Kształtowanie przestrzeni psychologicznej jednostki. Granice osobiste. Test „Granice osobiste” Test określający granice osobowości

Technika jest kwestionariuszem osobowości opracowanym na podstawie kryteriów diagnostycznych zaburzeń osobowości typu borderline według DSM-III-R i DSM-IV w 2012 roku przez zespół autorów (T. Yu. Lasovskaya, S. V. Yaichnikov, Yu. V. Sarycheva , Ts. P. Korolenko).

Zgodnie z kryteriami diagnostycznymi DSM, diagnoza zaburzenie osobowości z pogranicza : zaburzenie typu borderline przeprowadzone zgodnie z następującymi kryteriami:

1. wzorzec nietrwały oraz intensywne relacje międzyludzkie, charakteryzujący się ocenami biegunowymi pozytywnymi lub negatywnymi. Zakłada się, że osoby z osobowością z pogranicza nie są w stanie dostrzec prawdziwych powodów zachowania innych (na przykład opiekowania się lub pomagania) i zachowanie to oceniane jest jako absolutnie pozytywne, jeśli jest przyjemne, lub jako absolutnie negatywne, jeśli nie . Ta cecha jest ważna w diagnozie zaburzenia osobowości typu borderline, ponieważ odzwierciedla psychologiczny mechanizm rozszczepienia, który skutecznie łagodzi silne uczucia, takie jak gniew.
2. Impulsywność w co najmniej dwóch obszarach, które mogą prowadzić do samookaleczeń, takich jak wydawanie pieniędzy, seks, uzależnienia chemiczne, ryzykowna jazda, przejadanie się (nie obejmuje zachowań samobójczych i samookaleczania). Impulsywność jako cecha jest charakterystyczna zarówno dla antyspołecznego zaburzenia osobowości, jak i stanów manii (hipomanii). Jednak tylko w zaburzeniu osobowości typu borderline impulsywność ma konotację bezpośredniego lub pośredniego samookaleczenia (samokierowania), na przykład w postaci uzależnień chemicznych lub bulimii. Kryterium impulsywności wyjaśnia opisane we wczesnych pracach trudności w prowadzeniu psychoterapii osób z osobowością z pogranicza – częste konflikty, przerwanie terapii na samym początku.
3. Niestabilność emocjonalna: wyraźne odchylenia od izoliny od strony nastroju w kierunku obniżenia nastroju, drażliwości, niepokoju, zwykle trwające od kilku godzin do kilku dni. Niestabilność afektywna i skłonność do depresji w zaburzeniu z pogranicza są podobne do tych u osób z problemami z regulacją emocji, takich jak depresja i choroba afektywna dwubiegunowa 2. Dlatego należy wyjaśnić znaczenie tego kryterium, a mianowicie: mówimy o wzmożonej reaktywności emocjonalnej, gdzie występują wahania nastroju, ale występują one częściej, przebiegają łagodniej i krócej niż w depresji i chorobie afektywnej dwubiegunowej.
4. Nieodpowiedni, intensywny gniew lub słaba kontrola gniewu(np. częsta irytacja, ciągły gniew, atak na innych). Kernberg uznał złość za charakterystyczną cechę osobowości z pogranicza i zauważył, że reakcja złości wiąże się z sytuacją nadmiernej frustracji. Gniew jest zarówno wynikiem predyspozycji genetycznych, jak i wpływów środowiskowych i może w przyszłości prowadzić do samookaleczeń. Wydaje się, że oznaki samookaleczenia w wyniku uświadomienia sobie gniewu są łatwe do wykrycia, na przykład skaleczenia, ale nie zawsze można je ustalić podczas rozmowy z pacjentem. Wielu pacjentów doświadcza złości przez większość czasu, ale bardzo rzadko wprowadza ją w życie (złość jest ukryta). Czasami gniew ujawnia się dopiero po destrukcyjnych działaniach pacjenta. W niektórych przypadkach oznaki gniewu i jego przejawów pojawiają się w anamnezie lub ujawniają się podczas aktywnego przesłuchiwania na ten temat. Gniew łatwo jest sprowokować w celowym wywiadzie konfrontacyjnym.
5. Nawracające zachowania samobójcze, destrukcyjne zachowanie i inne rodzaje zachowań autodestrukcyjnych. Powtarzające się próby samobójcze i zachowania samookaleczenia są wiarygodnymi markerami zaburzeń osobowości z pogranicza.
6. Naruszenie tożsamości, przejawiające się w co najmniej dwóch obszarach – samoocena, obraz siebie, orientacja seksualna, wyznaczanie celów, wybór kariery, preferowany typ przyjaciół, wartości. Kryterium to opisał O. Kernberg, opisując konstrukcję organizacji z pogranicza osobowego. Od DSM-III kryterium zostało zmodyfikowane, aby rozróżnić sytuacje, w których niestabilność identyfikacji jest przejawem normy, np. w okresie dojrzewania. To kryterium, bardziej niż jakiekolwiek inne, jest związane z samym sobą i dlatego jest specyficzne dla zaburzenia osobowości typu borderline. Może to mieć znaczenie w patologii, gdy percepcja obrazu ciała jest zaburzona – zaburzenia dysmorfii ciała i jadłowstręt psychiczny.
7. Chroniczne uczucie pustki(lub nuda). Wcześni analitycy (Abraham i Freud) opisali ustną fazę rozwoju, zauważając, że nieukończenie jej prowadzi w wieku dorosłym do objawów depresji, uzależnienia i pustki w relacjach międzyludzkich. Koncepcję tę rozwinęła i uzupełniła teoria relacji z obiektem M. Kline'a, która wykazała, że ​​ze względu na słabe wczesne relacje osoba staje się niezdolna do internalizacji pozytywnych emocji podczas komunikacji interpersonalnej (czyli niezdolności do internalizacji uczuć w sobie/sobie) oraz niezdolny do samopoczucia. Poczucie pustki w zaburzeniu osobowości typu borderline ma objawy somatyczne, zlokalizowane w jamie brzusznej lub klatce piersiowej. Ten znak należy odróżnić od strachu lub niepokoju. Pustka lub znudzenie przybierające postać silnego bólu psychicznego, jako subiektywne przeżycie pacjenta, jest niezwykle ważne dla diagnozy zaburzenia osobowości z pogranicza.
8. Prawdziwe lub wyimaginowane strach przed odejściem. Masterson postrzega strach przed odejściem jako ważną cechę diagnostyczną konstruktu z pogranicza. Kryterium to wymaga jednak doprecyzowania, ponieważ konieczne jest odróżnienie go od bardziej patologicznego lęku separacyjnego. Gunderson zaproponował zmianę brzmienia tego kryterium, a mianowicie przekształcenie go w „ brak tolerancji dla samotności”. Uważa się, że ekspozycja we wczesnym okresie, od 16 do 24 miesiąca życia, ma duże znaczenie w powstawaniu objawu.
9. Przychodzenie związane ze stresem paranoidalny pomysły i dysocjacyjny objawy.

Krótka wersja zawiera 20 pytań i jest wygodnym i aktualnym narzędziem do badań przesiewowych, codziennej diagnozy i weryfikacji diagnozy w praktyce psychiatrycznej, ogólnej klinicznej i pozamedycznej.

Istnieje wiele klasyfikacji charakteru osoby - według temperamentu, stosunku do innych, postrzegania życia. Inny ostatnio sugerowany Amerykański psycholog Ernst Hartman. Naukowo sformalizował to, co było już znane na co dzień: są ludzie „gruboskórni” i „cienkiej skóry”. Hartman wprowadza pojęcie „granic psychiki”, które oddzielają człowieka od świata zewnętrznego, który może być kruchy lub silny. Jego zdaniem, komunikując się na co dzień z różnymi ludźmi, nieustannie przesuwamy swoje osobiste granice, trzymając partnera na dystans lub pozwalając nam się zbliżyć. W ten sposób chronimy nasze „ja” przed światem zewnętrznym.

Po przygotowaniu specjalnego testu pytań na temat siły granic psychologicznych Hartman wypróbował go na dwóch tysiącach osób. I doszedłem do ciekawych wniosków.

• Ludzie różnią się znacznie grubością swoich barier ochronnych. Dla jednych są bardzo przepuszczalne, dla innych wszystko przechodzi jak przez grubą ścianę.
• Grubość bariery ochronnej odnosi się nawet do ostrości percepcji sygnałów zmysłowych. Na przykład osoby o cienkiej skórze są bardziej narażone na głośne dźwięki i jasne światło.
• Psychika kobiet z reguły jest mniej chroniona niż psychika mężczyzn.
• Ludzie z cienkimi barierami są bardziej podejrzliwi i często mają ciekawe, żywe, zapadające w pamięć sny.
• Osoby o gęstszych granicach psychiki łatwiej zawierają małżeństwo, ale czerpią mniej przyjemności z jego cielesnych radości.
• Wszyscy mamy skórę, która z wiekiem gęstnieje.
• Ludzie o cienkich granicach psychiki to jednostki kreatywne. Mają tendencję do zmiany poglądów pod wpływem doświadczenia. Ich nastrój zmienia się często i bez wyraźnego powodu. Niekoniecznie są to osoby niestabilne psychicznie i nie są bardziej podatne na choroby psychiczne niż inne. Ale posiadanie bardzo cienkich barier może być niebezpieczne.
• Z drugiej strony osoby o zbyt grubych granicach psychiki często doświadczają trudności w kontaktach z innymi.
• Różnice na tej podstawie pojawiają się po 3-4 latach. Ale wiele zależy od doświadczenia życiowego i umiejętności obrony przed światem zewnętrznym.

TEST

Oceń poprawność każdego stwierdzenia w stosunku do siebie na następującej skali:
A - zupełnie źle;
B - bardziej fałszywe niż prawdziwe;
C - czasami;
D - bardziej prawdziwe niż fałszywe;
E - to w pełni dotyczy mnie.

1. Moje uczucia niepostrzeżenie przechodzą jedno w drugie.
2. Bardzo łatwo jest mi zapamiętać uczucia z dzieciństwa.
3. Łatwo się obrażam lub obrażam.
4. Dużo czasu spędzam na marzeniach i fantazjach.
5. W fikcja teatr i kino, wolę jasne historie z określonym początkiem, środkiem i końcem.
6. Dobrą organizację można nazwać tylko taką, w której każdy dobrze rozumie swoje obowiązki i jest jasne, kto jest za co odpowiedzialny.
7. Wszystko ma swoje miejsce i wszystko powinno być na swoim miejscu.
8. Nadmierna bliskość z innymi ludźmi czasami mnie przeraża.
9. Dobrzy rodzice są zawsze po trosze dzieckiem.
10. Z łatwością wyobrażam sobie siebie jako jakieś zwierzę.
11. Kiedy coś przytrafia się bliskiej mi osobie, czuję, że przydarzyło się to mnie.
12. Podejmując się pracy, nie lubię wiązać się planem działania, ale pod wieloma względami kieruję się intuicją.
13. Bohaterowie moich marzeń często zamieniają się w siebie, okazują się różnymi ludźmi.
14. Często wydaje mi się, że wpływają na mnie obce, tajemnicze siły.
15. Nie da się wytyczyć wyraźnych granic między normalnymi ludźmi, neurotykami i po prostu szalonymi ludźmi.
16. Jestem przyziemną, praktyczną, realistyczną osobą.
17. Z natury mógłbym być poetą, artystą, artystą.
18. Czasami słyszę, że ktoś mnie woła, ale rozglądając się nie znajduję nikogo.

Teraz obliczmy wyniki testu.

W odpowiedzi na pytania nr 1, 2, 3, 4, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 17, 18 zadaj sobie pytanie:
1 punkt - za odpowiedź A,
2 punkty - za odpowiedź B,
3 punkty - za odpowiedź C,
4 punkty - za odpowiedź D,
5 punktów - za odpowiedź E.

Oceniamy odpowiedzi na pytania nr 5, 6, 7 i 16 według schematu odwrotnego:
5 punktów - za odpowiedzi A,
4 punkty - za odpowiedzi B,
3 punkty - za odpowiedzi C,
4 punkty - za odpowiedzi D
5 punktów - za odpowiedzi E.

Wyniki:
- przeciętna osoba o przeciętnych „granicach” zwykle zdobywa 35 punktów;
- 50 lub więcej punktów - Twoje bariery są zbyt cienkie;
- 20 lub mniej to za gruba.

Możesz dowiedzieć się więcej o granicach bezpiecznej przestrzeni osobistej od psychologa - dla każdej osoby jest to nadal indywidualne.

/Ilustracja z pravnet.com/

Każdy stan ma granice. Człowiek, w przenośni, to to samo państwo, które ma swoje granice i własne prawa wewnętrzne, a także ma ochronę przed intruzami. Zapamiętaj słynne powiedzenie Perlsa:
Ja robię swoje, a ty swoje, ja nie żyję na tym świecie, by sprostać twoim oczekiwaniom, a ty nie żyjesz na tym świecie, by sprostać moim.
Ty jesteś sobą, a ja jestem mną.
A jeśli się odnajdziemy, to świetnie.
Jeśli nie, nie można na to poradzić.
Chodzi o zbudowanie osobistych granic.Jak zrozumieć, że Twoje osobiste granice zostały złamane? I odczujesz to przez dyskomfort, doświadczysz niezadowolenia, a nawet oburzenia, a twoje uczucia powiedzą ci, że „wróg” przeniknął. Na przykład takie znaczniki mogą wskazywać na włamanie:
- Odwiedzili cię goście, tylko znajomi, a nie krewni. Zatrzymują się w twoim domu bez wcześniejszego powiadomienia lub zaproszenia.
-Członkowie rodziny (rodzice, małżonek, dzieci) mają zwyczaj czytania Twojej korespondencji, sięgania do kieszeni lub torebki, przeglądania telefonu.
- Sąsiedzi śledzą, kiedy i dokąd idziesz, kiedy przychodzisz, co kupujesz w sklepie.

Poniższy test pomoże Ci zrozumieć, jak dobrze zbudowane są granice Twojej osobowości.

Twoje osobiste granice (test)

Odpowiadając na pytanie, przyznaj sobie 5 punktów za odpowiedź „nigdy”, 4 za „rzadko”, 3 za „czasami”, 2 za „często” i 1 za „zawsze”.

A więc zacznijmy:

1. Trudno mi określić, czego chcę.

2. W każdej nieprzyjemnej dla mnie sytuacji staram się znaleźć plusy, zamiast tylko się martwić.

3. Dość często zmieniam poglądy i plany, ponieważ staram się zadowolić innych.

4. Mam wrażenie, że im więcej robię dla innych, tym mniej czerpię z tej satysfakcji.

5. Uważam opinie innych ludzi bardziej niż własne.

6. Zawsze czuję, że wydarzy się coś dobrego.

7. Myślę, że nie mam prawa ukrywać czegoś przed innymi..

8. Obserwuję zachowanie innych i zastanawiam się nad nim.

9. Utrzymuję relacje z osobami, z którymi nie lubię się komunikować.

10. Jeśli obraża mnie zachowanie innej osoby, wydaje mi się, że to ja jestem tego przyczyną i przepraszam.

11. Łatwo ulegam pochlebstwu.

12. Liczę na ludzi, którzy się mną opiekują.

13. Nie mogę odmówić i spełnić prośby, nawet jeśli sprawia mi to dyskomfort.

14. Bardzo trudno jest mi postawić osobę, która mnie obraża lub kogoś bliskiego.

15. Często jestem traktowany z pogardą, obrażony.

16. Znam uczucie złości.

17. Pomagam innym tylko dlatego, że wierzę, że zawsze powinieneś pomagać.

18. Czuję strach i nie rozumiem, co muszę zrobić.

19. Wydaje mi się, że nie jestem w stanie zmienić czegoś w swoim życiu.

20. Czuję, że żyję cudzym życiem.

Jeśli zdobyłeś nie więcej niż 40 punktów, musisz pilnie zacząć budować swoje osobiste granice.

Okazuje się, że są ludzie z zatartymi granicami osobistymi. Ci ludzie są bardzo zależni od innych. Powszechnie przyjmuje się, że przestępcom zaciera się także granice osobiste. Ci ludzie odczuwają straszny dyskomfort i nie rozumieją, dlaczego. Ponieważ próbują podbić osobiste stany innych ludzi lub ktoś podbił ich własny stan, zamieniając ich w niewolników.
I dlaczego przestępcom zaciera się granice i jaka jest podstawowa przyczyna - zacieranie granic z dzieciństwa i późniejszych przestępstw, czy też na początku były zbrodnie, które zacierały granice?
Co jest pierwotne?
Czy znasz odpowiedź na to pytanie?

Teraz praktycznie z kim rozmawiam pracując jako coach, każdy ma takie same kłopoty. Kłopot z osobistymi granicami, które są w opłakanym stanie. Zrozumiałe jest, że bez tych najbardziej rozpoznawalnych i dobrze funkcjonujących granic ludzie doświadczają znaczących problemów w swoim codziennym życiu, związkach i wszelkich przedsięwzięciach zawodowych. O obramowaniach pisali w LiveJournal bardzo dużo i bardzo dobrze, więc jeśli w niektórych miejscach są akordeony guzikowe, zadzwoń do mnie.

Nie będę mówił zbyt szczegółowo o granicach fizycznych, bo to jest najłatwiejsze do zrozumienia. Nasze ciało ogranicza nas od środowisko skóra i błony śluzowe. W związku z tym naruszeniem fizycznej granicy jest przenikanie do naszego ciała.

Jakie są granice osobowości? To właśnie oddziela nas od otaczających nas ludzi. Gdzie jest narysowana ta linia? W naszym rozumieniu i poczuciu siebie jako jednostek. W rzeczywistości granica to nasze rozumienie tego, gdzie jest nasze, a gdzie nie jest nasze.

Oczywiście na granice naszej osobowości można spojrzeć na różne sposoby. Możesz globalnie - "to ja - to nie ja". Osoba ma różne aspekty. Na przykład jestem w związkach, jestem religijna, jestem seksualna i twórcza…. Cokolwiek chcesz. Dlatego granice można nazwać odpowiednio twoją zróżnicowaną jaźnią.

Na przykład twoje granice emocjonalne to zestaw uczuć i reakcji; twoje granice religijne (duchowe) to zestaw wiedzy, uczuć, przekonań, oczekiwań i doświadczeń, które odnoszą się do doświadczenia religijnego lub duchowego. Seksualne - zestaw tego, co uważamy za normalne i akceptowalne w seksie.

Granice naszej osobowości zaczynają się kształtować w dzieciństwie. Początkowo dziecko nie czuje się oddzielone od matki, ale stopniowo staje się coraz bardziej świadome siebie jako niezależnej istoty. Oczywiście pewne aspekty naszej osobowości kształtują się w różnym czasie, a jeśli dziecko w pewnym wieku znajdzie się w niekorzystnej sytuacji, może zakłócić kształtowanie się pewnych rodzajów granic. Jeśli dziecko kształtuje swoją osobowość w dysfunkcyjnej rodzinie, to kształtowanie się granic osobowości może zostać naruszone globalnie.

Kiedy granice są normalne i zdrowe, człowiek czuje się komfortowo w świecie. Łatwo się komunikuje, wchodzi w związki, zrywa je, przenosi się z miejsca na miejsce, znajduje nową pracę... i tysiące innych drobnych, wygodnych czynności w życiu. Zdrowe granice są elastyczne. Osoba łatwo określa poziom, na którym wygodnie i przyjemnie się komunikuje i czy chce tej komunikacji. Może zbliżyć się do ciebie, a następnie odejść, jeśli poczuje, że coś jest nie tak w związku.

Nina Brown zidentyfikowała kilka rodzajów granic osobistych
- miękki - natychmiast połącz się z innymi ludźmi
- gąbczasty - pochłaniają cudze - ludzie nie są pewni siebie
-twarde - to samo we wszystkich sytuacjach, osoba pozostaje w swoich granicach. Osoby naruszające zasady otrzymują surową odmowę. Z jednej strony nie jest to złe, ale nie umiejętność manewrowania w sytuacji może przynieść problemy w życiu osobistym.
- elastyczne - takie, które mogą się zmieniać w zależności od sytuacji.

Ludzie mogą przełamywać granice innych, rzutując swoją osobowość na przeciwnika.
- obwiniaj osobę za jej problemy (zrujnowałeś mi życie)
- kontroluj zachowanie (nie powinieneś już tego robić)
- udzielać nieproszonych rad, jak być (gdybym był na twoim miejscu… powinno to być zrobione dawno temu)
- podaj ustawienia, jakie zdarzenia jak traktować (to jest diabelstwo)
- oceniaj swój wygląd i osobowość (jesteś grubym leniwym człowiekiem)
W zachowaniu ludzie mogą zabrać twoje rzeczy, usiąść na swoim miejscu, używać twoich pieniędzy, nie spłacać długu, manipulować tobą i wiele więcej. Cokolwiek się stanie, osoba, której granice zostały naruszone, może doświadczyć zamieszania, strachu, złości, frustracji, starać się unikać dalszej komunikacji.

Jeśli z drugiej strony słabe granice wnikają w osobę dość regularnie, taka osoba doświadcza dość dużego stresu, nie może odpowiednio zabezpieczyć się przed atakami. Jeśli normalnie czujemy się we własnych granicach, nasza osobowość jest nasza własna, przyjazna, to ludzie o słabych granicach czują się głupio, nieudacznicy, którzy wszystko sobie psują i są za wszystko winni. Czasami ludzie o słabych granicach rozwijają apatyczną depresję. Osoba czuje się prawie sparaliżowana przez ciągłe wtargnięcia i nie może ich powstrzymać.

Im słabsze granice osoby, tym częściej atakuje granice innych. Nie ze złośliwości, ale dlatego, że nie zdaje sobie sprawy, że opuszcza obszar swoich kompetencji. Najbardziej uporczywymi napastnikami są żonkile. Ich granice praktycznie nie są ukształtowane, a z wieloma bliskimi czują się jak jedna całość (jak na przykładzie narcystycznej matki)

Jakie są oznaki naruszenia/osłabienia granicy? Tacy ludzie:

1. Z trudem w swojej osobowości określają, co należy do nich, a co do innych. Często coś robią, bo „robią to normalni ludzie / wszystkie kobiety / prawdziwi mężczyźni / myślący i odpowiedzialni pracownicy”. Chociaż oni sami mogą nie tylko nie być zainteresowani tą działalnością, ale także w zasadzie jej nie kochać.
2. Trudno odmówić innym.
3. Uwierz, że ich szczęście i inne uczucia zależą od innych
4. Utrzymywanie relacji z ludźmi, którzy źle ich traktują lub których nie lubią
5. Ufają innym, ponieważ inni wiedzą lepiej, a opinia innych jest ważniejsza.
6. Zajmują się sprawami i problemami innych, a nie własnymi. Więcej czasu poświęca się innym niż sobie.
7. Trudno im poprosić o coś, czego potrzebują.
8. Nie mogę walczyć z innymi ludźmi, którzy mogą używać ich rzeczy lub pieniędzy
9. Nieśmiały
10. Słuchaj życzeń przyjaciół
11. Boją się pokazać swoje prawdziwe ja, starają się być tym, co chcą zobaczyć
12. Trudno im wyrazić swoje opinie lub otworzyć myśli.
13. Wrażliwy na krytykę
14. Nie mogę zachować tajemnic
15. Czuj się pusty, zazdrosny o innych
16. Inwestują więcej w relacje, niż z nich wychodzą.
17. Poczuj się odpowiedzialny za uczucia innych
18. Często doświadczają gniewu.
19. Trudno im być sam na sam ze sobą.

Jak możemy pokazać innym nasze granice:

1. Używanie mowy (języka) do wyrażania tego, czego chcemy, w co wierzymy itp.
2. Z pomocą prawdy o sobie (kłamstwo wyznacza twoje granice w innym miejscu niż są w rzeczywistości)
3. Za pomocą sekwencji (powiedziane - gotowe)
4. Ustanawiając dystans emocjonalny (jeśli dana osoba narusza twoje granice, odejdź od bliskiej komunikacji z nim i zaangażowania w jego sprawy)
5. Ustalając ramy czasowe komunikacji (Ty decydujesz ile i kiedy komunikować się z kim)

Kilka praw opisujących działanie granic:

1. Prawo „Co zasiejesz, tak zbierzesz”. Zastrzegasz sobie prawo do nie komunikowania się lub ograniczania komunikacji z kimś, kto źle Cię traktuje
2. Prawo odpowiedzialności. Wszystko, co dzieje się w twoich granicach, twoje uczucia, myśli, pragnienia, aspiracje ... są pod twoją osobistą odpowiedzialnością. Nikt inny nie jest za to odpowiedzialny.
3. Prawo mocy polega na znalezieniu siły, aby rozpoznać problemy w swoich granicach i naprawiać je, gdy je znajdziesz.
4. Prawo szacunku nie przekracza granic innych ludzi. Jeśli odmówisz włamania się do innych, ludzie będą się tam włamywać rzadziej.
5. Prawo fałszywej motywacji – trzeba mieć świadomość, że psychika potrafi znaleźć fałszywe powody, by nie budować granic. Jeśli powiem ludziom nie, nie będą się ze mną komunikować. Źle o mnie pomyślą.
6. Prawo proaktywności – ludzie z nowo ustalonymi granicami zazwyczaj przełamują się. Zaczynają wyrażać swoje zdanie, potrafią zachowywać się agresywnie, asertywnie. Okres ten ustępuje po wzmocnieniu granic, a człowiek czuje się w nich bezpiecznie.
7. Prawo zawiści - gdy człowiek patrzy na innych, jak im się udało i jak dobrze sobie radzi, za bardzo stawia swoje granice, dążąc do nieosiągalnego. W rezultacie jego osobowość nie jest w stanie wypełnić całej przestrzeni, a człowiek czuje w sobie czarną dziurę, do której odlatują wszelkie uczucia i energia.
8. Prawo działania – w celu utrzymania i rozwijania zdrowych granic niektórzy aktywność społeczna i pracuj nad sobą. Opuszczone bez uwagi granice znów zaczynają więdnąć i być przełamywane przez innych.
9. Prawo demonstracji - demonstrując swoje granice innym, pokazujesz innym wokół siebie i zmniejszasz możliwość przypadkowych nalotów na swoje terytorium przez zaniedbanie.