მეჩვენება, რომ ბოკ ჯა არ არის ჭკვიანი, ის ცბიერია ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მან იცის, როგორ მოათვინიეროს მამაკაცი და გამოაწუროს მისგან მთელი ფული და სიმდიდრე, მაგრამ როგორ მართოს იგი გონივრულად, მას არ ეძლევა. არა რა დაწერე აჰ ჯინზე
ბოლოს და ბოლოს, ამ ფულისთვის ბევრი რამის სწავლა შეგეძლო, მაგრამ ბოკ ჯას ეს არ ესმოდა. მან დაინახა მხოლოდ მისი იდეალი - აჰ ჯინ, მაგრამ დამოუკიდებლად ვერ დააკოპირა.
ყოველთვის ვფიქრობ, რომ ბოკ ჯა და აჰ ჯინი ერთ იმიჯში რომ გაერთიანდნენ, როგორი ქალი აღმოჩნდებოდნენ! აჰ ჯინის ინტელექტი, ხიბლი და ღირსება და ბოკ ჯას მერკანტილური მისწრაფებები და სიყვარულისა და ოჯახის ძიება. და მე ვიფიქრე - ეს იქნება ამერიკულ ფილმებში მოხეტიალე კლასიკური ავანტიურისტის იმიჯი. არა, ქოქოსი გაცილებით საინტერესო და ღრმა აღმოჩნდა.
დიდი ხნის ნანატრი დასასრული ამ უბრალოდ არაჩვეულებრივი დრამის. ორმა საოცარმა მსახიობმა ეს დრამა დაუვიწყარი გახადა. ახლა კიმ სუნ აჰს ორი საყვარელი როლი მაქვს - ამ დრამაში და დაუვიწყარი კიმ სემ სოონი. კიმ ჰი სუნი უბრალოდ აჰ ჯინის სახით აყვავდა. მტკნარი მადლი, ღირსება და საღი გონება.
მაგრამ როდესაც ასეთ თავგადასავალში წამოიწყებოდა, ის უფრო ჭკვიანი უნდა ყოფილიყო ოჯახში და საზოგადოებაში კომუნიკაციაში. უბრალო მოახლეს შეუძლია ამის გაკეთება? ვფიქრობ, დიახ, ინტუიციურად უნდა გამეგო ეს. მაგრამ მას არ ჰქონდა საკმარისი მოთმინება და სიკეთე (თუმცა რაზე ვსაუბრობ, როდესაც იდეა მოხუცის გაძარცვა იყო) ან ძირითადი ყოველდღიური ეშმაკობა, რომ დაემყარებინა ურთიერთობა სახლის მსახურებთან, ამ დიდი ოჯახის შვილებთან, ოჯახთან. წევრები. მოიგეთ რაც შეიძლება მეტი ადამიანი თქვენს მხარეს. და ამისთვის ყველაზე ნაყოფიერი ნიადაგი ოჯახის შვილები იქნებოდნენ. ყოველივე ამის შემდეგ, მან თავად გაატარა რთული ბავშვობა, მან უნდა იცოდეს, რამდენად მნიშვნელოვანია კეთილდღეობა, მშვიდობა და კეთილდღეობა ახალგაზრდა ასაკში. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოთ განათლება (და ეს არ არის იაფი) და ზრდასრული ცხოვრების დაწყება. თქვენ არ გყავთ საკუთარი შვილები, ამიტომ მთელი თქვენი სითბო ჩადეთ, თუმცა არა საკუთარ, არამედ რეალურად შვილიშვილებში. მე ბედნიერი ვარ აჰ ჯინისთვის - ის უბრალოდ ტკბება თავისუფლებით, ბედნიერებით ქალიშვილთან და საყვარელ ადამიანთან ერთად. იგი ამაყობს საზოგადოებაში თავისი მნიშვნელობით, ოჯახის მხარდაჭერის უნარითა და ბიზნესში წარმატებებით.
"ყველა ოცნებობს ბედნიერზე. ყველას სურს ჰქონდეს ის, რაც არ აქვს. ისინი ფიქრობენ, რომ ასე იქნებიან ბედნიერები. მაგრამ ბედნიერება შემოაქვს სინათლეს თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც თქვენ რეალურად უშვებთ ამ სურვილებს." როგორც აჰ ჯინი ყოველთვის ამბობდა: „არასოდეს მინდოდა ის, რაც მე არ მეკუთვნოდა“. ბედნიერი რომ იყოთ, თქვენ უნდა დააბალანსოთ თქვენი სურვილები თქვენს შესაძლებლობებთან და ყოველდღიურ გარემოებებთან. და მერე მოვა. არა, თქვენ უნდა იოცნებოთ, ისწრაფოთ უმაღლესი მიზნისკენ, მაგრამ მაინც არ დაივიწყოთ აწმყო და იყოთ უფრო პრაქტიკული.
თითქმის ყველა, ვინც ჩემთან მოდის კონსულტაციაზე, სვამს კითხვას მის კეთილდღეობაზე და, კერძოდ, მის ცხოვრებაში ფულადი ნაკადების შესახებ, როგორ უნდა დაამყაროს, გააძლიეროს ეს ნაკადი და აღარასოდეს დაგჭირდეს სხვა?
ყოველთვის ძალიან საინტერესოა ერთად ვიპოვოთ ფინანსების ნაკლებობის ძირითადი მიზეზები, რადგან ისინი ზოგჯერ ხსნიან სრულიად მოულოდნელ ურთიერთობებს და აწვდიან ახალ ცოდნას ბუნების შესახებ. ფულის ენერგია!
ბოლოს და ბოლოს, რა არის კარგი რეგრესიაში? ეს არის შესაძლებლობა, ჩაეფლო მთელი შენი გრძნობებითა და სხეულებით გამოცდილების პირდაპირ ცხოვრებაში და არ წაიკითხო ამის შესახებ წიგნში და არც კი გაიგო ამის შესახებ სემინარზე. რეგრესიის დროს უმაღლესი მე-ს უჩვენებს ადამიანს ზუსტად მის დისბალანსს ამ თემაზე და სად და როგორ წარმოიშვა ღვთაებრივი ენერგიის დისკვალიფიკაცია და რა გამოიწვია მან საბოლოოდ. ადამიანი უშუალოდ ცოდნა-გამოცდილება-გააზრებას სწორედ ახლა იძენს და სწორედ ახლა არის დადებითი ცვლილება მის ამჟამინდელ ცხოვრებაში.
ბოლოს და ბოლოს, რა არის ფულის ენერგია? ეს არ არის მხოლოდ გადასახადები, რომლებსაც იღებთ იმ სამუშაოსთვის, რომელსაც აკეთებთ. თუ ფულს ასე ექცევი, მისი დეფიციტი ყოველთვის იქნება, რადგან არსს არ ესმის ადამიანი და დადის მცდარი წარმოდგენების წრეში, ცდილობს ფულის გამომუშავებას, ფულის მოზიდვას დასტურის წაკითხვით, უერთდება სხვადასხვა MLM-ს. სტრუქტურები, მაგრამ არ გაუმჯობესდება! არავითარი კეთილდღეობა, არავითარი კეთილდღეობის განცდა! რატომ?
მაგრამ აქ საინტერესოა, რადგან თითოეულ ინდივიდუალურ ადამიანს ამ სფეროში ფინანსების ნაკლებობის ან პრობლემების თემის მიღმა შეიძლება ჰქონდეს საკუთარი კონკრეტული გადაუჭრელი პრობლემა, რომელიც შეიძლება მოდიოდეს სხვა ინკარნაციებიდან.
მოულოდნელი ურთიერთობების ერთ-ერთი საინტერესო მაგალითი ფული —თვითშეფასება.
ახალგაზრდა ქალი მომიახლოვდა თხოვნით:
„რა ბედი ეწია ჩემს ფულად ნაკადს, დღითიდღე იშლება, ადრე მიღებული შემოსავალი აღარ მუშაობს და თანხის ნაწილი „გაყინულია“ კარგა ხანია, რაც არ გაყიდულა ყველგან, და მან არ იცის, რა უნდა გააკეთოს."
თუ ასეთი უკომპრომისო ფენომენი მოხდა თქვენს ცხოვრებაში, ნუ გადადებთ ამ საკითხის მოგვარებას, ასეთი მწვავე პრობლემა მიგვითითებს იმაზე, რომ დროა გადადოთ ყველა თქვენი საქმე და დაუყოვნებლივ მოაგვაროთ ეს საკითხი. და თქვენ უკვე თქვით უარი ამ გზით არაერთხელ გამოხედვაზე, მაგრამ ახლა არის შესაძლებლობა! გააცნობიერე და შეცვალე ყველაფერი და, რაც მთავარია, წადი საკუთარი თავის ახალი დონეები!
ასეთი სიტუაციები ხომ მხოლოდ იმიტომ ჩნდება, რომ გავიხსენოთ რაღაც მნიშვნელოვანი, რეალური საკუთარ თავზე და გავერთიანდეთ საკუთარი თავის სხვა ძვირფას ნაწილთან!
ასე რომ, ის ხედავს თავის განსახიერებას ...
ჭირი. ქოლერა. ხალხი კვდება. გადაშენებული ქალაქი. მწუხარების მრავალი ანგელოზი არსებობს და ჩემი კლიენტი ახლა მას ანგელოზივით უყურებს, მაგრამ მას აქვს განცდა, რომ ამ ადამიანური უბედურების შუაგულში ის არის ადამიანის სხეულში.
ის ხედავს ახალგაზრდა ქალს აწეული თმებით, ძალიან გაფითრებული, გაფითრებული. ის ცოცხალია, მაგრამ ყველაფერი დაკარგა. ქმარი, ოჯახი, ოჯახი.
მოდით, ცოტა ხნით ადრე, სანამ ჭირი ქალაქში ჩავიდოდა. მათი ოჯახი ცდილობდა წასვლას, მაგრამ არ გამოუვიდა. ადრეც - ეს მდიდარი ოჯახია, ჟღერს "სენორა", ჩვენ ვხედავთ ქალბატონს მაღალი ვარცხნილობით და კაბაში, გვესმის ზარის რეკვა. იგრძნობა ესპანეთი.
ვეკითხები: "კმაყოფილი იყო მისი მდგომარეობით და ცხოვრებით?"- იმიტომ, რომ სიმდიდრის მიუხედავად, რაღაც სიმცირის განცდა იყო. სიცარიელე შიგნით. ხშირი სტუმრობა ეკლესიაში, ღვთისმშობლის ლოცვა რაღაცისთვის.
ცარიელი ცხოვრება, მთელი დღე ქარგვაში.
ჩვენ ვუყურებთ ქორწინებამდე მომენტს, როცა ახალგაზრდა გოგო ვიყავი. (აქ კლიენტი იტყობინება, რომ მისი მარცხენა მხარე და გული ძალიან მტკივნეულია.)
-იქ ისუნთქე, სიყვარულის ნაკადი მართე.
ახალგაზრდობაში სიცარიელის განცდაც არის, ის თოჯინას ჰგავს კაბების ჩასაცმლად.
ჩვენ დავიწყეთ იმ მომენტის ძებნა, სადაც ის ცოცხალი იყო. ეს ბავშვობაა - ვაშლით სავსე ბაღს ვხედავთ, იქ დარბის და თამაშობს. რა მოხდა შემდეგ, რამაც ასეთი სიცარიელე მოიტანა?
საზოგადოების გზა. კლიენტი ამბობს, რომ იქ ჩვეული იყო გარკვეული ასაკის მიღწევის შემდეგ „ქალბატონი გამხდარიყო“. და იმისთვის, რომ შენს სტატუსს შეესრულებინა, შენი ცოცხალი ემოციური ნაწილის მოკვლა მოგიწია.
ინკარნაციამდე სული სავსეა ენთუზიაზმით - "ახლა მე განსახიერებული ვიქნები, ახლა მე ვიქნები განსახიერებული!", თავის მომავალ ცხოვრებას უყურებს და ეჭვიც არ ეპარება, რომ მოვა და იქ ყველაფერს შეცვლის! შეავსეთ ეს ბნელი ადგილები და მთავარი ოჯახები შუქით!
მაგრამ განსახიერებაში შესვლის შემდეგ მან დაავიწყდა ეს, რა თქმა უნდა.
წარმოთქვამს:
- არც კი ვიცოდი, რომ სიმდიდრე ასეთი სასოწარკვეთილია!
აქვე გთხოვთ, ყურადღება მიაქციოთ იმ ფაქტს, რომ მან წარმოთქვა კოდური ფრაზა - "სიმდიდრე არის სასოწარკვეთა", რომელიც აშკარად მუშაობს მის უჯრედებში და ცნობიერებაში, როგორც პროგრამა, რაც ხელს უშლის მას ცხოვრებაში თავისი ნამდვილი სიმდიდრის რეალიზებაში.
და მართლაც, ამ განსახიერებაში ის არის ბიზნესმენი, მაგრამ ის აღწევს მხოლოდ გარკვეულ კეთილდღეობას, შემდეგ კი ყველაფერი ინგრევა.
ამ სიმდიდრემ სულივით მომკლა.
ამ ინკარნაციაში ბევრი ტკივილია.
- ჰოოპ დადის. ჰოოპ-სიარული! ეს იყო მთელი ჩემი ცხოვრება! ცხოვრება ისეთი უსარგებლო იყო!- იძახის გოგონა. და მე მაინც მძულს ნაქარგები.
- რაც შეეხება შენს ფულს, გქონდა?- კითხვას ვსვამ.
”მე მქონდა ისინი, მაგრამ ვერ გამოვიყენებდი.”
ისევ კოდის ფრაზა! "ჩემს ფულს რომც მქონდეს, ვერ გამოვიყენებ"
ეს განმარტავს ამ ინკარნაციის ამჟამინდელ მდგომარეობას: არის ფული, მაგრამ მისი დახარჯვა შეუძლებელია და, შესაბამისად, ქონება არ იყიდება.
—რატომ ვერ შეძლო?
უბრალოდ არ მინდოდა. ისეთი შინაგანი მდგომარეობა, რომ არაფერია საინტერესო და საჭირო. არაფრისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ მას შეეძლო დედაქალაქში წასვლა, მას შეეძლო მოგზაურობა.
რა მოხდა, რამაც გამოიწვია ასეთი მდგომარეობა, როცა სიხარული წავიდა?
ბოლოს და ბოლოს, სული ხალისიანი და შთაგონებული შევიდა ინკარნაციაში?
ვხედავთ - იყო სიყვარული. არისტოკრატ მეზობელს. მაგრამ ისინი არ იყვნენ განზრახული ერთად ყოფნა, რადგან მაშინ დინასტიური ქორწინებები არსებობდა.
თავლაში ვხედავთ მათ შეხვედრას და საუბარს. ის ყველანაირად ჯენტლმენია, ძალიან გალანტური. ის თინეიჯერი გოგონაა, მას აქვს მიჯაჭვულობა და აღტაცება.
მას არ უყვარს იგი და როდესაც ისინი ხვდებიან, ის ცდილობს ნაზად აუხსნას მას მათი ქორწინების შეუძლებლობა.
ამ დროს გოგონამ უარის თქმის გრძნობა არჩია.
- მაშინ დავმარხე,- ამბობს ის.
ვგრძნობდი თავს პათეტიურად, არასასურველად, უარყოფითად. უფრო სწორად, მე ვარჩიე ამის შეგრძნება. ცხოვრებას აზრი აღარ ჰქონდა.
—იმ ასაკში დიდ მნიშვნელობას ვანიჭებდი სიყვარულს, ეს იყო ჩემი თავის გამოვლენის, თვითრეალიზაციის საშუალება. ისე, ამ ცნობიერებაში მეჩვენებოდა, რომ ეს იყო ერთადერთი ღირსეული მიზანი.
რა თქმა უნდა, მაშინ სრულიად დამავიწყდა ჩემი ღირსების გრძნობა. დიახ, ეს იყო თვითშეფასების გაკვეთილი, რომელიც არ ისწავლებოდა.
იქ მან თავი ისე უღირსად, საკუთარ თავში უმნიშვნელოდ მიაჩნდა (გრძნობების მიღმა, ქორწინების გარეთ, ვიღაცის სიყვარულის მიღმა), რომ არჩია, არ ყოფილიყო საკუთარი თავი.
და მისმა ცხოვრებამ შესაბამისად დაიწყო განვითარება, მის სულში ნაპერწკლის გარეშე.
შედეგად, ის მოგვიანებით ქორწინდება, მაგრამ უსიყვარულოდ და შვილების გარეშე არ გაუხარდა და არც მისი მდგომარეობა. მას არ აინტერესებდა ფულის დახარჯვა საკუთარ თავზე, რადგან გაქრა მისი ცოცხალი არსი, მისი თვითშეგნება, რომ იმსახურებდა ცხოვრებას! ის იმსახურებს განიცადოს თავისი ცხოვრების ყველა კურთხევა და დატკბეს მათით.
ჰოდა, მისი ცხოვრების შესაბამისი დასასრული, რაც თავიდანვე ვნახეთ - ქოლერამ წაართვა მთელი ოჯახი და თვითონ გარდაიცვალა სიღარიბეში და ტანჯვაში.
მართლაც სევდიანი და უსარგებლო ცხოვრება.
ამავდროულად, გადავხედეთ, რა სახის დაავადებაა ქოლერა და საიდან გაჩნდა? აღმოჩნდა, რომ ქოლერა არამიწიერი დაავადებაა, მაგრამ გარედან მოტანილი. ისინი აჩვენებენ მწვანე ჩრდილებს, რომლებიც იწვევენ ამ დაავადებას, მათ აქვთ ძალიან უცნაური სამყარო.
რატომ მოვიდნენ ისინი დედამიწაზე? ჩამოაგდეს ისინი კოსმოსური ხომალდი. აჩვენებს გალიიდან გადმოსვლას. ეს იყო ექსპერიმენტი იმის დასანახად, თუ როგორ გაიღებს ფესვებს სიცოცხლის ეს ფორმა დედამიწაზე. ვინ ჩაატარა ეს ექსპერიმენტი? ცივი გონების შეგრძნება. მაღალი არსებები, მაგრამ მათი გონება ადამიანებისთვის გაუგებარია.
და ქოლერა ვაქცინაციით არ დამარცხდა, ეს აზრი ყოველთვის მცდარი მეჩვენებოდა. ქოლერა, წყლული, ჭირი - ეს ყველაფერი იყო ექსპერიმენტები, რომლებიც ახლა შეჩერებულია. ახლა კი ჩვენ ვიწყებთ ამ ინკარნაციის განკურნებას!
ჩემს კლიენტს უკვე აქვს რეალიზებები და ის მზადაა შეცვალოს ყველაფერი!
ჩვენ ვირჩევთ მასთან ერთად გავააქტიუროთ დნმ-ის სხვა ჯაჭვი, მისი ცხოვრების სხვა ვერსია, რომელიც განვითარდება მის სხვა არჩევანთან ერთად!
იგი გრძნობს, თუ როგორ დათანხმდა კიდევ ერთხელ გაიხსენოს რა არის საკუთარი თავის ღვთაებრივი ღირსება და მიიღოს იგი, ცისფერი, ნაზი და ძლიერი ენერგია იწყებს მის უჯრედებში შემოდინებას. ასწორებს სხეულს, უნდა გასწორდეს, ადგეს მთელ სიმაღლეზე, ღრმად ჩაისუნთქოს, გაიღიმოს! ეს ენერგია მას ძალას და სიბრძნეს აძლევს ამავე დროს.
ასე რომ, მას შემდეგ რაც გაიგო მისი არისტოკრატის უარი, იგი მშვიდად იღებს მას. ღირსეულად იღებს მის არჩევანს, რადგან მას ეს აქვს!
და ის გადაწყვეტს სამოგზაუროდ წავიდეს დეიდასთან ერთად. მისი ცხოვრება იცვლება! ჩვენ ვხედავთ ბურთებს, სასახლეებს, მიღებებს! გოგონა მოგზაურობს და მხიარულობს. ცხოვრება თავგადასავალია! ის ხვდება თავის მსგავს ადამიანს, გამოცდილი დენდი, რომელიც მასთან ერთად მოგზაურობს.
ამიერიდან, მისი ფული, მისი სიმდიდრე მას სიხარულს და სიამოვნებას მოაქვს. მერე ვხედავთ - სახლში ქალბატონია, გათხოვილია, შვილები შეეძინათ და რაც მთავარია - ბედნიერია, თავისით არის სავსე და ამაში მას სიმდიდრე უჭერს მხარს.
მიედინება ასეთი ნეგის ენერგია, რომელიც ავსებს სხეულის ყველა უჯრედს.
—სხეულის უჯრედები ძალიან სასაცილოა! ისინი იღებენ ნებისმიერ პროგრამას, რომელსაც მე ჩავტვირთავ მათში!
ეს ასეა, სხეულის უჯრედებისთვის ჩვენ ვართ ღმერთი შემოქმედი, რომელიც ქმნის მათ მთელ სამყაროს, ამიტომ ჩვენ ძალიან ნათლად უნდა ვიცოდეთ, კონკრეტულად რა საშუალებით ვაპროგრამებთ ჩვენს უჯრედებს.
იგრძნობოდა ხორხის არე - ახლა დაიწყო მისი განთავისუფლება და ეს არის ჩვენი ჭეშმარიტების ცენტრი. საკუთარი ღვთაებრივი ღირსების გააქტიურებული გრძნობით, ადამიანს აქვს უნარი, ყოველთვის, ნებისმიერ სიტუაციაში, თქვას საკუთარი სიმართლე, ნაზად და სიყვარულით, მაგრამ მტკიცედ. ასევე მეტი ტოლერანტობა და ნეიტრალიტეტი სხვების აზრების მიმართ.
ჩადის ანათებს ოქროს ენერგია. ეს ფულის ახალი ენერგია და კეთილდღეობა!
კოქსიქსის არე ძალიან შესამჩნევია. იქ ეს ენერგია დადგენილია, როგორც მხარდაჭერა მიმდინარე ინკარნაციაში.
- ჩემში ანათებს! მე ისევ გიდივით ვარ!
—დიახ, და თქვენ არ ხართ მხოლოდ მეგზური. ერთად შეგიძლიათ შექმნათ, შექმნათ და გაერთოთ! და ასევე არის თქვენი ბრძნული ნაწილი, რომელიც შემდგომ ამ ენერგიას კეთილი საქმეებისკენ მიმართავს.
ახლა მხოლოდ თამაში და აღდგენა მინდა.
„ვგრძნობ კუდუსუნის არეს, ის ივსება. რაღაც ახალი გრძნობა. ასე სავსე!
და გამოჩნდა ახალი გრძნობა: „მე მაქვს!ძალიან სასიამოვნოა! ასეთი გრძნობები აქამდე არასდროს მქონია!"- სიამოვნებით იზიარებს გოგონა. - "ახლა მესმის, როგორი გრძნობაა, რომ გქონდეს უფლება იყო, იცხოვრო, ისარგებლო ამ ცხოვრებით ყველა მისი გამოვლინებით, მათ შორის ფულით!"
ამ ოქროს სხივიდან ჩვენ ვუყურებთ მიმდინარე ცხოვრებას და მასში არსებულ „პრობლემებს“. და ჩვენ ვხედავთ მათ გადაწყვეტილს, დახურულს. საქმეები კეთდება, საკითხები მოგვარებულია. შიგნით სიმშვიდის გრძნობა და ტუჩებზე ღიმილი: "ბოლოს, გამოვედი!"
ეს იყო ისეთი საინტერესო სესია, როდესაც გასწორება მოხდა ფულადი ნაკადიდა განკურნება მოვიდა საკუთარი ღვთიური ღირსების გაცნობიერებითა და მიღებით!
სიყვარულით და ღირსებით,
მოსკოვი, 17 ოქტომბერი – რია ნოვოსტი.ადამიანის თვითშეფასების გრძნობა არ არის დამოკიდებული მის მატერიალურ კეთილდღეობაზე: დამლაგებლისთვის ეს შეიძლება ბევრად უფრო მაღალი იყოს, ვიდრე ოლიგარქისთვის. თუმცა, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებს მუშაობისა და ფულის შოვნის შესაძლებლობა საშუალებას აძლევს მათ თავი იგრძნონ საზოგადოების სრულფასოვან წევრად, აცხადებენ ექსპერტები და ფსიქოლოგები, რომლებსაც რია ნოვოსტი გამოეკითხა.
ღირსების მსოფლიო დღე, რომელიც ყოველწლიურად 17 ოქტომბერს იმართება მსოფლიოს 50-ზე მეტ ქვეყანაში, მიზნად ისახავს საზოგადოების ყურადღების მიპყრობას ლიდერობისა და საკუთარი თავის პატივისცემის გრძნობაზე. რუსეთში ეს ღონისძიება უკვე მეორედ იმართება და მოსალოდნელია, რომ ამ დღისთვის სპეციალური ღონისძიებები გაიმართება მოსკოვის, სანქტ-პეტერბურგისა და ულან-უდის საგანმანათლებლო ობიექტებზე.
შეიძლება ოლიგარქი არ ხარ...
ყველა ადამიანს აქვს თვითშეფასების გრძნობა, ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ ის ყველასთვის განსხვავებულია, აღნიშნა ფსიქოთერაპევტმა კონსტანტინე ოლხოვოიმ. „ღირსების გრძნობის სიდიდის ერთ-ერთი მთავარი განმსაზღვრელი შეიძლება იყოს იმ ხაზის ზომა, რომლის მიღმაც ადამიანი მზად არის გადალახოს ან არ არის მზად და უღირსად მიიჩნიოს საკუთარი თავის დამცირება და შეურაცხყოფა სხვა ადამიანები, სხვები კი თვლიან, რომ არ უნდა გაითვალისწინონ უცხო ადამიანების აზრი“, - აღნიშნა ოლხოვოიმ.
მისი თქმით, ღირსების გრძნობას ადამიანის აღზრდა განაპირობებს. დამლაგებლის თვითშეფასება შეიძლება ბევრად უფრო მაღალი იყოს, ვიდრე, მაგალითად, ოლიგარქი. „მე ვფიქრობ, რომ მატერიალური მხარე აქ მეორეხარისხოვან როლს თამაშობს, სხვა საქმეა, თუ ადამიანი, მაგალითად, ბავშვობიდან ისე აღიზარდა, რომ მხოლოდ მდიდრებს შეეძლოთ თვითშეფასება, მაშინ ამ ადამიანისთვის სიღარიბე იქნება გადამწყვეტი. ფაქტორი“, - მიიჩნევს ექსპერტი.
ოლხოვოი თვლის, რომ ადამიანში სათანადო თვითშეფასების ჩანერგვისთვის მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ბავშვის სიყვარული, არამედ მისი შეხედულებების პატივისცემა. „ძალიან ხშირად გვავიწყდება, რომ ბავშვი არის დამოუკიდებელი ადამიანი, თავისი პრობლემებითა და სიხარულით და რაც უფრო მეტ პატივს ვცემთ საკუთარ შვილებს, მით უფრო უვითარდებათ ბავშვს თვითშეფასების გრძნობა სხვა ადამიანები პატივისცემით, ხშირად ეს აყალიბებს თვითშეფასების გრძნობას, რომელიც არ არღვევს სხვა ადამიანების გრძნობებს, მაგრამ მხარს უჭერს საკუთარ თავს და სხვებს“, - თქვა ოლხოვოიმ.
ღირსეული განათლება
ბავშვის განვითარების ერთ-ერთი მთავარი ხაზი არის მისი ურთიერთობა დედასთან. ამ ურთიერთობებში, ადრეული ბავშვობიდან, იბადება ან ძირითადი ნდობა სამყაროს მიმართ, ან უნდობლობა, თვლის ვიცე პრეზიდენტი. რუსული საზოგადოებაფსიქოლოგები, აკადემიკოსი რუსეთის აკადემიაგანათლება, პროფესორი ალექსანდრე ასმოლოვი. „ღირსების ნებისმიერი გრძნობა დაფუძნებულია სამყაროსადმი ნდობაზე და საკუთარი თავის რწმენაზე“, - თქვა მან.
მას ასევე სჯერა, რომ ბავშვს ადრეული ბავშვობიდან უნდა ასწავლოს პასუხისმგებლობა იმ ქმედებებზე, რომლებსაც ჩადენს. „მარტო სიყვარული პასუხისმგებლობის გამომუშავების გარეშე არ გამოიწვევს თვითშეფასების დამოკიდებულების ჩამოყალიბებას“, - დასძინა პროფესორმა.
ბავშვმა ბავშვობიდან უნდა ისწავლოს არა მხოლოდ თანაგრძნობა, არამედ ისწავლოს ბედნიერი იყოს გარშემომყოფებისთვის, განმარტა ფსიქოლოგმა.
„ჩვენ ვიცით, რომ 5-დან 7 წლამდე ბავშვებს შეუძლიათ სხვა ბავშვებთან თანაგრძნობა, როდესაც უბედურება ხდება გაიხარე, - დაამატა ფსიქოლოგმა.
დამოუკიდებლობა და დამოუკიდებლობა
შშმ პირთა რეგიონული საზოგადოებრივი ორგანიზაციის „პერსპექტივის“ პროექტის მენეჯერის მიხაილ ნოვიკოვის თქმით, ადამიანი თვითშეფასებას მაშინ იძენს, როცა თავს დამოუკიდებლად და დამოუკიდებლად გრძნობს.
„შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირი ვერ გრძნობს თავს სრულად დამოუკიდებლად რუსეთში, მაგრამ დამოუკიდებლობა არის თვითშეფასების საფუძველი, სამწუხაროდ, ჩვენს საზოგადოებაში არსებობს მრავალი ბარიერი, რომელთა წინაშეც ისინი მუდმივად იძულებულნი არიან ეძებონ ის, ვინც ამას გააკეთებს დახმარება: ასვლა კიბეებზე, ასვლა ბორდიურზე, შენობაში შეღწევა მუდმივად უნდა ეძებო ვინმეს დახმარება და ეს ავნებს შენს ღირსებას, შენს თავმოყვარეობას“, - ამბობს ნოვიკოვი.
მას ეთანხმება რეგიონალური საზოგადოებრივი ორგანიზაციის სამკურნალო პედაგოგიკის ცენტრის აღმასრულებელი დირექტორი ნიკოლაი მორჟინი.
„თითოეული ადამიანის თვითშეფასების დონე მთლიანად საზოგადოების მდგომარეობაზეა დამოკიდებული.
„მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში რაღაცის პოვნა, არაფერი ამაღლებს თვითშეფასებას ისე, როგორც ფულის გამომუშავების შესაძლებლობა, როცა შეგიძლია დაპატიჟო დედაშენი და გადაიხადო ვახშამი, შენს თვალებშიც ამაღლდები ”- ამბობს ნოვიკოვი.
მან ასევე აღნიშნა, რომ ინკლუზიური განათლების განვითარება, როდესაც შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ბავშვებს შეუძლიათ ჯანმრთელ თანატოლებთან ერთად ისწავლონ, შშმ ბავშვებს საშუალებას მისცემს სრულად გააცნობიერონ თავიანთი პოტენციალი. სპეციალიზებული გამოსასწორებელი სკოლებიმისი თქმით, სკოლა-ინტერნატებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის თვითშეფასების დათრგუნვა.
„ინტერნატში ბავშვები ვალდებულნი არიან, ყველაფერში მოუსმინონ მასწავლებლებს, დაიცვან რუტინა და არ კამათობენ და რაც მთავარია, საკუთარ აზრს არავინ მიიღებს“, - დარწმუნებულია.
მისი თქმით, პიროვნების ჩამოყალიბებაშიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს განათლებაც.
„ცოტა ხნის წინ უსიამოვნო სცენის მომსწრე გავხდი, როცა დედამ ცერებრალური დამბლით დაავადებული შვილი მიიყვანა სარეაბილიტაციო კურსებზე და მე გამაოგნა მისმა ბავშვმა: „შევეჩვიე, ასე მოგვიწევს სეირნობა ჩვენი დარჩენილი ცხოვრება.“... ბავშვი ტირის, ის მკაცრია მასთან და მუდმივად ახსენებს ინვალიდობას, რა თქმა უნდა, არასწორია“, - ამბობს ნოვიკოვი.
გაქვთ რაიმე თვითშეფასება? პასუხი რათქმაუნდა იქნება დადებითი. მაგრამ მართლა ასეა? ეს თვისება გამოიხატება არა მხოლოდ იმაში, თუ როგორ გრძნობთ თავს. ეს გავლენას ახდენს ადამიანების დამოკიდებულებაზე შენსა და ზოგადად შენს მიმართ. მასზეა დამოკიდებული, შეძლებ თუ არა სურვილების ასრულებას.
რა არის თვითშეფასება
თვითშეფასება არის ის, თუ როგორ გრძნობს ადამიანი საკუთარ თავს და მის მიმართ. ეს არის თვისება, რომელსაც აქვს თვალსაჩინო გამოვლინებები ქცევაში. ეს გამოიხატება საკუთარი და უფლებების მაღალ შეფასებაში.
თავმოყვარეობა ასევე თანაბარია თვითშეფასებასთან. თუმცა, ეს ცნებები არ უნდა იყოს აღრეული. თვითშეფასება და საკუთარი თავის პატივისცემა. და CHSD ყოველთვის არის დაკავშირებული საზოგადოებასთან.
თვითშეფასების მქონე ადამიანს აქვს რამდენიმე დამახასიათებელი თვისება:
- ის თავშეკავებულად და ღირსეულად იქცევა, რაც სხვების პატივისცემას იმსახურებს.
- ბევრს ითხოვს სხვებისგან. მაგრამ ის იგივე მოთხოვნებს უყენებს საკუთარ თავს.
- ახსოვს საკუთარი და სხვა ადამიანების პირადი საზღვრები. არავითარ შემთხვევაში არ არღვევს მათ.
- ყოველთვის აქვს მოწესრიგებული გარეგნობა.
- არ ცდილობს საკუთარი თავის დამტკიცებას სხვა ადამიანების ხარჯზე. იცის და იღებს მის ძლიერ მხარეებს, მიღწევებს, წარმატებებს. სხვისი ღირსების შელახვის გარეშე.
- ნებისმიერ სიტუაციაში, ის რჩება გარეგნულად. მოქმედებს გააზრებულად და გადამწყვეტად.
- არ ხარჯავს დროსა და ენერგიას წვრილმანებზე. ის არ არის მიდრეკილი კონკურენციისკენ, არ მისდევს უმრავლესობას და ყოველთვის აქვს პირადი აზრი.
- გადაწყვეტილების მიღებისას ის ხელმძღვანელობს საკუთარი რწმენით.
მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანს აქვს ძლიერი, თავდაჯერებული ხასიათი. მის გვერდით ხალხი თავს მშვიდად და დაცულად გრძნობს.
მამაკაცებში
ადამიანისთვის ეს თვისება გულისხმობს საკუთარი თავის, როგორც ინდივიდის გაგებას. ბევრი მამაკაცი ამისგან შორს არის. მათ არ შეუძლიათ ზუსტად დაასახელონ თავიანთი დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ისინი არ არიან დარწმუნებულნი არჩეული გზის სისწორეში, თავიანთ ძლიერ მხარეებში და შეხედულებებში.
მამაკაცის თვითშეფასება ასე ვლინდება:
- ვერ ხედავს ვინმესთვის რაიმეს დამტკიცების აუცილებლობას, არ არის დამოკიდებული უცხო ადამიანების მოსაზრებებზე;
- არ აყენებს შეურაცხყოფას ადამიანებს უპირატესობის დამტკიცების მცდელობისას;
- არ იმცირებს საკუთარ თავს, არ ამცირებს სხვებს;
- უსურვებს საკუთარ თავს ღირსეულ ცხოვრებას;
- ყოველთვის იცავს თავის შეხედულებებსა და ინტერესებს;
- მზადაა სამუშაოდ;
- არ უტოლდება სხვა მამაკაცებს, ახსოვს მისი ინდივიდუალობა.
მამაკაცმა, რომელმაც შეძლო თავის თავში მამაკაცური CSD-ის განვითარება, იცის როგორ მიიღოს ქება და კრიტიკა. მისთვის შეცდომა გაუმჯობესების გზაა. ის არ გაკიცხავს და არ დაამცირებს საკუთარ თავს.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ძლიერი სქესის წარმომადგენლები ვალდებულნი არიან გამოიჩინონ ღირსება. საუბარია პოლიტიკოსებზე, საჯარო მოხელეებზე, მსხვილი საწარმოების მენეჯერებზე.
ქალებში
განვითარებული კუდ-ის მქონე ქალი დახვეწილად გრძნობს თავის სურვილებს, აქვს შინაგანი ჰარმონია, განიცდის ცხოვრებისგან კმაყოფილებას და აბსოლუტურ ბედნიერებას. არსებობს სხვა გამორჩეული თვისებები:
- საკმარის დროს უთმობს შინაგან და გარეგნულ სილამაზეზე ზრუნვას. , ვითარდება.
- საშუალებას აძლევს საკუთარ თავს იყოს სუსტი, მიიღოს მხარდაჭერა და დახმარება მამაკაცისგან.
- ის არ იმცირებს თავს რჩეულის წინაშე, არ ითხოვს გრძნობებს, სინაზესა და სიყვარულს. აძლევს მას შესაძლებლობას გადადგას ნაბიჯები მისი გულის მოსაგებად.
ადეკვატი მოუწოდებს მას იყოს ნამდვილი დიასახლისი და გამოიჩინოს გულწრფელი ზრუნვა ქმრისა და შვილების მიმართ.
ურთიერთობაში
თუ ვსაუბრობთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაზე, მაშინ CSD გვეხმარება მათი მოსაზრებების გაგებაში და მიღებაში და კონფიდენციალურობის უფლების პატივისცემაში.
რომანტიკულ ურთიერთობებში თვითშეფასება განსხვავებულად ვლინდება. კაცი და ქალი ერთმანეთს აფასებენ. მაგრამ ამავე დროს ისინი არ ცდილობენ მანიპულირებას ან შეცვალონ პარტნიორი. ერთმანეთზე ზრუნვაში გულწრფელობას ავლენენ.
მამაკაცები და ქალები, რომლებმაც საკუთარ თავში განავითარეს ღირსება, არ ემორჩილებიან გამოფენებს, შეურაცხყოფას და დამცირებას. ისინი არ ყვირიან, არ ემუქრებიან და არ ჭორაობენ.
არაადეკვატური თვითშეფასების საშიშროება
თვითშეფასების მტკივნეული ან არაადეკვატური გრძნობა სავსეა მრავალი პრობლემისგან:
- გადაჭარბებული გულისცემა ან მისი არარსებობა გავლენას ახდენს სხვებზე. პირველ შემთხვევაში, ადამიანი იწყებს სხვების დამცირებას. მეორეში ის თავს იმცირებს და სხვებსაც იგივენაირად მოქცევის საშუალებას აძლევს.
- გაძლიერებული საკუთარი თავის სიყვარულის მქონე ადამიანი ხშირად უმიზეზოდ განაწყენდება, აწყდება იმედგაცრუებას და განიცდის ცხოვრებით უკმაყოფილებას.
- დაბალი თვითშეფასება აიძულებს ადამიანს თავი მსხვერპლად ჩათვალოს. ის თვითჩამრთველია.
- ღირსების ნაკლებობა იწვევს ამბიციის ნაკლებობას, განვითარების, დასახვის და მიზნების მიღწევის სურვილის ნაკლებობას.
- მტკივნეული თავდაჯერებულობა გაიძულებს შენი ქმედებებისა და სიტყვების სირცხვილის გრძნობას. ადამიანი დაუცველი ხდება გარედან მანიპულირების მიმართ.
გაზრდილი ან შემცირებული NRR-ის კიდევ ერთი რისკი დაკავშირებულია მის შენარჩუნებაზე პასუხისმგებლობასთან. დაფიქრდით, რამდენად ხშირად მალავენ ფიზიკური და ემოციური ძალადობის მსხვერპლები მომხდარს. მათ რცხვენიათ მომხდარის გამო. ბევრი საკუთარ თავსაც კი თვლის ამ სიტუაციებში დამნაშავედ. ფსიქოლოგია ამ ქცევას უწოდებს თვითშეფასების გრძნობის სათანადო დონეზე შენარჩუნების მცდელობას.
როგორ განვავითაროთ თვითშეფასება
თვითშეფასების განვითარება ადრეული ბავშვობიდან იწყება. მნიშვნელოვანია მშობლებმა გაიგონ, რომ ბავშვის მომავალი მათზეა დამოკიდებული. მათ შეუძლიათ აღზარდონ ძლიერი პიროვნება ან „მსხვერპლი“, რომელიც თავს უღირსად თვლის.
ბავშვებში თვითშეფასების განსავითარებლად მშობლებმა უნდა დაიცვან ექვსი წესი:
- დაარწმუნეთ თქვენი შვილი თქვენს უპირობო სიყვარულში. ამ გრძნობამ არ უნდა ჩაახშოს ან შეზღუდოს თავისუფლება. ის არ უნდა მიეცეს საშინაო დავალების ან გარეცხილი ჭურჭლის დროს. ბავშვმა უნდა იცოდეს, რომ ის არის ინდივიდუალური და არა სუსტი ნებისყოფის მქონე ადამიანი, რომელიც უნდა გაამართლოს უფროსების მოლოდინები.
- აჩვენეთ თქვენს შვილს თქვენი მზადყოფნა ყოველთვის მისულიყო სამაშველოში. აქ სიფრთხილეა საჭირო. თქვენი ვაჟი ან ქალიშვილი არ უნდა გრძნობდეს თავს კონტროლის ქვეშ. უბრალოდ იყავით ღია კომუნიკაციისთვის, რთულ მომენტებში არ გადაუხვიოთ მათ.
- ნუ დასჯით ან შეურაცხყოფთ, თუ ბავშვი შეცდომას უშვებს. დაეხმარეთ მას ამის გაგებაში და გამოსწორებაში.
- დაეხმარეთ მათ ისწავლონ პრობლემების დამოუკიდებლად გადაჭრა. ნება მიეცით თქვენს შვილს ეძებოს გამოსავალი და არ აიცილოს სირთულეები.
- არავითარ შემთხვევაში არ შეადაროთ თქვენი შვილი სხვა ბავშვებს. ეს არის არა თვითშეფასების, არამედ დაბალი თვითშეფასების და თვითდაჯერებულობის განათლება. ფოკუსირება კარგ თვისებებზე, ნიჭსა და უნარებზე.
- დაეხმარეთ თქვენს შვილს დავალებების ბოლომდე შესრულებაში. მაგრამ თუ მას არ მოსწონს საქმიანობა, ნუ დაჟინებით. ეს წესი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი იქნება მოზარდების მშობლებისთვის. სწორედ ამ პერიოდში ირჩევენ ბავშვები პროფესიას და ცხოვრების მომავალ გზას.
და კიდევ ერთი რამ. ბავშვში ადეკვატური თვითშეფასების ჩამოყალიბებას ხელს უწყობს მშობლების პატივისცემა. მათ არ უნდა დასცინოთ მისი ოცნებები და სურვილები. წინააღმდეგ შემთხვევაში ის საკუთარ თავში გაიყვანს და საკუთარი ძალების რწმენას დაკარგავს.
როგორ განვავითაროთ თვითშეფასება
თვითშეფასება და თვითშეფასება მჭიდრო კავშირშია. ერთის გაზრდით თქვენ ავტომატურად შეძლებთ მეორის გაზრდას.
ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ ადეკვატური, ვიდრე გადაჭარბებული, გულისცემა რამდენიმე გზით:
- შეხედეთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანების თვალით, გარედან. გულწრფელად შეაფასეთ თქვენი თვისებები, მიღწევები და უნარები. გაგიკვირდებათ, როცა შეამჩნევთ, რომ თქვენი ნაკლოვანებები არც ისე დიდია. თუ ხედავთ რაიმე სერიოზულ მინუსს, ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს. ჯობია დაფიქრდე, როგორ მოიშორო. პრობლემაზე გამარჯვება არის საკუთარი თავის სიყვარულისა და პატივისცემის განვითარების შესაძლებლობა.
- ნუ დაამცირებთ თქვენს მიღწევებს. შეიძლება ფიქრობთ, რომ ისინი უმნიშვნელოა სხვა ადამიანების წარმატებებთან შედარებით. მერწმუნეთ, არიან ისეთებიც, ვინც თქვენით აღფრთოვანდება.
- იპოვე შენს ხასიათში ის თვისებები, რისთვისაც შეიძლება შექება. თავისუფლად ისაუბრეთ მათზე. თუ ვერ იპოვით, სცადეთ მათი დამუშავება. ჩვენ არ ვსაუბრობთ იმ თვისებებზე, რომლებიც თავდაპირველად ჩამოყალიბდა. ეს ეხება იუმორის გრძნობას, გამჭრიახობას, სისუფთავეს. ეს თვისებები დაჩრდილავს ნაკლოვანებებს.
- ქალებსა და მამაკაცებში თვითშეფასების განვითარების კიდევ ერთი გზაა ისწავლონ საგნების რეალისტურად შეხედვა. დაისახეთ მიზნები, რომლებსაც აუცილებლად მიაღწევთ.
- ყურადღებით მოუსმინეთ თქვენს სურვილებსა და გრძნობებს. თუ საკუთარ თავს არ მოუსმენთ, გარშემომყოფებიც იგივეს გააკეთებენ. ამიტომ, ისაუბრეთ თამამად, მაგრამ ტაქტიანად და ნაზად იმაზე, რაც გსურთ. ნუ შეგეშინდებათ თქვათ, თუ რამეს არ ეთანხმებით. ნუ მისცემთ ადამიანებს უფლებას აიძულოთ თქვენი აზრი. დაიმახსოვრე, თვითშეფასება ნიშნავს, რომ შეგიძლია იცხოვრო ისე, როგორც გინდა.
- ღირსების ასამაღლებლად, უნდა გესმოდეთ, როდის დაკარგეთ შინაგანი ჰარმონია. შესაძლოა, ეს ადრეულ ბავშვობაში მოხდა, როცა მშობლების უყურადღებობა გქონდათ. ან იქნებ სერიოზულად დაგიშავეს ახალგაზრდობაში. მიზეზი ბევრია. განსაზღვრე შენი. გაუზიარეთ თქვენი გრძნობები ვინმეს, ვისაც ენდობით. შეხედეთ სიტუაციას გარედან. ეს ფსიქოლოგიური პრაქტიკახელს შეუწყობს თვითშეფასების ამაღლებას, საკუთარი თავის, როგორც პიროვნების გაგებას და უფრო თავდაჯერებულს.
თქვენ შეგიძლიათ მოიპოვოთ საკუთარი თავის პატივისცემა შექებით. თუ შეცდომებზე და ნაკლოვანებებზე გაამახვილებთ ყურადღებას, ვითარდება დეპრესია და აპათია. ამიტომ, შენიშნეთ თქვენი თუნდაც მცირე გამარჯვებები და მიღწევები. შეაქეთ და გაამხნევეთ საკუთარი თავი. ეს გაზრდის თქვენს თვითშეფასებას და ასევე მოგცემთ სტიმულს, რომ გააგრძელოთ.
როგორ დავიბრუნოთ და შევინარჩუნოთ თვითშეფასება
ბევრად უფრო ადვილია ბავშვში თვითშეფასების ჩამოყალიბება, ვიდრე ზრდასრულისთვის მისი დაბრუნება. მაგრამ ეს შეიძლება გაკეთდეს.
პირველ რიგში, დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: "ვინ ვარ მე სინამდვილეში?" მასზე პასუხი არის პირველი ნაბიჯი დაკარგული თვითშეფასების ჩამოყალიბებისკენ. იფიქრე ამაზე. ადამიანი იბადება უნიკალური თვისებების, სიყვარულის, თანაგრძნობის, სურვილებისა და პრეფერენციების უნარით. და ყველაზე დიდი შეცდომა არის საკუთარი თავის წინააღმდეგ წასვლა გარე გარემოებების გამო. ასეთ შემთხვევებში თქვენ შინაგანად ეწინააღმდეგებით მოქმედებას. ამ მომენტიდან იწყება განადგურება. მცირდება თვითშეფასება და ქრება თავდაჯერებულობა. სულ უფრო რთული ხდება თვითშეფასების დაკარგული გრძნობის აღდგენა. მაგრამ ცდად ღირს.
ცხოვრების ოთხ ძირითად სფეროში განვითარება ხელს შეუწყობს თვითშეფასების აღდგენას:
- ფიზიკური. დაუთმეთ დრო თქვენს გარეგნობასა და ჯანმრთელობაზე ზრუნვას. ნუ დაიტვირთავ საკუთარ თავს. მიიღეთ მოკლე შესვენებები სამუშაო დღის განმავლობაში. და შაბათ-კვირას სავსეა.
- ემოციური. იყავი ღია ადამიანებთან ურთიერთობისას. ისწავლეთ პირდაპირ თქვათ ის, რაც არ მოგწონთ. მაგრამ ამავე დროს, შეეცადეთ არ დაამციროთ ან შელახოთ თქვენი თანამოსაუბრის ღირსება. შეზღუდეთ თქვენი ურთიერთობა მათთან, ვინც არის უხეში, უპასუხისმგებლო ან არაცერემონიული.
- ინტელექტუალური. ახალი ცოდნა ეხმარება. ამიტომ, ტელევიზორის ყურება ან, მაგალითად, კომპიუტერული თამაშების ყურება შეცვალეთ საინტერესო წიგნის კითხვით. შემდეგ კი შეეცადეთ გამოიყენოთ მიღებული ინფორმაცია ცხოვრებაში.
- სულიერი. ცხოვრების მნიშვნელობის გაგება ხელს შეუწყობს დაკარგული ღირსების ხელახლა განვითარებას. იფიქრეთ თქვენი არსებობის მიზანზე, გადაწყვიტეთ მიმართულება და მიმართულება.
დროდადრო გააანალიზეთ თითოეული ეს სფერო, იპოვეთ და გამოასწორეთ შეცდომები.
მას შემდეგ რაც მიიღებთ საკუთარი თავის ადეკვატურ შეფასებას, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ იგი. ამისათვის გახსოვდეთ რამდენიმე მარტივი რეკომენდაცია:
- ჩაწერეთ და მიაღწიეთ 7 პატარა მიზანს ყოველ კვირას.
- დაგეგმეთ თვეში მინიმუმ ერთი წიგნის წაკითხვა.
- ყოველდღე ძილის წინ ჩაწერეთ რა სიკეთე გააკეთეთ, რითაც ამაყობთ ან თუნდაც აღფრთოვანებულიყავით.
- პირის დამცირებისა და შეურაცხყოფის გარეშე.
- ან დაიწყეთ იმის კეთება, რაც დიდი ხანია გინდოდათ.
- აპატიეთ საკუთარ თავს თქვენი შეცდომები. ადამიანები მიდრეკილნი არიან ცუდი არჩევანის გაკეთებისკენ. აქციეთ ისინი გაუმჯობესების გზად.
- შეზღუდეთ ურთიერთობა მათთან, ვინც ანელებს თქვენს განვითარებას.
- გარისკე. ცხოვრება ძალიან ხანმოკლეა იმისთვის, რომ ოცნებები მოგვიანებით დავტოვოთ.
- არაფრის ნუ გეშინია. შეხედეთ სირთულეებს.
კიდევ ერთი რჩევაა თვალებში ჩახედოთ თქვენს შიშებს. მათი დამარცხება ასევე დაგეხმარებათ საკუთარი თავის, როგორც ინდივიდისადმი პატივისცემის განვითარებაში.
დასკვნა
თითოეულ ადამიანს სჭირდება თვითშეფასება. ეს არ უნდა იყოს გადაჭარბებული ან შეფასებული. შეაფასეთ საკუთარი თავი ობიექტურად, თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების გათვალისწინებით. მაგრამ არანაირად ნუ დაამცირებ მას. გახსოვდეთ, თქვენ, როგორც ყველა სხვა ადამიანი, იმსახურებთ პატივისცემას და კარგ მოპყრობას. იცხოვრეთ თქვენი პრინციპების, შეხედულებებისა და სურვილების მიხედვით.
