Kukaan ei säästy ongelmilta, jotka syntyvät usein muiden ihmisten syistä. Mutta kun tämä tapahtuu liian usein, jopa rakkaus voi muuttua vihaksi. Ei ole väliä onko se perusteltua vai ei, on tärkeää mitä tehdä, kun tästä kauheasta tunteesta tulee olennainen osa elämää ja tuhoaa sen maan tasalle.
Miten viha syntyy?
Mikään ei tuhoa elämää enemmän kuin viha toista, itseään tai ympäröivää maailmaa kohtaan. Se täyttää kaiken, koska tämä tunne on niin vahva, että muut yksinkertaisesti haalistuvat sen edessä. Ja siksi sen käsitteleminen on niin vaikeaa, koska kun se tapahtuu, se on kuin voimakas tuli, jota ei voida sammuttaa yksinkertaisella vesiämpärillä, tätä varten tarvitset koko säiliön. Ja koko pointti on, että se syntyy negatiivisuuden ruuhkasta, jota ihminen mielettömästi kerää itseensä koko elämänsä.
Meistä näyttää siltä, että jos emme vastaa rikoksentekijöille tai tee sitä sisään kulttuurinen muoto jotta muut eivät ajattele meistä pahaa ja sano, että olemme pahoja, niin kaikki negatiivisuus, joka meihin kaadettiin, yksinkertaisesti unohdetaan ja katoaa. Mutta tämä ei ole ollenkaan totta. Psyykemme on vain suunniteltu niin, että se auttaa meitä unohtamaan pahan, jotta voimme selviytyä, vain se ei katoa mihinkään ja odottaa siivillä.
Ja sillä hetkellä, kun jotain vastaavaa tapahtuu jo koetuista pahoista asioista, kaikki kokematon, käsittämätön ja vapautettu negatiivisuus nousee välittömästi esiin muistin syvyyksistä. Se on kuin vanhoja vaatteita, joita säilytetään kaapissa, josta ne putoavat jatkuvasti, heti kun he yrittävät laittaa sinne uusia vanhoja housuja. Ja jos näitä asioita on liikaa, ne valtaavat sinut niin paljon, että et pysty hengittämään.
Siksi psykologit kehottavat yksimielisesti olemaan sivuuttamatta tunteitasi, olemaan yrittämättä aina olla rauhallinen ja tasapainoinen, kulttuurinen ja hyvätapainen. Kaikki tunteet vaativat vapautumista ja ymmärtämistä. Jotta sielu ei sotkeutuisi, ne on hyväksyttävä, koettava ja vapautettava, eikä niitä saa laittaa syrjään kaukaiseen nurkkaan, jotta ne mätänevät hiljaa ja myrkyttävät kaiken ympärillä. Silti tulee hetki, jolloin sinun on vapautettava itsesi heistä, koska ne eivät yksinkertaisesti anna sinun elää normaalisti. Eikä ole yllättävää, että kaukaisiin ja pimeisiin kulmiin heitetty massa, joka koostuu erilaisista negatiivisista tunteista, jatkuvasti tahdonvoiman hillitsemä, muuttuu joksikin arvaamattomaksi, tappavaksi ja sisältäpäin syövyttäväksi, kuten vihaksi.
Muista siis, että vihan synty on paljon helpompi estää kuin torjua sitä vastaan. Ja tehdäksesi tämän, sinun on päästävä siitä eroon jopa silloin, kun tämän tunteen ensimmäiset versot nousevat, sillä hetkellä, kun kauna ja halu tuhota rikoksentekijä, aiheuttaa hänelle samaa kipua kuin hän tekee sinulle, ilmaantuu välittömästi sielusi vastauksena jonkun toimintaan.
Tämä voidaan tehdä, jos harjoittelet reagoimaan kaikkiin provokaatioihin, loukkauksiin ja uhkauksiin joko välittömästi riippuen kenen reaktiosta tai jonkin ajan kuluttua, kun huomaat, että henkilö on loukannut ja aiheuttanut kipua. Ja sillä ei ole väliä, tekikö hän sen tahallaan vai tahallaan, kun hän on tottunut koettelemaan niiden voimaa, jotka eivät onnistuneet saattamaan häntä paikalleen ajoissa.
On tärkeää ymmärtää, että raivo, kauna ja viha syntyvät yksinomaan tuskasta, jota tunnemme jonkun sanoista, teoista tai käytöksestä. Koska hän käyttäytyy mielestämme huonosti tai väärin. Koemme niin voimakkaita tunteita, kun tunnemme vaaraa ja uhkaa, ja vaistomme tällä hetkellä yrittävät suojella meitä. He eivät välitä siitä, tuleeko uhka fyysisestä vai moraalisesta painostuksesta.
Ja jos henkilö tukahduttaa alitajuisen halun suojella itseään, hän ei pääse eroon syntyneistä tunteista ohjaamalla ne uhkaavalle, vaan lukitsee ne sisäänsä, mikä luo kasvualustan vihan kehittymiselle, joka saavuttaa kriittinen massa, myöhemmin se yksinkertaisesti pyyhkäisee pois kaikki asenteet, säädyllisyyden säännöt ja yritykset vakuuttaa itselleen, että toiselle pahan toivominen on rumaa, pahaa ja täynnä ongelmia.
Koska viha on piilotettuja epäkohtia, joita et pystynyt suojelemaan itseäsi, puolustamaan etujasi ja antanut jonkun nöyryyttää sinua ja aiheuttaa kipua. Ihmiset eivät yritä ymmärtää, mistä tämä johtuu. Sen sijaan he yrittävät teeskennellä, että kaikki on normaalia, uskoen, että tällainen itsensä laiminlyönti on perusteltua sillä, että jos he uskaltavat puolustaa itseään, he kärsivät vielä enemmän. Loppujen lopuksi useimmiten loukkaajia ovat ne, jotka tuntevat valtansa muihin: pomot, miehet, vanhemmat, ystävät tai tyttöystävät, jotka ovat varmoja siitä, ettei heille tapahdu mitään, vieraat.
Siksi viha myrkyttää niin helposti ihmissielut. Hänellä on paikka vaeltaa, sillä katkeruus ja kipu eivät katoa minnekään, koska niitä ei palauteta synnyttäjälle, peläten, että heidät erotetaan, hylätään, tuomitaan, nauretaan, pidetään huonoina tai hylätään. Vain tässä tapauksessa pelot ovat pelkoja, mutta sielu vaatii elintilansa, kunnian ja arvokkuuden suojelua, ja tapahtuu romahdus. Toisaalta on pelottavaa taistella vastaan, mutta toisaalta raivo purskahtaa rinnastasi ja haluaa löytää tien ulos. Eikä sitä löydä, se katoaa sielun syvyyksiin, missä sitä kertyy ajan mittaan niin paljon, että se muuttuu helposti kostonhaluksi, kuka tahansa.
Hänen kohteensa voi olla henkilö itse, joka epäonnistui puolustamaan itseään, se, joka on heikompi, ottaakseen sen pois muiden puolesta, koska tämä ei ole niin pelottavaa. Joko kaikki maailma, jota on helppo kritisoida ja heitellä mutaa, koska ihmiset eivät yksinkertaisesti ajattele, että jonkun nurina ja tyytymättömyys, joka ei näytä koskettavan heitä, todella myrkyttää heidän elämänsä.
Totta, tällainen mielentila syö ihmisen itsensä, estäen häntä siirtymästä eteenpäin ja nauttimasta elämästä. Yrittessään suojella itseään vielä suuremmalta tuskalta, miellyttää pelkoaan, olla näyttämättä todellista asennettaan joitain tovereita kohtaan (entä jos he sanovat hysteeristä tai sairasta), ihminen uppoaa yhä enemmän avuttomuuden kuiluun, mikä vain auttaa viljellä vihaa ja hämärtää kaiken muun todella tärkeän ja tarpeellisen.
Kuva: mitä tehdä, jos vihaat
Mitä tehdä, jos vihaat
- Kaikista elämääsi häiritsevistä tunteista on mahdollista päästä eroon, kun olet löytänyt sitä ruokkivan lähteen. Kun syy on poistettu, on paljon helpompi selviytyä seurauksista. Lisäksi tämän avulla voit unohtaa lopullisesti sen, mikä kiusasi sinua ja ei antanut sinun hengittää syvään. Kun ihminen kamppailee minkä tahansa sairauden seurausten kanssa, hän tuntee helpotusta vain hetken, mutta ennen kuin taudin syy on poistettu, se ei katoa mihinkään, se laantuu vain hetkeksi. Ja sitten, jos et käsittele sitä kokonaan, se lakkaa katoamasta kokonaan, jopa hetkeksi. Samoin negatiivisilla tunteilla, ymmärtämättä lähdettä, ongelmaa ei voida ratkaista.
- Mieti, miksi tämä henkilö tai tämä tilanne on vihamielinen. Muista kaikki, mikä edelsi tätä, kun tajusit, että vihaat, mikä oli sysäyksen syntymiselle. Yritä katsoa sitä eri silmin.
- Muista oppia löytämään tällaisten huonosta itsetunnosta kärsivien töykeiden ihmisten heikkoudet, muista, että he pelkäävät aina voimaa, sekä fyysistä että moraalista, ja aseta heidät paikoilleen. Sillä ei ole väliä, teetkö sen heti vai jonkin ajan kuluttua. Loppujen lopuksi ihmiset reagoivat eri tavalla siihen, mitä tapahtuu, ja jos joku heti kokee yrittävänsä nöyryyttää, tallata tai käyttää häntä, toinen voi ymmärtää tämän jonkin ajan kuluttua. Sinua on loukattu ja sinulla on oikeus vastata siihen milloin tahansa ja missä tahansa muodossa. On totta, että on parempi, jos sanot yksinkertaisesti, että tällainen käyttäytyminen, sanat, kysymykset tai teot ovat sinulle epämiellyttäviä, etkä jatkossa haluaisi tämän tapahtuvan sinulle.
- Vihasta eroon pääsemiseksi kannattaa miettiä, ovatko viha itse ja sen provosoiva henkilö todella aikasi, energiasi ja siihen käyttämäsi voiman arvoisia. Onko todella parempi luopua omista saavutuksistasi tuhlata aikaa ja terveyttä ja jatkaa vihan tuntemista jotakuta kohtaan, jolta on jo riistetty järki ja omatunto, minkä vuoksi hänellä on jo huono elämä maailmassa, vai tämä, useimmat todennäköisesti tapahtuu pian.
Kuva: mitä tehdä, jos vihaat
Jokainen, joka on tottunut pitämään itsestään huolta, rakastaa itseään ja arvostaa aikaa ja terveyttä, ei koskaan tuhlaa aikaa sellaiseen turhaan ja haitalliseen tunteeseen kuin vihaan. Tietysti hän kokee kipua ja pettymystä, hän on loukkaantunut ja epämiellyttävä, mutta hän on oppinut puhumaan siitä välittömästi eikä keräämään kaikkea tätä negatiivisuutta, jotta se muuttuu vihaksi, joka tuhoaa hänen elämänsä. Älä anna itsesi sietää sitä, mikä tekee sinusta epämukavaa, niin pystyt käsittelemään negatiivisia tunteita jättäen ne jollekin, joka uskaltaa satuttaa muita ihmisiä.
Hei rakkaat lukijat! Tänään haluaisin puhua siitä, mitä tehdä, jos sinua vihataan. Konfliktit koulussa, yliopistossa, työssä tai kotona voivat johtaa vakaviin kommunikaatioongelmiin. Kuinka olla antautumatta provokaatioille ja pysyä onnellisena ihmisenä. Mikä mahtaa olla syynä vihaan? Miksi ympärilläsi olevat käyttäytyvät näin?
Vihan valtakunta
Viha on erittäin vahva tunne. Se ei tunne sääliä ja kuluttaa kaiken tiellään. Ihmiset, jotka kokevat niin vahvoja tunteita, eivät välttämättä huomaa ympärillään mitään muuta kuin vihan kohteen. Jokainen ihminen on kokenut vihan täyden voiman ainakin kerran elämässään.
Kaikilla ihmisillä on tiettyjä piirteitä, jotka voivat aiheuttaa negatiivisuutta muilta. Ihmisryhmässä on yleistä olla jossain yksilön ja ryhmän välillä. Tämä on tietty osa henkilöä. Olet edelleen sinä, mutta samalla olet sama kuin kaikki muutkin ryhmässä.
Lisäksi viha voi syntyä väärinkäsitysten taustalla. Kun yksi henkilö ei toimi odotetulla tavalla. Rikkoutuneet odotukset voivat hyvinkin aiheuttaa voimakkaita negatiivisia tunteita sinua kohtaan.
Viha leviää helposti ihmisryhmässä. Jos joku löytää kohteen vihalle, hän alkaa useimmiten etsiä ihmisiä, jotka tukevat häntä tässä. Sellaiset laulajat, jotka eivät ehkä itse koe tätä tunnetta, mutta samalla seuran vuoksi terrorisoivat henkilöä.
Vihan naamion alle voi piiloutua valtava määrä muita tunteita ja tunteita. Ei turhaan sanota, että rakkaudesta vihaan on vain yksi askel. Jos henkilö on sinulle tärkeä, kannattaa yrittää selvittää, mitä vihan alla voi oikeasti olla piilossa.
Neuvon saaminen tämän tilanteen ratkaisemiseksi riippuu siitä, mitä lopulta haluat saavuttaa. Tarkastellaanpa tätä tunnetta tarkemmin eri tarinoissa.
Viha oppilaitoksissa
Koulussa tai yliopistossa se ei ole pohjimmiltaan kovin tärkeää. Periaate siellä on hyvin samanlainen. On luokka tai ryhmä, jossa on usein yksi opiskelija, joka joutuu pilkan kohteeksi. Tässä tulee esiin ryhmän kaikkien jäsenten samankaltaisuuden periaate.
Luokkatoverit haluavat ympäröidä itsensä ihmisillä, joita he ymmärtävät. He haluavat olla kuten kaikki muut, vaikkakin eroavaisuuksin. Mutta olemus pysyy samana. Luokassa on tapana, että kaikki ovat yhtä. Sama tapahtuu sisällä kesäleirejä, sisäoppilaitoksissa, matkoilla ja muilla teini-ikäisten tapaamisilla.
Lapset tuntevat vihaa ikätovereitaan kohtaan, kun he ovat erilaisia kuin he. Niin kutsuttu valkoinen varis. On paljon helpompaa tuntea negatiivisesti henkilöä kohtaan kuin yrittää ymmärtää häntä. Ja niin nuorena ei ole vielä täysin selvää, kuinka yleisesti ottaen olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa. Sinä joko pidät niistä tai et. Teini-ikäiset rakastavat mitata kaikkea "mustalla" ja "valkoisella".
Tällaisessa tilanteessa ystävät ovat erittäin hyödyllisiä. Jotka ymmärtävät, tukevat ja jakavat erityistä maailmankatsomustasi. Ihminen todella tarvitsee tukea. Ja ystävä on olennainen osa tässä suhteessa. Jos sinulla ei ole ystäviä koulussa tai yliopistossa, sinun on ehdottomasti löydettävä paikka, jossa voit tavata samanhenkisiä ihmisiä.
Tämä voisi olla verkkoyhteisö. Nopeasti kehittyvän teknologian ansiosta voimme helposti kommunikoida ihmisten kanssa kaikkialla planeetalla. Hyödynnä tämä saavutus.
On parempi jättää huomiotta luokkatovereita, jotka pilaavat elämäsi. Mene kouluun tai korkeakouluun hankkimaan tietoa. Kun saat todistuksen/diplomin, voit helposti unohtaa kaikki nämä epämiellyttävät toverit. Sinun ei pitäisi vastata aggressioon, huutaa nimiä takaisin, juonitella tai kostaa. Tuhlaat vain hermojasi. Paras puolustus vihaa vastaan on jättää huomiotta tämä tunne muissa ihmisissä.
Työympäristö
Toimistossa asiat ovat samalla tavalla. Valkoinen varis ja aikuisryhmässä siitä tulee pilkan ja kiusaamisen kohde. Tässä asiassa teini-ikäisen ja aikuisen välillä ei ole paljon eroa. Vakavat, itsenäiset ihmiset, kuten lapset, valitsevat taktiikan hyökätä henkilöä vastaan sen sijaan, että yrittäisivät ymmärtää, mitä hänen sielussaan tapahtuu.
Työssä vihan voi ansaita mustien lampaiden lisäksi parempi ammattilainen. Kukaan ei ole vielä poistanut kateutta. Täältä tulee uusi työntekijä. Hän alkaa heti työskennellä hyvin, osoittaa erinomaisia tuloksia, hänen esimiehensä ylistävät häntä ja tukevat häntä kaikin mahdollisin tavoin. Mutta kollegani katsovat vinosti ja kuiskaavat selkäni takana. Miksi?
Yksi syy huonoon työympäristöön voi olla johdon huono koordinointi työntekijöiden kanssa. Pomon tulee aina pitää huolta joukkueen tunnelmasta. Tämä on hänen suora vastuunsa. Loppujen lopuksi, kun ihmiset työskentelevät yhdessä, on paljon helpompi saavuttaa erinomaisia tuloksia.
Lisäksi työntekijät herättävät usein vihaa johtoa kohtaan. Kuten, hän ostaa itselleen Lexuksen meidän rahoillamme, ja me tuskin elämme palkasta palkkaan.
Töissä pitää tehdä töitä. Kun et ole tyytyväinen johonkin tietyssä yrityksessä, voit yrittää muuttaa tilannetta. Jos tämä ei onnistu, voit aina löytää uuden työn. Koska olet alasi hyvä ammattilainen, et ole riippuvainen organisaatiosta. Siksi lopeta osallistuminen juonitteluihin, salaliittoihin ja muihin ei-työtoimintoihin. Aloita työskentely, hanki kokemusta ja tule asiantuntijaksi, joka tekee oman työnsä.
Kotiviha
Nöyrä mielestäni pahin vaihtoehto on, kun tämä tunne asettuu perheeseen. Äidin tai pojan viha voi olla tuhoisaa. Sukulaiset ja ystävät lopettavat kommunikoinnin hauskojen tilanteiden takia.
Ystävästäni tuli oman äitinsä vihan uhri. Nainen potkaisi ystäväni ulos yhteisestä asunnosta. Kyse oli rahasta, jonka voi ansaita myymällä puolet asunnosta. Äiti ei työskennellyt, asui valtavassa rivitalossa, sai rahaa mieheltä, mutta se ei riittänyt hänelle. Hän halusi enemmän. Ja sitten hänelle tuli idea myydä heidän asuntonsa, jossa ystäväni ja hänen sulhasensa asuivat. Nykyään he eivät puhu, äiti sanoo ikäviä asioita tyttärestään koko perheelle.
Tämä on yksi syistä eripuraisiin perheessä - raha. Vanhemmat ja lapset voivat pilata suhteensa ikuisesti asunnon takia. En tiedä mitättömämpää ja typerämpää syytä. Mutta tällaisia tarinoita tapahtuu joka kolkassa. Jakaminen. Jokainen haluaa napata isomman palan. Juuri tällaisissa tilanteissa sukulaisiamme koetellaan.
Eräs ystäväni sopi miehensä kanssa avioeron aikana, että hän huolehtisi ja auttaisi tytärtään kaikin mahdollisin tavoin ja hän olisi vastuussa pojasta. Kaikki. Siten he sulkivat kokonaan pois mahdollisuuden kiistalle omaisuudesta, perinnöstä ja muista rahallisista konflikteista.
Voit aina löytää tien ulos. Kaikki riippuu ihmisistä itsestään. Jos he haluavat säilyttää lämpöä ja harmoniaa suhteissa, he löytävät aina ratkaisun mihin tahansa tilanteeseen.
Kaikki negatiiviset tunteet syövät sinut sisältäpäin. Yritä siis olla antamatta periksi kiusaukselle.
Jos et pidä henkilöstä, älä vain kommunikoi hänen kanssaan tai pidä suhteesi minimiin. Sinun käsissäsi on vähentää vihaa sen lapsenkengissä.
Ja mikä tärkeintä, älä anna periksi provokaatioille. Älä vastaa aggressiivisesti, älä vanno äläkä sekaannu skandaaleihin.
Viha on vahva tunne, se ei synny spontaanisti, sitä on mahdotonta olla huomaamatta, ja siitä on erittäin vaikea päästä eroon. Toinen asia on, että ihmiset kokevat usein täysin erilaisia tunteita, kutsuen niitä vihaksi.
Kuinka kertoa, jos joku vihaa sinua
Itse asiassa useimmat ihmiset pystyvät alitajuisesti tuntemaan toisen ihmisen kokeman vihan. Se näkyy asenteessasi sinua kohtaan, jokaisessa eleessä ja katseessa. Siksi on järkevää kääntyä ei-verbaaliseen viestintään. Katso, ottaako henkilö katsekontaktin ja kuinka hän puhuu sinulle. Jos leukasi on puristuksissa keskustelun aikana ja hymysi (jos sellainen on) näyttää jännittyneeltä, voit tehdä alustavan johtopäätöksen, että he ainakin eivät pidä sinusta. Samaan aikaan he sanovat, että näiden ihmisten sanat ovat kirjaimellisesti myrkyllisiä, he puhuvat ankarasti, töykeästi, vaikka he sanoisivat täysin neutraaleja asioita.
Syyt
Erillinen aihe on ihmisryhmän vihamielisyyden ilmentymät. Tässä on sanottava, että kollektiivisesti ihmiset eivät pidä niistä, jotka poikkeavat yleisistä ajatuksista siitä, miten tietyn yhteiskunnan edustajan pitäisi näyttää, käyttäytyä ja ajatella. Taustalla voi olla kateus, joka syntyy, jos henkilö erottuu muun muassa lahjakkuudellaan tai ulkonäöllään tai esimerkiksi tyytymättömyys käyttäytymiseen (myönnä itsellesi, oletko koskaan loukannut ihmisiä, pilkannut tai asettanut heitä jollain tavalla).
Mitä tehdä tilanteen korjaamiseksi
Kun olet päättänyt vihan syistä, sinun on määritettävä strategia tämän tilanteen käsittelemiseksi. Itse asiassa on olemassa useita tapoja vastata vihamielisyyteen:
- Ohittaminen. Jätät kaiken entisellään etkä yksinkertaisesti kiinnitä huomiota nykyiseen tilanteeseen. Tällainen asenne on mahdollista, jos tämän henkilön (ihmisten) vihamielisyys ei vaikuta sinuun eikä häiritse ollenkaan tehokasta vuorovaikutusta.
- Vastakkainasettelu. Alat myös vihata ja tehdä kaikkesi vahingoittaaksesi. Elämä "verta verestä" -periaatteen mukaan.
- Konformismi. Yrität kaikin voimin miellyttää ihmisiä, jotka eivät pidä sinusta, ja toivot heille suosiota.
- Yhteistyö. SISÄÄN tässä tapauksessa se ilmenee siinä, että myönnät väärin tekosi, jos olet todella syyllinen ja "vihollinen" tekee samoin, ja tulevaisuudessa olet suhteessa, jossa viihdyt (ei ole välttämätöntä alkaa rakastaa toisiaan).
Tietysti psykologisen terveyden ja rakentavan käyttäytymisen kannalta jälkimmäistä menetelmää pidetään sopivimpana. Kukaan ei kuitenkaan velvoita sinua aloittamaan dialogia juuri nyt. Aluksi voit virittyä positiivisesti henkilöä kohtaan, tätä varten voit yrittää sanoa muutaman vahvistuksen ja lopettaa inhoamisen häntä kohtaan. Näet, että hänen asenteensa sinua kohtaan muuttuu vähitellen.
Aina tulee olemaan henkilöitä, jotka osoittavat aggressiota ja ilmeistä antipatiaa sinua kohtaan ilman omantunnon ripsiä. Enimmäkseen pahantahtoiset ja kateelliset ihmiset ympäröivät sinua työpaikalla, koska siellä kaikki taistelevat paikasta auringossa ja esimiehiensä suosiosta. Avoin yhteenotto on kuitenkin vähemmän vaarallinen ja täynnä seurauksia kuin piilotettu uhka. Varmasti sinullakin saattaa olla kollegoita, jotka halveksivat sinua, mutta pysyvät diplomaattisella ilmeellä.
Miksi vihaa pitää piilottaa?
Aitojen tunteiden piilottaminen työpaikalla auttaa työntekijöitä kulissien takana tapahtuvassa juonittelussa. Suuressa ryhmässä ihmiset eivät koskaan osoita avoimesti vihamielisyyttä ketään kohtaan. He vain pelkäävät joutuvansa ongelmiin tai vaarantavat oman uransa. Sellaiset ihmiset voivat kuitenkin viekkaasti tuoda paljon vaivaa vihamielisyytensä kohteelle. He rakastavat tehdä ilkeitä asioita säilyttäen samalla tahrattoman maineen, manipuloida muita ihmisiä ja puhua selkäsi takana. 
"Tietoinen tarkoittaa aseistettua"
Jos et halua olla osa yrityksen juonittelua, sinun pitäisi tietää joitakin merkkejä siitä, että henkilö on piilottanut vihaa sinua kohtaan. Psykologien neuvoja: vaikka tunnistaisit pahantekijän, pysy uskollisena hänelle. Älä vältä tätä henkilöä ja muista syyttömyysolettama. Jos olet varma, että toimistossa ei ole kateellisia ihmisiä, yritä olla herkkä kaikkien kollegojesi tarpeille, ole optimistinen, vieraanvarainen ja ystävällinen.
Luotettavat vahvat yhteydet kollegoihin ovat hyödyksi jatkossa. Terveet ja vahvat työsuhteet sekä rento, ystävällinen ilmapiiri auttavat kaikkia tiimin jäseniä olemaan tehokkaampia ja tuottavampia. 
Terveet suhteet joukkueessa vs. kulissien takana olevat pelit
Liiketoiminnan puhuja Michael Kerr sanoo näin: Kun kaikki kollegat kohtelevat toisiaan yhtä hyvin, kaikki muuttuu paljon helpommaksi. Jokainen tiimin jäsen kokee, että lähellä on olkapää, johon voi nojata, jos jotain tapahtuu. Joka tapauksessa tiimissä, jossa on terveet suhteet, on helpompi pyytää palveluksia kollegoilta tai vastaanottaa palveluksia. Lisäksi ihmiset itse tarjoavat sinulle auttavan käden. Olemme nyt kuvailleet ihanteellista suhdemallia tiimissä. Mitä tehdä, jos työpaikkasi on kaukana ihanteellisesta tai epäilet jotain vialla? Tässä on 19 selvää merkkiä siitä, että työtoverisi vihaa sinua salaa. 
1. Intuitiosi sanoo sen.
Ehkä se on vain pakkomielle. Useimmiten intuitiomme ei kuitenkaan petä meitä. Jos luulet, että joku ei pidä sinusta, se voi hyvinkin olla totta. Joka tapauksessa henkilö voi kohdella sinua täysin eri tavalla kuin hän kohtelee muita tiimin jäseniä. Ja se antaa sinulle paljon ajateltavaa.
2. Hän ei hymyile kanssasi.
Nyt emme puhu huonosta päivästä tai äkillisestä mielialan muutoksesta. Jos kollegasi ei systemaattisesti tai tietoisesti hymyile läsnä ollessasi, jokin on vialla. 
3. Hän ei pysty ylläpitämään katsekontaktia sinuun.
Psykologit sanovat: on vaikea katsoa jotakuta silmiin, jos sinulla ei ole lämpimiä tunteita henkilöä kohtaan tai ainakaan kunnioitusta. Oletko huomannut, että joku kollegoistasi välttää katsekontaktia sinuun keskustelun aikana? He yksinkertaisesti pelkäävät osoittaa vihamielisyyttä sinua kohtaan katseessaan. Sellaiset ihmiset valitsevat vähäisen vastustuksen polun: he kääntyvät pois tai välttävät sinua. 
4. Kollegasi välttelee sinua.
Joskus tapahtuu outoja tilanteita. Astut hissiin ja huomaat työtoverin kävelevän takanasi. Odotat häntä, mutta hän menee mieluummin portaita ylös. Hän välttää sinua.
5. Hän levittää huhuja
Tämä epäammattimainen käytös ei valitettavasti ole harvinaista työpaikalla. Ihminen haluaa vain levittää huhuja ihmisistä, joista hän ei todellakaan pidä. 
6. Hän ei huomaa läsnäoloasi.
Kun tulet toimistoon, tämä henkilö ei koskaan sano sinulle "Hyvää huomenta". Hän ei alistu edes päivystykseen, ei mitään merkityksellisiä lauseita. Tämä huomiotta jättäminen voi myös olla todiste hänen vastenmielisyydestään.
7. Henkilö vastaa kysymyksiin liian kuivana
Hän ei tietenkään voi sivuuttaa kysymyksiäsi. Yritysetiikka ei salli tätä. Kysy sellaiselta henkilöltä "Kuinka sinulla menee", ja vastauksena kuulet lyhyen "Hyvin". Jos saat liikekirjeenvaihtoa sellaiselta henkilöltä, varmista, että se ei ala tervehdyksellä. 
8. Hän lähettää ei-verbaalisia negatiivisia signaaleja.
Kun tällainen henkilö näkee sinut, hän voi tahattomasti katsoa pois tai irvistää ja pyörittää silmiään. Hän on jatkuvasti kiinni sinusta: hänen kätensä ovat kietoutuneet yhteen ja hänen jalkansa ovat ristissä. Myös kollegasi voi tarkoituksella olla irrottamatta katsettaan näytöstä heti kun astut toimistoon. 
9. Hän ei koskaan kutsu sinua sosiaalisiin tapahtumiin.
Et koskaan odota sellaisen henkilön kutsuvan sinut liikelounaalle tai yrityskokoukseen.
10. Kollegalla on tapana kommunikoida sähköpostitse.
Vaikka olisit samassa huoneessa, hänelle on kohtuuton ylellisyys lähestyä sinua pyynnöstä. Hän vain lähettää sinulle sähköpostin. Oletko huomannut viestinnän siirtymisen kohti digitaalista muotoa? Tämä on varma merkki. 
11. Hän on jatkuvasti eri mieltä kanssasi
Kaikki ajatuksesi otetaan vastaan vihamielisesti. Hyvin usein tällainen henkilö ei ehkä anna sinun lopettaa lauseitasi. Hän keskeyttää sinut ja hänellä on oma näkemyksensä kaikesta. Vaikka hän ymmärtäisi, että olet keksinyt loistavan idean, hän ei koskaan poikkea periaatteistaan. Hänen vihansa on liian voimakasta. 
12. Tämä henkilö ei ole kiinnostunut henkilökohtaisesta elämästäsi.
Kollegasi voi jutella rennosti tauon aikana muiden kollegoiden kanssa henkilökohtaisesta elämästään, perheestään ja lapsistaan. Vain keskusteluissasi hän ei koskaan ota näitä aiheita esille. Hän ei yksinkertaisesti välitä henkilökohtaisesta elämästäsi.
13. Et ole ystävä satunnaisiin keskusteluihin ja vitseihin.
Tämä henkilö voi viettää tuntikausia huvittaen muita työtovereita satunnaisilla vitseillä ja anekdootilla. Selkäsi takaa kuuluu aina vain ystävällistä naurua. Et kuulu eliittiin. Hän ei vain viihdy lähelläsi. 
14. Hän varastaa ideasi
Nähdessään sinut kilpailijana tällainen henkilö yrittää kiinnittää huomiota itseensä. Siksi hän käyttää ideoitasi aina kun mahdollista ja välittää ne omina.
15. Hän ottaa luvattoman vallan.
Tällainen työntekijä voi antaa itselleen valtuuksia, joita ei ole olemassa. Jostain syystä hän päätti, että hän voisi antaa sinulle käskyjä. 
16. Hän luo ryhmittymiä
Saatat tuntea olevansa jossakin Mean Girls -kohtauksessa. Et koskaan kuulu mihinkään toimistoryhmiin.
17. Et voi luottaa häneen
Jaat tietoja kollegoidesi kanssa tarkistettavaksi, mutta tämä henkilö voi aina käyttää vastaanottamiaan tietoja sinua vastaan. 
18. Hänen suosikki vuorovaikutusmenetelmänsä on puolustautuminen
Tunnet, että syvä epäluottamuksen muuri kasvaa sinun ja tämän henkilön välillä. Tai kollegasi ei tee muuta kuin rakentaa puolustavia redoubteja ympärilleen. Ei vähemmän kuin hän valmistautui kylmään sotaan.
19. Työsi ei ole hänelle prioriteetti.
Toinen suuri merkki, joka osoittaa kaunopuheisesti, että kollegasi ei pidä sinusta. Sinun huolesi ja ongelmasi eivät koskaan ole hänen prioriteettiluettelonsa kärjessä. Hän ei koskaan kohtele työtäsi yhtä kiireellisesti kuin muut kollegat.
1. Käytä itseään halventavaa huumoria
Miksi tehdä positiivisia vitsejä, kun voit pitää hauskaa pilkamalla asiaa, jota vihaat - itseäsi? Muidenkin täytyy tuntea se, eikö niin?
Tällainen itsesabotaasi näyttää sinulle hyödylliseltä, koska se on ihanteellinen sisäisten jännitteiden lieventämiseen ainakin hieman. Mutta se ei poista itsevihaa, vaan vain vahvistaa sinua ajatuksissasi merkityksettömyydestäsi.
2. Erittäin skeptinen itseään kohtaan
Et voi varmasti määrittää, annetaanko sinulle kohteliaisuuksia vilpittömästi vai onko se hienostunutta trollausta. Ja tämä on ehdottomasti yksi syistä, miksi vihaat kohteliaisuuksia.
3. Lykkäät deittailua tai luovut seurustelusta kokonaan.
Eikä siksi, että sinulla ei olisi aikaa. Et vain tiedä, ovatko ihmiset todella kiinnostuneita sinusta vai suostuvatko he tapaamaan sinut säälin takia.
Ne, jotka todella tuntevat myötätuntoa sinua kohtaan, ovat tuomittuja koskaan tuntemaan sinua paremmin.
Sinun on helpompi olla ottamatta riskejä ja olla syömättä uusiin suhteisiin, vaan palata normaaliin elämääsi täynnä itsevihaa.
4. Kaunistat elämääsi sosiaalisissa verkostoissa.
Julkaiset retusoituja kuvia Instagramissa ja varmistat, että puhut kaikista "hienoista" asioista, joita teet. Ja kaikki tämä voidakseen tuntea olevansa merkittävä, eikä onneton yksinäinen.
Totuus on, että "kurja elämäsi" ei todennäköisesti ole niin huono kuin luulet.
Vihasin itseäni aina minä hetkenä tahansa. Tällaisten hetkien summa on elämäni.
Cyril Connolly, englantilainen kirjallisuuskriitikko
5. Tuntuu usein hylätyltä
Ja olet jatkuvasti huolissasi siitä, mitä muut ajattelevat siitä. Usein kuvittelet pahimman: että sinulle nauretaan, pilkataan tai yksinkertaisesti vihataan sinua.
Mutta et voi arvata, mitä muut ajattelevat sinusta, ja oletat, että kaikki vihaavat sinua, koska et rakasta itseäsi.
6. Nälkää itseäsi säännöllisesti
Tässä ei ole mitään yllättävää, koska vihaat ulkonäköäsi. Siksi jätät itseltäsi normaalin, maukkaan ruoan, jotta voit yrittää jälleen pudottaa pari ylimääräistä (mielestäsi) kiloa etkä ajattele sitä tosiasiaa, että olet "noussut hirveästi".
Ruoka on jotain, jota voit ehdottomasti hallita.
Riippumatta siitä, kuinka tuoksuva ja houkutteleva pala vastaleivottua leipää on, voit aina löytää voimaa sanoa "ei". Ainakin pariksi tunniksi. Sen jälkeen syöt sitä edelleen ja alat taas vihata itseäsi.
7. Rangaista itseäsi väsyttävällä harjoituksella "humauksen" jälkeen
Ahmattiuudella tarkoitat toista hampurilaista, ranskalaisia perunoita tai muuta herkullista pikaruokaa, joka auttaa sinua.
Olet varma, että jos tapat itsesi kokonaan kardiotreenin aikana tai putoat tankolla 100 sarjan jälkeen, se neutraloi kaiken syömäsi maukkaan paskan. Ja sinusta tulee parempi ihminen.
8. Yritä vihata itseäsi siinä, jota rakastat
Tämä on ilkeä käytäntö, joka on haitallista mille tahansa suhteelle. Ensinnäkin sinun on opittava rakastamaan itseäsi.
Elämä vihan keskellä on kuin kuolema.
Lorenzo Valla, italialainen humanisti
9. Ihmettelet kuinka joku voi rakastaa sinua.
Se, että tämä on periaatteessa mahdollista, voi tuntua järjettömältä. Tästä johtuu jatkuva epäilys muiden tunteiden vilpittömyydestä.
Vihaat heijastustasi, yrität muuttaa kehoasi ja haluat nähdä toisen henkilön peilistä. Imet vatsaasi, kutistat vyötäröäsi ohentaen sitä ja vertaat itseäsi muihin ihmisiin, jotka näyttävät ehdottomasti paremmilta.
Tämä loputon taistelu pyörii jatkuvasti päässäsi.
11. Vakuuta itsellesi, että et ole tarpeeksi hyvä.
Olet aina varma, että muut pystyvät varmasti tekemään jotain paremmin, mutta ponnistelusi eivät johda mihinkään. Lopulta alat todella uskoa näihin valheisiin.
Mitä tehdä, jos löydät itsestäsi ainakin yhden näistä merkeistä?
- Opi uskomaan itseesi. Käytä sitä, joka auttaa sinua tekemään tämän.
- Lakkaa olemasta muiden ihmisten kanssa ja alentamasta omaasi.
- Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet. Miten? Lukea.
