাকতে পারেন।

কখনও কখনও স্পর্শকাতর যোগাযোগগুলিই একজন ব্যক্তিকে তীব্র ধাক্কা থেকে বের করে আনতে যথেষ্ট। মাথা স্ট্রোক করার মতো নড়াচড়াগুলি বিশেষত ভাল। এই মুহুর্তে, অনেকে ছোট, প্রতিরক্ষাহীন বোধ করে, তারা কাঁদতে চায়, যেমন তারা শৈশবে কেঁদেছিল। আপনি যদি অশ্রুপাত করতে সক্ষম হন তবে ব্যক্তিটি পরবর্তী পর্যায়ে চলে যায়।

একজন ব্যক্তির মধ্যে কোনও শক্তিশালী অনুভূতি জাগানো প্রয়োজন - তারা তাকে ধাক্কা থেকে বের করে আনতে পারে। স্পষ্টতই, মহান আনন্দের অবস্থা জাগানো সহজ নয়, তবে রাগও এখানে উপযুক্ত।

2. রাগ এবং বিরক্তি

এগুলি বেশ কয়েক দিন থেকে 2-3 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। ক্ষতির সত্যটি স্বীকৃত হতে শুরু করার পরে, প্রিয়জনের অনুপস্থিতি আরও তীব্রভাবে অনুভূত হয়। শোকাহত ব্যক্তি তার মৃত্যুর পরিস্থিতি এবং তার পূর্বে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলি তার মনে বারবার পুনরাবৃত্তি করে। সে যতই চিন্তা করে, ততই তার মনে প্রশ্ন জাগে। একজন ব্যক্তির পক্ষে ক্ষতি সহ্য করা কঠিন। তিনি কী ঘটেছে তা বোঝার চেষ্টা করেন, এর কারণগুলি খুঁজে বের করার জন্য, নিজেকে অনেকগুলি "কেন" জিজ্ঞাসা করেন: "কেন ঠিক তাকে?", "কেন (কিসের জন্য) এমন দুর্ভাগ্য আমাদের উপর পড়ল?", "কেন' আপনি তাকে বাড়িতে রাখবেন না?", "কেন আপনি হাসপাতালে যাওয়ার জন্য জেদ করলেন না?"... রাগ এবং অভিযোগ ভাগ্য, ঈশ্বর, মানুষের উপর নির্দেশিত হতে পারে। ক্রোধের প্রতিক্রিয়া মৃত ব্যক্তির প্রতিও নির্দেশিত হতে পারে: ছেড়ে যাওয়া এবং দুঃখের কারণ হয়ে ওঠার জন্য; একটি উইল না লেখার জন্য; বস্তুগত সমস্যা সহ একগুচ্ছ সমস্যা রেখে গেছেন; ভুল করার জন্য এবং মৃত্যু থেকে বাঁচতে না পারার জন্য। এই সমস্ত নেতিবাচক আবেগ দুঃখের সম্মুখীন একজন ব্যক্তির জন্য খুবই স্বাভাবিক। এই পরিস্থিতিতে তাদের নিজেদের অসহায়ত্বের প্রতিক্রিয়া মাত্র।

3. অপরাধবোধ এবং আবেশের পর্যায়

একজন ব্যক্তি অনুশোচনায় ভুগছেন যে তিনি মৃত ব্যক্তির প্রতি অন্যায্য ছিলেন বা তার মৃত্যুকে বাধা দেননি, নিজেকে বোঝাতে পারেন যে যদি কেবল সময় ফিরিয়ে দেওয়া এবং সবকিছু ফিরিয়ে দেওয়া সম্ভব হয় তবে তিনি অবশ্যই একইভাবে আচরণ করবেন। অন্যের প্রতি. সেই সাথে কল্পনায় বারবার খেলা যায়, যেন তখনকার সবকিছু। যারা ক্ষতির সম্মুখীন হয় তারা প্রায়শই অসংখ্য "ifs" দিয়ে নিজেদেরকে নির্যাতন করে, কখনও কখনও আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে: "যদি আমি জানতাম ...", "যদি আমি থাকতাম ..." এটিও ক্ষতির একটি খুব সাধারণ প্রতিক্রিয়া। আমরা বলতে পারি যে এখানে গ্রহণযোগ্যতা অস্বীকারের সাথে লড়াই করছে। প্রায় প্রত্যেকেই যারা প্রিয়জনকে হারিয়েছেন, কোনও না কোনও রূপে, মৃতের কাছে তার প্রস্থান রোধ না করার জন্য নিজেকে দোষী মনে করেন; মৃত ব্যক্তির জন্য কিছু না করার জন্য: যথেষ্ট যত্ন না করা, প্রশংসা করা, সাহায্য করা, তার ভালবাসার কথা না বলা, ক্ষমা না চাওয়া ইত্যাদি।

4. যন্ত্রণা এবং বিষণ্নতার পর্যায়

সময়কাল 4 থেকে 7 সপ্তাহ। দুঃখের যন্ত্রণার পর্যায়গুলির ক্রমানুসারে চতুর্থ স্থানে থাকার অর্থ এই নয় যে প্রথমে এটি নেই এবং তারপরে এটি হঠাৎ দেখা দেয়। বিন্দু হল যে একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে, দুর্ভোগ তার শীর্ষে পৌঁছায় এবং অন্যান্য সমস্ত অভিজ্ঞতাকে ছাপিয়ে যায়। এটি সর্বাধিক মানসিক যন্ত্রণার সময়কাল, যা কখনও কখনও অসহনীয় বলে মনে হয়। একজন প্রিয়জনের মৃত্যু একজন ব্যক্তির হৃদয়ে গভীর ক্ষত রেখে যায় এবং গুরুতর যন্ত্রণার কারণ হয়, এমনকি শারীরিক স্তরেও অনুভূত হয়। একজন ব্যক্তি যে দুর্ভোগ অনুভব করেন তা স্থায়ী নয়, তবে সাধারণত তরঙ্গের মধ্যে আসে। মৃত ব্যক্তির যে কোনো স্মরণে, অতীত জীবন এবং তার মৃত্যুর পরিস্থিতি সম্পর্কে অশ্রু আসতে পারে। একাকীত্ব, পরিত্যাগ এবং আত্ম-মমতার অনুভূতিও কান্নার কারণ হতে পারে। একই সময়ে, মৃত ব্যক্তির জন্য আকাঙ্ক্ষা অগত্যা কান্নার মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে না, দুঃখকষ্টকে গভীর অভ্যন্তরে চালিত করা যেতে পারে এবং হতাশার মধ্যে প্রকাশ পেতে পারে। যদিও দুঃখকষ্ট কখনও কখনও অসহনীয় হতে পারে, শোককারীরা মৃত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ রাখার এবং তার প্রতি তাদের ভালবাসার সাক্ষ্য দেওয়ার সুযোগ হিসাবে (সাধারণত অচেতনভাবে) এটিকে আঁকড়ে থাকতে পারে। এই ক্ষেত্রে অভ্যন্তরীণ যুক্তিটি এইরকম: শোক বন্ধ করার অর্থ শান্ত করা, শান্ত হওয়া মানে ভুলে যাওয়া, ভুলে যাওয়া মানে বিশ্বাসঘাতকতা করা।

শোকার্তদের কষ্ট লাঘব করার জন্য কী করা যেতে পারে?

প্রথম পর্যায়ে যদি একজন ক্রমাগত শোকগ্রস্ত ব্যক্তির সাথে থাকা উচিত, তবে এখানে কেউ চাইলে ব্যক্তিকে একা থাকতে দিতে পারে এবং দেওয়া উচিত। তবে যদি তার কথা বলার ইচ্ছা থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই তার নিষ্পত্তি, শুনতে এবং সমর্থন করতে হবে।

যদি একজন ব্যক্তি কাঁদে, তবে তাকে সান্ত্বনা দেওয়ার প্রয়োজন নেই। "আরাম" কি? তাকে যাতে কাঁদতে না হয় সেজন্য এই প্রচেষ্টা। অন্য লোকেদের কান্নার প্রতি আমাদের একটি শর্তহীন প্রতিফলন রয়েছে: তাদের দেখে, আমরা সবকিছু করতে প্রস্তুত যাতে ব্যক্তি শান্ত হয় এবং কান্না বন্ধ করে। এবং অশ্রু শক্তিশালী মানসিক স্রাব জন্য একটি সুযোগ প্রদান করে।

আপনি একজন ব্যক্তিকে সামাজিকভাবে দরকারী ক্রিয়াকলাপে নিঃশব্দে জড়িত করতে পারেন: তাকে কাজের সাথে ধাঁধাঁ দিন, তাকে গৃহস্থালির কাজ দিয়ে লোড করা শুরু করুন। এটি তাকে মূল অভিজ্ঞতা থেকে পালানোর সুযোগ দেয়।

এবং, অবশ্যই, একজন ব্যক্তির ক্রমাগত প্রদর্শন করা দরকার যে আপনি তার ক্ষতি বুঝতে পেরেছেন, তবে তাকে কোনও ছাড় না দিয়ে একজন সাধারণ ব্যক্তির মতো আচরণ করুন।

5. গ্রহণ এবং পুনর্গঠনের পর্যায়

এটি 40 দিন থেকে 1-15 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। দুঃখ যতই কঠিন এবং দীর্ঘ হোক না কেন, শেষ পর্যন্ত, একটি নিয়ম হিসাবে, একজন ব্যক্তি ক্ষতির একটি মানসিক স্বীকৃতিতে আসে, যা মৃত ব্যক্তির সাথে আত্মার সংযোগের দুর্বল বা রূপান্তর দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। একই সময়ে, সময়ের সংযোগ পুনরুদ্ধার করা হয়: এর আগে যদি শোকাহত ব্যক্তিটি বেশিরভাগ অতীতে বাস করতেন এবং তার জীবনে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করতে না চান (তৈরি ছিলেন না), এখন তিনি ধীরে ধীরে ফিরে আসছেন। তার চারপাশের বাস্তবতায় সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকার এবং আশা নিয়ে ভবিষ্যতের দিকে তাকানোর ক্ষমতা। একজন ব্যক্তি কিছু সময়ের জন্য হারিয়ে যাওয়া সামাজিক বন্ধন পুনরুদ্ধার করে এবং নতুন করে তোলে। উল্লেখযোগ্য ক্রিয়াকলাপের প্রতি আগ্রহ ফিরে আসে, নিজের শক্তি এবং ক্ষমতার প্রয়োগের নতুন পয়েন্টগুলি উন্মুক্ত হয়। একজন মৃত প্রিয়জনকে ছাড়া জীবনকে গ্রহণ করে, একজন ব্যক্তি তাকে ছাড়াই তার নিজের ভবিষ্যতের ভাগ্য পরিকল্পনা করার ক্ষমতা অর্জন করে। এভাবেই জীবন পুনর্গঠিত হয়।

মৌলিক সাহায্যএই পর্যায়ে ভবিষ্যতের জন্য এই আবেদনে অবদান রাখা, সব ধরণের পরিকল্পনা তৈরিতে সহায়তা করা।

ক্ষতির সম্মুখীন হওয়ার প্রক্রিয়াটি কীভাবে এগিয়ে যাবে, দুঃখ কতটা তীব্র এবং দীর্ঘ হবে, অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে।

মৃত ব্যক্তির তাৎপর্য এবং তার সাথে সম্পর্কের বৈশিষ্ট্য। এটি সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য মুহূর্তগুলির মধ্যে একটি যা দুঃখের প্রকৃতি নির্ধারণ করে। যে ব্যক্তি মারা গেছে তার যত কাছের ছিল এবং তার সাথে সম্পর্ক যত জটিল, বিভ্রান্তিকর, বিরোধপূর্ণ ছিল, ক্ষতি তত বেশি কঠিন। মৃত ব্যক্তির জন্য না করা কিছুর প্রাচুর্য এবং গুরুত্ব এবং ফলস্বরূপ, তার সাথে সম্পর্কের অসম্পূর্ণতা বিশেষত মানসিক যন্ত্রণাকে বাড়িয়ে তোলে।

মৃত্যুর পরিস্থিতি একটি শক্তিশালী আঘাত, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি অপ্রত্যাশিত, গুরুতর (বেদনাদায়ক, দীর্ঘায়িত) এবং / অথবা সহিংস মৃত্যুর কারণে ঘটে।

মৃত ব্যক্তির বয়স. একজন বয়স্ক ব্যক্তির মৃত্যুকে সাধারণত কমবেশি প্রাকৃতিক, যৌক্তিক ঘটনা হিসেবে ধরা হয়। বিপরীতভাবে, একজন যুবক বা শিশুর মৃত্যুর সাথে মিলিত হওয়া আরও কঠিন হতে পারে।

হারানোর অভিজ্ঞতা। প্রিয়জনের অতীত মৃত্যু প্রতিটি নতুন ক্ষতির সাথে অদৃশ্য থ্রেড দ্বারা সংযুক্ত থাকে। যাইহোক, বর্তমান সময়ে তাদের প্রভাবের প্রকৃতি নির্ভর করে অতীতে ব্যক্তি কীভাবে এটি মোকাবেলা করেছিল তার উপর।

শোকার্তদের ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য। প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য, এবং তার স্বতন্ত্রতা অবশ্যই শোকের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে। অনেক মনস্তাত্ত্বিক গুণাবলীর মধ্যে, একজন ব্যক্তির মৃত্যুর সাথে কীভাবে সম্পর্ক রয়েছে তা হাইলাইট করা মূল্যবান। এটা তার ক্ষতির প্রতিক্রিয়ার উপর নির্ভর করে। যেমন লেখেন জে. বৃষ্টির পানি, "প্রধান জিনিস যা দুঃখকে দীর্ঘায়িত করে তা হ'ল অস্তিত্বের নিশ্চিত নির্ভরযোগ্যতার অন্তর্নিহিত অত্যন্ত দৃঢ় বিভ্রম।"

সামাজিক সংযোগ। আশেপাশের লোকেদের উপস্থিতি যারা শোক ধরে রাখতে এবং ভাগ করে নিতে প্রস্তুত তারা ক্ষতির অভিজ্ঞতাকে ব্যাপকভাবে সহজ করে তোলে।

প্রায়শই, আত্মীয়রা তাদের সমর্থন করার ইচ্ছায় কেবল পরিস্থিতি আরও খারাপ করে। তাতে কি শোকার্ত লোকেদের সাথে যোগাযোগে আপনার বলা উচিত নয়:

অসময়ে বিবৃতি যা বর্তমান পরিস্থিতি বা শোকাহতদের মানসিক অবস্থা বিবেচনা করে না।
দুঃখের ভুল বোঝাবুঝি বা এটিকে নিমজ্জিত করার ইচ্ছা দ্বারা উত্পন্ন অনুপযুক্ত বিবৃতি: "আচ্ছা, আপনি এখনও তরুণ, এবং", "কাঁদবেন না - সে / সে এটি পছন্দ করবে না", ইত্যাদি।
প্রজেক্টিভ বিবৃতি যা একজনের নিজস্ব ধারণা, অনুভূতি বা ইচ্ছা অন্য ব্যক্তির মধ্যে স্থানান্তর করে। বিভিন্ন ধরণের অনুমানগুলির মধ্যে, দুটি বিশেষভাবে আলাদা:
ক) একজনের অভিজ্ঞতার প্রক্ষেপণ, উদাহরণস্বরূপ, এই কথায়: "আপনার অনুভূতি আমার কাছে খুব স্পষ্ট।" প্রকৃতপক্ষে, যে কোনও ক্ষতি ব্যক্তিগত, এবং অন্যের ক্ষতির যন্ত্রণা এবং তীব্রতা কেউ সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারে না।
গ) তাদের আকাঙ্ক্ষার অভিক্ষেপ - যখন সহানুভূতিশীলরা বলে: "আপনাকে আপনার জীবন নিয়ে চলতে হবে, আপনাকে আরও প্রায়ই বাইরে যেতে হবে, আপনাকে শোক শেষ করতে হবে" - তারা কেবল তাদের নিজস্ব চাহিদা প্রকাশ করে।
এছাড়াও, সর্বাধিক ব্যবহৃত ক্লিচগুলিকে আলাদাভাবে আলাদা করা উচিত, যা অন্যদের কাছে যেমন মনে হয়, শোকগ্রস্তের কষ্টকে উপশম করে, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে তাকে সঠিকভাবে দুঃখ অনুভব করতে বাধা দেয়: "এখনই আপনার এটি মোকাবেলা করা উচিত ছিল", "আপনাকে কিছু দিয়ে নিজেকে দখল করতে হবে", "সময় সমস্ত ক্ষত নিরাময় করে", "শক্তিশালী হও", "তোমার চোখের জল দেওয়া উচিত নয়।" এই সমস্ত মৌখিক মনোভাব ভূগর্ভস্থ দুঃখকে চালিত করে।